Psyche
alle pijlers
Medicijnen voor emoties onderdrukken
dinsdag 25 oktober 2022 om 13:06
Beste forummers,
Ik heb al een aantal maanden last van veel verschillende emoties. Met name stress en verdriet voert hier boventoon. Ik vroeg mezelf daarom af, heeft iemand van jullie hier ervaring met pillen of medicatie dat emoties onderdrukt?
Ik wil eigenlijk niets meer voelen voor even. Ik hoop dat iemand hier iets kent wat hier tegen werkt.
Bvd
Ik heb al een aantal maanden last van veel verschillende emoties. Met name stress en verdriet voert hier boventoon. Ik vroeg mezelf daarom af, heeft iemand van jullie hier ervaring met pillen of medicatie dat emoties onderdrukt?
Ik wil eigenlijk niets meer voelen voor even. Ik hoop dat iemand hier iets kent wat hier tegen werkt.
Bvd
dinsdag 25 oktober 2022 om 14:49
Emoties onderdrukken gaat vroeg of laat averechts werken, en kan eruit komen als bijvoorbeeld woedeaanvallen en allerlei lichamelijke kwalen en ziektes.
Het is nog het beste om emoties juist wel toe te staan.
(Mijn ervaring: jarenlange mishandeling -> ervaringsdeskundig dus m.b.t. het onderdrukken van van alles).
Het is nog het beste om emoties juist wel toe te staan.
(Mijn ervaring: jarenlange mishandeling -> ervaringsdeskundig dus m.b.t. het onderdrukken van van alles).
dinsdag 25 oktober 2022 om 15:00
dinsdag 25 oktober 2022 om 15:10
Ghe....denk zomaar van niet, zag ergens dat TO een man is
dinsdag 25 oktober 2022 om 15:12
Ik had een paar jaar terug een moeilijke tijd, veel spanning, pijn en verdriet. Omdat ik ook nog eens niet meer kon slapen stapte ik naar de huisarts en daar kreeg ik oxazepam... nou, dat werkte op zich prima, ik kon me weer ontspannen en ik sliep als een roosje... maar de volgende dag kwam de ellende weer dubbel zo hard terug, mét een extra gevoel van hopeloosheid dat ik normaal niet had. En wat hielp om dat gevoel weg te krijgen? Precies, weer zo'n pilletje.
Na een paar dagen begon ik door te krijgen wat dit met me aan het doen was en heb ik de resterende pillen weggegooid. Op deze manier zou ik binnen de kortste keren een pillenverslaving hebben.
Volgens het Jellinek zijn er 600.000 mensen met een medicijnverslaving in Nederland, en dan vooral "benzo's" zoals Oxazepam.
Na een paar dagen begon ik door te krijgen wat dit met me aan het doen was en heb ik de resterende pillen weggegooid. Op deze manier zou ik binnen de kortste keren een pillenverslaving hebben.
Volgens het Jellinek zijn er 600.000 mensen met een medicijnverslaving in Nederland, en dan vooral "benzo's" zoals Oxazepam.
If you need a hug, give it to someone else.
dinsdag 25 oktober 2022 om 15:48
.
dinsdag 25 oktober 2022 om 15:49
Hmmm, dat is inderdaad ook zeker niet wat ik wil. Zijn er geen supplementen of iets?Zaramorad schreef: ↑25-10-2022 15:12Ik had een paar jaar terug een moeilijke tijd, veel spanning, pijn en verdriet. Omdat ik ook nog eens niet meer kon slapen stapte ik naar de huisarts en daar kreeg ik oxazepam... nou, dat werkte op zich prima, ik kon me weer ontspannen en ik sliep als een roosje... maar de volgende dag kwam de ellende weer dubbel zo hard terug, mét een extra gevoel van hopeloosheid dat ik normaal niet had. En wat hielp om dat gevoel weg te krijgen? Precies, weer zo'n pilletje.
Na een paar dagen begon ik door te krijgen wat dit met me aan het doen was en heb ik de resterende pillen weggegooid. Op deze manier zou ik binnen de kortste keren een pillenverslaving hebben.
Volgens het Jellinek zijn er 600.000 mensen met een medicijnverslaving in Nederland, en dan vooral "benzo's" zoals Oxazepam.
dinsdag 25 oktober 2022 om 15:53
Wat knap dat jij dat kunt zien vanachter een scherm.
Anticonceptie kan (kán) depressie ook aanwakkeren.
dinsdag 25 oktober 2022 om 16:09
Is er een specifieke reden dat je echt niet naar de dokter wil of kan?
Je hebt namelijk nog een uur waarin je kunt kiezen of je gaat bellen om een afspraak te maken om iets aan je probleem te gaan doen of dat je nog een dag extra wil ploeteren.
dinsdag 25 oktober 2022 om 17:12
Gezond eten en regelmatig leven, geen alcohol of drugs, lange wandelingen in de natuur, meditatie. Het geeft de geest rust en de kans zich weer te herstellen. Als je per se een pil wil kun je valeriaan overwegen, of van die goede nachtrust thee o.i.d.
If you need a hug, give it to someone else.
dinsdag 25 oktober 2022 om 18:14
Ik gebruik ze als "zenuwtabletten" bij rotgesprekken (stomme school van zoon, stomme lijdinggevende).
Nu hoogstens drie keer per jaar. Het helpt me om niet in de emo-stand te schieten. Ik jank namelijk snel uit frustratie/kwaadheid.
Every woman deserves a man that destroys her lipstick, not her mascara.
dinsdag 25 oktober 2022 om 18:33
Soms is je carrière even plan B. En is het verwerken van einde relatie en bijleggen /in het reine komen met de ruzies plan A.
In plaats van onderdrukken, kun je ze ook juist even heel bewust toelaten op een voor jou fijne manier. Door het van je af te sporten (fietsen, rennen, boksen....) of te schrijven (en dan weg te gooien).
Stappen met vrienden en flink dronken worden wil de boel ook nog wel eens in perspectief plaatsen.
Veel wat je zelf dus kunt doen. Succes!
In plaats van onderdrukken, kun je ze ook juist even heel bewust toelaten op een voor jou fijne manier. Door het van je af te sporten (fietsen, rennen, boksen....) of te schrijven (en dan weg te gooien).
Stappen met vrienden en flink dronken worden wil de boel ook nog wel eens in perspectief plaatsen.
Veel wat je zelf dus kunt doen. Succes!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
dinsdag 25 oktober 2022 om 19:03
dinsdag 25 oktober 2022 om 19:09
Ik snap dat heel veel heftige emoties tegelijk hebben heel moeilijk is. Het is moeilijk om die allemaal te laten bestaan als je daarnaast ook nog gewoon moet functioneren. Maar je problemen worden echt groter als je die gaat onderdrukken. Beter kun je in de actie stand komen en daar wat in gaan proberen. En ja, dan probeer je ook af en toe wat dat voor jou niet werkt. Maar dan weet je dat ook weer.
Weet je hoe je vroeger bij minder heftige dingen je emoties te lijf ging? Was er iets dat je hielp om om te gaan met boosheid of verdriet? Als je bang bent voor verdriet (omdat je een man bent is dat misschien moeilijk voor je?) kun je het er misschien uitlopen op plekken waar je niet veel mensen tegenkomt. Een beetje gaan hardlopen of wielrennen. Of zijn er wat struiken in je tuin die je wilt verplaatsen? Dan is dat nu een mooi moment. Geeft niet als het regent. Soms als je fysiek bezig bent en koud en moe, kan het heel lekker zijn om dat allemaal af te reageren, zonder dat anderen er last van hebben. Diepe kuilen graven, boos al die stenen die je tegenkomt aan de kant smijten en dan een jankbui of een schreeuw en vloek maar dat maakt niet uit. Emoties worden vaak heel moeilijk als je er geen kant mee opkan. Dan vlieg je tegen de muren op. Veel mensen moeten het uit hun systeem krijgen. Dus dat is letterlijk uit je handen en voeten schoppen. Ik zou de kracht van fysiek bezig zijn niet onderschatten. Geef het een paar dagen een kans. Ga iets bouwen of breken, rennen of graven, wroeten of sjouwen. Maar ga wat doen met je lijf en wordt moe. Misschien moet je even een paar dagen kantoor tijd weg plannen en kijken of je om de dag wat binnen en dan buiten kunt doen. Of in de ochtend kantoor en in de middag naar buiten, weer of geen weer.
Weet je hoe je vroeger bij minder heftige dingen je emoties te lijf ging? Was er iets dat je hielp om om te gaan met boosheid of verdriet? Als je bang bent voor verdriet (omdat je een man bent is dat misschien moeilijk voor je?) kun je het er misschien uitlopen op plekken waar je niet veel mensen tegenkomt. Een beetje gaan hardlopen of wielrennen. Of zijn er wat struiken in je tuin die je wilt verplaatsen? Dan is dat nu een mooi moment. Geeft niet als het regent. Soms als je fysiek bezig bent en koud en moe, kan het heel lekker zijn om dat allemaal af te reageren, zonder dat anderen er last van hebben. Diepe kuilen graven, boos al die stenen die je tegenkomt aan de kant smijten en dan een jankbui of een schreeuw en vloek maar dat maakt niet uit. Emoties worden vaak heel moeilijk als je er geen kant mee opkan. Dan vlieg je tegen de muren op. Veel mensen moeten het uit hun systeem krijgen. Dus dat is letterlijk uit je handen en voeten schoppen. Ik zou de kracht van fysiek bezig zijn niet onderschatten. Geef het een paar dagen een kans. Ga iets bouwen of breken, rennen of graven, wroeten of sjouwen. Maar ga wat doen met je lijf en wordt moe. Misschien moet je even een paar dagen kantoor tijd weg plannen en kijken of je om de dag wat binnen en dan buiten kunt doen. Of in de ochtend kantoor en in de middag naar buiten, weer of geen weer.
dinsdag 25 oktober 2022 om 19:13
Zoals anderen al zeggen: emoties onderdrukken of uitschakelen is geen goed idee. Hoe harder je ze weg probeert te duwen, hoe harder ze terug duwen. Soms geeft het lucht om er alleen maar ‘ja’ tegen te zeggen; ‘ja, ik voel me boos’ of ‘ja ik voel me verdrietig’
Neem contact op met je huisarts en leg het voor.
Verder zou iets van valeriaan (vrij verkrijgbaar, niet verslavend en weinig tot geen bijwerkingen) je kunnen helpen om iets te ontspannen waardoor je mogelijk je emoties wat beter kunt handelen.
Sterkte!
Neem contact op met je huisarts en leg het voor.
Verder zou iets van valeriaan (vrij verkrijgbaar, niet verslavend en weinig tot geen bijwerkingen) je kunnen helpen om iets te ontspannen waardoor je mogelijk je emoties wat beter kunt handelen.
Sterkte!
woensdag 26 oktober 2022 om 01:25
Dankjewel voor deze reactieHoerabanaan schreef: ↑25-10-2022 19:09Ik snap dat heel veel heftige emoties tegelijk hebben heel moeilijk is. Het is moeilijk om die allemaal te laten bestaan als je daarnaast ook nog gewoon moet functioneren. Maar je problemen worden echt groter als je die gaat onderdrukken. Beter kun je in de actie stand komen en daar wat in gaan proberen. En ja, dan probeer je ook af en toe wat dat voor jou niet werkt. Maar dan weet je dat ook weer.
Weet je hoe je vroeger bij minder heftige dingen je emoties te lijf ging? Was er iets dat je hielp om om te gaan met boosheid of verdriet? Als je bang bent voor verdriet (omdat je een man bent is dat misschien moeilijk voor je?) kun je het er misschien uitlopen op plekken waar je niet veel mensen tegenkomt. Een beetje gaan hardlopen of wielrennen. Of zijn er wat struiken in je tuin die je wilt verplaatsen? Dan is dat nu een mooi moment. Geeft niet als het regent. Soms als je fysiek bezig bent en koud en moe, kan het heel lekker zijn om dat allemaal af te reageren, zonder dat anderen er last van hebben. Diepe kuilen graven, boos al die stenen die je tegenkomt aan de kant smijten en dan een jankbui of een schreeuw en vloek maar dat maakt niet uit. Emoties worden vaak heel moeilijk als je er geen kant mee opkan. Dan vlieg je tegen de muren op. Veel mensen moeten het uit hun systeem krijgen. Dus dat is letterlijk uit je handen en voeten schoppen. Ik zou de kracht van fysiek bezig zijn niet onderschatten. Geef het een paar dagen een kans. Ga iets bouwen of breken, rennen of graven, wroeten of sjouwen. Maar ga wat doen met je lijf en wordt moe. Misschien moet je even een paar dagen kantoor tijd weg plannen en kijken of je om de dag wat binnen en dan buiten kunt doen. Of in de ochtend kantoor en in de middag naar buiten, weer of geen weer.
woensdag 26 oktober 2022 om 01:27
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
