Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ kilo dames wie doet er mee gaan verder...
woensdag 16 april 2008 om 10:36
vrijdag 13 februari 2009 om 20:36
quote:Zwieber schreef op 13 februari 2009 @ 08:10:
En inderdaad, jojo hoe is het met je? En met je oom? Kom je nog een beetje doe aan het normale leven of zit je de hele dag te malen? Heel veel sterkte!
Met m'n oom gaat 't z'n gangetje op weg naar 't einde. Hij is donderdag overgeplaatst naar 'n palliatieve (?) verzorgingskliniek wat voor hem z'n laatste station wordt. Hij wil zijn verjaardag nog graag halen en dat is a.s. maandag al... Ik heb vandaag narcisjes voor hem gekocht, want hij is gek op gele bloemen.
Sinds ik lijn is mijn nachtrust veel beter en slaap ik meestal 7 a 8 uur en sta uitgerust op, dat helpt denk wel mee om verder, ondanks de omstandigheden, toch wel goed in m'n vel te zitten. Ik heb ook niet de neiging om onder 'n dekentje op de bank te kruipen met 'n zak chips of ander troostvoer, dus mijn knop is echt om op dat punt.
Ontbijt:
1 boterham met gebakken ei, tomaat, ui, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen, plakje ham, plakje kaas, veldsla, tomaat, ui, lightsaus
Tussendoor:
25 gram walnoten
Diner:
11 grote tijgergarnalen geroerbakt met scheutje kokosmelk, beetje pikante saus, tauge en gekookte peultjes
En inderdaad, jojo hoe is het met je? En met je oom? Kom je nog een beetje doe aan het normale leven of zit je de hele dag te malen? Heel veel sterkte!
Met m'n oom gaat 't z'n gangetje op weg naar 't einde. Hij is donderdag overgeplaatst naar 'n palliatieve (?) verzorgingskliniek wat voor hem z'n laatste station wordt. Hij wil zijn verjaardag nog graag halen en dat is a.s. maandag al... Ik heb vandaag narcisjes voor hem gekocht, want hij is gek op gele bloemen.
Sinds ik lijn is mijn nachtrust veel beter en slaap ik meestal 7 a 8 uur en sta uitgerust op, dat helpt denk wel mee om verder, ondanks de omstandigheden, toch wel goed in m'n vel te zitten. Ik heb ook niet de neiging om onder 'n dekentje op de bank te kruipen met 'n zak chips of ander troostvoer, dus mijn knop is echt om op dat punt.
Ontbijt:
1 boterham met gebakken ei, tomaat, ui, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen, plakje ham, plakje kaas, veldsla, tomaat, ui, lightsaus
Tussendoor:
25 gram walnoten
Diner:
11 grote tijgergarnalen geroerbakt met scheutje kokosmelk, beetje pikante saus, tauge en gekookte peultjes
vrijdag 13 februari 2009 om 20:45
Helleu!
Ik ben er ook weer!
Ik ben zo moe als een oude hond! Vandaag veel lopen sjouwen, is niet echt lekker voor mijn oude lijf!
Vandaag wel netjes gegeten, ik heb alleen geen zin om mijn lijst neer te zetten.
Nu ff bankhangen en tv kijken, morgen weer werken.
Sterkte ermee Jojo, wel fijn dat je tóch goed in je vel zit in deze tijd.
En dat slapen herken ik wel, als ik in bed lig slaap ik volgens mij binnen 5 minuten!
Heb je de hartslagmeter al gebruikt?
Aan Valentijn doen we hier niet, we zijn vorige week al uit eten geweest.
Ennnn vandaag kwam Sportman met hele gave Pumaschoenen aan, ik mag niet klagen!!
Ik ben er ook weer!
Ik ben zo moe als een oude hond! Vandaag veel lopen sjouwen, is niet echt lekker voor mijn oude lijf!
Vandaag wel netjes gegeten, ik heb alleen geen zin om mijn lijst neer te zetten.
Nu ff bankhangen en tv kijken, morgen weer werken.
Sterkte ermee Jojo, wel fijn dat je tóch goed in je vel zit in deze tijd.
En dat slapen herken ik wel, als ik in bed lig slaap ik volgens mij binnen 5 minuten!
Heb je de hartslagmeter al gebruikt?
Aan Valentijn doen we hier niet, we zijn vorige week al uit eten geweest.
Ennnn vandaag kwam Sportman met hele gave Pumaschoenen aan, ik mag niet klagen!!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:46
Op de hyves is het meer in de trant van: Ooooooooooh wat zie jij er anders uit dan ik me had voorgesteld.
Dat kan je hier niet doen natuurlijk. Tenzij mensen denken dat ik oranje ben met snorharen en een masker. Dan kan ik je nu al vertellen dat ik er toch net even iets anders uitzie. Een masker draag ik nooit, namelijk
Sterkte met je oom en hopelijk wordt zijn verjaardag toch nog een beetje leuk.
Dat kan je hier niet doen natuurlijk. Tenzij mensen denken dat ik oranje ben met snorharen en een masker. Dan kan ik je nu al vertellen dat ik er toch net even iets anders uitzie. Een masker draag ik nooit, namelijk
Sterkte met je oom en hopelijk wordt zijn verjaardag toch nog een beetje leuk.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:46
quote:vivajojo schreef op 13 februari 2009 @ 20:38:
Grappig trouwens, ik dacht dat op 't moment dat jullie gingen hyvesen, dit topic wel uitgestorven zou worden, maar er wordt volgens mij meer gekletst hier de laatste dagen dan voor die hyves We kunnen je toch niet alleen laten!
Grappig trouwens, ik dacht dat op 't moment dat jullie gingen hyvesen, dit topic wel uitgestorven zou worden, maar er wordt volgens mij meer gekletst hier de laatste dagen dan voor die hyves We kunnen je toch niet alleen laten!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:53
zaterdag 14 februari 2009 om 07:51
Mogguh. Ben ik eindelijk vrij (jaja, ze is alweer 2 hele weken aan het werk ) moet ik er alsnog vroeg uit.
Straks m'n nagels laten doen en daarna een uurtje spinnen. Morgen spinnen en fitness.
Zeg, wie heeft er hier verstand van opdrachtgevers werven?
Straks m'n nagels laten doen en daarna een uurtje spinnen. Morgen spinnen en fitness.
Zeg, wie heeft er hier verstand van opdrachtgevers werven?
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zaterdag 14 februari 2009 om 08:29
Dag dames. Ik moet jullie bijlezen vanaf pagina 267 of zo. Ben de laatste dagen druk geweest op het werk en gisteren het grootste deel van de dag plat gelegen met astma. Ik voel me al weken beroerd door ademgebrek.
Pippi, ik ben wel bekend met projectwerving, maar daarover vertel ik dan liever iets op de Hyves of in een mailtje, want mijn beroep is nogal uniek en dus erg herkenbaar. Ik weet niet of ik je op weg kan helpen, maar vragen kan altijd.
Pippi, ik ben wel bekend met projectwerving, maar daarover vertel ik dan liever iets op de Hyves of in een mailtje, want mijn beroep is nogal uniek en dus erg herkenbaar. Ik weet niet of ik je op weg kan helpen, maar vragen kan altijd.
zaterdag 14 februari 2009 om 09:31
Bloempje, kom op!
Pip, is dat wel verstandig eerst je nagels laten doen en dan gaan spinnen? Ach ja, maakt ook niet uit eigenlijk he...Je moet het toch een keer laten doen.....
Voor de rest heb ik ook wel bijgelezen maar even geen puf om te reageren..> En aangezien ik weer in NL ben (joepie... hierna nog maar 3 keertjes, hoezo aan het aftellen) zal ik wat minder reageren hierzo....
Maar kom op he meiden we kunnen het allemaal hoor...
Pip, is dat wel verstandig eerst je nagels laten doen en dan gaan spinnen? Ach ja, maakt ook niet uit eigenlijk he...Je moet het toch een keer laten doen.....
Voor de rest heb ik ook wel bijgelezen maar even geen puf om te reageren..> En aangezien ik weer in NL ben (joepie... hierna nog maar 3 keertjes, hoezo aan het aftellen) zal ik wat minder reageren hierzo....
Maar kom op he meiden we kunnen het allemaal hoor...
zaterdag 14 februari 2009 om 10:40
Gutenmorgen!
Wat een vroege vogels hier!
Pinksterbloempje, wat naar zeg. Hopelijk gaat het vandaag wat beter met je.
En Pip allerlei fanatieke plannen.
Ik ben zelf een tikkie brak, gisteravond de kroeg in geweest en nét een wijntje teveel gedronken Maar het is prachtig weer, dus we slepen straks man en kinders mee naar buiten en gaan maar even een eindje wandelen en boodschappen doen.
Hebben jullie Allerhande van deze maand al? Staan een heleboel pagina's met goede recepten en dergelijke in, mbt de slanke lijn. Heel leuke en lekkere dingen als ik het zo zie.
Wat een vroege vogels hier!
Pinksterbloempje, wat naar zeg. Hopelijk gaat het vandaag wat beter met je.
En Pip allerlei fanatieke plannen.
Ik ben zelf een tikkie brak, gisteravond de kroeg in geweest en nét een wijntje teveel gedronken Maar het is prachtig weer, dus we slepen straks man en kinders mee naar buiten en gaan maar even een eindje wandelen en boodschappen doen.
Hebben jullie Allerhande van deze maand al? Staan een heleboel pagina's met goede recepten en dergelijke in, mbt de slanke lijn. Heel leuke en lekkere dingen als ik het zo zie.
zaterdag 14 februari 2009 om 10:57
Hallo allemaal,
Daar is ze weer! Ik ben erg slecht geweest in het doorgeven van mijn gewicht aan Jos voor de tabel en ben daardoor (heel erg begrijpelijk) uit de lijst gehaald. Ik had wat persoonlijke malaise en kon het even niet meer opbrengen om dit bij te houden maar t gaat nu stukken beter en ik wilde toch wel op mijn knietjes vragen of ik weer in het lijstje mag meedoen?? Heb me ook aangemeld voor de site van Sonja Bakker een half jaar lang want ik ben er nu wel achter dat het niet in mn eentje lukt! Heb toch wel een beetje hulp nodig! Ben al wel netjes 3 x in de week aan het sporten maar dat zet nog niet echt zoden aan de dijk als je je eetgewoontes niet aanpast!!!
Hoop dat ik weer mag mee doen!!
Daar is ze weer! Ik ben erg slecht geweest in het doorgeven van mijn gewicht aan Jos voor de tabel en ben daardoor (heel erg begrijpelijk) uit de lijst gehaald. Ik had wat persoonlijke malaise en kon het even niet meer opbrengen om dit bij te houden maar t gaat nu stukken beter en ik wilde toch wel op mijn knietjes vragen of ik weer in het lijstje mag meedoen?? Heb me ook aangemeld voor de site van Sonja Bakker een half jaar lang want ik ben er nu wel achter dat het niet in mn eentje lukt! Heb toch wel een beetje hulp nodig! Ben al wel netjes 3 x in de week aan het sporten maar dat zet nog niet echt zoden aan de dijk als je je eetgewoontes niet aanpast!!!
Hoop dat ik weer mag mee doen!!
zaterdag 14 februari 2009 om 13:34
Vanochtend was 't dan eindelijk zover: ik ben mijn hartslagmeter gaan uittesten!
Wat 'n heerlijk zonnig weer! Ik ben naar 'n natuurgebied gereden waar je lekker grote routes kunt wandelen en met de zon op m'n gezicht was 't zalig lopen.
Ik heb onderweg niet gekeken naar 't aantal calorieen wat ik ging verbranden, dat heb ik pas aan 't einde van de route gedaan.
De uitslag:
Totaal 101 minuut gelopen met 'n gemiddelde hartslag van 149.
Hoogste hartslag was 166, dat was toen ik 'n stukje heb gejogd.
En het aantal verbrande kcal: 1003!!! Wow, da's wel lekker veel zeg!
Dit wordt berekend aan de hand van je persoonlijke gegevens. Je moet op het horloge je leeftijd, lengte, gewicht en geslacht invullen. Hoe meer je (nog) weegt, hoe meer kcal je verbrandt met dezelfde inspanning.
Vind 't wel extra stimulerend om dat soort gegevens te weten.
Heb net al 'n excelformuliertje gemaakt waarin ik de trainingsgegevens van vandaag heb gezet, zodat ik na 'n tijdje de vooruitgang kan bekijken.
Moet alleen nog even uitzoeken hoe ik het piepje van het horloge kan uitschakelen. Vind dat onnodig en storend eigenlijk, hoewel ik er door mijn ipod gelukkig zelf niet veel van meekrijg. Maar ik vind het niet horen als je in 'n natuurgebied loopt.
Beterschap aan alle zieken trouwens!
Wat 'n heerlijk zonnig weer! Ik ben naar 'n natuurgebied gereden waar je lekker grote routes kunt wandelen en met de zon op m'n gezicht was 't zalig lopen.
Ik heb onderweg niet gekeken naar 't aantal calorieen wat ik ging verbranden, dat heb ik pas aan 't einde van de route gedaan.
De uitslag:
Totaal 101 minuut gelopen met 'n gemiddelde hartslag van 149.
Hoogste hartslag was 166, dat was toen ik 'n stukje heb gejogd.
En het aantal verbrande kcal: 1003!!! Wow, da's wel lekker veel zeg!
Dit wordt berekend aan de hand van je persoonlijke gegevens. Je moet op het horloge je leeftijd, lengte, gewicht en geslacht invullen. Hoe meer je (nog) weegt, hoe meer kcal je verbrandt met dezelfde inspanning.
Vind 't wel extra stimulerend om dat soort gegevens te weten.
Heb net al 'n excelformuliertje gemaakt waarin ik de trainingsgegevens van vandaag heb gezet, zodat ik na 'n tijdje de vooruitgang kan bekijken.
Moet alleen nog even uitzoeken hoe ik het piepje van het horloge kan uitschakelen. Vind dat onnodig en storend eigenlijk, hoewel ik er door mijn ipod gelukkig zelf niet veel van meekrijg. Maar ik vind het niet horen als je in 'n natuurgebied loopt.
Beterschap aan alle zieken trouwens!
zaterdag 14 februari 2009 om 18:21
Stuiterdestuiter!
Ik heb zo'n tof setje gekocht vandaag! Blauw truitje met wijduitlopende mouwen en een ballonrokje Helemaal gaaf!
Van Esprit, rokje mt 42, truitje een L.
Stuitert verder
Kan geen foto plakken van de website, als je op esprit.nl bij Women / rokken / elegante rokken kijkt, dan is het de middelste rok in het 2e rijtje. Ik heb 'm in wit beige. Het truitje staat niet op de site.
Ik heb zo'n tof setje gekocht vandaag! Blauw truitje met wijduitlopende mouwen en een ballonrokje Helemaal gaaf!
Van Esprit, rokje mt 42, truitje een L.
Stuitert verder
Kan geen foto plakken van de website, als je op esprit.nl bij Women / rokken / elegante rokken kijkt, dan is het de middelste rok in het 2e rijtje. Ik heb 'm in wit beige. Het truitje staat niet op de site.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zaterdag 14 februari 2009 om 19:05
Ontbijt:
2 boterhammen met filet americain en sjallotjes
1 zespri gold
Lunch:
2 gekookte witlofjes met 1 plakje ham en 1 plakje kaas
1 zespri gold
Tussendoor:
25 gram walnoten
Diner:
100 gram gerookte zalm, veldsla, sjallotjes, lightsaus
1 gekookt ei
1 zespri gold
Beweging:
100 minuten powerwalken
Drank:
water, thee, aquana
2 boterhammen met filet americain en sjallotjes
1 zespri gold
Lunch:
2 gekookte witlofjes met 1 plakje ham en 1 plakje kaas
1 zespri gold
Tussendoor:
25 gram walnoten
Diner:
100 gram gerookte zalm, veldsla, sjallotjes, lightsaus
1 gekookt ei
1 zespri gold
Beweging:
100 minuten powerwalken
Drank:
water, thee, aquana
