Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond afvallen sinds februari 2025 (bestaand topic)
vrijdag 4 april 2025 om 10:14
Bij deze op verzoek van Ligbedje85 een nieuw topic zodat ik de tabel kan bijhouden. Dit topic loopt al sinds februari en heeft vooralsnog een vaste groep schrijvers.
Regels
- Meeschrijven is prima, je komt pas in de tabel als je een actieve meeschrijver wordt/bent.
- 1 keer in de 2 weken ruim ik de tabel op, als je niet mee schrijft haal ik je er uit. Wil je er weer in, dan kan dat natuurlijk altijd als je weer actief mee gaat schrijven.
- Tot nu toe verloopt het topic gemoedelijk en met respect. Dat houden we graag zo.
- Gewichten voor in de tabel graag dik gedrukt alleen dan voeg ik ze toe. Ook het totaal. Zodat ik dat erbij kan zetten.
Veel afval plezier, we zijn zo goed bezig!
Link oude topic: lijf-lijn/gezond-afvallen-feb-2025/list ... #p35759530
| naam | lengte | start | huidig | streef | totaal |
|---|---|---|---|---|---|
| Ligbedje85 | 1.78 | 76,4 | 73,3 | 70 | 3,1 |
| Qiya | 1.68 | 74 | 70,9 | 60 | 3,1 |
| gonniegijsje | 1.87 | 96 | 89,7 | 86 | 6,3 |
| Rooibosvanile | 1,64 | 107 | 103 | 75 | 4 |
| Directeurtje | 1,78 | 90 | 87,2 | 80 | 2,8 |
| Rodepeper | 1,65 | 67,4 | 67,3 | 59 | 0,1 |
| Blondie5 | 1,71 | 73,2 | 71,4 | 66 | 2,3 |
| Jola | 1,74 | 87 | 86,1 | 80 | 0,9 |
| sierlijk | 1.71 | 80 | 78,5 | 65 | 1,5 |
| Melk84 | 1.61 | 81 | 76,9 | 65 | 4,1 |
| sunshine35 | 1.70 | 86 | 85,4 | 70 | 0,6 |
| Eenbeetjevan | 1.69 | 82.9 | 82,1 | 68 | 0,8 |
| Daisy1983 | 1.62 | 90.4 | 87,6 | 78,5 | 2,8 |
| goedgemutst | 1.67 | 69,5 | 67,8 | 63 | 1,7 |
Regels
- Meeschrijven is prima, je komt pas in de tabel als je een actieve meeschrijver wordt/bent.
- 1 keer in de 2 weken ruim ik de tabel op, als je niet mee schrijft haal ik je er uit. Wil je er weer in, dan kan dat natuurlijk altijd als je weer actief mee gaat schrijven.
- Tot nu toe verloopt het topic gemoedelijk en met respect. Dat houden we graag zo.
- Gewichten voor in de tabel graag dik gedrukt alleen dan voeg ik ze toe. Ook het totaal. Zodat ik dat erbij kan zetten.
Veel afval plezier, we zijn zo goed bezig!
Link oude topic: lijf-lijn/gezond-afvallen-feb-2025/list ... #p35759530
qiya wijzigde dit bericht op 12-04-2025 08:04
8.64% gewijzigd
vrijdag 11 april 2025 om 18:45
Kleine stapjes! Weegschaal gaf vanmorgen 67.0 aan, ben ik stiekem heel blij mee haha.
Ik nam de griekse yoghurt vanwege de gezonde vetten, wel altijd de laagste vetpercentage erin. Kwark vind ik ook lekker, zet k ook weer eens op m'n lijstje;)
Met mooi weer heb ik meer zin in fris fruit en komkommer enzo. Verleiding is dan wel altijd groter door terrasjes en picknicken met de kinderen bv. Dat wordt misschien wel n uitdaging.. in de winter en met grauw weer heb ik meer behoefte aan zwaarder eten en meer comfortfood.. maar die cirkels ben ik nu aan het doorbreken
Ik nam de griekse yoghurt vanwege de gezonde vetten, wel altijd de laagste vetpercentage erin. Kwark vind ik ook lekker, zet k ook weer eens op m'n lijstje;)
Met mooi weer heb ik meer zin in fris fruit en komkommer enzo. Verleiding is dan wel altijd groter door terrasjes en picknicken met de kinderen bv. Dat wordt misschien wel n uitdaging.. in de winter en met grauw weer heb ik meer behoefte aan zwaarder eten en meer comfortfood.. maar die cirkels ben ik nu aan het doorbreken
zaterdag 12 april 2025 om 07:10
Nou mijn weegschaal is niet blij met me, dacht het al.
Heb deze week de teugels iets laten vieren, ook wbt de eetrust van 16uur. En andere gerechten gekookt, met kaas erin of iets.
Gelijk te merken. Dus nu hoppa weer volledig over op het voedingsadvies.
Ik weeg nu 71,5. 0,6 meer.
De vlag gaat uit als ik onder de 70 kom! Wat een proces, met spieropbouw en toch overduidelijk verschil bij mijn buik en benen, wil die weegschaal maar niet onder de 70 komen.
Heb deze week de teugels iets laten vieren, ook wbt de eetrust van 16uur. En andere gerechten gekookt, met kaas erin of iets.
Gelijk te merken. Dus nu hoppa weer volledig over op het voedingsadvies.
Ik weeg nu 71,5. 0,6 meer.
De vlag gaat uit als ik onder de 70 kom! Wat een proces, met spieropbouw en toch overduidelijk verschil bij mijn buik en benen, wil die weegschaal maar niet onder de 70 komen.
zaterdag 12 april 2025 om 07:42
Goedemorgen, lastig hè Qiya. Ik was gisteren blij met de weegschaal, maar heb gisteren na het concert zitten midnight-snacken, heb vanmiddag een terrasafspraak met vriendinnen en morgen een etentje bij een heel goed restaurant.
Ik wil graag verstandige keuzes maken, maar heb daar dan ook eigenlijk geen zin in
Onder de 70kg is voor mij onhaalbaar, maar onder de 80 moet lukken.
Ik wil graag verstandige keuzes maken, maar heb daar dan ook eigenlijk geen zin in
Onder de 70kg is voor mij onhaalbaar, maar onder de 80 moet lukken.
zaterdag 12 april 2025 om 07:49
Haha, ik heb een wishful thinking gewicht doorgegeven . Het juiste gewicht is 87,2 waar ik ook tevreden over ben.Directeurtje schreef: ↑11-04-2025 07:20Zo is het, Eureka
Mijn vakantie kg van een week is gelukkig ook weer verdampt 72,2 Ik ga nu voor dat ik aan het werk ga een rondje hardlopen.
Fijne dag allemaal
zaterdag 12 april 2025 om 07:49
Heel lastig en ook demotiverend, want als ik naar mijn week kijk heb ik maar 1 maaltijd met kaas op. En 1 keer sushi.
Verder volledig m'n schema.
Wel slecht geslapen de afgelopen week, draagt natuurlijk ook niet bij aan afvallen. Andere weken ging ik uit eten en viel alsnog af. Dus ik baal echt.
Maar goed, vol goede moed door.
Snap jou ook helemaal Directeurtje, ergens voel ik ook: ik heb daar geen zin in. Ik wil gewoon uit eten kunnen en terrasjes. Kom op nou.. Maar ja, ik wil ook een gezond lijf hebben.. lastig.
Heb gelukkig een maand India in het vooruitzicht, een panchakarma kuur. Totale aryurvedische reiniging van lichaam en geest. Ga er dan ook een maand volledig op hun schema eten.
Dus dan val ik sowieso ook af.
Verder volledig m'n schema.
Wel slecht geslapen de afgelopen week, draagt natuurlijk ook niet bij aan afvallen. Andere weken ging ik uit eten en viel alsnog af. Dus ik baal echt.
Maar goed, vol goede moed door.
Snap jou ook helemaal Directeurtje, ergens voel ik ook: ik heb daar geen zin in. Ik wil gewoon uit eten kunnen en terrasjes. Kom op nou.. Maar ja, ik wil ook een gezond lijf hebben.. lastig.
Heb gelukkig een maand India in het vooruitzicht, een panchakarma kuur. Totale aryurvedische reiniging van lichaam en geest. Ga er dan ook een maand volledig op hun schema eten.
Dus dan val ik sowieso ook af.
zaterdag 12 april 2025 om 07:58
Sorry ik hou het even niet bij allemaal hier. Wel leuk dat we nog steeds veel gekletst wordt.
Wat zegt je voedingsdeskundige er dan van qiya want dan is advies niet goed toch als je maar steeds niet afvalt?
Directeurtje gewoon ieder z’n eigen doel. Wat mag jij vaak uit eten haha. Maakt het vast niet makkelijker.
Ik heb een slechte week. Overdag lukt prima m’n nieuwe eetschema maar ‘s avonds weer vaak en veel chips gehad. Ik merk ook dat ik steeds vaker denk ik vind het prima zo. Dus ik ga even nadenken of ik nog doorga of hier stop. Ik wacht even m’n gewicht af morgen.
Wat zegt je voedingsdeskundige er dan van qiya want dan is advies niet goed toch als je maar steeds niet afvalt?
Directeurtje gewoon ieder z’n eigen doel. Wat mag jij vaak uit eten haha. Maakt het vast niet makkelijker.
Ik heb een slechte week. Overdag lukt prima m’n nieuwe eetschema maar ‘s avonds weer vaak en veel chips gehad. Ik merk ook dat ik steeds vaker denk ik vind het prima zo. Dus ik ga even nadenken of ik nog doorga of hier stop. Ik wacht even m’n gewicht af morgen.
zaterdag 12 april 2025 om 08:00
Wat klinkt dat interessant, een maand India met die reiniging. Ben heel benieuwd hoe je dat gaat ervaren. Lijkt me heel bijzonder.
Ook bij mij gaat het niet super, maar toch 2 ons eraf. Nu 78.5.
Velen van ons worstelen op dit moment lees ik. Met mijn leefwijze, de lazy fit girl methode, ofwel de switch methode waarbij je ongezonde producten vervangt voor gezonde, en je wel mag zondigen, af en toe, doe ik te weinig. Ik moet meer vervangingen doen. Anderen vallen wel heel erg af met deze methode. Maar ik denk ook dat er teveel momenten zijn dat ik wel een lekker gebakje of stukje kaas neem en dan schiet het niet erg op.
Maar goed, we houden vol en bedenk, afvallen gaat vaak in stappen. Dan weer even hetzelfde gewicht, dan weer een wat lager gewicht. Wij kunnen het!
Ook bij mij gaat het niet super, maar toch 2 ons eraf. Nu 78.5.
Velen van ons worstelen op dit moment lees ik. Met mijn leefwijze, de lazy fit girl methode, ofwel de switch methode waarbij je ongezonde producten vervangt voor gezonde, en je wel mag zondigen, af en toe, doe ik te weinig. Ik moet meer vervangingen doen. Anderen vallen wel heel erg af met deze methode. Maar ik denk ook dat er teveel momenten zijn dat ik wel een lekker gebakje of stukje kaas neem en dan schiet het niet erg op.
Maar goed, we houden vol en bedenk, afvallen gaat vaak in stappen. Dan weer even hetzelfde gewicht, dan weer een wat lager gewicht. Wij kunnen het!
zaterdag 12 april 2025 om 08:03
Ligbedje85 daar ga ik niet meer naar toe, omdat de resultaten heel goed zijn. Mijn broeken zakken af, ik kan een ruime maat kleiner kopen inmiddels.
De weegschaal laat dat alleen niet zien (spieropbouw verwacht ik). En dit is de eerste week dat ik ook echt voel dat ik wat ben aangekomen.
Als dit patroon doorzet, trek ik wel bij haar aan de bel ja.
De weegschaal laat dat alleen niet zien (spieropbouw verwacht ik). En dit is de eerste week dat ik ook echt voel dat ik wat ben aangekomen.
Als dit patroon doorzet, trek ik wel bij haar aan de bel ja.
zaterdag 12 april 2025 om 08:11
Qiya, wat een ontzettend gaaf vooruitzicht! Wanneer ga je? Die maand zal ongetwijfeld goed zijn voor de lijn 
Directeurtje, dat was een hele grote klapper, die 10 kilo er af, haha. Maar wie weet, volgend jaar, dan zijn dat de nieuwe cijfers
Knap hoe je al die etentjes combineert met afvallen. Snap ook dat je nadenken en rekening houden soms beu bent hoor….
Gonniegijsje, yeah een nieuw tiental! Van de 9 naar de 8. Knap!
Ik blijf ook steeds net boven die 8 hangen. Het lukt me niet om er onder te komen, zou zo graag die 7 weer zien!
Gisteren een week all inclusive zonvakantie geboekt. Zoveel behoefte aan een weekje niks hoeven, liggen met een boek in de zon en uitrusten. Bedankt voor jullie lieve berichtjes trouwens! Deze week nog druk met het leegruimen van het huis en daarna een week bijkomen. Maar ja, all inclusive….. dat zal geen afvallen worden. Gelukkig houd ik van groenten, salades, fruit en hebben ze dat volop dus een beetje balans zoeken.
Hebben jullie nog lunch inspiratie? Ben benieuwd naar wat jullie meenemen naar je werk als lunch.
Directeurtje, dat was een hele grote klapper, die 10 kilo er af, haha. Maar wie weet, volgend jaar, dan zijn dat de nieuwe cijfers
Knap hoe je al die etentjes combineert met afvallen. Snap ook dat je nadenken en rekening houden soms beu bent hoor….
Gonniegijsje, yeah een nieuw tiental! Van de 9 naar de 8. Knap!
Ik blijf ook steeds net boven die 8 hangen. Het lukt me niet om er onder te komen, zou zo graag die 7 weer zien!
Gisteren een week all inclusive zonvakantie geboekt. Zoveel behoefte aan een weekje niks hoeven, liggen met een boek in de zon en uitrusten. Bedankt voor jullie lieve berichtjes trouwens! Deze week nog druk met het leegruimen van het huis en daarna een week bijkomen. Maar ja, all inclusive….. dat zal geen afvallen worden. Gelukkig houd ik van groenten, salades, fruit en hebben ze dat volop dus een beetje balans zoeken.
Hebben jullie nog lunch inspiratie? Ben benieuwd naar wat jullie meenemen naar je werk als lunch.
zaterdag 12 april 2025 om 08:22
Pfff, ben net naar toilet geweest en weeg nu serieus 70,9! Ik denk ik doe even een test. Werkelijk..
Zelfde gewicht als ik al behaald had vorige week, dus dat laat ik ook staan. Maar dat is toch een beter getal haha.
Gewoon 0,6 gram net doorgespoeld...
Eenbeetjevanditendat wat fijn dat je jezelf rust gunt. Lekker genieten zonder nadenken. Even gewoon lekker Zijn. Met jezelf en de all inclusive.
Ik ga in juli naar India
Zelfde gewicht als ik al behaald had vorige week, dus dat laat ik ook staan. Maar dat is toch een beter getal haha.
Gewoon 0,6 gram net doorgespoeld...
Eenbeetjevanditendat wat fijn dat je jezelf rust gunt. Lekker genieten zonder nadenken. Even gewoon lekker Zijn. Met jezelf en de all inclusive.
Ik ga in juli naar India
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
