Psyche
alle pijlers
Iets kalmerends voor tijdens de vliegreis
zondag 30 juni 2024 om 13:32
Onze eerste vliegreis komt nu echt in zicht en de spanning wordt steeds erger. Ik zie er enorm tegen op om te vliegen. Opstijgen en landen nog het minst maar gewoon het idee dat ik straks met mijn gezin 3,5 uur hoog in de lucht zit en er geen controle over heb.
Thuis uit zich dat nu in er wakker van liggen, buikpijn hebben en toch wel lichtelijke stress. Maar dat heb ik redelijk onder controle. Het gaat mij meer om dat ik straks als ik in het vliegtuig zit mijn niet een paniekaanval of iets krijg en daar zou ik graag iets voor willen hebben.
Ik dacht hiervoor naar de huisarts te gaan maar misschien heeft de drogist iets wat ik kan kopen. Bijv. iets van Bach. Iemand ervaring mee? Of iets anders? Of is het toch slimmer om de doktersassistent hiervoor te bellen?
En zijn er hier nog meer mensen met vliegangst? Nog tips voor mij?
Thuis uit zich dat nu in er wakker van liggen, buikpijn hebben en toch wel lichtelijke stress. Maar dat heb ik redelijk onder controle. Het gaat mij meer om dat ik straks als ik in het vliegtuig zit mijn niet een paniekaanval of iets krijg en daar zou ik graag iets voor willen hebben.
Ik dacht hiervoor naar de huisarts te gaan maar misschien heeft de drogist iets wat ik kan kopen. Bijv. iets van Bach. Iemand ervaring mee? Of iets anders? Of is het toch slimmer om de doktersassistent hiervoor te bellen?
En zijn er hier nog meer mensen met vliegangst? Nog tips voor mij?
zondag 30 juni 2024 om 17:49
Muggle22 schreef: ↑30-06-2024 16:36Ik weet dat angst niet iets rationeels is, en dat het waarschijnlijk niet gaat helpen als ik dit zeg, maar omdat ik MH17 al een paar keer voorbij heb zien komen: MH17 was natuurlijk niet echt een ongeluk. Het vliegtuig werd uit de lucht geschoten toen het over de Krim vloog. Was dat niet gebeurd, dan was het vliegtuig gewoon veilig aan gekomen op de plek van bestemming.
Over het algemeen worden oorlogsgebieden vermeden.
Nee inderdaad. Niet helpend.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
zondag 30 juni 2024 om 19:23
Zo. Ik weeg 80kg maar die alprazolam klapte erin. Met kinderen bij me zou ik niet als een slapende neushoorn in dat vliegtuig willen zitten haha. Weet ook niet of een arts dat zomaar meegeeft?Celeste1988 schreef: ↑30-06-2024 17:29Ik heb al zo’n 20 jaar vliegangst; valeriaan e.d. helpen echt totaal niet als je écht bang bent. Vraag je huisarts voor alprazolam, niet oxazepam. Alprazolam werkt snel en is heel effectief bij angst.
zondag 30 juni 2024 om 19:28
Werkt wel sneller, hoor. Ik zou het niet te vroeg nemen. Eerst half pilletje. Vraag het je huisarts!
zondag 30 juni 2024 om 19:34
11 en 14
zondag 30 juni 2024 om 21:05
Omdat je ermee mag rijden, kreeg ik voor mijn rijexamen propadanol (betablokker volgens mij) voorgeschreven van huisarts. 10 mg.
Het verlaagt je ademhaling en je hartslag. Wat gebeurt er als je gespannen en angstig voelt je hartslag verhoogt en je ademhaling verhoogt. Je hersenen denken dan he, er dreigt gevaar en zoeken als het ware naar een reden, die voor je hersenen logisch zijn. Doordat je door de betablokker geen of nauwelijks een lichamelijke reactie krijgt denken je hersenen niet he, er heerst gevaar en zoeken er geen reden bij. Gevolg is dat paniek een angstaanval uitblijft.
Ik heb in het verleden vaak paniekaanvallen gehad en ik moet heel eerlijk zeggen dat propadanol voor mij het beste werkt bij paniek- en angstaanvallen. Op 10 mg word ik er niet duf van en heb weinig bijwerkingen. Heel soms kan ik bij uitwerken na 6 tot 8 uur me iets vermoeider door voelen.
Het wordt voorgeschreven bij o.a. podiumangst.
Het verlaagt je ademhaling en je hartslag. Wat gebeurt er als je gespannen en angstig voelt je hartslag verhoogt en je ademhaling verhoogt. Je hersenen denken dan he, er dreigt gevaar en zoeken als het ware naar een reden, die voor je hersenen logisch zijn. Doordat je door de betablokker geen of nauwelijks een lichamelijke reactie krijgt denken je hersenen niet he, er heerst gevaar en zoeken er geen reden bij. Gevolg is dat paniek een angstaanval uitblijft.
Ik heb in het verleden vaak paniekaanvallen gehad en ik moet heel eerlijk zeggen dat propadanol voor mij het beste werkt bij paniek- en angstaanvallen. Op 10 mg word ik er niet duf van en heb weinig bijwerkingen. Heel soms kan ik bij uitwerken na 6 tot 8 uur me iets vermoeider door voelen.
Het wordt voorgeschreven bij o.a. podiumangst.
zondag 30 juni 2024 om 21:07
Tsja, ik ga uit van de bijsluiter en o.a. apotheek.nl en daar staat toch echt:
Ongeveer één uur na inname wordt u rustiger. Dit effect houdt zes tot acht uur aan. Na enkele weken is er kans dat u afhankelijk bent geworden van het medicijn. U merkt dat aan ontwenningsverschijnselen als u niet meer slikt, zoals angst, hoofdpijn, spierpijn, slapeloosheid, rusteloosheid en geïrriteerdheid.
Honey, you should see me in a crown
zondag 30 juni 2024 om 21:42
.Celeste1988 schreef: ↑30-06-2024 17:29Ik heb al zo’n 20 jaar vliegangst; valeriaan e.d. helpen echt totaal niet als je écht bang bent. Vraag je huisarts voor alprazolam, niet oxazepam. Alprazolam werkt snel en is heel effectief bij angst.
Alprazolam en oxazepam zijn nagenoeg hetzelfde, dezelfde werking en vergelijkbare halfwaardetijd. Het is persoonlijk of de één beter bij je past of de ander.
Gezien het nog even duurt zou je ook alvast aan de slag kunnen gaan met ademhalingsoefeningen. Die hebben ook als doel je ademhaling te reguleren en je hartslag te verlagen bij angst/paniek. Daarmee stuur je de boodschap aan je hersenen dat het veilig is (ipv onveilig).
Het lastige van medicatie is dat je bang blijft, dus wil je proberen van je vliegangst af te komen zou ik juist zonder medicatie gaan, je verdiepen in ademhalingsoefeningen, goed bekend mee raken thuis en een plan maken met je partner (of met wie je gaat) die je kan ondersteunen. Maar anders zou ik eerder voor iets via de huisarts kiezen dan iets van de drogist.
zondag 30 juni 2024 om 21:59
zondag 30 juni 2024 om 22:01
Maar wellicht een andere dosis, heel laag.
zondag 30 juni 2024 om 22:13
De rest die hier vertelt welke medicatie ze nemen ook hè.
Ik neem liever lorazepam omdat de meeste vluchten bij mij meer dan die 4 uurtjes zijn.
Maar ook uur vtv innemen voor het goede effect op juiste tijdstip.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
zondag 30 juni 2024 om 22:49
Ik heb metoprolol 47,5 en nog steeds wel eens een paniekaanval. Vooral in de trein (heel suf) dus als ik die vermijd is het goed te doen.Drumstel schreef: ↑30-06-2024 21:05Omdat je ermee mag rijden, kreeg ik voor mijn rijexamen propadanol (betablokker volgens mij) voorgeschreven van huisarts. 10 mg.
Het verlaagt je ademhaling en je hartslag. Wat gebeurt er als je gespannen en angstig voelt je hartslag verhoogt en je ademhaling verhoogt. Je hersenen denken dan he, er dreigt gevaar en zoeken als het ware naar een reden, die voor je hersenen logisch zijn. Doordat je door de betablokker geen of nauwelijks een lichamelijke reactie krijgt denken je hersenen niet he, er heerst gevaar en zoeken er geen reden bij. Gevolg is dat paniek een angstaanval uitblijft.
Ik heb in het verleden vaak paniekaanvallen gehad en ik moet heel eerlijk zeggen dat propadanol voor mij het beste werkt bij paniek- en angstaanvallen. Op 10 mg word ik er niet duf van en heb weinig bijwerkingen. Heel soms kan ik bij uitwerken na 6 tot 8 uur me iets vermoeider door voelen.
Het wordt voorgeschreven bij o.a. podiumangst.
zondag 30 juni 2024 om 22:56
Ik ook. Na een half uur komt de man met de hamer langs en ga ik voor 4 uur out. Vandaar mij advies om iig thuis te proberen.
Ik vind het echt heel naar spul.
zondag 30 juni 2024 om 23:08
Maar blijven de fysieke kenmerken dat niet uit? Of minder?
Ik voelde Bijv wel dat m’n hartoverslagen kwamen, maar ze voelde een stuk minder heftig en ik werd ook niet meer rood in mijn gezicht en ik ging niet meer transpireren.
zondag 30 juni 2024 om 23:22
Nee. Mijn oudste vindt het ook heel spannend. Dus ik laat van mezelf niks doorschemeren want dat zal het bij hem waarschijnlijk ook erger worden. Als zal hij het waarschijnlijk wel aan mij merken als we eenmaal in het vliegtuig stappen. Maar dan is er geen weg terug.vivapimpelmees schreef: ↑30-06-2024 21:11Oke dus redelijk zelfstandig. Dat scheelt. Weten ze van jouw angst?
zondag 30 juni 2024 om 23:58
Ik vind het geen naar spul, voor mij is het juist heel helpend. Zo zie je maar weer dat het voor iedereen anders is. Voor een eerste keer zou ik sowieso oppassen. Vraag je huisarts, TO.
maandag 1 juli 2024 om 00:08
maandag 1 juli 2024 om 07:23
Ik weet niet wat dat ik NL kost maar in B ben je al gauw €1000 kwijt.Monica1973 schreef: ↑30-06-2024 13:57Waarom niet een cursus vliegangst gedaan. Je weet al even dat je op reis gaat maar laat het toch aankomen op de hoop op medicatie. Ik zie dit als een gemiste kans. Dan toch maar de huisarts bellen.
maandag 1 juli 2024 om 07:25
Ooh, lijkt mij echt kut. Ik denk dat er al genoeg tips zijn gegeven.
Probeer ook te kijken/voelen naar het eind resultaat; lekkere vakantie.
Ik vind vliegen leuk, vooral opstijgen op Eindhoven en het bochtje door, en zit de hele vlucht aan mijn raampje geplakt om van het uitzicht te genieten.
Maar mocht je mij in een reuzenrad willen stoppen zul je mij moeten verdoven met een olifantenmiddel.
Probeer ook te kijken/voelen naar het eind resultaat; lekkere vakantie.
Ik vind vliegen leuk, vooral opstijgen op Eindhoven en het bochtje door, en zit de hele vlucht aan mijn raampje geplakt om van het uitzicht te genieten.
Maar mocht je mij in een reuzenrad willen stoppen zul je mij moeten verdoven met een olifantenmiddel.
maandag 1 juli 2024 om 07:29
Ik kreeg ooit Xanax voorgeschreven daarvoor. Nooit meer, was helemaal suf.
Temesta hielp wel heel goed. Ik was gewoon rustig. Heb ik trouwens enkel eens voor de heen-vlucht genomen. Voor de terugvlucht vond ik het niet meer nodig. Nu is het al voldoende om er eentje bij te hebben wanneer ik vlieg. 'Voor het geval dat'. Ze zijn waarschijnlijk al heel ver over datum bedenk ik me net.
Temesta hielp wel heel goed. Ik was gewoon rustig. Heb ik trouwens enkel eens voor de heen-vlucht genomen. Voor de terugvlucht vond ik het niet meer nodig. Nu is het al voldoende om er eentje bij te hebben wanneer ik vlieg. 'Voor het geval dat'. Ze zijn waarschijnlijk al heel ver over datum bedenk ik me net.
maandag 1 juli 2024 om 17:00
Dat sowieso. Maar iedereen die iets zelf heeft gedaan of meegemaakt noemt zichzelf tegenwoordig ervaringsdeskundig.
Ik vind het ook vrij bijzonder dat medisch advies op dit forum niet is toegestaan, maar dat de medicijnen je hier om de oren vliegen. Neem dit, neem dat, neem iets sterkers, neem dit, dat is nog sterker! Alsof het pepermuntjes zijn. Als je een pil wil, lijkt mij de logische oplossing om dat met de huisarts te overleggen.
maandag 1 juli 2024 om 17:10
Eens. Mensen die zichzelf ervaringsdeskundig noemen raden anderen medicijnen aan. In dit geval medicatie met gele sticker die allerlei bijwerkingen kan hebben en verslavend is.Ginevra schreef: ↑01-07-2024 17:00Dat sowieso. Maar iedereen die iets zelf heeft gedaan of meegemaakt noemt zichzelf tegenwoordig ervaringsdeskundig.
Ik vind het ook vrij bijzonder dat medisch advies op dit forum niet is toegestaan, maar dat de medicijnen je hier om de oren vliegen. Neem dit, neem dat, neem iets sterkers, neem dit, dat is nog sterker! Alsof het pepermuntjes zijn. Als je een pil wil, lijkt mij de logische oplossing om dat met de huisarts te overleggen.
Ben ook verbaasd dat hier niet op gemodereerd wordt, zie het wel vaker voorbij komen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
