Ik heb een hekel aan de avond.

DehaarklipvanMC zaterdag 26 november 2022 om 19:34

Zolang ik me kan heugen ben ik een dagmens. Of beter nog een ochtendmens. Ik sta graag vroeg op, hou van daglicht en als het begint te schemeren wil ik naar bed. De avonden zijn met name in de winter niet door te komen. Ik heb nul energie, ik zit letterlijk mijn tijd uit en kan me nergens toe zetten. De deur uitgaan is al helemaal geen optie. Ik lig op de bank de wijzers van de klok vooruit te kijken tot het een schappelijk tijdstip is om richting bed te verkassen. Ik vind het echt vreselijk van mezelf. In de zomer met daglicht om me heen heb ik er minder last van maar ook dan ga ik rond 11 naar bed (in de winter zelfs rond 9 a 10)
Afspraken in de avond, sporten, naar vrienden of verjaardagen: mij niet bellen! Maar ik begin er hoe langer hoe meer de pest in te krijgen. Ik ben nu bijna 50 en wil het liefste al om 8 uur naar bed. Nu doe ik dat wel eens maar dan ben ik om 1 a 2 uur in de nacht klaarwakker en dat is ook niet erg handig. Wie herkent dit probleem en wat doe je er tegen?

DehaarklipvanMC zaterdag 26 november 2022 om 21:34

Avage schreef: ↑
26-11-2022 21:11
Denk ik ook.

Ik heb dit ook heel erg maar momenteel (nog?) niet, geen idee waarom.

Maar wat anderen doen interesseert me niet, ik ga in de winter liever 's avonds de deur niet uit en ga vroeg slapen als ik dat wil. Soms direct na het eten lag ik er al in, ik deed de afwas de volgende ochtend.

Als ik 's avonds toch iets heb slaap ik daarvoor een uurtje of twee. Daarna opstaan is de hel maar daarna trek ik meestal wel goed bij en kan ik best lang door.

Wat maakt dat jij het zo vervelend vindt TO, loop je ergens specifiek tegenaan?

Ja vooral verveling. Ik ga vaak dan maar vooruit koken of een taart bakken of iets voor mijn studie doen of de administratie maar dat is hooguit een uurtje alles bij elkaar en dan stort ik ook weer in. Huis is aan kant. Geen klusjes en ook geen uitgesproken hobby's. Bovendien kan ik geen boek meer lezen als het donker wordt ook met leesbril lukt het me niet meer. Mijn ogen zijn letterlijk moe dan.
Zelfs series volgen gaat me vervelen en ik krijg last van mijn rug van de bank. Haha sorry voor het geklaag.

Koettie zaterdag 26 november 2022 om 21:39

Ik heb hetzelfde. Ga in de winter vaak om 21:30 naar bed als vriend thuis is. Als jij niet thuis is soms al om 20:30 (en heel soms nog eerder). Soms nog even lezen, soms gewoon slapen. Doordeweeks staat de wekker om 05:30 dus vroeg naar bed is alleen lekker. In de zomer is 't een heel ander verhaal maar in de winter ben ik moe dus meer slapen.

S0LEIL zaterdag 26 november 2022 om 21:41

impala schreef: ↑
26-11-2022 20:54
Ik denk eigenlijk dat mensen van nature geprogrammeerd zijn om te gaan slapen als het buiten donker is. En op te staan als het licht wordt.

Ik kan je vertellen dat dat niet voor iedereen geldt!
Nou ben ik geen fan van in de winter nog vanalles moeten in het donker. Maar dat komt meer door het grauwe en de kou dan iets anders, ik houd van zon, warmte en zomer.
Maar ik leef van en in de avond en nacht. Van kleins af aan al. Vanaf 22.00 uur ben ik op mijn best en actiefst van de dag. Ik haat ochtenden, of het nou nog donker is of al licht. Als het aan mij lag kwam ik voor de middag mijn bed niet uit. Helaas werkt de maatschappij daar niet echt aan mee.

Maar TO, jij hebt duidelijk een andere biologische klok en ritme dan ik. Waarom zou je daar niet aan toegeven? Lekker vroeg naar bed en vroeg weer op. Niemand zegt dat dat niet mag en als jij je daar het beste bij voelt, dan is het toch prima.

s0leil wijzigde dit bericht op 26-11-2022 21:43

14.35% gewijzigd

Anoniem_64099e414652c zaterdag 26 november 2022 om 21:41

impala schreef: ↑
26-11-2022 20:54
Ik denk eigenlijk dat mensen van nature geprogrammeerd zijn om te gaan slapen als het buiten donker is. En op te staan als het licht wordt.

Nou, ik in elk geval niet! Ik vind niks lekkerder dan met het zonnetje op mijn gezicht slapen. Ik word ook niet wakker van licht. En hoe moe ik ook ben, vanaf een uur of 22u leef ik helemaal op!

Anoniem_640905fa8d0aa zaterdag 26 november 2022 om 22:00

impala schreef: ↑
26-11-2022 20:54
Ik denk eigenlijk dat mensen van nature geprogrammeerd zijn om te gaan slapen als het buiten donker is. En op te staan als het licht wordt.

Blijft bijzonder hoe mensen hun eigen voorkeuren op de complete mensheid denken te moeten projecteren.

viooltje88 zaterdag 26 november 2022 om 22:01

Heel herkenbaar, ik heb dit lang gehad. Ben een tijdlang al om 21 uur naar bed gegaan en dan om 5 uur weer op. Dat was op zich oké, maar ook wel wat ongezellig met mijn partner, die veel later naar bed ging. Plus dat ik inderdaad ook vaak had dat ik dan om 2 uur s nachts wakker werd en niet meer in slaap viel. Maar dat uitgeputte gevoel 's avonds en de wijzers van de klok vooruit kijken had ik dus ook vaak.
Inmiddels niet meer want ik ben erachter dat het voor mij heel veel uitmaakt als ik 's middags wat meer rust neem. Ik rende de hele dag door. Nu ik 's middags wat meer rust neem, heb ik 's avonds ook nog energie. Ik werk vaak nog een uurtje, ga even wandelen, kijk een aflevering van een serie, besteed tijd aan mijn hobby - ik heb een echt 'avondprogramma' en dat is heel bevredigend. Ik ga nog steeds niet heel laat naar bed, rond kwart over tien, maar de avond zelf is echt leuk en geen worsteling meer.

fashionvictim zaterdag 26 november 2022 om 22:07

navyblue schreef: ↑
26-11-2022 21:41
Nou, ik in elk geval niet! Ik vind niks lekkerder dan met het zonnetje op mijn gezicht slapen. Ik word ook niet wakker van licht. En hoe moe ik ook ben, vanaf een uur of 22u leef ik helemaal op!

Oh ja, heerlijk! Vind ik ook zo lekker!

Am Yisrael Chai!

kasiana zondag 27 november 2022 om 08:30

...

kasiana wijzigde dit bericht op 09-12-2022 14:23

98.84% gewijzigd

Avage zondag 27 november 2022 om 11:20

DehaarklipvanMC schreef: ↑
26-11-2022 21:34
Ja vooral verveling. Ik ga vaak dan maar vooruit koken of een taart bakken of iets voor mijn studie doen of de administratie maar dat is hooguit een uurtje alles bij elkaar en dan stort ik ook weer in. Huis is aan kant. Geen klusjes en ook geen uitgesproken hobby's. Bovendien kan ik geen boek meer lezen als het donker wordt ook met leesbril lukt het me niet meer. Mijn ogen zijn letterlijk moe dan.
Zelfs series volgen gaat me vervelen en ik krijg last van mijn rug van de bank. Haha sorry voor het geklaag.

Maar wat een gemartel dan ook. Wat let je om dan al die dingen 's ochtends te doen?
Ik mag graag lekker lang de krant lezen in de ochtend met koffie, of iets over zelfontwikkeling, of mediteren, ik ben dan echt op m'n best. En de wereld is nog stil.
Zoals iemand hierboven zei, er zijn veel voordelen van ochtendmens zijn.

Anoniem_64099e414652c zondag 27 november 2022 om 11:49

Wat een zelfkastijding lees ik hier. Ik geef toe, ik heb geen gezin, maar ik slaap en eet gewoon wanneer ik de behoefte voel. Ik ga niet zitten aftellen tot ik naar bed mag. Of omgekeerd; mezelf op een vrije dag dwingen op te staan omdat het al 14u is.

Ik snap dat het anders is voor mensen met kinderen, maar veel mensen leggen zichzelf dit soort dingen op, zonder dat het eigenlijk nodig is. Geef gewoon lekker aan je eigen ritme toe.

Ik ben nachtmens, ik doe rustig nog niet-lawaaiige huishoudelijke klussen ‘s nachts.

Aureel zondag 27 november 2022 om 12:33

Een goede leeslamp aanschaffen? Podcasts luisteren? Andere hobby's zoeken die net te veel energie en daglicht vergen?

Verbinder maandag 28 november 2022 om 03:45

Het klinkt dat er ergens een beetje strijd in jezelf gaande is.
Er zit namelijk een lading op de avond en je gedrag erin.
Ergens zit het niet in balans.
Wat maakt dat je zo de energie kwijt raakt?
Wat vind je vervelend aan het donker?

Is het: Het alleen zijn (overdag zijn er toch overal mensen om je heen)? Of misschien voelen dat zodra het daglicht wegvalt het het einde van het leven is?

Misschien helpt het om deze vragen te beantwoorden in jezelf.
Mocht je er in de toekomst echt iets mee willen doen dan zou een therapeut misschien kunnen helpen om wat dieper te vissen en op de dingen in te gaan.
Bijv een regressie therapeut.

Rosanna1985 maandag 28 november 2022 om 04:20

Er bestaan nu eenmaal mensen met een zeer vroeg bioritme zoals er ook mensen bestaan met een zeer laat bioritme. Niets mis mee, dat is grotendeels genetisch bepaald. Zolang je niet in de knel komt met werk, gewoon slapen wanneer je moe bent en opstaan wanneer je wakker bent!

Je schrijft wel dat je al om 2u wakker bent als je om 20u gaat slapen, maar dan heb je toch nog maar 6 uren geslapen? Heb je daarmee dan voldoende? Of val je daarna nog terug in slaap? Anders heb je daarnaast ook wel een slaapprobleem waardoor je niet aan voldoende slaap komt lijkt me?

Limoen maandag 28 november 2022 om 11:41

impala schreef: ↑
26-11-2022 21:00
En wat heb je eraan om dan tegen 22 uur weer fit te zijn? Of hoef je niet vroeg op?
Ik word daar zelfs trouwens niet fitter van. Dat voelt dan wel even zo,maar eigenlijk voel ik me overdag fitter als ik gewoon mijn gevoel volg en rust neem. Of ga slapen als ik heb geen energie heb 's avonds.

Precies dit, daarbij zijn deze wintermaanden er ook voor bedoeld om meer naar binnen te keren, rust te nemen. In het voorjaar en in de zomer doe je vaak meer en leef je meer buiten (lichtseizoen), nu in het donkerseizoen mag je juist meer opladen.

Luister naar de signalen van je lijf en pak rust bij vermoeidheid. Dus als je om 20.00 of 20.30 uur gaat slapen, prima. Of ga lekker in bed liggen met een tijdschrift of boek en doe gewoon om 20.30 of 2100 uur het licht uit als je echt moe bent.
Hoe meer je toegeeft aan je lijf, hoe meer energie je krijgt..

Limoen maandag 28 november 2022 om 11:41

impala schreef: ↑
26-11-2022 21:00
En wat heb je eraan om dan tegen 22 uur weer fit te zijn? Of hoef je niet vroeg op?
Ik word daar zelfs trouwens niet fitter van. Dat voelt dan wel even zo,maar eigenlijk voel ik me overdag fitter als ik gewoon mijn gevoel volg en rust neem. Of ga slapen als ik heb geen energie heb 's avonds.

Precies dit, daarbij zijn deze wintermaanden er ook voor bedoeld om meer naar binnen te keren, rust te nemen. In het voorjaar en in de zomer doe je vaak meer en leef je meer buiten (lichtseizoen), nu in het donkerseizoen mag je juist meer opladen.

Luister naar de signalen van je lijf en pak rust bij vermoeidheid. Dus als je om 20.00 of 20.30 uur gaat slapen, prima. Of ga lekker in bed liggen met een tijdschrift of boek en doe gewoon om 20.30 of 2100 uur het licht uit als je echt moe bent.
Hoe meer je toegeeft aan je lijf, hoe meer energie je krijgt..

Limoen maandag 28 november 2022 om 11:41

Dubbel..

Mittens maandag 28 november 2022 om 11:47

Moiren schreef: ↑
26-11-2022 20:12

TO, 21.00 naar bed en om 5.00 op.

Dit doen wij ook. Niet omdat we per sé een hekel aan de avond hebben, maar omdat het zo loopt, dat ons ritme is en we ons er goed bij voelen. Mijn man staat soms nog wel eens eerder op (tussen 3 en 4) en gaat dan in alle rust bijvoorbeeld administratie doen (eigen bedrijf). Wordt door niemand gestoord en kan lekker doorwerken.
We liggen er ook wel eens eerder in dan 21 uur trouwens, soms nog om wat te lezen, maar soms vallen we ook vrijwel meteen in slaap.
Eten doen we doorgaans ook vroeg, tussen 17 en 1730 uur.

Rosanna1985 maandag 28 november 2022 om 13:33

Avage schreef: ↑
27-11-2022 11:20
Maar wat een gemartel dan ook. Wat let je om dan al die dingen 's ochtends te doen?

Omgekeerd is het natuurlijk wel moeilijker. Je zal maar een extreme avondmens zijn en dan normale uren moeten werken. Dat is hetzelfde soort gemartel, alleen heb je dan geen keuze, tenzij je in een sector werkt waar avondwerk of nachtwerk mogelijk is.

Avage maandag 28 november 2022 om 14:43

Rosanna1985 schreef: ↑
28-11-2022 13:33
Omgekeerd is het natuurlijk wel moeilijker. Je zal maar een extreme avondmens zijn en dan normale uren moeten werken. Dat is hetzelfde soort gemartel, alleen heb je dan geen keuze, tenzij je in een sector werkt waar avondwerk of nachtwerk mogelijk is.

Dat klopt, ik heb jaren samengewoond met een avondmens en zou echt niet willen ruilen.
Mijn ritme verschuift ook wel eens meer naar de avond, maar als het moet zit ik zo weer in een ochtendritme.
Andersom is denk ik lastiger, omdat je gewoon niet vroeg kan slapen en dus al snel slaap tekort komt als je vroeg op moet.

Dropdrop maandag 28 november 2022 om 14:56

Klinkt eerder als een winterdip, aangezien je zoveel negatieve gevoelens ervaart.

Ik zou ook zeggen s ochtends een daglichtlamp.

Mijn opa die was trouwens altijd een paar uur wakker s nachts. Zat dan beneden te puzzelen en ging 2 uur later weer naar bed.

Ik kan me niet herinneren dat hij dat als problematisch ervoer.

Mevrouw75 maandag 28 november 2022 om 14:59

Sweater schreef: ↑
26-11-2022 19:44
Ik herken het, maar vind het totaal geen probleem! Ik kan me er heel makkelijk aan overgeven en ga niet moeilijk doen als ik denk dat ik lekker in mijn bed wil liggen. Ik hou van mijn bed. In de winter heb ik het meer dan in de zomer trouwens. Dus nu

Inderdaad, waarom gaan liggen wachten tot het 10 uur is? Ik vind 11 uur in de zomer ook al niet bespottelijk vroeg.
Desnoods ga je om 8 uur in je bed liggen netflixen of een boek lezen.

Mevrouw75 maandag 28 november 2022 om 15:01

Dropdrop schreef: ↑
28-11-2022 14:56
Klinkt eerder als een winterdip, aangezien je zoveel negatieve gevoelens ervaart.

Ik zou ook zeggen s ochtends een daglichtlamp.

Mijn opa die was trouwens altijd een paar uur wakker s nachts. Zat dan beneden te puzzelen en ging 2 uur later weer naar bed.

Ik kan me niet herinneren dat hij dat als problematisch ervoer.

Dat doet mijn moeder ook. Ze kan ook de hele nacht doorhalen netflixen.
Nare vind ik vooral dat ze erbij zegt: "en nu ben ik nooit meer moe, vroeger was ik altijd moe". Euhh, ja logisch, toen had je de hele dag van alles om te doen, nu leef je hoe en wanneer je wil. Nogal een verschil.

belgali maandag 28 november 2022 om 15:23

Ik ben van nature een avondmens, maar door baan en kind zit ik toch in een ander dagritme. Ik moet dus af en toe compenseren en voor mij werkt de "powernap" het beste. De ene keer al rond 17h (meestal even langs de weg in de auto). De andere keer na het eten om 19h. Ik zet mijn wekker en kan door oefening best snel inslapen omdat ik dan gewoon moe ben. Daarna ben ik opgefrist en kan ik heel laat doorgaan. Winter of zomer heeft hierop weinig tot geen invloed.

Als je het vervelend zou vinden dat je 's avonds niets meer kan ondernemen, zou je misschien een kleine siësta tijdens de lunch kunnen doen. Echt niet langer dan een een kwartiertje of twintig minuutjes, want langer ga je in een andere slaapfase en daar kom je moeilijker weer uit en dan ben je helemaal groggy als je weer wakker wordt.

Even if you are on the right track, you will get run over if you just sit there.â€

Avage maandag 28 november 2022 om 15:38

Ja powernaps ga ik ook reuzegoed op. Werkt voor mij 10x beter dan koffie.

's Nachts een paar uur wakker zijn heb ik ook wel eens, maar maak me er niet druk om. Je kan dan mooi mediteren of iets interessants lezen.

Actieve topics