Psyche
alle pijlers
Waar komt die irrationele angst toch vandaan??
vrijdag 18 oktober 2024 om 16:05
Ik kom even peilen of ik de enige ben die tegen het volgende aanloopt??
Ik zit ontzettend in de wat-als-modus en daar wordt ik moe van. Vorig jaar heb ik een verjaardagsfeest georganiseerd voor mijn moeder, de meest vreselijke horror scenario's gingen door mijn hoofd. Wat als er niemand komt opdagen, wat als de catering afbelt, wat als toevallig op die dag het toilet verstopt is en ga zo maar door. Ik snap niet waar deze gedachten vandaan komen. Ik heb gelukkig ook nog nooit meegemaakt dat een van mijn horror scenario's ooit ook echt is uitgekomen. Ok het overlijden van mijn grootmoeder dat is wel uitgekomen maar dat mag ook wel als je 94 bent. Maar voor de rest zit het vooral in mijn hoofd. En volgens de wet van aantrekkingskracht trek je datgene aan waar je aan denkt dus ik ben ook altijd bang dat ik zelf negativiteit op mezelf afroep. Waarom kan ik nou nooit eens denken wat als ik de jackpot win??? Het is altijd maar negatief.
Herkent iemand dit en zoja wat kan ik doen om hier vanaf te komen? In mijn hoofd heb ik meerdere begrafenissen georganiseerd van mensen die springlevend zijn, zelfs die van mijn kinderen wanneer ze niet thuis zijn. Erg vermoeiend dus. Oh ja ik zit ondertussen in de overgang, kan het daarmee te maken hebben?
Dus alle tips zijn welkom.
Ik zit ontzettend in de wat-als-modus en daar wordt ik moe van. Vorig jaar heb ik een verjaardagsfeest georganiseerd voor mijn moeder, de meest vreselijke horror scenario's gingen door mijn hoofd. Wat als er niemand komt opdagen, wat als de catering afbelt, wat als toevallig op die dag het toilet verstopt is en ga zo maar door. Ik snap niet waar deze gedachten vandaan komen. Ik heb gelukkig ook nog nooit meegemaakt dat een van mijn horror scenario's ooit ook echt is uitgekomen. Ok het overlijden van mijn grootmoeder dat is wel uitgekomen maar dat mag ook wel als je 94 bent. Maar voor de rest zit het vooral in mijn hoofd. En volgens de wet van aantrekkingskracht trek je datgene aan waar je aan denkt dus ik ben ook altijd bang dat ik zelf negativiteit op mezelf afroep. Waarom kan ik nou nooit eens denken wat als ik de jackpot win??? Het is altijd maar negatief.
Herkent iemand dit en zoja wat kan ik doen om hier vanaf te komen? In mijn hoofd heb ik meerdere begrafenissen georganiseerd van mensen die springlevend zijn, zelfs die van mijn kinderen wanneer ze niet thuis zijn. Erg vermoeiend dus. Oh ja ik zit ondertussen in de overgang, kan het daarmee te maken hebben?
Dus alle tips zijn welkom.
Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
zaterdag 19 oktober 2024 om 15:29
Ja, precies, dat is heel wat anders dan zwelgen, in die fase zit TO helemaal niet volgens mij. Je realiseren dat je met dat piekeren (bijvoorbeeld) de eisen van jouw ouders kopieert kan juist helpen je hiervan los te maken. Er zijn therapieen op dit principe gebaseerd.Olea schreef: ↑19-10-2024 09:12Op zich mee eens, maar een kort inzicht over je eigen "pijnpunten" kan wel helpen om een start te maken om er dan vervolgens mee door te gaan. Het helpt inderdaad niet om te zwelgen in het verdriet van "mijn ouders waren ook altijd zo kritisch" en "iedereen op school wees mij vroeger af in vriendschappen" maar het kan wel helpen in het nu om er een keer naar te kijken. En dan te realiseren: Oh, als ik zo enorm bang ben dat iedereen gaat afbellen, of dat iemand kritiek heeft op de catering en de verstopte wc" dat die gedachten niet spontaan nieuw zijn ontstaan maar wel een wortel hebben.
Die kant van jezelf zal namelijk misschien altijd wel een beetje aanwezig blijven maar je moet er inderdaad wel in het nu mee door. En het stemt je voor jezelf dan wat milder om te weten dat je geen irrationele angst hebt maar dat er iets getriggerd is. En juist dat inzicht kan je in het nu helpen om dan wel weer naar een oplossing te zoeken hoe je ermee gaat dealen.
Want TO lijkt vooral nog in een fase te zitten van "waarom heb ik hier toch elke keer zoveel last van?"
Als iets ouds getriggerd wordt helpt 'gewoon normaal doen' of 'gewoon rationeel zijn' niet, erger nog, vaak geeft dat ook weer een verergering van de zelfkritiek (want waarom kan ik niet gewoon normaal doen/denken?).
Ik herken mezelf niet eens
zaterdag 19 oktober 2024 om 15:35
Wat mij ook heeft geholpen is het accepteren bij de dingen die belangrijk voor mij zijn, en de rest vermijden/niet meer doen. Een verjaardagsfeest organiseren doe ik dus niet (tenzij kinderfeestje voor kind), dat is het mij niet waard. Ik weet hierdoor ook niet goed of het piekeren is afgenomen omdat ik de juiste dingen vermijd, of dat ik mij gewoon minder druk maak (ik denk beiden).
Ik herken mezelf niet eens
vrijdag 21 februari 2025 om 04:19
Solomio schreef: ↑19-10-2024 07:27Dit is wel een enorme open deur wat mij betreft.
Interessanter is waarom de ene persoon met veeleisende ouders niet blijft zitten met irrationele angsten en de ander wel.
Ik had een zeer veeleisende vader, maar heb daar geen irrationele angsten aan overgehouden.
We hebben allemaal onze jeugd'traumaatjes', maar op een gegeven moment ben je volwassen en moet je het daarmee doen.
En dan heb je je ratio, om met dit soort gedachtes en gevoelens om te kunnen gaan.
Oud topic maar ik zag dat hij omhoog was gehaald door iemand.
Omdat ieder persoon andersoortige bewustzijnslagen bij zich heeft. De ene persoon sluit zich (onbewust) af voor z’n veeleisende ouder en de andere persoon sluit zich niet af en krijgt de volle ervaring mee. Of iets is aangeboren, vb een beperking, wat bepaald hoeveel je meekrijgt.
De persoon waarbij nooit een afsluiting optrad, stuitte al eerder in z’n leven tegen problemen aan van z’n opvoeding en kon hier kontruktief aan werken. De persoon waarbij een aflsluiting onstond kon langere tijd op een vrij rustige manier z’n leven leiden. De afsluiting verdween langzamerhand en toen hij ouder was waren er een stuk meer problemen in die persoons leven.
Dan is het juist wel goed om ook de jeugd te bekijken
vrijdag 21 februari 2025 om 07:58
Je vult een hoop in hè?Verbinder schreef: ↑21-02-2025 04:19Oud topic maar ik zag dat hij omhoog was gehaald door iemand.
Omdat ieder persoon andersoortige bewustzijnslagen bij zich heeft. De ene persoon sluit zich (onbewust) af voor z’n veeleisende ouder en de andere persoon sluit zich niet af en krijgt de volle ervaring mee. Of iets is aangeboren, vb een beperking, wat bepaald hoeveel je meekrijgt.
De persoon waarbij nooit een afsluiting optrad, stuitte al eerder in z’n leven tegen problemen aan van z’n opvoeding en kon hier kontruktief aan werken. De persoon waarbij een aflsluiting onstond kon langere tijd op een vrij rustige manier z’n leven leiden. De afsluiting verdween langzamerhand en toen hij ouder was waren er een stuk meer problemen in die persoons leven.
Dan is het juist wel goed om ook de jeugd te bekijken
Ik ben groot voorstander van het bekijken van je jeugd als je je huidige problemen wilt aanpakken.
Maar dan niet vanuit de cliché's die jij noemt, maar vanuit het idee dat er een mismatch was (op sommige punten) tussen wat jij nodig had en wat je ouders konden bieden.
Dus niet beschuldigend naar de ouders.
Dat idee van 'afsluiting' is wel jouw stokpaardje hè?
Onsterfelijk Verheven
vrijdag 21 februari 2025 om 12:06
Solomio schreef: ↑21-02-2025 07:58Je vult een hoop in hè?
Ik ben groot voorstander van het bekijken van je jeugd als je je huidige problemen wilt aanpakken.
Maar dan niet vanuit de cliché's die jij noemt, maar vanuit het idee dat er een mismatch was (op sommige punten) tussen wat jij nodig had en wat je ouders konden bieden.
Dus niet beschuldigend naar de ouders.
Dat idee van 'afsluiting' is wel jouw stokpaardje hè?
Ik praat wel veel over bewustzijn enzo. Klopt
De beschrijving die ik gaf ging specifiek om de post waarom sommige mensen laat in hun leven pas kunnen werken aan dingen in hunzelf. En dat dat eerder nog niet mogelijk was. Niet met de beste wil vd wereld.
Zonder verder de schuld bij iemand te leggen. Het is het herkennen van dingen, incl vermijding,afsluitng.
Iemand van 80 kan nog goed onverwerkte dingen uit z’n jeugd hebben.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
