Relaties
alle pijlers
Break-up; hoe kom ik de uren door
zaterdag 11 juni 2022 om 23:12
Mijn vriend heeft het uitgemaakt na een relatie van 10 jaar. Ik weet niet waar ik het zoeken moet. Ik weet niet hoe ik de uren doorkom. Het liefst verdwijn ik van de aardbodem. Klinkt allemaal dramatisch, maar heb het gevoel dat de grond onder mijn voeten is weggevaagd.
Kinderen zijn er niet, daar wilden we net aan beginnen...of dus toch niet. Ik weet ook niet goed waarom het uit is. Wel dat ik de afgelopen jaren heel hard heb gewerkt voor de relatie en daar een deel van mijzelf in ben kwijt geraakt. Dus aan de ene kant is het misschien wel beter dat het uit is, maar hoe het dan verder moet...ik weet het niet. Ik voel me super eenzaam en alleen. Weet niet waar ik het zoeken moet. Ik zou het fijn vinden om hier zo nu en dan van mij af te kunnen schrijven en contact te hebben op eenzame momenten. Heeft iemand tips om te voorkomen dat ik helemaal doordraai?
Kinderen zijn er niet, daar wilden we net aan beginnen...of dus toch niet. Ik weet ook niet goed waarom het uit is. Wel dat ik de afgelopen jaren heel hard heb gewerkt voor de relatie en daar een deel van mijzelf in ben kwijt geraakt. Dus aan de ene kant is het misschien wel beter dat het uit is, maar hoe het dan verder moet...ik weet het niet. Ik voel me super eenzaam en alleen. Weet niet waar ik het zoeken moet. Ik zou het fijn vinden om hier zo nu en dan van mij af te kunnen schrijven en contact te hebben op eenzame momenten. Heeft iemand tips om te voorkomen dat ik helemaal doordraai?
maandag 13 juni 2022 om 18:30
Ik krijg dit bericht nu pas te zien...
Mijn ervaring zegt: verdriet gewoon toelaten, er niet omheen gaan want daar betaal je vroeg of laat de prijs voor. Laat die tranen dus toe als je daar behoefte aan hebt en daar tussenin afleiding zoeken. Alles wat je doet herinneren aan hem verwijderen (voor mij zijn dat ook app gesprekken, foto’s, zelfs zijn nummer zodat ik niet in de verleiding kom hem in volle emotie te appen).
Het slijt, in golven en het kan lang duren maar het slijt, echt.
Sterkte
Mijn ervaring zegt: verdriet gewoon toelaten, er niet omheen gaan want daar betaal je vroeg of laat de prijs voor. Laat die tranen dus toe als je daar behoefte aan hebt en daar tussenin afleiding zoeken. Alles wat je doet herinneren aan hem verwijderen (voor mij zijn dat ook app gesprekken, foto’s, zelfs zijn nummer zodat ik niet in de verleiding kom hem in volle emotie te appen).
Het slijt, in golven en het kan lang duren maar het slijt, echt.
Sterkte
maandag 13 juni 2022 om 18:36
Ik zie het bericht nu ook pas. Wat rot voor je. Bij mij helpt het altijd om mijn vriendinnen er volledig, tot in het kleinste detail, over door te zagen tot ze zeggen dat ze het ook wel weer eens over iets anders willen hebben. Heb jij mensen om je heen met je wie je het er over kunt hebben? Hier kan natuurlijk ook, al lijkt het alsof niemand reageerde maar ik denk dat je bericht niet eerder te zien was.
maandag 13 juni 2022 om 18:38
Och TO, wat een ellende, ik kan het me nog goed herinneren.... zulke grote golven van verdriet dat je denkt erin te verdrinken....
Ik heb het destijds "gecontroleerd" toegelaten, dat wil zeggen, ik liet mezelf 's avonds huilen zoveel ik wilde, waardoor het me overdag lukte om "gewoon" mijn werk en andere dingen te doen.
Wees lief voor jezelf, en laat het verdriet toe op momenten dat het kan, dat zou mijn advies zijn.... En zie iedere traan als een druppel verdriet die je lichaam verlaat, wat je daarna kwijt bent....
En heel veel sterkte
Ik heb het destijds "gecontroleerd" toegelaten, dat wil zeggen, ik liet mezelf 's avonds huilen zoveel ik wilde, waardoor het me overdag lukte om "gewoon" mijn werk en andere dingen te doen.
Wees lief voor jezelf, en laat het verdriet toe op momenten dat het kan, dat zou mijn advies zijn.... En zie iedere traan als een druppel verdriet die je lichaam verlaat, wat je daarna kwijt bent....
En heel veel sterkte
maandag 13 juni 2022 om 18:45
Ach wat rot het is een kwestie van de tijd uitzitten de eerste periode en die tijd zo makkelijk mogelijk maken. Doen waar je behoefte aan hebt dus, eindeloos netflixen, op pad met vriendinnen, huilen in bed of wat dan ook. Het ergste overspoelende verdriet neemt vanzelf iets af en tot die tijd is het blijven ademen. Het komt goed, echt!!
het is een kwestie van de tijd uitzitten de eerste periode en die tijd zo makkelijk mogelijk maken. Doen waar je behoefte aan hebt dus, eindeloos netflixen, op pad met vriendinnen, huilen in bed of wat dan ook. Het ergste overspoelende verdriet neemt vanzelf iets af en tot die tijd is het blijven ademen. Het komt goed, echt!!
maandag 13 juni 2022 om 18:50
Wat naar voor je 
Ik zit sinds een maandje helaas in vrijwel dezelfde situatie. Al heb ik hem gevraagd na te denken over relatietherapie en heeft hij daar uiteindelijk mee ingestemd. Na zo lang samen en dat hij weinig tot geen signalen heeft gegeven dat het niet goed ging vond ik dat we dit een kans moesten geven. (wel met het besef dat de mogelijkheid bestaat dat de uitkomst einde relatie is/blijft)
Hebben jullie het hier over gehad?
Mijn kringetje is erg klein, ik begrijp je gevoel van eenzaamheid. Deed met hem ook vaak allerlei leuke dingen.
Zelf heb ik me ingeschreven op een site om mensen te leren kennen. Ben pas 1 keer naar een event geweest maar ik vind het fijn dat de mogelijkheid er is als ik me een dag wel redelijk voel.
De ene dag zal beter gaan dan de andere, maar vergeet niet: Uiteindelijk komt het goed. Ook al geloof ik het nu soms zelf ook niet, ik weet dat het wel zo is.
Dikke knuffel!
Ik zit sinds een maandje helaas in vrijwel dezelfde situatie. Al heb ik hem gevraagd na te denken over relatietherapie en heeft hij daar uiteindelijk mee ingestemd. Na zo lang samen en dat hij weinig tot geen signalen heeft gegeven dat het niet goed ging vond ik dat we dit een kans moesten geven. (wel met het besef dat de mogelijkheid bestaat dat de uitkomst einde relatie is/blijft)
Hebben jullie het hier over gehad?
Mijn kringetje is erg klein, ik begrijp je gevoel van eenzaamheid. Deed met hem ook vaak allerlei leuke dingen.
Zelf heb ik me ingeschreven op een site om mensen te leren kennen. Ben pas 1 keer naar een event geweest maar ik vind het fijn dat de mogelijkheid er is als ik me een dag wel redelijk voel.
De ene dag zal beter gaan dan de andere, maar vergeet niet: Uiteindelijk komt het goed. Ook al geloof ik het nu soms zelf ook niet, ik weet dat het wel zo is.
Dikke knuffel!
maandag 13 juni 2022 om 18:51
Het bericht had ik ook nog niet eerder gezien helaas. Wat een nare situatie. Kan me goed voorstellen dat je alle steun kan gebruiken. Ik heb ooit ook bijna in dezelfde situatie gezeten en ik vond dat al verschrikkelijk. Hopelijk krijg je nog duidelijkheid over waarom je vriend het heeft uit gemaakt. Veel sterkte!
maandag 13 juni 2022 om 18:52
Ook hier staat het bovenaan de lijst van nieuwe topics 
Wat een ellendige situatie zoveel onduidelijkheid na een relatie van tien jaar.
Kan je een paar vrije dagen opnemen om ongelimiteerd te huilen? Waar ik woon is een natuurgebied waar je uren kan lopen zonder iemand tegen te komen. Daar knap ik zelf altijd behoorlijk van op als ik verdrietig ben.
Verder the usual suspects natuurlijk: ijs, thee, kleedjes en heel veel films.
Sterkte
Wat een ellendige situatie zoveel onduidelijkheid na een relatie van tien jaar.
Kan je een paar vrije dagen opnemen om ongelimiteerd te huilen? Waar ik woon is een natuurgebied waar je uren kan lopen zonder iemand tegen te komen. Daar knap ik zelf altijd behoorlijk van op als ik verdrietig ben.
Verder the usual suspects natuurlijk: ijs, thee, kleedjes en heel veel films.
Sterkte
maandag 13 juni 2022 om 18:54
Ik ken het gevoel maar al te goed. Voor mij helpt afleiding zoeken en er over praten met vriendinnen. Mensen die je steunen en achter je staan. Heb je die in je omgeving? Verder kost het (heel veel) tijd. Sterkte en knuffel
maandag 13 juni 2022 om 21:20
Wat rot TO, dat je je zo voelt en dat je een deel van jezelf bent verloren in de relatie. Misschien heb je nu het gevoel dat je nog meer van jezelf kwijt bent, juist doordat de relatie er nu ook niet meer is. Dan lijkt alles onder je vandaan te vallen ja. Ik herken het gevoel. En ik kan je zeggen dat het over gaat.
Als je denkt dat je door gaat draaien, helpt het je misschien om jezelf structuur te geven. En dat kan heel basaal zijn, door een lijstje te maken van de dingen die je moet doen. De doodgewone dingen. Dus: douchen, ontbijten, naar je werk gaan, avondeten maken. Als je het gevoel hebt dat de grond onder je voeten wordt weggevaagd kan dat helpen. En dan zie je aan het eind van de dag dat het je zomaar is gelukt die dingen te doen en dat de dag voorbij is, en dat je er nog bent en niet helemaal bent doorgedraaid.
Als je denkt dat je door gaat draaien, helpt het je misschien om jezelf structuur te geven. En dat kan heel basaal zijn, door een lijstje te maken van de dingen die je moet doen. De doodgewone dingen. Dus: douchen, ontbijten, naar je werk gaan, avondeten maken. Als je het gevoel hebt dat de grond onder je voeten wordt weggevaagd kan dat helpen. En dan zie je aan het eind van de dag dat het je zomaar is gelukt die dingen te doen en dat de dag voorbij is, en dat je er nog bent en niet helemaal bent doorgedraaid.
maandag 13 juni 2022 om 21:35
dikke knuffel voor jou. Breakups zijn meestal rot, zeker als je niet duidelijk de reden weet of het hebt verwacht.
Wat hierboven ook al geschreven is:
Flink uithuilen, eindeloos praten met een goede vriend(in), ijs, films, wandelingen in het bos of op het strand en de things-to-do lijst van Meisje85 vond ik ook een heel goede. Heartache gaat gelukkig over. Neem vooral de tijd om te rouwen en het een plekje te geven. Het komt echt weer goed. Sterkte!
ik heb gezegd
maandag 13 juni 2022 om 21:45
maandag 13 juni 2022 om 21:53
Ik zie het topic ook pas nu net! Break-ups zijn gewoon plat gezegd kut. Iedereen overkomt het weleens. Ik heb het zo'n 2 keer flink gehad en ik weet nog hoe ellendig en verloren ik mij voelde. Het enige wat ik kan zeg is: praat erover & laat je gevoelens toe. Verder weet ik uit ervaring dat het verdriet slijt naarmate de tijd verstrijkt.
Probeer ook te zien wat de voordelen zijn: je hebt nu meer tijd voor jezelf, je kan nieuwe mensen ontmoeten, je bent uit je vertrouwde stramien. Zoek afleiding door een nieuwe hobby te vinden. Spreek meer af met vrienden en/of trakteer jezelf op een nieuwe aankoop. Wees vooral niet te streng voor jezelf. Sterkte TO, je bent echt niet de enige
Probeer ook te zien wat de voordelen zijn: je hebt nu meer tijd voor jezelf, je kan nieuwe mensen ontmoeten, je bent uit je vertrouwde stramien. Zoek afleiding door een nieuwe hobby te vinden. Spreek meer af met vrienden en/of trakteer jezelf op een nieuwe aankoop. Wees vooral niet te streng voor jezelf. Sterkte TO, je bent echt niet de enige
dinsdag 14 juni 2022 om 10:16
Wat ontzettend kut! En ook herkenbaar want 5 maand geleden was mijn relatie ook over, 11 jaar samen geweest, en ondanks dat het gezamenlijke beslissing was heb ik ook veel verdriet gehad. Laat het toe! Je mag huilen, heel hard en heel veel.. praat er met zoveel mensen over.. schrijf het van je af en schrijf op waar je voorheen blij van werd. Bijv lunchen op het terras of een serie kijken maar zoek ook afleiding 
Het doet ontzettend veel pijn maar het word beter, echt! Het is echt een vreselijke dooddoener maar geef het de tijd.. ik heb een paar weken gehuild, voelde mij vreselijk en lag het liefste hele dagen in bed. En nu, 5 maand later, ben ik weer aan het daten én doe ik ook leuke dingen met familie/vrienden of alleen.
Heel veel sterkte! Je komt hier écht doorheen
Het doet ontzettend veel pijn maar het word beter, echt! Het is echt een vreselijke dooddoener maar geef het de tijd.. ik heb een paar weken gehuild, voelde mij vreselijk en lag het liefste hele dagen in bed. En nu, 5 maand later, ben ik weer aan het daten én doe ik ook leuke dingen met familie/vrienden of alleen. Heel veel sterkte! Je komt hier écht doorheen
dinsdag 14 juni 2022 om 10:24
Ach wat vervelend!! Heel veel sterkte! Het wordt even aanpassen en je weg vinden, maar je komt er echt. Huilen is helen zeg ik maar, dus je zal even flink moeten huilen, dat helpt echt.
https://www.youtube.com/watch?v=tmRHlhF8N4E ik vond dit een mooi youtube filmpje. Heb het zelf gekeken tijdens een breakup en heb er veel aan gehad omdat je haar gaandeweg steeds verder ziet opknappen en er sterk uit ziet komen. Dat is ook mijn ervaring, en ongetwijfeld ook de jouwe.
Heb je genoeg afleiding om te zoeken ook? In werk, hobbies?
https://www.youtube.com/watch?v=tmRHlhF8N4E ik vond dit een mooi youtube filmpje. Heb het zelf gekeken tijdens een breakup en heb er veel aan gehad omdat je haar gaandeweg steeds verder ziet opknappen en er sterk uit ziet komen. Dat is ook mijn ervaring, en ongetwijfeld ook de jouwe.
Heb je genoeg afleiding om te zoeken ook? In werk, hobbies?
woensdag 15 juni 2022 om 18:22
Ach wat verdrietig.. Bij mij hielp het door het verdriet toe te laten en veel te janken. Praten met vrienden en familie. En vooral, niet te ver vooruit kijken want dan voelt alles slecht. Stapje voor stapje, desnoods uur voor uur doorkomen. Er komt vanzelf een moment dat het verdriet niet meer zo rauw voelt als nu en dat het stukje bij beter beter gaat. Sterkte!
woensdag 15 juni 2022 om 22:10
Hallo allemaal,
Het lijkt inderdaad even geduurd te hebben voordat mijn bericht online werd gezet, ik had ook geen reacties meer verwacht, dus heel blij om jullie input te lezen!
Ik vond de youtube-link heel fijn om te bekijken, alsof je even niet alleen bent in je verdriet. Verder is de structuur-tip ook een goeie voor mij!
Wat ik wel lastig vind, is om niet te ver vooruit te kijken... we zouden (na medische pech in het verleden) gaan starten met proberen zwanger te worden en ik ben al 40...
Ik zie mijn zwangerschapswens nu in rook opgaan, tenzij ik op korte termijn een nieuwe liefde vind (maar ik ben daar voorlopig gewoon nog niet aan toe) òf tenzij ik voor alleenstaand moederschap met een donor ga, en alleen wil ik het eigenlijk niet.
Ik wil dus niet te ver vooruit kijken... maar mijn leeftijd maakt dat ik wel voortdurend met de toekomst bezig ben. Heeft iemand hier nog een wijze raad/idee op?
Lief dat jullie reageren, zeker op de eenzame momenten!
Het lijkt inderdaad even geduurd te hebben voordat mijn bericht online werd gezet, ik had ook geen reacties meer verwacht, dus heel blij om jullie input te lezen!
Ik vond de youtube-link heel fijn om te bekijken, alsof je even niet alleen bent in je verdriet. Verder is de structuur-tip ook een goeie voor mij!
Wat ik wel lastig vind, is om niet te ver vooruit te kijken... we zouden (na medische pech in het verleden) gaan starten met proberen zwanger te worden en ik ben al 40...
Ik zie mijn zwangerschapswens nu in rook opgaan, tenzij ik op korte termijn een nieuwe liefde vind (maar ik ben daar voorlopig gewoon nog niet aan toe) òf tenzij ik voor alleenstaand moederschap met een donor ga, en alleen wil ik het eigenlijk niet.
Ik wil dus niet te ver vooruit kijken... maar mijn leeftijd maakt dat ik wel voortdurend met de toekomst bezig ben. Heeft iemand hier nog een wijze raad/idee op?
Lief dat jullie reageren, zeker op de eenzame momenten!
woensdag 15 juni 2022 om 22:23
Ach TO, wat verdrietig! Geen tips, want hierboven zijn al goeie dingen gezegd. Misschien nog iets wat mij ooit enorm hielp, nl. elke dag bijhouden hoeveel pijn ik had. Dus een cijfer aan de pijn geven. Op dag 1 was het een 9.5; alleen maar pijn, eenzaamheid, ellende. Na een week kwam er al een 7,5 tussen; had met m'n moeder een kopje koffie gedronken en was de ellende heel even vergeten. Op die manier ga je zien dat het echt heel langzaam beter gaat. Want je gaat stapje voor stapje vooruit, van eiland naar eiland, totdat je ineens weer vaste grond hebt. Die garantie heb je echt met liefdesverdriet; op een dag is het voorbij.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
