Hoe herstel ik van een narcistisch relatie

Ik heb een tijd gedate met een narcist. Dat wist ik toen natuurlijk niet. Ik dacht de liefde van mijn leven gevonden te hebben, mijn soulmate. Niet voor lang gedate, omdat ik altijd het gevoel had dat er iets niet klopte, maar toch was ik verliefd op hem. Dit stopte nadat ik een grens aangaf en hij ineens zijn masker liet vallen en er een monster tevoorschijn kwam die alles uit de kast haalde om mij het leven zuur te maken. Zijn laatste actie was om iedereen in mijn omgeving tegen mij op te zetten. Ik denk dat dit nog het meeste pijn doet. Hij is zo een meester acteur en manipulator, van buiten de perfecte sociale guy, maar alleen ik weet wat voor een monster hij kan zijn. Hoe hij kan liegen en bedriegen. Niemand gaat mij geloven uiteraard. Ik voel me daardoor soort van geisoleerd. Dat was zijn intentie ook natuurlijk.
Ik probeer hier boven te staan, sommige dagen gaat het goed af, maar soms ook niet. Het duurt nu al zo lang dat ik hier mee worstel. De mensen die zich tegen mij hebben gekeerd waren al niet mensen die een grote rol in mijn leven spelen, oppervlakkige relaties, maar toch doet het pijn dat zij hem geloven. Hij heeft ze allerlei leugens verteld, dingen die ik nooit gezegd heb. Wat zou hij hiermee bereiken ? Dat ik contact zou opnemen met hem, maar dat ga ik nooit doen, want voor hem is elke reactie een overwinning. Nooit dat ik dat ga doen. Ik ga hem geen enkele emotie laten zien.
Ik draag dit als een last bij me, ik zit in een heling proces, maar god, wat duurt het lang. Ik denk er wel steeds minder aan, maar toch is deze heling pijnlijk lang. Zijn er meerdere forummers die door deze hel zijn gegaan ?