Psyche
alle pijlers
Hyperfocus
zondag 19 februari 2023 om 19:10
Ik schiet makkelijk in hyperfocus. Het is handig in de ene situatie(s), maar in de andere situatie is een ontspannen kijk handiger.
Eenmaal in hyperfocus, heb ik geen keuze om hier tussen te wisselen. Ik ga er als het ware volledig in op. Omdat ik merk dat ik soms signalen mis uit mijn omgeving of te lang door ga met iets (ten koste van mezelf) wil ik leren om hier wat meer mee te spelen en het dus bewuster in te kunnen zetten.
Herkent iemand dit? En zijn er tips om te leren om wel/niet in hyperfocus of ontspannen modus te gaan ?
Ervaringen delen mag hier ook![:-]](./../../../smilies/77_happy.gif "Happy")
Eenmaal in hyperfocus, heb ik geen keuze om hier tussen te wisselen. Ik ga er als het ware volledig in op. Omdat ik merk dat ik soms signalen mis uit mijn omgeving of te lang door ga met iets (ten koste van mezelf) wil ik leren om hier wat meer mee te spelen en het dus bewuster in te kunnen zetten.
Herkent iemand dit? En zijn er tips om te leren om wel/niet in hyperfocus of ontspannen modus te gaan ?
Ervaringen delen mag hier ook
zondag 19 februari 2023 om 19:15
Nogal door de adhd. Ben je getest?
En nee, ik weet nog niet hoe ik dat beter moet reguleren. Al heb ik kinderen en als echt moet kan ik wel stoppen en wat anders gaan doen, iets wat moet voor hen. Mijn hersenen werken gewoon anders. Er is ook niet echt iets wat je met wilkracht kan ombuigen, je moet daar echt een plan voor hebben, als echt een hyperfocus is. Zo werken mijn hersenen dus niet vanzelf door de adhd.
Voor mezelf kan ik dat niet, dan vergeet ik zelfs te plassen en te eten en kan ik dagen hangen op iets wat eindelijk wel dopamine geeft. Moet alles weten en leren en lezen en doen. Kan heerlijk zijn maar is eigenlijk hartstikke vervelend in een normaal volwassen leven met verantwoordelijkheden.
Er is hulp voor, ik sta op een wachtlijst, psycho-educatie en hoe je de wereld om je heen zo inricht dat je hier beter mee om kan gaan.
En nee, ik weet nog niet hoe ik dat beter moet reguleren. Al heb ik kinderen en als echt moet kan ik wel stoppen en wat anders gaan doen, iets wat moet voor hen. Mijn hersenen werken gewoon anders. Er is ook niet echt iets wat je met wilkracht kan ombuigen, je moet daar echt een plan voor hebben, als echt een hyperfocus is. Zo werken mijn hersenen dus niet vanzelf door de adhd.
Voor mezelf kan ik dat niet, dan vergeet ik zelfs te plassen en te eten en kan ik dagen hangen op iets wat eindelijk wel dopamine geeft. Moet alles weten en leren en lezen en doen. Kan heerlijk zijn maar is eigenlijk hartstikke vervelend in een normaal volwassen leven met verantwoordelijkheden.
Er is hulp voor, ik sta op een wachtlijst, psycho-educatie en hoe je de wereld om je heen zo inricht dat je hier beter mee om kan gaan.
lucifee2023 wijzigde dit bericht op 19-02-2023 19:22
14.80% gewijzigd
Jaja.
zondag 19 februari 2023 om 19:20
Yes, hier ook door ADHD (maar ook door ASS).
Ik 'gun' mezelf bepaalde momenten hyperfocus.
Lijkt misschien moeilijk om het wat te sturen maar het helpt bij mij wel.
Zeg maar, als ik 3/4 momenten per week de tijd heb, dan echt een bepaalde tijd aanhouden dat ik 'mag' hyperfocussen, maar mezelf ook leren dat als ik mezelf er toe zet om in 'niet hyperfocus' momenten, juist met HET DING bezig te zijn, kan ik het sturen.
Ok, ik vraag me af of je hier iets aan zult hebben, maar kan het niet duidelijker uitleggen.
Veel succes!!
Ik 'gun' mezelf bepaalde momenten hyperfocus.
Lijkt misschien moeilijk om het wat te sturen maar het helpt bij mij wel.
Zeg maar, als ik 3/4 momenten per week de tijd heb, dan echt een bepaalde tijd aanhouden dat ik 'mag' hyperfocussen, maar mezelf ook leren dat als ik mezelf er toe zet om in 'niet hyperfocus' momenten, juist met HET DING bezig te zijn, kan ik het sturen.
Ok, ik vraag me af of je hier iets aan zult hebben, maar kan het niet duidelijker uitleggen.
Veel succes!!
"When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s all about.”
zondag 19 februari 2023 om 19:41
Ik ben niet getest. Of onze hyperfocus hetzelfde is, weet ik dus niet. Mogelijk niet.
Ik herken wat je zegt over voor de kinderen kunnen/moeten stoppen. Het voelt als onderbroken worden terwijl ik op volle energie ben en wat ik ook heel fijn vind voelen. Dat roept irritatie op bij me. En dat vind ik jammer van mijzelf en voor mijn kinderen.
Ik lijk soms blind voor signalen uit mijn omgeving. Die komen niet sterk meer binnen (of schuif ik ze aan de kant voor behoud van mijn hyperfocus?). Het voelt namelijk soms als obstakel. Moeten reageren op een sociaal signaal.
Ik kan ook gerust ‘niet eten’ en niet naar de wc gaan door de aandrangprikkel te blijven onderdrukken om zo door te blijven gaan.
Ik herken wat je zegt over voor de kinderen kunnen/moeten stoppen. Het voelt als onderbroken worden terwijl ik op volle energie ben en wat ik ook heel fijn vind voelen. Dat roept irritatie op bij me. En dat vind ik jammer van mijzelf en voor mijn kinderen.
Ik lijk soms blind voor signalen uit mijn omgeving. Die komen niet sterk meer binnen (of schuif ik ze aan de kant voor behoud van mijn hyperfocus?). Het voelt namelijk soms als obstakel. Moeten reageren op een sociaal signaal.
Ik kan ook gerust ‘niet eten’ en niet naar de wc gaan door de aandrangprikkel te blijven onderdrukken om zo door te blijven gaan.
zondag 19 februari 2023 om 19:46
diagnose combi type hier, add/adhd,
ik weet niet of ik er makkelijk inschiet, soms zit ik er juist op te wachten... met name op werkgebied.
prive kan het een zegen en een vloek zijn, handig als het iets is wat nodig is . stront irritant als het iets is wat totaal onnodig is of gewoon niet werkt.
Zo heb ik een verschrikkelijk gat in mijn hand maar dankzij hyperfocus wel de meest geavanceerde fin planning van iedereen die ik ken.
ben op een punt van acceptatie, en echte eerlijkheid, dat ik ook kan toegeven dat het onderwerp van mijn hyperfocus nul bijdraagt aan mijn doelen.
Heb weleens gelezen dat je er uit kunt komen door andere zintuigen te prikkelen, massage, fietsen in de regen, koude douche etc. zoiets....
ik weet niet of ik er makkelijk inschiet, soms zit ik er juist op te wachten... met name op werkgebied.
prive kan het een zegen en een vloek zijn, handig als het iets is wat nodig is . stront irritant als het iets is wat totaal onnodig is of gewoon niet werkt.
Zo heb ik een verschrikkelijk gat in mijn hand maar dankzij hyperfocus wel de meest geavanceerde fin planning van iedereen die ik ken.
ben op een punt van acceptatie, en echte eerlijkheid, dat ik ook kan toegeven dat het onderwerp van mijn hyperfocus nul bijdraagt aan mijn doelen.
Heb weleens gelezen dat je er uit kunt komen door andere zintuigen te prikkelen, massage, fietsen in de regen, koude douche etc. zoiets....
zondag 19 februari 2023 om 19:47
zondag 19 februari 2023 om 19:47
Ja ik heb dat ook door mijn add. Maar ik vind het eigenlijk niet echt vervelend. Her is meestal wel een fijn gevoel, tenzij ik vergeet te eten en drinken.
Mijn vriend vind dat ook juist heel leuk aan mij. Dat ik ergens helemaal in kan opgaan en er na een tijdje alles over weet.
In de loop der jaren heb ik wel geleerd hoe ik het een beetje kan sturen. Soms heb ik ook een slechte hyperfocus (bijv drugs heb ik vroeger gehad) dus dat was niet handig om te hebben. Ik kwam er dan af door mezelf te dwingen er nooit meer aan te denken. Elke keer als ik er aan dacht bewust aan iets anders denken etc.
Ik kan ook bewust een hyperfocus aan zetten, min of meer. Als ik doe alsof ik iets heel interessant vind en alles er over ga opzoeken dan volgt de hyperfocus meestal vanzelf.
Mijn vriend vind dat ook juist heel leuk aan mij. Dat ik ergens helemaal in kan opgaan en er na een tijdje alles over weet.
In de loop der jaren heb ik wel geleerd hoe ik het een beetje kan sturen. Soms heb ik ook een slechte hyperfocus (bijv drugs heb ik vroeger gehad) dus dat was niet handig om te hebben. Ik kwam er dan af door mezelf te dwingen er nooit meer aan te denken. Elke keer als ik er aan dacht bewust aan iets anders denken etc.
Ik kan ook bewust een hyperfocus aan zetten, min of meer. Als ik doe alsof ik iets heel interessant vind en alles er over ga opzoeken dan volgt de hyperfocus meestal vanzelf.
zondag 19 februari 2023 om 19:49
zondag 19 februari 2023 om 19:50
Ik raad je aan om je meer te verdiepen in ADHD. Ik kan de podcast ADHD for smart ass women aanrijden op Spotify.EyeOfTheBeholder schreef: ↑19-02-2023 19:41Ik ben niet getest. Of onze hyperfocus hetzelfde is, weet ik dus niet. Mogelijk niet.
Ik herken wat je zegt over voor de kinderen kunnen/moeten stoppen. Het voelt als onderbroken worden terwijl ik op volle energie ben en wat ik ook heel fijn vind voelen. Dat roept irritatie op bij me. En dat vind ik jammer van mijzelf en voor mijn kinderen.
Ik lijk soms blind voor signalen uit mijn omgeving. Die komen niet sterk meer binnen (of schuif ik ze aan de kant voor behoud van mijn hyperfocus?). Het voelt namelijk soms als obstakel. Moeten reageren op een sociaal signaal.
Ik kan ook gerust ‘niet eten’ en niet naar de wc gaan door de aandrangprikkel te blijven onderdrukken om zo door te blijven gaan.
Ik ga er wel een beetje vanuit dat er dan een wereld voor je open gaat als ik het zo lees. En dat je misschien veel kan hebben aan een diagnose.
zondag 19 februari 2023 om 19:55
Hier ook, maar ik heb er geen last van, juist een heerlijke staat van energie en creativiteit om in te verkeren. Mits het niet door vermoeidheid of negativiteit ingegeven is, dan kan ik wel eens hele nutteloze fixaties hebben.
Maar ik woon alleen dus heb amper verantwoordelijkheden in die zin.
Jammer dat vaak onze levens hier niet op ingericht zijn want deze neurodiversiteit hebben we juist nodig in de wereld.
Maar ik woon alleen dus heb amper verantwoordelijkheden in die zin.
Jammer dat vaak onze levens hier niet op ingericht zijn want deze neurodiversiteit hebben we juist nodig in de wereld.
zondag 19 februari 2023 om 19:57
Eens.Avage schreef: ↑19-02-2023 19:55Hier ook, maar ik heb er geen last van, juist een heerlijke staat van energie en creativiteit om in te verkeren. Mits het niet door vermoeidheid of negativiteit ingegeven is, dan kan ik wel eens hele nutteloze fixaties hebben.
Maar ik woon alleen dus heb amper verantwoordelijkheden in die zin.
Jammer dat vaak onze levens hier niet op ingericht zijn want deze neurodiversiteit hebben we juist nodig in de wereld.
Jaja.
zondag 19 februari 2023 om 19:58
Als je de oplossing hebt gevonden hoor ik het graag.
Voor mij werkt overigens dat ik bijvoorbeeld mezelf nog 1 hoofdstuk leren toe sta. (Ja, ik weet het raar, maar dat is mijn hyperfocus op dit moment). Anders ga ik tot midden in de nacht door, maar mag de volgende ochtend wel om 8.00 uur weer werken.
Ik leg mezelf dus echt regels op in hoeveel ik mag doen van mezelf. Doe ik dat niet, dan is het einde zoek.
Overigens wil dat dus niet zeggen dat het ook altijd zo werkt. Meestal schat ik namelijk verkeerd in hoe lang ik ergens mee bezig ben, en dan moet ik dus het hoofdstuk afmaken, maar dan is het dus alsnog midden in de nacht, want time blindness.
Wat dus kan helpen is jezelf een bepaalde tijd iets toestaan. En wat mij helpt om niet de hele dag aan het leren te zijn en ook aandacht voor mijn kind te hebben is dat ik mezelf gewoon niet toe sta om eraan te beginnen voordat ik alle tijd en ruimte heb (zoals nu, maar nu ben ik dus weer afgeleid door het Viva Forum hahaha. Maar ook daar werkt mijn trucje, je mag tot 20.15 lamballen en dan ga je beginnen).
Voor mij werkt overigens dat ik bijvoorbeeld mezelf nog 1 hoofdstuk leren toe sta. (Ja, ik weet het raar, maar dat is mijn hyperfocus op dit moment). Anders ga ik tot midden in de nacht door, maar mag de volgende ochtend wel om 8.00 uur weer werken.
Ik leg mezelf dus echt regels op in hoeveel ik mag doen van mezelf. Doe ik dat niet, dan is het einde zoek.
Overigens wil dat dus niet zeggen dat het ook altijd zo werkt. Meestal schat ik namelijk verkeerd in hoe lang ik ergens mee bezig ben, en dan moet ik dus het hoofdstuk afmaken, maar dan is het dus alsnog midden in de nacht, want time blindness.
Wat dus kan helpen is jezelf een bepaalde tijd iets toestaan. En wat mij helpt om niet de hele dag aan het leren te zijn en ook aandacht voor mijn kind te hebben is dat ik mezelf gewoon niet toe sta om eraan te beginnen voordat ik alle tijd en ruimte heb (zoals nu, maar nu ben ik dus weer afgeleid door het Viva Forum hahaha. Maar ook daar werkt mijn trucje, je mag tot 20.15 lamballen en dan ga je beginnen).
zondag 19 februari 2023 om 20:01
Ik zit me echt een beetje achter een oor te krabben op dit moment omdat jullie zo eenduidig antwoorden.
Controlecheck voor ADHD:
Ik ben goed in organiseren en plannen van mijn/ons leven (oa uit nood vanuit mijn jeugd). Maar ik doe dat ook omdat ik heel chaotisch en vergeetachtig ben en zo niets vergeet/doelgericht te werk kan blijven gaan en niets vergeet.
Als je met ADHD gediagnosticeerd bent. Kun je dan gelijktijdig goed in organiseren en plannen zijn? Ik denk namelijk nu (nog?) dat dat ADHD dan dus uit sluit. Of heb ik het niet bij het juiste eind?
Controlecheck voor ADHD:
Ik ben goed in organiseren en plannen van mijn/ons leven (oa uit nood vanuit mijn jeugd). Maar ik doe dat ook omdat ik heel chaotisch en vergeetachtig ben en zo niets vergeet/doelgericht te werk kan blijven gaan en niets vergeet.
Als je met ADHD gediagnosticeerd bent. Kun je dan gelijktijdig goed in organiseren en plannen zijn? Ik denk namelijk nu (nog?) dat dat ADHD dan dus uit sluit. Of heb ik het niet bij het juiste eind?
zondag 19 februari 2023 om 20:02
zondag 19 februari 2023 om 20:03
zondag 19 februari 2023 om 20:09
Oh ja hoor, ik kom nooit te laat, vergeet nooit een afspraak rondom mijn gezin (van mezelf wel). Overigens vergeet ik wel elke vakantie van mijn dochter, daar kom ik vaak een paar dagen van te voren achter......EyeOfTheBeholder schreef: ↑19-02-2023 20:01Ik zit me echt een beetje achter een oor te krabben op dit moment omdat jullie zo eenduidig antwoorden.
Controlecheck voor ADHD:
Ik ben goed in organiseren en plannen van mijn/ons leven (oa uit nood vanuit mijn jeugd). Maar ik doe dat ook omdat ik heel chaotisch en vergeetachtig ben en zo niets vergeet/doelgericht te werk kan blijven gaan en niets vergeet.
Als je met ADHD gediagnosticeerd bent. Kun je dan gelijktijdig goed in organiseren en plannen zijn? Ik denk namelijk nu (nog?) dat dat ADHD dan dus uit sluit. Of heb ik het niet bij het juiste eind?
De rest van de vakjes kan ik wel bijna allemaal aanvinken.
Maar net als met elke andere ziekte hoef je niet alles aan te kunnen vinken om het wel te hebben. En je geeft het zelf al aan, vanuit nood uit je jeugd ben je goed in plannen. Dat je het nu kan kan dus prima aangeleerd zijn. Het is namelijk ook niet zo dat je de zaken waarop je gediagnosticeerd kan worden nooit kunnen veranderen. Je kan er prima trucs voor verzinnen zodat ze je niet gruwelijk in de weg zitten (zoals jezelf dus toestaan om iets te doen voor een bepaalde tijd en daarna wat anders gaan doen. (Overigens moet je het jezelf echt toestaan en jezelf niet verbieden! Want als je jezelf iets verbied, dan gaan je hersenen met de hakken in het zand!).
zondag 19 februari 2023 om 20:09
EyeOfTheBeholder schreef: ↑19-02-2023 20:01Ik zit me echt een beetje achter een oor te krabben op dit moment omdat jullie zo eenduidig antwoorden.
Controlecheck voor ADHD:
Ik ben goed in organiseren en plannen van mijn/ons leven (oa uit nood vanuit mijn jeugd). Maar ik doe dat ook omdat ik heel chaotisch en vergeetachtig ben en zo niets vergeet/doelgericht te werk kan blijven gaan en niets vergeet.
Als je met ADHD gediagnosticeerd bent. Kun je dan gelijktijdig goed in organiseren en plannen zijn? Ik denk namelijk nu (nog?) dat dat ADHD dan dus uit sluit. Of heb ik het niet bij het juiste eind?
Dat kan een controle/angst copingsmechanisme zijn. Omdat je weet als je niet doet er van alles mis gaat. Zo werkt het bij mij tenminste.
Ik heb tijdblindheid maar ben nooit (meer) te laat. Ik raak alleen wel echt in de stress om dan op tijd te komen. Mijn hele dag staat dan teken van die afspraak.
Ik kan dingen met tijdsdruk heel goed, er moet urgentie achter zitten. En ik plan alles, heb ook alle scenario's al bedacht. Als goed gaat lijkt ik zo georganiseerd. Maar zodra ik slechte dagen heb, valt dat allemaal in het water.
Zodra iets zorgt dat ik moet afwijken van routines, gaan die routines ook meteen de vuilnisbak in.
Zeg niet dat je adhd hebt, want dat weet niemand hier natuurlijk. Geen psychiater die van wat forum berichten dat echt kan weten. Is ook als je wel laat onderzoeken en testen een redelijk lang proces.
Maar met wat je tikt... ik zou een testje online ( neem er eentje met meer dan 6 vragen dan) eens wagen en dan even wat meer lezen er over. Niet in de hyperfocus schieten dan.. maar misschien kan je er wat mee. Ook staat er veel tips en trucks online. Ook op Instagram en youtube en verschillende sites en podcasts.
Zelfs als heb je wat anders of helemaal niets maar wil wat meer hulp mbt hyperfocus, dat kan je dan ook vinden.
lucifee2023 wijzigde dit bericht op 19-02-2023 20:11
4.01% gewijzigd
Jaja.
zondag 19 februari 2023 om 20:10
Oh dat is ook wel een goeie.LuciFee2023 schreef: ↑19-02-2023 20:02Ja, tijdblindheid maakt allemaal nog wat moeilijker.
Ik heb tegenwoordig visuele klok/timer die ik echt zet. Naast alarmen. Dan moet ik kappen met wat ik aan het doen ben. Of niet aan het doen ben en iets gaan doen wat moet.
Zo eentje die mijn kinderen ook gebruikten op de basisschool.
Overigens heb ik mezelf gehackt, door te zeggen tegen mezelf dat ik 15 minuten mag tiktokken of zo voordat ik ga opruimen, die 15 minuten duren zo lang dat ik na 5 minuten al stop met Tiktokken en ga opruimen.
zondag 19 februari 2023 om 20:10
zondag 19 februari 2023 om 20:13
Ik reageer niet echt meer op dat soort dingen, meestal helpt dat de eerste 4x en dan valt dat voordeel al weg. Ik moet echt op meerdere plekken dan alarmen en visueel tijd zien. Dan lukt al wat beter. 1 trilletje of piepje op telefoon is zo gewend.
Maar probeer het, misschien is wel genoeg voor jou en blijft het langer dan een weke werken, alles proberen.
Maar probeer het, misschien is wel genoeg voor jou en blijft het langer dan een weke werken, alles proberen.
Jaja.
zondag 19 februari 2023 om 20:16
Hahhaha, zo uniek als we denken te zijn, zo hetzelfde zijn we dus ook! Als ik alarmen op dezelfde tijd zet gaat dat een week maximaal goed, daarna is het weer weg. Medicatie alarm werkt voor geen meter. Ik ga dus nu af op mijn omgeving, die beginnen vaak te piepen als mijn medicatie is uitgewerkt.LuciFee2023 schreef: ↑19-02-2023 20:13Ik reageer niet echt meer op dat soort dingen, meestal helpt dat de eerste 4x en dan valt dat voordeel al weg. Ik moet echt op meerdere plekken dan alarmen en visueel tijd zien. Dan lukt al wat beter. 1 trilletje of piepje op telefoon is zo gewend.
Maar probeer het, misschien is wel genoeg voor jou en blijft het langer dan een weke werken, alles proberen.
zondag 19 februari 2023 om 20:23
Eigenlijk ken ik dit niet; ik kan maximaal anderhalf uur bezig zijn met iets wat me reuze interesseert en wat ik intellectueel moet volgen en waar ik iets van leer, maar dat gaat het eerste uur het beste en zelfs dan heb ik bijna de helft van de tijd storende gedachten bijvoorbeeld: dadelijk koffie zetten of dadelijk komt de pakjesman of ik moet nog afwassen of dadelijk nog iets doen..
Maar het laatste half uur is het bar en boos en dan probeer ik de rest verder naar morgen te schuiven. Dus hyperfocus ken ik amper; ik kan het me alleen herinneren van de Corona pandemie verslaggevingen en ik ademloos zat te kijken. Het was dan ook een grote dreiging toen.
Laat staan dat ik iets moet leren wat me maar heel weinig interesseert. Dan moet ik wel heel erg gemotiveerd zijn.
Maar het laatste half uur is het bar en boos en dan probeer ik de rest verder naar morgen te schuiven. Dus hyperfocus ken ik amper; ik kan het me alleen herinneren van de Corona pandemie verslaggevingen en ik ademloos zat te kijken. Het was dan ook een grote dreiging toen.
Laat staan dat ik iets moet leren wat me maar heel weinig interesseert. Dan moet ik wel heel erg gemotiveerd zijn.
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 20 februari 2023 om 05:32
Heb je het niet toevallig over apps op je telefoon? Vergeet niet dat de social media apps ontworpen zijn om je aandacht weg te trekken. Dat doen ze door middel van slimme AI die bepaalt op welk moment ze je wat gaan zenden. Ze zenden waar jij gevoelig voor bent (dat wordt door middel van algoritmen berekend) waardoor jij weer gevangen bent. Het doel is zoveel mogelijk winst door advertenties.
Ik zou ook een onderscheid maken tussen nuttige en niet nuttige onderwerpen waar je zo op gefocust raakt. Als je alle keien in je straat wil tellen dan zou ik dit bestuderen. Er zal een reden zijn voor deze schijnbare energieverspilling. Raak je hevig geïnteresseerd in het leven van de kat of het straatleven van Amsterdam of de dagelijkse koersen van de euro dan heeft dat nut voor je huidige leven en zou ik er gebruik van maken. Je moet natuurlijk niet je dagelijkse routine eronder laten lijden want dan neemt die wraak. Je man loopt dan weg of je baas wordt boos.
Ik zou ook een onderscheid maken tussen nuttige en niet nuttige onderwerpen waar je zo op gefocust raakt. Als je alle keien in je straat wil tellen dan zou ik dit bestuderen. Er zal een reden zijn voor deze schijnbare energieverspilling. Raak je hevig geïnteresseerd in het leven van de kat of het straatleven van Amsterdam of de dagelijkse koersen van de euro dan heeft dat nut voor je huidige leven en zou ik er gebruik van maken. Je moet natuurlijk niet je dagelijkse routine eronder laten lijden want dan neemt die wraak. Je man loopt dan weg of je baas wordt boos.
Dan moet het maar zoals het kan
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
