Lijf & Lijn
alle pijlers
-5 kilo... We kunnen het, meiden! (part two)
dinsdag 25 maart 2008 om 13:03
Vandaag:
O: twee plakjes suikerbrood (heb allerlei restjes van de paasbrunch), thee
T: thee, bbh kipfilet/philadelphia light
L: kopje groentesoep, 2 bbh light kaas
T: druiven, thee
D: wrap gevuld met groente en kaas
Vanavond weer 1,5 uur conditietraining, donderdag ga ik zwemmen en vrijdag gaan we een lang weekend weg... heeeerlijk!
O: twee plakjes suikerbrood (heb allerlei restjes van de paasbrunch), thee
T: thee, bbh kipfilet/philadelphia light
L: kopje groentesoep, 2 bbh light kaas
T: druiven, thee
D: wrap gevuld met groente en kaas
Vanavond weer 1,5 uur conditietraining, donderdag ga ik zwemmen en vrijdag gaan we een lang weekend weg... heeeerlijk!
dinsdag 25 maart 2008 om 19:05
Heeey,
Het is je dus nog gelukt!! Well done...
Vandaag weer door de stad geslenterd, ook sport
Een truitje gekocht en een giletje, en nog een leuk lingerie setje. Jaja, loon was weer binnen.
Mijn lijstje van vandaag...
O: 1 bh kaas, 1 bh jam
L: 1 bh kaas, 1 bh kipfilet, 1 bh jam
T: paar biscuitjes + appel
D: pasta, groenten en gehakt en een mager toetje.
Is dit netjes of is dit netjes???
Nu de rest van de avond nog ......
Toedeloeeee
Het is je dus nog gelukt!! Well done...
Vandaag weer door de stad geslenterd, ook sport
Een truitje gekocht en een giletje, en nog een leuk lingerie setje. Jaja, loon was weer binnen.
Mijn lijstje van vandaag...
O: 1 bh kaas, 1 bh jam
L: 1 bh kaas, 1 bh kipfilet, 1 bh jam
T: paar biscuitjes + appel
D: pasta, groenten en gehakt en een mager toetje.
Is dit netjes of is dit netjes???
Nu de rest van de avond nog ......
Toedeloeeee
woensdag 26 maart 2008 om 11:40
Hellooo,
Heb je het leuk gehad Jennie??
Hier gaat het zijn gangetje, mn laatste vrije dagje en dan weer aan de bak. Weekend werken, bwaaaaa .. Vandaag nog maar even optimaal genieten
Vanmiddag nog even sporten, hebben we dat ook maar weer gehad. Vanochtend nog even op de weegschaal gestaan, 70,5... ik blijf maar schommelen. Maar goed, morgen kan ik waarschijnlijk niet wegen, slaap vannacht niet thuis.
Nou, fijne dag allemaal...
Heb je het leuk gehad Jennie??
Hier gaat het zijn gangetje, mn laatste vrije dagje en dan weer aan de bak. Weekend werken, bwaaaaa .. Vandaag nog maar even optimaal genieten
Vanmiddag nog even sporten, hebben we dat ook maar weer gehad. Vanochtend nog even op de weegschaal gestaan, 70,5... ik blijf maar schommelen. Maar goed, morgen kan ik waarschijnlijk niet wegen, slaap vannacht niet thuis.
Nou, fijne dag allemaal...
donderdag 27 maart 2008 om 00:11
Oeps, twee dagen niet geweest en vergeet hierdoor gewoon de verjaardag van Jennie
Alsnog van harte meid!!!!
Leuke verjaardag gehad!?!?
Verder hier niet veel spannends te melden... Behalve dat ik morgen bij mijn nieuwe baan begin en vandaag voor het eerst op mijn bijrijdpaardje heb gereden. Het is een superleuke Fries waarop ik lekker door de weilanden en bossen mag sjeezen!!! Echt supergaaf!!! Dus dat ga ik nu lekker 1x per week doen!
Nou meiden, slaap lekker, niet teveel internetten op het werk en bis (waarschijnlijk) morgen!
Alsnog van harte meid!!!!
Leuke verjaardag gehad!?!?
Verder hier niet veel spannends te melden... Behalve dat ik morgen bij mijn nieuwe baan begin en vandaag voor het eerst op mijn bijrijdpaardje heb gereden. Het is een superleuke Fries waarop ik lekker door de weilanden en bossen mag sjeezen!!! Echt supergaaf!!! Dus dat ga ik nu lekker 1x per week doen!
Nou meiden, slaap lekker, niet teveel internetten op het werk en bis (waarschijnlijk) morgen!
donderdag 27 maart 2008 om 11:14
Goedemorgen allen!
Allemaal lekker vroeg op en gewogen!?
Ikke niet, weegschaal heeft er inmiddels helemaal de brui aan gegeven. Ligt nu een pootje af en er rammelt van alles, ga ook maar niet eens proberen om te repareren.
Iemand dus nog een goede weegschaaltip?
Wauw,Noor, lekker op een knol door de bossen en de hei (wei), lijkt me een heerlijk vrij gevoel geven..
Frummen op het werk doe ik nooit, heel af en toe google ik wel eens iets maar zeker niet dagelijks...niet eens elke week eigenlijk
Hoe gaat het met de rest? Oja, Revival (Fatima? ) gaat lekker een lang weekend weg, lekker hoor, waar ga je heen?
Wij gaan het derde weekend van april nog een weekendje weg met de schoonfamilie, doen we al jaren. Verwennerijtje van schoonma, regelt, verzorgt en betaald alles, we hoeven alleen maar op te komen dagen.
Ben eventjes uitgekletst, misschien zo nog een andere weegschaal kopen, deze keer dan maar een hele goedkope?!
Tot later
Allemaal lekker vroeg op en gewogen!?
Ikke niet, weegschaal heeft er inmiddels helemaal de brui aan gegeven. Ligt nu een pootje af en er rammelt van alles, ga ook maar niet eens proberen om te repareren.
Iemand dus nog een goede weegschaaltip?
Wauw,Noor, lekker op een knol door de bossen en de hei (wei), lijkt me een heerlijk vrij gevoel geven..
Frummen op het werk doe ik nooit, heel af en toe google ik wel eens iets maar zeker niet dagelijks...niet eens elke week eigenlijk
Hoe gaat het met de rest? Oja, Revival (Fatima? ) gaat lekker een lang weekend weg, lekker hoor, waar ga je heen?
Wij gaan het derde weekend van april nog een weekendje weg met de schoonfamilie, doen we al jaren. Verwennerijtje van schoonma, regelt, verzorgt en betaald alles, we hoeven alleen maar op te komen dagen.
Ben eventjes uitgekletst, misschien zo nog een andere weegschaal kopen, deze keer dan maar een hele goedkope?!
Tot later
Shit happens
donderdag 27 maart 2008 om 15:37
Weeeeegdag! Ik heb deze keer geen smoesje en kom bekennen dat ik vanmorgen 64.2 kg woog. Grmpf.
Weinig tijd, druk druk druk, dus even een egobericht. Gaan morgen naar Winterberg en...... er ligt sneeeuw!!! Haaaastikke veel ook nog. Ik kan alleen niet skiën maar dat terzijde.
Moet gaan, baaai! Oh, heb trouwens net een halve reep chocola naar binnen gepropt. Wrom? Geen idee...
Weinig tijd, druk druk druk, dus even een egobericht. Gaan morgen naar Winterberg en...... er ligt sneeeuw!!! Haaaastikke veel ook nog. Ik kan alleen niet skiën maar dat terzijde.
Moet gaan, baaai! Oh, heb trouwens net een halve reep chocola naar binnen gepropt. Wrom? Geen idee...
donderdag 27 maart 2008 om 21:36
Kweetniet of je hier nog komt, Revival, maar wil je nog een heel fijn, lang weekend wensen. Ga je nog proberen op de ski's te staan? Met een slee of band naar beneden sjezen is ook al lekker! Zucht, sneeuwballen gooien, inpeperen, sneeuwpop maken, rollebollen in de sneeuw, heerlijk hoor.
Heel veel plezier daar!!!!
Heel veel plezier daar!!!!
Shit happens
vrijdag 28 maart 2008 om 10:58
Haaaaai,
En Porec... nog gelukt met je weegschaal??
Revival......... heel veel plezier tijdens je weekendje!! Ik ben even kwijt wat je streefgewicht ook al weer is, dus die 64,2 kg zeggen me niet zoveel. Maar duidelijk is dat je er zelf niet zo blij mee bent.
Keep the spirit high!!
Noor..... Laat je even weten hoe je 1e werkdag was???
Hier even niets bijzonders te melden.... Een beetje een bleh dag. Ongesteld, again, ik word er doodziek van. Laatst al in het ziekenhuis geweest voor die rare cyclus van mij, ik zou blij zijn als de uitslag er is van de onderzoeken.
Gisteren weer aan het werk geweest, qua eten direct een mindere dag, overal weer gebak. Gaan veel mensen weg met afscheid en ja dat moet kennelijk weer met voedsel gevierd worden. Zucht....
En Porec... nog gelukt met je weegschaal??
Revival......... heel veel plezier tijdens je weekendje!! Ik ben even kwijt wat je streefgewicht ook al weer is, dus die 64,2 kg zeggen me niet zoveel. Maar duidelijk is dat je er zelf niet zo blij mee bent.
Keep the spirit high!!
Noor..... Laat je even weten hoe je 1e werkdag was???
Hier even niets bijzonders te melden.... Een beetje een bleh dag. Ongesteld, again, ik word er doodziek van. Laatst al in het ziekenhuis geweest voor die rare cyclus van mij, ik zou blij zijn als de uitslag er is van de onderzoeken.
Gisteren weer aan het werk geweest, qua eten direct een mindere dag, overal weer gebak. Gaan veel mensen weg met afscheid en ja dat moet kennelijk weer met voedsel gevierd worden. Zucht....
vrijdag 28 maart 2008 om 13:29
Haai meiden!
Revival, heel veel plezier in Winterberg! Gewoon even de skietjes onder binden, komt vast goed! En die 64,2 is wel weer balen ja en onbegrijpelijk ook he, want je bent echt wel goed bezig (op reepje na, maar dat was na het wegen toch...?).
Porec, heerlijk dat weekendje weg!!!
Marieke, wat balen van je ongesteldheid. Helpen voorbehoudsmiddelen niet bij je?! Ik gebruik al tijdje de Nuvaring en vind het echt ideaal! Geeft heel weinig hormonen af, maar wel elke maand (kan de klok erop gelijk zetten) op het zelfde moment ongesteld... En nog veilig ook!
Lief dat je naar m'n eerste werkdag vroeg. Officieel is die morgen, maar omdat het dan ook meteen open dag is en het heel druk wordt heb ik gister al twee uurtjes meegedraaid om alvast wat dingen te leren... Moet zeggen dat ik het erg leuk vond! Wel weinig horeca en meer receptie-werk, maar wel lekker kletsen met leden en collega's! Allemaal jonge mensen en er lopen van die mega klerenkasten van fitnessinstructeurs rond (zo lelijk vind ik dat, haha ). We hebben ook een afvalclub in de sportschool en ik sprak daar een kerel van, heel aardig. En hij heeft een diëtiste en personal trainer. Hij moet echt megaveel eten op een dag en daarbij trainen natuurlijk, maar dat megaveel eten was echt veel (was ook wel een grote man, maar 5 bruine boterhammen ('s morgens) en halve kilo rijst is echt veel! ). Maar goed hij was dus echt al heel veel afgevallen... Dus vraag me nu toch af meiden, of er hier misschien niet te weinig gegeten wordt... Dat kan je spijsvertering erg vertragen en daardoor slechte vetten extra vasthouden... (of zoiets...) .
Maar goed, eerste werkuurtjes waren dus leuk! Ennn, mag daar gratis en onbeperkt sporten!!! Dus das wel relaxed! Weet niet of ik het ook ga doen, maar idee is leuk ! Ennuh morgen meteen in het diepe wat betreft de open dag, dus ben benieuwd!
Nou meiden, ik ga maar weer eens wat aan school doen!
Adios!
Revival, heel veel plezier in Winterberg! Gewoon even de skietjes onder binden, komt vast goed! En die 64,2 is wel weer balen ja en onbegrijpelijk ook he, want je bent echt wel goed bezig (op reepje na, maar dat was na het wegen toch...?).
Porec, heerlijk dat weekendje weg!!!
Marieke, wat balen van je ongesteldheid. Helpen voorbehoudsmiddelen niet bij je?! Ik gebruik al tijdje de Nuvaring en vind het echt ideaal! Geeft heel weinig hormonen af, maar wel elke maand (kan de klok erop gelijk zetten) op het zelfde moment ongesteld... En nog veilig ook!
Lief dat je naar m'n eerste werkdag vroeg. Officieel is die morgen, maar omdat het dan ook meteen open dag is en het heel druk wordt heb ik gister al twee uurtjes meegedraaid om alvast wat dingen te leren... Moet zeggen dat ik het erg leuk vond! Wel weinig horeca en meer receptie-werk, maar wel lekker kletsen met leden en collega's! Allemaal jonge mensen en er lopen van die mega klerenkasten van fitnessinstructeurs rond (zo lelijk vind ik dat, haha ). We hebben ook een afvalclub in de sportschool en ik sprak daar een kerel van, heel aardig. En hij heeft een diëtiste en personal trainer. Hij moet echt megaveel eten op een dag en daarbij trainen natuurlijk, maar dat megaveel eten was echt veel (was ook wel een grote man, maar 5 bruine boterhammen ('s morgens) en halve kilo rijst is echt veel! ). Maar goed hij was dus echt al heel veel afgevallen... Dus vraag me nu toch af meiden, of er hier misschien niet te weinig gegeten wordt... Dat kan je spijsvertering erg vertragen en daardoor slechte vetten extra vasthouden... (of zoiets...) .
Maar goed, eerste werkuurtjes waren dus leuk! Ennn, mag daar gratis en onbeperkt sporten!!! Dus das wel relaxed! Weet niet of ik het ook ga doen, maar idee is leuk ! Ennuh morgen meteen in het diepe wat betreft de open dag, dus ben benieuwd!
Nou meiden, ik ga maar weer eens wat aan school doen!
Adios!
vrijdag 28 maart 2008 om 23:26
Hallo Noor,
Ik heb een spiraaltje, ook ivm weinig hoeveelheid hormoon. Nuvaring leek me zo'n geklooi...
Maar goed, veel last gehad vandaag en dus op de gok maar naar het ziekenhuis gebeld of ze al uitslagen binnen hadden. Het was allemaal goed gelukkig, een hele opluchting. We gaan de volgende afspraak kijken of ik nog een kuurtje met andere hormonen kan krijgen of iets dergelijks.
Verder een regelrechte klote dag qua lijnen. Weer aan het werk en het gaat weer mis. Hoe kan ik dat nou een beetje onder controle krijgen? Iedere keer weer taart en ik heb de neiging om door te slaan. 1 gebakje prima, maar ik heb echt veel gehad
Als ik nu omhoog ga qua gewicht, dan snap ik dat goed.
Ik wil met jullie nu de afspraak maken dat ik de komende 2 werkdagen niet meer ga snoepen! Vraag er maar naar en geef me maar een trap onder mijn kont!!!!
Leuk trouwens dat je werkdag zo goed is bevallen Noor!! En dat van dat vele afvallen bij meer eten klopt als een bus. Heb het zelf aan den lijve ondervonden. Toen ik een aantal jaren zo bezig was met afvallen, toen ging het in het begin razendsnel. Maar ik ging steeds minder eten om maar meer af te vallen, dat was niet zo gezond. Op een gegeven moment zat ik gewoon vast, toen ik onder begeleiding van een dietiste weer meer ging eten, begon ik juist weer af te vallen. Als je te weinig eet denkt je lichaam dat er bittere tijden aankomen en zal alles wat er zit aan vet vasthouden, als je lichaam er van op aan kan dat het voldoende en regelmatig eten krijgt, laat het ook makkelijk los. Op een gegeven moment zat ik zelfs op 7 a 8 boterhammen op een dag Toch vind ik het lastig om zoveel te eten..... maar ik was toen wel lichter dan dat ik nu ben... zucht. Maar ja, toen at ik weer geen stukjes taart erbij en dat wil ik me nu dus wel af en toe toestaan, dan maar wat minder boterhammen.
Nou, wat weer een suf verhaaltje, even wat gedachtenspinsels.
Noor, in ieder geval veel succes en plezier tijdens de open dag! You can do it!!
Goed weekend allemaal!!!!!!!!!!
Ik heb een spiraaltje, ook ivm weinig hoeveelheid hormoon. Nuvaring leek me zo'n geklooi...
Maar goed, veel last gehad vandaag en dus op de gok maar naar het ziekenhuis gebeld of ze al uitslagen binnen hadden. Het was allemaal goed gelukkig, een hele opluchting. We gaan de volgende afspraak kijken of ik nog een kuurtje met andere hormonen kan krijgen of iets dergelijks.
Verder een regelrechte klote dag qua lijnen. Weer aan het werk en het gaat weer mis. Hoe kan ik dat nou een beetje onder controle krijgen? Iedere keer weer taart en ik heb de neiging om door te slaan. 1 gebakje prima, maar ik heb echt veel gehad
Als ik nu omhoog ga qua gewicht, dan snap ik dat goed.Ik wil met jullie nu de afspraak maken dat ik de komende 2 werkdagen niet meer ga snoepen! Vraag er maar naar en geef me maar een trap onder mijn kont!!!!
Leuk trouwens dat je werkdag zo goed is bevallen Noor!! En dat van dat vele afvallen bij meer eten klopt als een bus. Heb het zelf aan den lijve ondervonden. Toen ik een aantal jaren zo bezig was met afvallen, toen ging het in het begin razendsnel. Maar ik ging steeds minder eten om maar meer af te vallen, dat was niet zo gezond. Op een gegeven moment zat ik gewoon vast, toen ik onder begeleiding van een dietiste weer meer ging eten, begon ik juist weer af te vallen. Als je te weinig eet denkt je lichaam dat er bittere tijden aankomen en zal alles wat er zit aan vet vasthouden, als je lichaam er van op aan kan dat het voldoende en regelmatig eten krijgt, laat het ook makkelijk los. Op een gegeven moment zat ik zelfs op 7 a 8 boterhammen op een dag Toch vind ik het lastig om zoveel te eten..... maar ik was toen wel lichter dan dat ik nu ben... zucht. Maar ja, toen at ik weer geen stukjes taart erbij en dat wil ik me nu dus wel af en toe toestaan, dan maar wat minder boterhammen.
Nou, wat weer een suf verhaaltje, even wat gedachtenspinsels.
Noor, in ieder geval veel succes en plezier tijdens de open dag! You can do it!!
Goed weekend allemaal!!!!!!!!!!
zaterdag 29 maart 2008 om 07:50
Haaaai
Gelukkig maar dat alles verder goed was, Mariekske!! Heb je trouwens een koperspiraal of de mirena? Zelf heb ik jaren geleden een koperspiraaltje gehad, maar dat was doffe ellende. Enorme buikkrampen en andere pms klachten en hele heftige en lange (14 dagen!) menstruatie.
Denk je er aan om iets anders te gaan gebruiken of wacht je nog even af?
Noortje: heel veel succes en plezier op je eerste échte werkdag!
Klinkt als een leuke en gezellige baan én onbeperkt gratis sporten... Maar ja, het 'gevaar' is natuurlijk ook dat wanneer je altijd maar kan en mag dat je dan juist niet gaat
Ik weet nog steeds niet wat ik weeg, is volgens mij maar goed ook. Kleren zitten best strak op het moment en dat zegt al genoeg. Tja, met alle omstandigheden toch zo'n twee weken erg ongezond gegeten.
Maar nu heb ik geen excuus meer om er niet flink tegenaan te gaan!!!
Ik zag trouwens bij v&d een weegschaal in de folder, denk dat ik die maar haal. En nu hopen dat het verschil met de oude niet te groot is. Vorige keer was ik op een nieuwe ineens 2 kilo zwaarder.
Moet nog boodschappen doen, dus ik heb nog geen idee wat ik dit weekend ga eten..kom later nog wel een lijstje plempen.
Mariekske: blijf van die taartjes af
Gelukkig maar dat alles verder goed was, Mariekske!! Heb je trouwens een koperspiraal of de mirena? Zelf heb ik jaren geleden een koperspiraaltje gehad, maar dat was doffe ellende. Enorme buikkrampen en andere pms klachten en hele heftige en lange (14 dagen!) menstruatie.
Denk je er aan om iets anders te gaan gebruiken of wacht je nog even af?
Noortje: heel veel succes en plezier op je eerste échte werkdag!
Klinkt als een leuke en gezellige baan én onbeperkt gratis sporten... Maar ja, het 'gevaar' is natuurlijk ook dat wanneer je altijd maar kan en mag dat je dan juist niet gaat
Ik weet nog steeds niet wat ik weeg, is volgens mij maar goed ook. Kleren zitten best strak op het moment en dat zegt al genoeg. Tja, met alle omstandigheden toch zo'n twee weken erg ongezond gegeten.
Maar nu heb ik geen excuus meer om er niet flink tegenaan te gaan!!!
Ik zag trouwens bij v&d een weegschaal in de folder, denk dat ik die maar haal. En nu hopen dat het verschil met de oude niet te groot is. Vorige keer was ik op een nieuwe ineens 2 kilo zwaarder.
Moet nog boodschappen doen, dus ik heb nog geen idee wat ik dit weekend ga eten..kom later nog wel een lijstje plempen.
Mariekske: blijf van die taartjes af
Shit happens
zaterdag 29 maart 2008 om 13:58
Heb nieuwe weegschaal gekocht. Nog niet op gestaan, net gegeten én kleren aan, dus dat doe ik morgen wel. Denk ik...vriend stond er net wel op en was nu 2.5 kilo zwaarder, terwijl hij nooit schommelt met gewicht kweetniet wat ik daar nou van moet vinden
Verder iedereen andere dingen te doen? Bv een leven náást het forum, tsk
Fijn weekend allemaal!!!
Verder iedereen andere dingen te doen? Bv een leven náást het forum, tsk
Fijn weekend allemaal!!!
Shit happens
zaterdag 29 maart 2008 om 15:17
Hoi pipeloi!
Hey Porec.... Ik heb een mirena spiraaltje. Op zich het idee van een spiraaltje vind ik ideaal, er verder niet meer aan te hoeven denken, erg prettig. Maar ja, 7 april dus weer naar gynaecoloog en kijken dan verder wat we aan mijn klachten kunnen doen.
Grappig trouwens, ik zag die weegschaal ook nog staan in het krantje van V&D, dacht, dat is net wat voor Porec. Het is vaak zo dat als je een nieuwe weegschaal koopt, dat deze erg secuur te werk gaat en je gewicht wat zwaarder uitvalt. Probeer je er maar niet teveel van aan te trekken hoor!
Tja die taartjes, gisteren ging even mis, maar vandaag niet meer gehad, ze waren ook op gelukkig
met dank aan mezelf.
Verder wel beetje vreemd gegeten ivm het brunchen op mijn werk. Ik moet s ochtends wel wat eten, anders val ik flauw. Dus twee boterhammen gehad, maar om 11 uur is er dan brunch, toen maar een boterham genomen en een paar crackers, net om 14 uur ook nog een boterham thuis genomen en net een plakje ontbijtkoek tussendoor. Vanavond eet ik brood en soep, even easy en dat ovenverse brood van de jumbo vind ik echt geen straf!!
Dit weekend doe ik verder niet veel, werken en daarnaast een beetje rustig aan. Morgen weer vroege dienst, gaat om 6.15 weer de wekker, bwaaaaa.
Nou, fijn weekend!!
Baaai
Hey Porec.... Ik heb een mirena spiraaltje. Op zich het idee van een spiraaltje vind ik ideaal, er verder niet meer aan te hoeven denken, erg prettig. Maar ja, 7 april dus weer naar gynaecoloog en kijken dan verder wat we aan mijn klachten kunnen doen.
Grappig trouwens, ik zag die weegschaal ook nog staan in het krantje van V&D, dacht, dat is net wat voor Porec. Het is vaak zo dat als je een nieuwe weegschaal koopt, dat deze erg secuur te werk gaat en je gewicht wat zwaarder uitvalt. Probeer je er maar niet teveel van aan te trekken hoor!
Tja die taartjes, gisteren ging even mis, maar vandaag niet meer gehad, ze waren ook op gelukkig
met dank aan mezelf.Verder wel beetje vreemd gegeten ivm het brunchen op mijn werk. Ik moet s ochtends wel wat eten, anders val ik flauw. Dus twee boterhammen gehad, maar om 11 uur is er dan brunch, toen maar een boterham genomen en een paar crackers, net om 14 uur ook nog een boterham thuis genomen en net een plakje ontbijtkoek tussendoor. Vanavond eet ik brood en soep, even easy en dat ovenverse brood van de jumbo vind ik echt geen straf!!
Dit weekend doe ik verder niet veel, werken en daarnaast een beetje rustig aan. Morgen weer vroege dienst, gaat om 6.15 weer de wekker, bwaaaaa.
Nou, fijn weekend!!
Baaai
