Psyche
alle pijlers
Hoe creëer je een betere mentale toestand?
vrijdag 12 mei 2023 om 18:32
Ik ben er achter gekomen dat ik eigenlijk altijd mijn leegte door een ander probeerde in te vullen en als dat weg viel, me zo slecht voelde want ineens was er een enorme pijn van leegte ineens extreem aanwezig. Eerst was het mijn zus, toen vrienden, relatie , vervolgens zelfs mijn therapeut. Eigenlijk is het vaak een gewoonte en ik merk dat het altijd wel aanwezig is maar voornamelijk in periodes dat ik rustiger aan doe of geen zin heb in eigen doelen meer nastreven dus maar nutteloos fantaseer en mezelf gek maak met gedachten, verlangens die ik niet kan waarmaken. Wellicht is dat nodig om te kunnen veranderen en volledig te focussen op jezelf, maar wat als je daar ook depri van word? Misschien denk ik te veel, dat weet ik wel zeker en dat moet eens ophouden. Met missen van mensen die geen deel uitmaken van je leven of weinig moeite doen en denken aan spijt of schuldig voelen van eigen beslissingen en dan weer terug naar verleden denken en daar over moeten janken.
Hoe leer ik dit gedrag allemaal af en word ik mentaal sterk dat ik alleen maar denk aan positieve dingen en gelukkig kan zijn door op mezelf te focussen?
Hoe leer ik dit gedrag allemaal af en word ik mentaal sterk dat ik alleen maar denk aan positieve dingen en gelukkig kan zijn door op mezelf te focussen?
vrijdag 12 mei 2023 om 18:58
Nee eigenlijk niet, goede vraag want eigenlijk was dat kut gevoel toen ook gewoon aanwezig misschien zelfs nog erger doordat ik gevoelig ben voor obsessief gedrag, onzeker word en allerlei aannames maak.
Ik snap mezelf niet en ik vind het jammer dat ik nog steeds me niet echt gelukkig voel terwijl ik besef dat ik zo veel heb waar ik vroeger van droomde en nog steeds ontevreden zijn maar wel echt dankbaar.
Wat is er met mij vraag ik mezelf dan af?
Merk ook dat het echt wel af en toe goed kan gaan maar dan is er een klein conflict of stress, vrije tijd wat me weer laat beseffen dat ik me eigenlijk leeg en verdrietig van binnen voel.
Ik heb oprecht zo veel waarvan ik zo blij om moet zijn, maar ik mis iets in mijn leven en weet niet wat het is. Soms denk ik liefde en partner maar dat is moeilijk als je zelf zo vaak wisselende stemmingen hebt en dat niet eens aandurft.
Ik geniet niet van leuke dingen doen en ik denk niet eens dat het met een depressie te maken heeft maar gewoon geen zin hebben in niets maar niets ook je niet vervuld.
vrijdag 12 mei 2023 om 19:09
Romantici verlangen altijd naar een prachtig, ideaal gevoelsleven en zijn dus meestal ongelukkig omdat dit niet lijkt te bestaan. Vaak zijn ze verdrietig vanwege dat wat voorbijgaat en vanwege de ideale relatie die maar niet bereikt kan worden. Ze zijn erg gevoelig voor schoonheid en houden van melancholie. Daar halen ze troost uit, en schoonheid.
tv-icoon wijzigde dit bericht op 12-05-2023 19:22
2.20% gewijzigd
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 12 mei 2023 om 19:21
Haha ik dacht al dat je zoiets bedoelde, kan me daar wel heel erg in vinden.tv-icoon schreef: ↑12-05-2023 19:09Romantici verlangen altijd naar een prachtig, ideaal gevoelsleven en zijn dus meestal ongelukkig omdat dit niet lijkt te bestaan. Vaak zijn ze verdrietig vanwege dat wat voorbijgaat en vanwege de ideale relatie die maar niet bereikt kan worden. Ze zijn erg gevoelig voor schoonheid en houden van melancholie. Daar halen ze troost uit.
Ik verlang na veel mooie dingen, ik blijf er ook van genieten als ik kijk na bezittingen . Heb dat ook zo met mensen. Maar het is denk niet dat het niet bestaat, het is dat er altijd wel iets ontbreekt. En dat is denk ik toch wel een partner waar ik helemaal verliefd op ben. Je kan de mooiste plekken zien en van alles bereiken maar zonder liefde is het ook maar allemaal niet zo heel denderend.
Je hebt denk ik mijn probleem gevonden. Ik wist dit ook we altijd, mensen in mijn omgeving ook wel doordat ze dit vaak benoemen. Het beeld dat ik dan voor me heb, hoe ik mezelf zie en al, wat dan eenmaal bij het bereiken van dat punt eigenlijk nog steeds niet zo bijzonder is allemaal, maar ergens in achterhoofd weet en bedenk dat het wel belangrijk voor mij is want als ik alles zou verliezen wel weer terug bij af zou zijn.
Ik merk dat als ik iemand leuk vind het wel meer motiverend werkt om keihard te gaan werken, als dat er niet meer is haal ik niet meer alles eruit. Zo van ik wil de top bereiken om door een bepaald persoon gewild te worden maar eigenlijk is het denk ik allemaal onzin want de juiste is gek op je zoals je bent of is het toch waar dat mensen stiekem ook gewoon verliefd worden op mensen die extreem succesvol zijn? Wellicht als je dat punt bereikt kom je er wel achter dat je zelf voor gek hebt gehouden maar iig wel wat stappen verder bent..
Ik moet multi miljonair worden, ik denk eerlijk gezegd dat het gewoon dat is wat ik werkelijk mis
vrijdag 12 mei 2023 om 19:27
Klopt, ik ga dat ook weer oppakkenZenmomentje schreef: ↑12-05-2023 19:21Meditatie. Het is zeker geen wondermiddel dat alles meteen oplost. Maar het kan wel bijdragen in het proces van zelfacceptatie. Doe het wel onder begeleiding, dus via een meditatiecursus bij een docent. Dan kan het in mijn ervaring echt helpen bij dit soort gevoelens.
Bidden mediteren lezen sporten en nog gezonder eten, meer met familie structuur beter oppakken en eens volledig kappen met roken. Ik denk dat ik dan al mezelf stukken beter voel als ik dat allemaal aanhoud.
vrijdag 12 mei 2023 om 20:30
Ik volg een account op Instagram waarbij gebruik wordt gemaakt van neuroplasticiteit.
Dit staat in de bio: Mental Resilience & Optimisation | Using Principles Of Neuroplasticity To Teach Mindset Change.
Het is het account van een Britse, vrouwelijke neurowetenschapper. Ik vind de dingen die ze deelt uitermate interessant. Ook in de lijn van jouw OP.
@nicolesneuroscience
Dit staat in de bio: Mental Resilience & Optimisation | Using Principles Of Neuroplasticity To Teach Mindset Change.
Het is het account van een Britse, vrouwelijke neurowetenschapper. Ik vind de dingen die ze deelt uitermate interessant. Ook in de lijn van jouw OP.
@nicolesneuroscience
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
vrijdag 12 mei 2023 om 20:36
Goeie, heb even vlug gekeken en komen vele dingen in terug dat ook bepalend is voor je mood zoals hoe je over jezelf en tegen je zelf praat en jezelf ziet. Dank voor het delenHonolulu schreef: ↑12-05-2023 20:30Ik volg een account op Instagram waarbij gebruik wordt gemaakt van neuroplasticiteit.
Dit staat in de bio: Mental Resilience & Optimisation | Using Principles Of Neuroplasticity To Teach Mindset Change.
Het is het account van een Britse, vrouwelijke neurowetenschapper. Ik vind de dingen die ze deelt uitermate interessant. Ook in de lijn van jouw OP.
@nicolesneuroscience
vrijdag 12 mei 2023 om 21:24
Jezus wat een onaardige, cynische reactie. Vraag dan niet om advies.
vrijdag 12 mei 2023 om 21:29
Wat is daar onaardig dan
Jammer dit weer hoe anders iets opgevat kan worden
Ik plakte enkel eraan wat ik nog meer allemaal nodig heb om me beter te voelen maar het kan allemaal ergens bij mediteren ook beginnen met meer rust waardoor de rest vanzelf komt.
Wat is er onaardig en cynisch aan? Je bent echt zomaar een invulling aan het maken
Laat alles zitten alweer dit is waar ik helemaal geen zin in heb
vrijdag 12 mei 2023 om 22:27
TO, ik herken mij ook in het romanticus beeld. Geluk zit voor mij wel vaak in de kleine dingen maar is toch moeilijk te vinden. Want ik zoek een bepaald gevoel wat mij helemaal vervult en dat heb ik maar zelden. En helaas ook meestal maar 1 keer ofzo, de volgende keer dat ik naar die situatie terugkeer is het alweer anders.
Voor mij is het dus ook zo dat er maar heel weinig is in het leven waar ik me echt voor interesseer, en als het al zo is duurt het nooit erg lang.
De liefde heb ik ook altijd geïdealiseerd en eigenlijk nooit gevonden waar ik al vanaf mijn 12e ofzo over fantaseerde. Waarschijnlijk bestaat dat ook niet, maar dat kan ik op een of andere manier nog steeds niet helemaal accepteren.
Toch ben ik nooit lang alleen geweest want die leegte waar jij het over hebt ken ik heel goed en kan ik niet tegen.
Voor mij is het dus ook zo dat er maar heel weinig is in het leven waar ik me echt voor interesseer, en als het al zo is duurt het nooit erg lang.
De liefde heb ik ook altijd geïdealiseerd en eigenlijk nooit gevonden waar ik al vanaf mijn 12e ofzo over fantaseerde. Waarschijnlijk bestaat dat ook niet, maar dat kan ik op een of andere manier nog steeds niet helemaal accepteren.
Toch ben ik nooit lang alleen geweest want die leegte waar jij het over hebt ken ik heel goed en kan ik niet tegen.
anoniem_6527270f28ee9 wijzigde dit bericht op 12-05-2023 22:36
0.43% gewijzigd
zaterdag 13 mei 2023 om 00:04
Daar zou het ook mee te maken kunnen hebben. Had toevallig net met een goede jeugdvriendin over en beide met dezelfde ervaringen en gevoelens te maken. Het is wel noodzakelijk onszelf te herprogrammeren, want heb zo veel ellende erna jaren lang door andere mensen meegemaakt dat ik ergens denk dat ik het op mezelf heb afgeroepen doordat ik al die tijd zo een lage eigenwaarde had. Al gaat het beter door bepaalde zaken te vermijden die niks goed opbrengen merk ik dat veel dingen gewoon geen geluk opbrengen zoals andere mensen dat wellicht wel zouden ervaren. Heb t ook wel geaccepteerd dat ik niet zo enthousiast in mekaar zit.
zaterdag 13 mei 2023 om 01:20
Ik merk dat de leegte minder ervaar als ik op alle elementen zoals bewegen voeding spiritualiteit enz gedisciplineerd volhoud maar helaas na enige tijd verzwakt de een en dan ineens alles en dan voel ik me steeds slechter.ñuca schreef: ↑12-05-2023 22:27TO, ik herken mij ook in het romanticus beeld. Geluk zit voor mij wel vaak in de kleine dingen maar is toch moeilijk te vinden. Want ik zoek een bepaald gevoel wat mij helemaal vervult en dat heb ik maar zelden. En helaas ook meestal maar 1 keer ofzo, de volgende keer dat ik naar die situatie terugkeer is het alweer anders.
Voor mij is het dus ook zo dat er maar heel weinig is in het leven waar ik me echt voor interesseer, en als het al zo is duurt het nooit erg lang.
De liefde heb ik ook altijd geïdealiseerd en eigenlijk nooit gevonden waar ik al vanaf mijn 12e ofzo over fantaseerde. Waarschijnlijk bestaat dat ook niet, maar dat kan ik op een of andere manier nog steeds niet helemaal accepteren.
Toch ben ik nooit lang alleen geweest want die leegte waar jij het over hebt ken ik heel goed en kan ik niet tegen.
Ben je nooit echt verliefd geweest? Ik heb wel eens vaker liefde gevoeld maar eerlijk gezegd denk ik voornamelijk door het idealiseren van de persoon dan werkelijk houden van de persoon die diegene is. Maar ik koester wel al die momenten doordat het wel mooie momenten en gevoelens heb ervaren, maar betwijfel of het echt echt liefde was.
Alles de eerste keer is leuk, daarna is het indd allemaal niet meer zo boeiend. Best verwaand gedrag vind ik dan van mezelf.
zaterdag 13 mei 2023 om 06:41
Ik vat deze reactie op mij niet op als onaardig hoor. Ik ben het met je eens dat je je door deze dingen waarschijnlijk steeds een stukje beter zal voelen. Het is gewoon lastig om te doen als je ke zo voelt.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
