Hoe herstel ik van een narcistisch relatie

SusanV1979 maandag 25 augustus 2025 om 15:32

Ik heb een tijd gedate met een narcist. Dat wist ik toen natuurlijk niet. Ik dacht de liefde van mijn leven gevonden te hebben, mijn soulmate. Niet voor lang gedate, omdat ik altijd het gevoel had dat er iets niet klopte, maar toch was ik verliefd op hem. Dit stopte nadat ik een grens aangaf en hij ineens zijn masker liet vallen en er een monster tevoorschijn kwam die alles uit de kast haalde om mij het leven zuur te maken. Zijn laatste actie was om iedereen in mijn omgeving tegen mij op te zetten. Ik denk dat dit nog het meeste pijn doet. Hij is zo een meester acteur en manipulator, van buiten de perfecte sociale guy, maar alleen ik weet wat voor een monster hij kan zijn. Hoe hij kan liegen en bedriegen. Niemand gaat mij geloven uiteraard. Ik voel me daardoor soort van geisoleerd. Dat was zijn intentie ook natuurlijk.
Ik probeer hier boven te staan, sommige dagen gaat het goed af, maar soms ook niet. Het duurt nu al zo lang dat ik hier mee worstel. De mensen die zich tegen mij hebben gekeerd waren al niet mensen die een grote rol in mijn leven spelen, oppervlakkige relaties, maar toch doet het pijn dat zij hem geloven. Hij heeft ze allerlei leugens verteld, dingen die ik nooit gezegd heb. Wat zou hij hiermee bereiken ? Dat ik contact zou opnemen met hem, maar dat ga ik nooit doen, want voor hem is elke reactie een overwinning. Nooit dat ik dat ga doen. Ik ga hem geen enkele emotie laten zien.
Ik draag dit als een last bij me, ik zit in een heling proces, maar god, wat duurt het lang. Ik denk er wel steeds minder aan, maar toch is deze heling pijnlijk lang. Zijn er meerdere forummers die door deze hel zijn gegaan ?

MarindaH maandag 25 augustus 2025 om 22:40

SweetFirefly schreef: ↑
25-08-2025 19:28
Kom op mensen, deze vrouw werd lastig gevallen door een man, als het inderdaad de man van het vorige topic was ging hij zelfs zo ver tot banden leegsteken. Dat is ernstig. Of hij een narcist is weten we niet maar zij ervaart hem en zijn gedrag als heel erg naar. Dan moet dat niet gebagatelliseerd worden.

Zo inderdaad zeg. Ik heb meerdere mannen gedate in mijn leven en een daarvan was ook een al dan niet (niet, denk ik) gediagnosticeerde narcist. Voor mij is die diagnose niet belangrijk, ik heb meerdere narcistische trekjes ervaren - wat ik achteraf pas doorhad. Ik ben er nu wel overheen, maar destijds was het bijna angstaanjagend - en dit was ook geen lange relatie. Een vriendin van me trof een nog ergere, ze is er heel veel door kwijtgeraakt.

Dus ja, die mannen bestaan gewoon, en zulke vrouwen ook, maar daar zal ik geen relatie mee krijgen dus in dit topic minder interessant. Therapie lijkt me niet direct nodig, daar zijn bovendien giga wachtlijsten voor (misschien zijn dat al die vrouwen die op het forum therapie wordt aangeraden).

Inzien dat het niet aan jou ligt scheelt al een hoop. Sterkte!

Such fun!1

Koffiehagedis maandag 25 augustus 2025 om 23:31

Wat naar voor je TO. Ik ken dit soort gedrag niet vanuit een relatie, maar heb wel ooit een vriendschap gehad met iemand die na een onenigheid (na... 3 jaar denk ik?) ineens als een blad aan een boom omsloeg. Onaardig en vilein naar mij, vertelde persoonlijke dingen van mij door, verspreidde leugens over me, verzon verhalen over hoe ik zou roddelen over anderen... Het kostte mij kennissen die haar geloofden, gelukkig geen vriendinnen. Ik herken dat het lang duurt, het helen ervan. Het vertrouwen in mensen dat een knauw krijgt als iemand die je denkt te kennen zo omslaat, het nare gedrag gericht op jou, het opzetten van een omgeving tegen je... Vooral de boosheid heeft lang geduurd bij me, ik durf zelfs wel een jaar te zeggen. Inmiddels zijn we gelukkig 10 jaar verder en is het allang meer dan prima. Het komt wel weer, echt. Maar dat dit enorm onder je huid gaat zitten op meerdere manieren en je niet zomaar uit dat gevoel kan stappen, dat snap ik volledig. Sterkte!

Boaz24 dinsdag 26 augustus 2025 om 00:59

Wat vreselijk dat je je zo rot voelt en dat je deze ervaring hebt opgedaan. Als je je open en kwetsbaar opsteld is het een grote knauw als iemand daar op zo een manier mee omgaat en dat kan je beschadigen. Het zal tijd nodig hebben, lief zijn voor jezelf en misschien hulp zoeken als je er zelf niet uit komt? Meer om het vertrouwen in jezelf te herstellen en niet denkt dit gaat weer gebeuren bij de volgende keer dat je je open stelt. Veel sterkte ermee in ieder geval.

PickingUpThePieces dinsdag 26 augustus 2025 om 05:46

Het blijft een puzzel die je niet gelegd krijgt in je hoofd. Het is voor mij alweer 7 jaar geleden en duurde 5,5 jaar maar ook ik denk er soms nog aan terug. Hier liep het na de breuk ook volledig uit de hand.

Ik heb destijds heel veel video’s van Petra Joy van Deijl gekeken op YouTube. Uiteindelijk na de verhuizing + nieuwe relatie veel rust gekregen.

Lila-Linda dinsdag 26 augustus 2025 om 06:44

Claire45 schreef: ↑
25-08-2025 22:22
Eens met het eerste deel, maar waarom moet zij in therapie? Omdat ze toevallig tegen de verkeerde is aangelopen? Dat kan heel naar en onveilig voelen, voor langere tijd, maar het is een beetje gek om dan maar te zeggen dat zíj aan zichzelf moet werken. Alsof het haar eigen schuld is. Dat kán, maar het hoeft absoluut niet zo te zijn, dus die standaard ‘therapie’-tip kan wat mij betreft achterwege blijven.

Omdat haar vraag is: hoe herstel IK...
Nou ja dat kan prima met therapie

S-Groot dinsdag 26 augustus 2025 om 07:02

Ik denk dat het belangrijk is om te gaan kijken waarom het zo lang duurt bij je om hieruit te komen (ik heb je andere topic niet paraat dus ik reageer nu enkel op wat je hier schrijft). Misschien is het handig om de boel uit elkaar te trekken, te gaan ontleden want nu lijk je alles op 1 hoop te gooien en die hoop is 'de narcist'.

Ik dacht de liefde van mijn leven gevonden te hebben, mijn soulmate. Niet voor lang gedate, omdat ik altijd het gevoel had dat er iets niet klopte, maar toch was ik verliefd op hem. Dit stopte nadat ik een grens aangaf en hij ineens zijn masker liet vallen en er een monster tevoorschijn kwam die alles uit de kast haalde om mij het leven zuur te maken.

Teleurstelling dat je nu alsnog zonder je 'soulmate' zit? Teleurstelling dat je negeerde dat je wel voelde dat er iets niet klopte? Daardoor ook minder vertrouwen in jezelf?

Zijn laatste actie was om iedereen in mijn omgeving tegen mij op te zetten. Ik denk dat dit nog het meeste pijn doet.
Ik voel me daardoor soort van geisoleerd. Het duurt nu al zo lang dat ik hier mee worstel. De mensen die zich tegen mij hebben gekeerd waren al niet mensen die een grote rol in mijn leven spelen, oppervlakkige relaties, maar toch doet het pijn dat zij hem geloven.

Teleurstelling in andere mensen (dat ze hem wel geloven en jou niet) en eenzaamheid. Had je alleen maar die oppervlakkige contacten? Hoe zit het met diepere contacten, heb je die niet, lukt dat niet? Komt daar je eenzaamheid niet het meeste vandaan in dat geval?

Ik draag dit als een last bij me, ik zit in een heling proces, maar god, wat duurt het lang.

Ik denk dus dat het goed is om niet alles aan hem 'op te hangen' en aan de slag te gaan met wat er (daarnaast) 'is'. Kun je daar iets mee?

-Matilda- dinsdag 26 augustus 2025 om 08:45

Claire45 schreef: ↑
25-08-2025 22:22
Eens met het eerste deel, maar waarom moet zij in therapie? Omdat ze toevallig tegen de verkeerde is aangelopen? Dat kan heel naar en onveilig voelen, voor langere tijd, maar het is een beetje gek om dan maar te zeggen dat zíj aan zichzelf moet werken. Alsof het haar eigen schuld is. Dat kán, maar het hoeft absoluut niet zo te zijn, dus die standaard ‘therapie’-tip kan wat mij betreft achterwege blijven.

Nee, laten we hém in therapie sturen. Of de mensen die hem geloven. Dan gaat het met haar gevoel vanzelf beter?
Niemand heeft het ergens over schuld toch? Die therapie zal dus ook niet over schuld gaan. Maar over hoe ze dit achter zich laat.
Wat heeft TO eraan om te denken 'het is zijn schuld, dus ik hoef hier niks mee'? Zij is tenslotte degene die nu al maanden met dit gevoel rondloopt!

Wat er de afgelopen weken in Nederland gebeurd is, is vreselijk natuurlijk, maar laten we niet doorslaan met z'n allen en alles wat je niet zint in contact dat je ooit had met mannen een groot drama maken.

GroenTuintje dinsdag 26 augustus 2025 om 09:15

PickingUpThePieces schreef: ↑
26-08-2025 05:46
Het blijft een puzzel die je niet gelegd krijgt in je hoofd. Het is voor mij alweer 7 jaar geleden en duurde 5,5 jaar maar ook ik denk er soms nog aan terug. Hier liep het na de breuk ook volledig uit de hand.

Ik heb destijds heel veel video’s van Petra Joy van Deijl gekeken op YouTube. Uiteindelijk na de verhuizing + nieuwe relatie veel rust gekregen.

Hoe liep het voor jou uit de hand dan? Desnoods via PB

Voor iedereen een groene tuin

Lila-Linda dinsdag 26 augustus 2025 om 09:15

-Matilda- schreef: ↑
26-08-2025 08:45
Nee, laten we hém in therapie sturen. Of de mensen die hem geloven. Dan gaat het met haar gevoel vanzelf beter?
Niemand heeft het ergens over schuld toch? Die therapie zal dus ook niet over schuld gaan. Maar over hoe ze dit achter zich laat.
Wat heeft TO eraan om te denken 'het is zijn schuld, dus ik hoef hier niks mee'? Zij is tenslotte degene die nu al maanden met dit gevoel rondloopt!

Wat er de afgelopen weken in Nederland gebeurd is, is vreselijk natuurlijk, maar laten we niet doorslaan met z'n allen en alles wat je niet zint in contact dat je ooit had met mannen een groot drama maken.

als hij echt zo in het leven staat, als hij lijkt te staan
Is therapie wel het minste waar hij aan moet beginnen
Maar tja, hij post hier niet, dus dat roepen heeft weinig zin

Claire45 dinsdag 26 augustus 2025 om 09:29

-Matilda- schreef: ↑
26-08-2025 08:45
Nee, laten we hém in therapie sturen. Of de mensen die hem geloven. Dan gaat het met haar gevoel vanzelf beter?
Niemand heeft het ergens over schuld toch? Die therapie zal dus ook niet over schuld gaan. Maar over hoe ze dit achter zich laat.
Wat heeft TO eraan om te denken 'het is zijn schuld, dus ik hoef hier niks mee'? Zij is tenslotte degene die nu al maanden met dit gevoel rondloopt!

Wat er de afgelopen weken in Nederland gebeurd is, is vreselijk natuurlijk, maar laten we niet doorslaan met z'n allen en alles wat je niet zint in contact dat je ooit had met mannen een groot drama maken.

Ik vraag me af hoe zinvol het is om bij elke tegenslag of moeilijke ervaring meteen in therapie te gaan. Volgens mij is therapie daar niet voor bedoeld; je leert er vooral patronen in je eigen gedrag te herkennen en wat TO ervaart is ‘normaal’ binnen deze context, iederéén zou het moeilijk vinden om hiermee om te gaan en om het los te laten. Soms heeft iets tijd nodig (en het gaat al beter, schrijft ze).

Pianissimo dinsdag 26 augustus 2025 om 09:37

Solomio schreef: ↑
25-08-2025 21:59
Wie zegt dat?

Maar: als vrouwen denken dat een lul een narcist is, krijgen ze via internet een hoop trauma aangepraat, wat maar zelden klopt, omdat de meeste mannen geen narcist zijn.

En toch zijn er denk ik meer dan we denken. Mensen met flink wat narcistische kenmerken hebben vaak niet zo'n behoefte aan diagnostiek.

Lila-Linda dinsdag 26 augustus 2025 om 09:38

Claire45 schreef: ↑
26-08-2025 09:29
Ik vraag me af hoe zinvol het is om bij elke tegenslag of moeilijke ervaring meteen in therapie te gaan. Volgens mij is therapie daar niet voor bedoeld; je leert er vooral patronen in je eigen gedrag te herkennen en wat TO ervaart is ‘normaal’ binnen deze context, iederéén zou het moeilijk vinden om hiermee om te gaan en om het los te laten. Soms heeft iets tijd nodig (en het gaat al beter, schrijft ze).

Mwah, een maandje daten in december. Elkaar een paar keer zien.
In augustus nog steeds van slag zijn
Daar zit wel rotzooi onder hoor.

Lila-Linda dinsdag 26 augustus 2025 om 09:41

Pianissimo schreef: ↑
26-08-2025 09:37
En toch zijn er denk ik meer dan we denken. Mensen met flink wat narcistische kenmerken hebben vaak niet zo'n behoefte aan diagnostiek.

het grote nadeel van een etiket plakken op een hufter, is dat het ook een 'verklaring' lijkt te zijn voor zijn gedrag.
"het is nou eenmaal een narcist".
Daar moet het niet om draaien.
Deze man heeft zich misdragen, het gaat om zijn gedrag. En dat is hoe dan ook niet oke
Het gaat om wat hij DOET en de keuzes die hij daarin maakt, Niet over een etiketje dat suggereert dat het gaat om hoe hij IS

Vivalafete25 maandag 1 september 2025 om 09:17

Pianissimo schreef: ↑
25-08-2025 21:51
Als we vrouwen gaan vertellen dat ze zich niet moeten aanstellen gaat er nooit iets veranderen.

Waaraan precies?

MissNuada maandag 1 september 2025 om 09:30

Lila-Linda schreef: ↑
26-08-2025 09:41
het grote nadeel van een etiket plakken op een hufter, is dat het ook een 'verklaring' lijkt te zijn voor zijn gedrag.
"het is nou eenmaal een narcist".
Daar moet het niet om draaien.
Deze man heeft zich misdragen, het gaat om zijn gedrag. En dat is hoe dan ook niet oke
Het gaat om wat hij DOET en de keuzes die hij daarin maakt, Niet over een etiketje dat suggereert dat het gaat om hoe hij IS

Eens.

En zo'n naam/label/diagnose/etiket kan heus wel ergens voor helpen maar niet in TO's geval.
Het is inderdaad best heftig als je na een paar dates 3 kwart jaar geleden nu nog zo van de rel en in de war bent.

Het was een megalul, het is over en enige wat je kan doen is proberen te leren welke types en hun acties sneller af te wimpelen.
En misschien even niet daten.

misokoekje dinsdag 2 september 2025 om 11:21

Zomaar strooien met de term narcisme is nooit een goed idee.
Wel is het zo dat er meer rondlopen dan mensen zeggen en de opmerking "pas na gediagnosticeerd te zijn mag je iemand narcist noemen 'is helaas hopeloos achterhaald. Echte narcisten, dus niet mensen met trekjes, die hebben we allemaal wel eens , laten zich niet diagnosticeren. Als je echt met een narcist te maken hebt dan weet je dat wel, vroeger of later. En een van de pijnlijkste dingen is inderdaad dat je niet geloofd wordt want zo charmant en leuk toch? En vetelrt een ander verhaal naar de buitenwereld dan jij. Dr. Ramani Darvasula, Danish Basir, Debbie Mirza, allemaal mensen die dit onderwerp behandelen. Lee Hammock kan je opzoeken, dat is een self-aware narcissist. Dan kan je checken of je goed zit of dat het toch een onhebbelijkheid is. Onderwijs jezelf en doe er je voordeel mee.

Vivalafete25 dinsdag 2 september 2025 om 12:53

misokoekje schreef: ↑
02-09-2025 11:21
Zomaar strooien met de term narcisme is nooit een goed idee.
Wel is het zo dat er meer rondlopen dan mensen zeggen en de opmerking "pas na gediagnosticeerd te zijn mag je iemand narcist noemen 'is helaas hopeloos achterhaald. Echte narcisten, dus niet mensen met trekjes, die hebben we allemaal wel eens , laten zich niet diagnosticeren. Als je echt met een narcist te maken hebt dan weet je dat wel, vroeger of later. En een van de pijnlijkste dingen is inderdaad dat je niet geloofd wordt want zo charmant en leuk toch? En vetelrt een ander verhaal naar de buitenwereld dan jij. Dr. Ramani Darvasula, Danish Basir, Debbie Mirza, allemaal mensen die dit onderwerp behandelen. Lee Hammock kan je opzoeken, dat is een self-aware narcissist. Dan kan je checken of je goed zit of dat het toch een onhebbelijkheid is. Onderwijs jezelf en doe er je voordeel mee.

Waarom is het label zo belangrijk? TS heeft een hulpvraag hoe ze over bepaald naar gedrag van een ex-date heen kan komen. Dat is van haarzelf. Waarom hij dat nare gedrag heeft vertoond, doet niet zozeer ter zake. Misschien omdat hij een narcist is, misschien heeft hij trekjes en/of is het "gewoon" een klootzak. Dat is zijn probleem en daar zo over doorgaan leidt de aandacht af van de kern.

misokoekje dinsdag 2 september 2025 om 13:24

Vivalafete25 schreef: ↑
02-09-2025 12:53
Waarom is het label zo belangrijk? TS heeft een hulpvraag hoe ze over bepaald naar gedrag van een ex-date heen kan komen. Dat is van haarzelf. Waarom hij dat nare gedrag heeft vertoond, doet niet zozeer ter zake. Misschien omdat hij een narcist is, misschien heeft hij trekjes en/of is het "gewoon" een klootzak. Dat is zijn probleem en daar zo over doorgaan leidt de aandacht af van de kern.

Het label is in deze heel erg belangrijk omdat je niet te maken hebt met een gewone dynamiek waarbij je kan zeggen: therapie helpt. Of: praat er samen over. De kern is dat dat een andere manier van verwerken vraagt. Ook na die relatie.

Vivalafete25 dinsdag 2 september 2025 om 13:27

misokoekje schreef: ↑
02-09-2025 13:24
Het label is in deze heel erg belangrijk omdat je niet te maken hebt met een gewone dynamiek waarbij je kan zeggen: therapie helpt. Of: praat er samen over. De kern is dat dat een andere manier van verwerken vraagt. Ook na die relatie.

Als je een relatie hebt en nog wil redden, is een diagnose en daarbij behorende behandeling wellicht wel relevant. In dit geval is er geen relatie, was er geen relatie en heeft TS tijdens de datingfase heel naar gedrag ervaren. Zij noemt het narcistisch, ik lees dat er niet per se in.

misokoekje dinsdag 2 september 2025 om 13:46

Vivalafete25 schreef: ↑
02-09-2025 13:27
Als je een relatie hebt en nog wil redden, is een diagnose en daarbij behorende behandeling wellicht wel relevant. In dit geval is er geen relatie, was er geen relatie en heeft TS tijdens de datingfase heel naar gedrag ervaren. Zij noemt het narcistisch, ik lees dat er niet per se in.

ze noemt een aantal zaken die daar zeker onder zou kunnen vallen. Mocht er wel sprake van zijn dan kan je ook na zo'n korte tijd nog op een andere manier dan met gewone dynamieken moeten dealen. Dat jij dat er niet in leest zegt niets verder.

canis-felis woensdag 3 september 2025 om 12:42

misokoekje schreef: ↑
02-09-2025 13:46
ze noemt een aantal zaken die daar zeker onder zou kunnen vallen. Mocht er wel sprake van zijn dan kan je ook na zo'n korte tijd nog op een andere manier dan met gewone dynamieken moeten dealen. Dat jij dat er niet in leest zegt niets verder.

En datzelfde geldt voor jouw interpretatie en mening.

Geef de liefde verdomme een keer een kans en niet de logica

Anoniem_6914fd9d7e5c8 woensdag 3 september 2025 om 12:48

Was het nou een (langdurige) relatie of (kort) daten?

Vivalafete25 woensdag 3 september 2025 om 13:52

Moiren schreef: ↑
03-09-2025 12:48
Was het nou een (langdurige) relatie of (kort) daten?

In het andere topic spreekt TS van een datingperiode van een maand.

Anoniem_6914fd9d7e5c8 woensdag 3 september 2025 om 14:45

Jezus.

Dat stalken was echt ziek, maar doen alsof je in een destructieve relatie hebt gezeten terwijl het om een maand daten gaat ook.
Een beetje realiteitszin zou niet verkeerd zijn.

Dutchess woensdag 3 september 2025 om 14:48

Waarom is iedereen opeens een narcist?

Een man kan ook gewoon stom zijn. Te overheersend zijn. Stomme humor hebben. wat overweldigend zijn. In zijn eigen voordeel praten. Leugentjes om eigen bestwil verzinnen.
Maar daarmee is hij geen narcist.

Hij was niet leuk en daarom is hij een ex. Klaar.

Actieve topics