Relaties
alle pijlers
Moeilijk ontspannen thuis
zondag 22 oktober 2023 om 14:23
De afgelopen jaren hebben we thuis nogal wat stress gehad, omtrent de gezondheid van mijn man en de op zich normale puberale perikelen van ons kind. Het is nu allemaal een beetje aan het wennen en we komen als gezin wel weer in een goede flow. We moeten ons allemaal wat aanpassen aan de nieuwe situatie, vooral mijn man heeft erg veel moeite zijn klachten te accepteren. Ik wil er niet heel erg op ingaan wat hij heeft, maar het is niet heel erg, hij gaat er niet dood aan, het is alleen regelmatig lastig. Het punt is nu dat ik merk dat ik me moeilijk thuis ontspan omdat ik altijd het idee heb dat iemand iets van me moet. Ik denk altijd dat ik eerst moet helpen of iets moet doen en kom daardoor niet aan mezelf toe. De deur uitgaan helpt, en dat doe ik ook wel, maar ik wil dat uiteraard ook niet altijd hoeven om te kunnen ontspannen. En ik voel dus best duidelijk dat het in mezelf zit: ik moet iets, vooral van mezelf, omdat ik denk dat 'het' daar beter van wordt. Tegenwoordig kan ik bijvoorbeeld wel de volle wasmand een paar dagen laten staan, maar ten opzichte van mijn man denk ik toch steeds dat ik 'klaar moet staan', en dat zit echt in mijn hoofd, want ik hoef hem fysiek en praktisch helemaal niet te helpen en al helemaal niet de hele tijd. Ik heb genoeg hobby's, maar ik kom er dus niet toe (behalve dom op insta scrollen). Ik denk dat ik vooral op zoek ben naar herkenning, en misschien ook wel naar tips om dat hoofd van me rustiger te krijgen.
dinsdag 24 oktober 2023 om 14:47
Hier een andere situatie gehad, maar ook een erg stressvolle periode, jarenlang, mbt mijn zoon (8-11 jr). Mijn baan/banen maakte het nog een factor tig keer heftiger.
En toen hadden we het ineens op de rit. Het gaat goed met hem, juiste zorg/ondersteuning is ingeschakeld, andere/minder belastende baan gevonden. Het heeft echter daarna meer dan een half jaar, misschien wel een jaar, geduurd voordat alle spanning uit mijn lijf was. En ik echt weer kon ontspannen.
Naast de al gegeven tips, dus ook de opmerking dat het ok is om te voelen wat je nu voelt. Het heeft tijd nodig om een stressvolle periode te verwerken en om te wennen aan de nieuwe situatie. Mij heeft het geholpen om stap voor stap te wennen en genieten van mijn “herwonnen” vrijheid door dingen op te pakken waar ik tijdenlang niet de energie of tijd voor had. Denk aan lange boswandelingen, alleen of met vriendinnen een avond naar de sauna, sporten, een taal leren, etc.
En toen hadden we het ineens op de rit. Het gaat goed met hem, juiste zorg/ondersteuning is ingeschakeld, andere/minder belastende baan gevonden. Het heeft echter daarna meer dan een half jaar, misschien wel een jaar, geduurd voordat alle spanning uit mijn lijf was. En ik echt weer kon ontspannen.
Naast de al gegeven tips, dus ook de opmerking dat het ok is om te voelen wat je nu voelt. Het heeft tijd nodig om een stressvolle periode te verwerken en om te wennen aan de nieuwe situatie. Mij heeft het geholpen om stap voor stap te wennen en genieten van mijn “herwonnen” vrijheid door dingen op te pakken waar ik tijdenlang niet de energie of tijd voor had. Denk aan lange boswandelingen, alleen of met vriendinnen een avond naar de sauna, sporten, een taal leren, etc.
dinsdag 24 oktober 2023 om 14:55
Eens. Ik was vroeger altijd de vrijdag vrij, dan was partner aan het werk. Zaaaaalig. Lekker alles in mijn eigen volgorde en tempo doen. De tv helemaal voor mijzelf.DeeDee76 schreef: ↑24-10-2023 07:24Heeft jouw man eigenlijk ook eigen bezigheden of is hij soms even weg? Ik heb gelukkig een kern gezonde man maar ik merk dat ik ook altijd 'aan' sta als hij in huis is. Ik vind het heerlijk om het huis een paar uurtjes voor mezelf te hebben en vroeg me af of jij het huis ook wel eens voor jezelf hebt.
Ik heb oprecht gebaald toen hij minder ging werken en ook op vrijdag vrij ging nemen.
Omdat hij ook veel eerder begon dan ik en dus ook veel eerder thuis was, had ik eigenlijk alleen nog maar tijd voor mijzelf als hij bv ging sporten, want hij had ook niet veel activiteiten buiten de deur. Daar werd ik echt wel iebelig van.Enfin, we zijn uit elkaar (niet gerelateerd), maar lekker het huis helemaal voor mezelf hebben, is wel een voordeel.
Af en toe mis ik wel de aanwezigheid van iemand, maar je kunt niet alles hebben... 
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 25 oktober 2023 om 16:21
Ja. Deze voel ik. Dank, daar kan ik wel wat mee.
donderdag 2 november 2023 om 20:43
Ik wil sowieso iedereen bedanken die heeft gereageerd. Ik voel me wat rustiger, en merk dat het goed lukt om me te blijven afvragen: moet ik nu iets doen, wat was ik van plan en is dat wel het slimste om te doen. En dat dat afvragen niet meer zo krampachtig is, maar meer vanzelf gaat. Heel fijn. Ook voel ik me minder schuldig en onrustig als ik 'iets voor mezelf doe'.
Misschien kan dit topic wat langer levend blijven voor degenen die aangaven het te herkennen en mee te lezen. Misschien helpt het om te delen?
Misschien kan dit topic wat langer levend blijven voor degenen die aangaven het te herkennen en mee te lezen. Misschien helpt het om te delen?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
