Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen met shakes
woensdag 21 maart 2018 om 10:47
Zoals de titel al zegt, wie is er ook bezig of gaat beginnen met afvallen met de hulp van shakes?
Ik ben veel te zwaar en begin er ongemak van te krijgen. Het zit me in de weg. Ik vind lijnen lastig en het is bij mij echt alles of niks, minderen en opletten werkt gewoon niet. Ik heb te weinig disipline.
Wie herkent dit en gaat starten of is al bezig en vindt het fijn om ervaringen te delen?
Ik ben veel te zwaar en begin er ongemak van te krijgen. Het zit me in de weg. Ik vind lijnen lastig en het is bij mij echt alles of niks, minderen en opletten werkt gewoon niet. Ik heb te weinig disipline.
Wie herkent dit en gaat starten of is al bezig en vindt het fijn om ervaringen te delen?
donderdag 22 maart 2018 om 10:19
Als er een topic wordt geopend dan zullen er altijd voor-en tegenstanders zijn. Ieder mens is verschillend. Als je hier alleen maar mee mag schrijven als je shakes helemaal geweldig vind en het met iedereen eens bent dan heb je ook geen discussie meer en dat is dan ook erg jammer. Dat er ook mensen zijn die kritisch zijn en over hun ervaringen vertellen is nou eenmaal zo en iedereen heeft recht op zijn/haar eigen mening,natuurlijk op een normale manier. To moet inderdaad zelf weten of ze shakes gaat nemen of niet. Ik heb dus ook nergens geschreven dat ze dat niet mag doen alleen dat ik het zelf niet verstandig vind maar nogmaals ze moet het inderdaad zelf weten. Ik vind de shakes niet lekker,misschien een ander wel. Verder heb je bij Modifast en Slimfast behalve shakes ook nog normale gerechten. Deze kan je eventueel ook combineren al weet ik aan de andere kant ook niet hoe het zit met suikers erin. Daar zou zij zich eventueel in kunnen verdiepen als ze dat wil.
donderdag 22 maart 2018 om 10:28
Nou daar ga je dan goed de mist in Deze redenering klopt van geen kant. Heb je van Gaal wel eens zien voetballen? Kan ie echt niet. Toch wist ie meerdere clubs naar de overwinning te loodsen. En de meeste verkeerstorenleiders kunnen niet vliegen ook trouwens.
donderdag 22 maart 2018 om 10:31
Nou dan zal ik eens wat verklappen... Ken ook zo een iemand die consulent was Die heeft dus een keer plaspillen genomen omdat je een bepaald gewicht moet hebben óm ze te mogen verkopen... Nu vind ze ook dat ze knap verknipt was in die tijd. Nu eet ze khd arm en is superslank. Je weet niet wat ze er voor doen hé en hoelang ze consulent zijn en blijven.MiniMe3 schreef: ↑21-03-2018 13:48Over aannames gesproken....
Mijn consulente van de shakes is zelf succesvol afgevallen met de shakes. Dus daar heb je m'n 'sportinstructeur'. Wist niet dat je op dit forum alleen een topic mag starten als er een professional in zit die adviezen geeft.
Daarbij... een keertje 5 of 10 kilo afvallen is niet te vergelijken met 40 of 50 kilo moeten afvallen. Dan zit je hele bedrading in je hoofd sowieso al anders. Jammer dat je dat niet snapt.
Het brengt wel wat op trouwens die troep verkopen.
donderdag 22 maart 2018 om 10:32
Nou ja ongeveer wel Heb een forum gerund namelijk en veel mensen daarvan zijn blijvend slank en moesten ook veel kwijt.
donderdag 22 maart 2018 om 10:35
Weet je hoeveel groente je kan eten voor die hoeveelheid calorieeen? Kun je echt een heeeele flinke salade van nemen hoorrosepudding schreef: ↑21-03-2018 16:32Ik heb het ook wel eens met shakes geprobeerd maar vind het aantal calorieën best hoog voor wat je neemt, ook zo met van die repen.
Één shake of reep is rustig 200 tot 250 kcal. Ongeveer net zoveel dus als in 2 volkoren boterhammen met een plak 30+ kaas of kipfilet.
Dan snap ik de meerwaarde van zo'n shake niet zo.
donderdag 22 maart 2018 om 10:45
Ik zou 1 van je maaltijden vervangen door een shake,niet meer.
Zodra je namelijk op gewicht bent en weer 'normaal'gaat eten,zitten de kilo's er vaak zo weer aan.
Ik was ook nooit zo'n doorzetter met dieten en had mezelf ook weer een bus met shakes gekocht om weer mee te beginnen.Tot een vriendin me allerlei recepten en ideeen gaf voor low carb.De shake bus staat dicht in de kast en ik ben ondertussen(in 2 maanden) al 18 kilo kwijt.
Je kan gewoon eten,alleen de dingen zoals aardappels,pasta,rijst en natuurlijk zoetigheid laat je staan.
Voor mij werkt het super en dit kan ik eindelijk eens volhouden,zonder dat die stemmetjes in mijn hoofd zeggen van...nu mag je dit niet meer en waar doe ik het eigenlijk voor,blablabla......En heb ik een keer zin in wat lekkers,dan zijn er heerlijke recepten om khd arm te snoepen(niet elke dag natuurlijk) Probeer het eens.
Oh ja,en ik las iets over dat een lichaam in spaarstand zou gaan....spaarstand bestaat niet.(wetenschappelijk bewezen).
Anders zouden er ook geen anorexia patienten zijn,aangezien zij zich alle dagen door uithongeren.
Zodra je namelijk op gewicht bent en weer 'normaal'gaat eten,zitten de kilo's er vaak zo weer aan.
Ik was ook nooit zo'n doorzetter met dieten en had mezelf ook weer een bus met shakes gekocht om weer mee te beginnen.Tot een vriendin me allerlei recepten en ideeen gaf voor low carb.De shake bus staat dicht in de kast en ik ben ondertussen(in 2 maanden) al 18 kilo kwijt.
Je kan gewoon eten,alleen de dingen zoals aardappels,pasta,rijst en natuurlijk zoetigheid laat je staan.
Voor mij werkt het super en dit kan ik eindelijk eens volhouden,zonder dat die stemmetjes in mijn hoofd zeggen van...nu mag je dit niet meer en waar doe ik het eigenlijk voor,blablabla......En heb ik een keer zin in wat lekkers,dan zijn er heerlijke recepten om khd arm te snoepen(niet elke dag natuurlijk) Probeer het eens.
Oh ja,en ik las iets over dat een lichaam in spaarstand zou gaan....spaarstand bestaat niet.(wetenschappelijk bewezen).
Anders zouden er ook geen anorexia patienten zijn,aangezien zij zich alle dagen door uithongeren.
donderdag 22 maart 2018 om 12:32
Als het nou zo makkelijk was om 'gewoon gezond te eten en te bewegen' was er geen obesitas epidemie in de (westerse) wereld. Dus iedereen die roept dat we dat 'gewoon' moeten doen: gefeliciteerd! Voor jou is dit waarschijnlijk goed te doen.
Gelukkig (of misschien in dit geval helaas) zijn we niet allemaal het zelfde en is dit voor heel veel mensen niet zo makkelijk te realiseren, laat staan een kwestie van 'gewoon doen'. En die mensen grijpen, net als ik, naar ander methode's.
En dat jij dat niet verstandig vind, zwak vind of weet ik veel wat vind, dat mag. Maar wat bereik je met een felle reactie die tevens vaak een felle veroordeling is? Dat we reageren met "ooooh, nou, als jij er zo over denkt, dan stop ik nu meteen!". Dream on.
Volgens mij heeft TO ook helemaal niet gevraagd om meningen. Ze zoekt mensen die op vergelijkbare wijze afvallen zodat ze hierover met 'lotgenoten' kan praten. Of, zoals iemand zo fijn schreef, "met andere dikkers een clubje kan vormen".
Gelukkig (of misschien in dit geval helaas) zijn we niet allemaal het zelfde en is dit voor heel veel mensen niet zo makkelijk te realiseren, laat staan een kwestie van 'gewoon doen'. En die mensen grijpen, net als ik, naar ander methode's.
En dat jij dat niet verstandig vind, zwak vind of weet ik veel wat vind, dat mag. Maar wat bereik je met een felle reactie die tevens vaak een felle veroordeling is? Dat we reageren met "ooooh, nou, als jij er zo over denkt, dan stop ik nu meteen!". Dream on.
Volgens mij heeft TO ook helemaal niet gevraagd om meningen. Ze zoekt mensen die op vergelijkbare wijze afvallen zodat ze hierover met 'lotgenoten' kan praten. Of, zoals iemand zo fijn schreef, "met andere dikkers een clubje kan vormen".
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
donderdag 22 maart 2018 om 12:34
er is niemand die zegt dat afvallen gemakkelijk is. Het juist daarom gevaarlijk om te denken, dat er wel short cuts bestaan. Met een shake afvallen werkt niet, als het zo eenvoudig was, viel iedereen er wel mee af
Afavllen op een gezonde blijvende manier kan alleen the hard way. En dat kan lang duren.
Houd dat alsjeblieft op met elkaar shakes en onzin-dieten aanpraten
donderdag 22 maart 2018 om 12:43
Weet je hoeveel een anorexia patient verbrand? Die komt al aan met 1000 cals. Dat is dan ook dezelfde vicieuze cirkel als weer zwaarder worden maar dan de andere kant op. Door steeds minder te eten verbranden ze steeds minder en vallen minder af en eten dus minder , vallen weer niet af of komen per ongeluk weer aan en eten nóg minder. En als dat wetenschappelijk bewezen is dat het niet zo werkt, heb je een linkje? Wetenschap is een voortschrijdend inzicht dus als dat inzicht veranderd is ben ik graag op de hoogte.saskia18 schreef: ↑22-03-2018 10:45Ik zou 1 van je maaltijden vervangen door een shake,niet meer.
Zodra je namelijk op gewicht bent en weer 'normaal'gaat eten,zitten de kilo's er vaak zo weer aan.
Ik was ook nooit zo'n doorzetter met dieten en had mezelf ook weer een bus met shakes gekocht om weer mee te beginnen.Tot een vriendin me allerlei recepten en ideeen gaf voor low carb.De shake bus staat dicht in de kast en ik ben ondertussen(in 2 maanden) al 18 kilo kwijt.
Je kan gewoon eten,alleen de dingen zoals aardappels,pasta,rijst en natuurlijk zoetigheid laat je staan.
Voor mij werkt het super en dit kan ik eindelijk eens volhouden,zonder dat die stemmetjes in mijn hoofd zeggen van...nu mag je dit niet meer en waar doe ik het eigenlijk voor,blablabla......En heb ik een keer zin in wat lekkers,dan zijn er heerlijke recepten om khd arm te snoepen(niet elke dag natuurlijk) Probeer het eens.
Oh ja,en ik las iets over dat een lichaam in spaarstand zou gaan....spaarstand bestaat niet.(wetenschappelijk bewezen).
Anders zouden er ook geen anorexia patienten zijn,aangezien zij zich alle dagen door uithongeren.
donderdag 22 maart 2018 om 12:44
Bullshit Lilalinda. Ikheb net even voor mezelf uitgerekend hoeveel ik in mijn leven ben afgevallen. En dan reken ik de minder dan 10kg afgevallen niet mee. Ik kwam op 170 kg. En dat in 7 keer. 4 x op de door jou zo gepromote 'eetpatroon aanpassen en sporten' methode, 1x met Sonja B en 2 x met Cb500. En weet je, niks beklijft,bij val telkens weer terug in oude, verkeerde voedingspatronen. Behoorlijk frustrerend maar voor mij een gevalletje jammer maar helaas.
Ik ben zelf zeer succesvol gestopt met roken, cold turkey. Moet ik nu iedereen gaan veroordelen die het met behulp van hulpmiddelen stopt? Roepen dat het stom of zwak is als ze het niet redden? Zeggen dat ze het 'gewoon moeten doen'? Want hé, ik kan het toch ook?!
Iets minder veroordelen en wat minder kortzichtigheid zou voor iedereen fijn zijn.
Oh en ter info, ja iedereen valt af m.b.v. shakes. Alleen niet iedereen blijft op gewicht
Ik ben zelf zeer succesvol gestopt met roken, cold turkey. Moet ik nu iedereen gaan veroordelen die het met behulp van hulpmiddelen stopt? Roepen dat het stom of zwak is als ze het niet redden? Zeggen dat ze het 'gewoon moeten doen'? Want hé, ik kan het toch ook?!
Iets minder veroordelen en wat minder kortzichtigheid zou voor iedereen fijn zijn.
Oh en ter info, ja iedereen valt af m.b.v. shakes. Alleen niet iedereen blijft op gewicht
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
donderdag 22 maart 2018 om 12:46
Het staat in het boek Voedingsmythes van Martijn Katannina1966 schreef: ↑22-03-2018 12:43Weet je hoeveel een anorexia patient verbrand? Die komt al aan met 1000 cals. Dat is dan ook dezelfde vicieuze cirkel als weer zwaarder worden maar dan de andere kant op. Door steeds minder te eten verbranden ze steeds minder en vallen minder af en eten dus minder , vallen weer niet af of komen per ongeluk weer aan en eten nóg minder. En als dat wetenschappelijk bewezen is dat het niet zo werkt, heb je een linkje? Wetenschap is een voortschrijdend inzicht dus als dat inzicht veranderd is ben ik graag op de hoogte.
donderdag 22 maart 2018 om 12:52
Wat volgens mij echt helpt is om er langere tijd over te doen om af te vallen. Zelf ben ik een paar jaar geleden in twee jaar tijd 16 kilo afgevallen. Ik at gewoon 3x per dag de normale porties als altijd, wel iets meer groente en iets minder aardappels. Maar ik ging nu 2x per week een uur naar de sportschool en ik dronk geen calorieën meer (dus alleen thee, koffie en water, heel af en toe een sapje). Een paar keer per week zondigde ik met een stukje chocola, een wijntje of een bakje chips.
Mijn streven was 1 kilo per maand. Oké, dat betekent bij 30 kilo dat je 2,5 jaar verder bent. Maar dan hou je het er wel veel gemakkelijker af. Zie het als een investering in de toekomst.
Shakes en diëten? Ik weet het niet. Vrouwen in mijn omgeving heb ik dit allemaal zien doen, maar nooit met het gewenste resultaat. Zodra de kilo's eraf waren, kwamen ze geleidelijk aan weer aan. En na een jaar zaten ze weer op hun oude gewicht.
Mijn streven was 1 kilo per maand. Oké, dat betekent bij 30 kilo dat je 2,5 jaar verder bent. Maar dan hou je het er wel veel gemakkelijker af. Zie het als een investering in de toekomst.
Shakes en diëten? Ik weet het niet. Vrouwen in mijn omgeving heb ik dit allemaal zien doen, maar nooit met het gewenste resultaat. Zodra de kilo's eraf waren, kwamen ze geleidelijk aan weer aan. En na een jaar zaten ze weer op hun oude gewicht.
donderdag 22 maart 2018 om 13:07
donderdag 22 maart 2018 om 13:41
Even googlen...genoeg over te vinden.nina1966 schreef: ↑22-03-2018 12:43Weet je hoeveel een anorexia patient verbrand? Die komt al aan met 1000 cals. Dat is dan ook dezelfde vicieuze cirkel als weer zwaarder worden maar dan de andere kant op. Door steeds minder te eten verbranden ze steeds minder en vallen minder af en eten dus minder , vallen weer niet af of komen per ongeluk weer aan en eten nóg minder. En als dat wetenschappelijk bewezen is dat het niet zo werkt, heb je een linkje? Wetenschap is een voortschrijdend inzicht dus als dat inzicht veranderd is ben ik graag op de hoogte.
donderdag 22 maart 2018 om 13:46
Maar wat is volgens jou dan wel de juiste methode?Pipo* schreef: ↑22-03-2018 12:44Bullshit Lilalinda. Ikheb net even voor mezelf uitgerekend hoeveel ik in mijn leven ben afgevallen. En dan reken ik de minder dan 10kg afgevallen niet mee. Ik kwam op 170 kg. En dat in 7 keer. 4 x op de door jou zo gepromote 'eetpatroon aanpassen en sporten' methode, 1x met Sonja B en 2 x met Cb500. En weet je, niks beklijft,bij val telkens weer terug in oude, verkeerde voedingspatronen. Behoorlijk frustrerend maar voor mij een gevalletje jammer maar helaas.
donderdag 22 maart 2018 om 14:20
en gewoon langzaam dood te gaanHamsterweken schreef: ↑22-03-2018 14:11Mwa, anorexiapatiënten kunnen verrassend lang overleven op 300 Kcal per dag..... dat kan alleen door erg zuinig te stofwisselen.
donderdag 22 maart 2018 om 14:47
Als ik dat zou weten dan zou ik nu toch niet veel te zwaar zijn?!
Het zal per persoon verschillend zijn wat wel en wat niet werkt.
Je eetpatroon dusdanig wijzigen dat je niet meer aankomt, nee kunnen zeggen tegen al die verleidingen waaraan je vaak dagelijks wordt blootgesteld. Maar dat is voor heel veel van ons niet te doen kennelijk.
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
donderdag 22 maart 2018 om 14:53
Maar dat is wel precies wat ik zeg. Afvallen doe je door je eetpatroon aan te passen.
(en ik zeg nergens dat dat gemakkelijk gaat)
waarom doe jet dan af als bullshit?
donderdag 22 maart 2018 om 16:12
lilalinda schreef: ↑22-03-2018 12:34er is niemand die zegt dat afvallen gemakkelijk is. Het juist daarom gevaarlijk om te denken, dat er wel short cuts bestaan. Met een shake afvallen werkt niet, als het zo eenvoudig was, viel iedereen er wel mee af
Afavllen op een gezonde blijvende manier kan alleen the hard way. En dat kan lang duren.
Houd dat alsjeblieft op met elkaar shakes en onzin-dieten aanpraten
Misschien is het bij sommige mensen tegen het verkeerde been omdat jij zegt dat zij het zien als short cut, terwijl niemand dat beweerd. Ik denk eerder dat het een soort van noodmaatregel is omdat ze (zoals TO bv zelf benoemt in haar OP) discipline missen.
donderdag 22 maart 2018 om 16:46
Lilalinda, ik zeg dat ik het bullshit vind dat dit de enige manier is en shaken niet werkt.
Natuurlijk weten we allemaal dat aankomen een kwestie is van meer eten dan je verbrandt. Dus om af te vallen moet je dat omdraaien, volgens mij is daar geen discussie over.
Wat wel ter discussie staat is de manier waarop je die kcal afname realiseert. En als jij een persoon bent die zichzelf heel goed in de hand heeft, een ijzeren discipline heeft dan kan ik daar oprecht jaloers op zijn. Want als het op eten aankomt, dan heb ik die discipline niet. En met mij nog miljoenen. En daarmee zeg ik niet dat ik zielig ben, en al helemaal niet dat ik zwak ben of ruggegraatloos, zoals vaak gedacht of gezegd word. Het is zoals het is. Shaken werkt (nu) voor mij.
En dat het niet jouw manier is om af te vallen, prima. Maar vind het ook prima als het wel mijn manier is.
Natuurlijk weten we allemaal dat aankomen een kwestie is van meer eten dan je verbrandt. Dus om af te vallen moet je dat omdraaien, volgens mij is daar geen discussie over.
Wat wel ter discussie staat is de manier waarop je die kcal afname realiseert. En als jij een persoon bent die zichzelf heel goed in de hand heeft, een ijzeren discipline heeft dan kan ik daar oprecht jaloers op zijn. Want als het op eten aankomt, dan heb ik die discipline niet. En met mij nog miljoenen. En daarmee zeg ik niet dat ik zielig ben, en al helemaal niet dat ik zwak ben of ruggegraatloos, zoals vaak gedacht of gezegd word. Het is zoals het is. Shaken werkt (nu) voor mij.
En dat het niet jouw manier is om af te vallen, prima. Maar vind het ook prima als het wel mijn manier is.
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
