Lijf & Lijn
alle pijlers
Maak afvallen makkelijk
donderdag 11 juli 2024 om 12:08
het is wat misleidend, want uit de podcasts zelf komt echt wel naar voren dat het helemaal niet zo makkelijk is.
Ik vind ze wel vermakelijk, hoewel ik haar af en toe wilde schoppen met al haar excuusjes.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
donderdag 11 juli 2024 om 12:36
Lila-Linda schreef: ↑11-07-2024 12:11Wel fijn he, sinds die podcasts zijn er geen te dikke mensen meer
Als je er geen aandacht aan geeft kan het je ook niet raken.
donderdag 11 juli 2024 om 12:46
Was het maar zo’n feestLila-Linda schreef: ↑11-07-2024 12:11Wel fijn he, sinds die podcasts zijn er geen te dikke mensen meer
dan was ik nu al graatmager geweest 
Voor iedereen een groene tuin
donderdag 11 juli 2024 om 12:48
donderdag 11 juli 2024 om 14:24
Dit en dan kan je wel iedereen erop gaan aanspreken die over-en ondergewicht hebben. Raar!GroenTuintje schreef: ↑11-07-2024 13:23Heb net aflevering 90 geluisterd en ik ben niet echt fan. Een hoop blabla en dat je “dikke mensen in je omgeving erop moet aanspreken (qua ongezond zijn)” vind ik ook belachelijk
Je pense donc je suis
donderdag 11 juli 2024 om 14:46
Zo te lezen is deze podcast een martelwerktuig voor mijn gehoorzenuw.GroenTuintje schreef: ↑11-07-2024 13:23Heb net aflevering 90 geluisterd en ik ben niet echt fan. Een hoop blabla en dat je “dikke mensen in je omgeving erop moet aanspreken (qua ongezond zijn)” vind ik ook belachelijk
Afvallen doe ik sowieso alleen als de focus er niet op ligt, ik ga al opstandig eten zodra ik aan afvallen denk.
donderdag 11 juli 2024 om 15:53
Idd!MadameBijoux schreef: ↑11-07-2024 14:24Dit en dan kan je wel iedereen erop gaan aanspreken die over-en ondergewicht hebben. Raar!
Niemand hoeft zich over andermans uiterlijk uit te spreken. Dat weet diegene zelf maar al te goed, dat hij of zij dik of dun is… niks is zo kwetsend als nare opmerkingen over je uiterlijk krijgen. En dat die vrouw in de podcast meerdere keren zich uitspreekt over “dik zijn is ongezond”… vind ik ook ontzettend bekrompen en kortzichtig
Voor iedereen een groene tuin
donderdag 11 juli 2024 om 20:59
Zal wel aan mij liggen, maar het klinkt als een podcast waar ik na 3 afleveringen een vreet-aanval uit frustratie van krijg.
En na 10 afleveringen begin ik waarschijnlijk met dingen te smijten. Verbrandt dat ook calorieën
?
Als afvallen zo makkelijk was had iedereen maatje perfect. En zij geen werk meer.
Zegt ze in die hele podcast ook iets over niet kunnen afvallen wegens medicatie of medische problemen? Of kan ik mezelf de frustratie besparen?
En na 10 afleveringen begin ik waarschijnlijk met dingen te smijten. Verbrandt dat ook calorieën
?Als afvallen zo makkelijk was had iedereen maatje perfect. En zij geen werk meer.
Zegt ze in die hele podcast ook iets over niet kunnen afvallen wegens medicatie of medische problemen? Of kan ik mezelf de frustratie besparen?
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
vrijdag 12 juli 2024 om 19:01
Ja en je weet ook niet hoe het komt dat iemand dik of dun is geworden of wat iemand er allemaal al voor heeft gedaan om af te vallen of aan teGroenTuintje schreef: ↑11-07-2024 15:53Idd!
Niemand hoeft zich over andermans uiterlijk uit te spreken. Dat weet diegene zelf maar al te goed, dat hij of zij dik of dun is… niks is zo kwetsend als nare opmerkingen over je uiterlijk krijgen. En dat die vrouw in de podcast meerdere keren zich uitspreekt over “dik zijn is ongezond”… vind ik ook ontzettend bekrompen en kortzichtig
komen.
Je pense donc je suis
dinsdag 16 juli 2024 om 07:47
Ik heb deze podcast ook een tijdje geluisterd, 10 afl of zo
Op zich vond ik het wel fijn dat er geen bepaald dieet gepromoot werd, maar gewoon basic: meer energie verbranden dan er binnenkomt.
Haar vond ik nogal irritant met d'er wijntjes drinken de hele tijd. En als hij dan iets dieper op bepaalde dingen in wilde gaan 'oh, 'viscositeit' wat een moeilijk woord. Dat snap ik niet hoor, hihihi'.
En met een voedingscoach samenwonen en dan doen alsof je het nooit over voeding hebt met elkaar.
Echt, hou op met me.
Op zich vond ik het wel fijn dat er geen bepaald dieet gepromoot werd, maar gewoon basic: meer energie verbranden dan er binnenkomt.
Haar vond ik nogal irritant met d'er wijntjes drinken de hele tijd. En als hij dan iets dieper op bepaalde dingen in wilde gaan 'oh, 'viscositeit' wat een moeilijk woord. Dat snap ik niet hoor, hihihi'.
En met een voedingscoach samenwonen en dan doen alsof je het nooit over voeding hebt met elkaar.
Echt, hou op met me.
woensdag 24 juli 2024 om 12:18
Hm, het klinkt heel simpel maar is het inderdaad niet.
Ik wil al tijden afvallen maar met 'gewoon' minder eten lukte het inderdaad niet.
Maar een aantal weken geleden heb ik er toch eens werk van gemaakt: goed uitgerekend wat mijn caloriebehoefte is, toen heel nauwgezet een voedingsdagboek bij gaan houden. En deze keer echt eerlijk, ook die plens olijfolie waarin ik de kip roerbak, ook die klodder mayonaise bij de aardappeltjes uit de oven, ook dat handje winegums in het voorbijgaan.
Bleek dat in die kleine dingetjes heel veel gaan calorieën zitten. Dus daar heb ik flink in geschrapt. Ik laat alle koek en snoep staan, ik gebruik nog wel bakolie, maar let op de hoeveelheid, ik neem geen mayonaise meer.
Ik maakte bv altijd graag tonijnsalade met mayonaise, dat vervang ik nu met kwark, scheelt echt heel veel.
En wat blijkt na 2 maanden? Al 1,5 kilo kwijt.
En natuurlijk wist ik dit, maar het lukte me niet om het echt toe te passen. Door dat voedingsdagboek werd ik keihard met de feiten geconfronteerd en nu lukt het wel.
Edit: de podcast ken ik overigens niet
woensdag 24 juli 2024 om 14:03
woensdag 24 juli 2024 om 14:29
Het gaat om bewustwording. Ik dacht dat zo'n schepje mayonaise niet zoveel uitmaakte en schreef hem daarom niet op. Maar het scheelt dus zeker wel. Zeker als er ook nog een paar dropjes bij komen en een koekje en een biertje.AnnaNiem schreef: ↑24-07-2024 14:03En dat is nou precies waar het om gaat, de podcast
Dat je ongemerkt meer calorieën binnenkrijgt dan nodig/dan je denkt, dat weet ik maar al te goed.
Maar geneuzel over caloriebalans en dan beweren dat als je dat snapt afvallen een stuk makkelijker wordt, echt, ga toch weg.
Dat zijn zo 500 calorieën die je effe vergeet.
Misschien dat jij en ik die info niet uit een podcast nodig hebben, ik kwam tot dit inzicht omdat een vriendin het me vertelde, maar als het een ander helpt, prima toch?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
