Lijf & Lijn
alle pijlers
Maak afvallen makkelijk
zondag 28 juli 2024 om 10:17
En dat is ook helemaal niet relevant. Dat hoef je helemaal niet aan een ander te verantwoorden. Wat een ontzettend raar advies, om dikke mensen erop aan te spreken.MadameBijoux schreef: ↑12-07-2024 19:01Ja en je weet ook niet hoe het komt dat iemand dik of dun is geworden of wat iemand er allemaal al voor heeft gedaan om af te vallen of aan te
komen.
zondag 28 juli 2024 om 11:23
woensdag 31 juli 2024 om 19:03
Je hebt een punt. Ik heb me ook lang verzet tegen wegen/meten/calorieën en macro’s invoeren in een app, want hé, eten moet je toch en waarom zou je er een hele wiskundeles van maken? Vroeger ging het ook altijd prima als ik uit de losse pols mijn calorieën telde, of gokte. Dus waarom moeilijk doen? Maar inmiddels weet ik dat je hooguit twee weken hoeft bij te houden (secuur, in een app) wat je eet, en daarna is de basis gelegd en kun je veel beter inschatten wat je precies eet en binnenkrijgt.Franille schreef: ↑24-07-2024 14:29Het gaat om bewustwording. Ik dacht dat zo'n schepje mayonaise niet zoveel uitmaakte en schreef hem daarom niet op. Maar het scheelt dus zeker wel. Zeker als er ook nog een paar dropjes bij komen en een koekje en een biertje.
Dat zijn zo 500 calorieën die je effe vergeet.
Misschien dat jij en ik die info niet uit een podcast nodig hebben, ik kwam tot dit inzicht omdat een vriendin het me vertelde, maar als het een ander helpt, prima toch?
Heb je daar een podcast voor nodig? Nee, ik denk het niet (ken deze podcast ook niet). Maar als mensen op deze manier gaan beseffen dat afvallen gemakkelijker wordt (niet leuker) als je inzicht hebt in wat en hoeveel je mag eten om af te vallen, prima toch?
woensdag 31 juli 2024 om 19:56
Precies zo. Ik laat tegenwoordig alle nutteloze tussendoortjes staan. Dus niet steeds een paar winegums snaaien als ik op werk langs die snoeppot loop. Geen eigenlijk-niet-zo-lekkere koekjes meer.
Als tussendoortje neem ik nu fruit of snoepgroente.
Verder gewoon genoeg kaas op brood en niet nog een plakje extra en nog een plakje om meteen op te eten.
Eerlijk gezegd kost het me geen enkele moeite. Ik verbied mezelf niks, maar neem alleen koek, snoep of snacks als die echt de moeite waard zijn en het blijkt dat dat maar erg weinig is.
Als tussendoortje neem ik nu fruit of snoepgroente.
Verder gewoon genoeg kaas op brood en niet nog een plakje extra en nog een plakje om meteen op te eten.
Eerlijk gezegd kost het me geen enkele moeite. Ik verbied mezelf niks, maar neem alleen koek, snoep of snacks als die echt de moeite waard zijn en het blijkt dat dat maar erg weinig is.
zaterdag 10 augustus 2024 om 13:15
Uit nieuwsgierigheid toch de podcast beluisterd.
Luistert op zich lekker weg hoor, ik ben tot ergens voorbij hun bruiloft gekomen.
Ik vind haar wel, ehm, typisch. Inderdaad heel onwetend over hele basic voedingdingen. 'Ik lees nooit etiketten, hihihi. Moeilijke woorden snap ik niet hoor, hihihi. Ongesteld zijn is mijn 'maandelijkse periode', over poepen en plassen durf ik niet te praten' etc
Ga weg please.
Hij vind ik zo'n popi-jopi type, dat met een vriendengroep voetbal gaat kijken enzo.
Niet onaardig hoor, en tussen het gezwam door, leer ik af en toe nog iets of kom tot inzichten die ik wel wist, maar niet wilde weten (dat ik beter toch krachttraining ga doen bv).
Misschien dat ik af en toe een aflevering eruit pik die me interessant lijkt.
Afvallen gaat verder goed hier, ik ga al richting de -3 kg
(Oh nee, ik mag van mr. Foodcoach niet in kilo's denken, haha)
Luistert op zich lekker weg hoor, ik ben tot ergens voorbij hun bruiloft gekomen.
Ik vind haar wel, ehm, typisch. Inderdaad heel onwetend over hele basic voedingdingen. 'Ik lees nooit etiketten, hihihi. Moeilijke woorden snap ik niet hoor, hihihi. Ongesteld zijn is mijn 'maandelijkse periode', over poepen en plassen durf ik niet te praten' etc
Ga weg please.
Hij vind ik zo'n popi-jopi type, dat met een vriendengroep voetbal gaat kijken enzo.
Niet onaardig hoor, en tussen het gezwam door, leer ik af en toe nog iets of kom tot inzichten die ik wel wist, maar niet wilde weten (dat ik beter toch krachttraining ga doen bv).
Misschien dat ik af en toe een aflevering eruit pik die me interessant lijkt.
Afvallen gaat verder goed hier, ik ga al richting de -3 kg
(Oh nee, ik mag van mr. Foodcoach niet in kilo's denken, haha)
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
