Heropend: 30 days yoga challenge van Adrienne. Wie nog meer?

KirstenQY woensdag 4 januari 2023 om 15:35

Ik wil graag verder praten over 30 days yoga challenge van Adrienne. Wie nog meer?.

Eerste keer dat ik een topic (her)open, dus weet niet zeker of het goed gaat.

Nog meer mensen nu bezig met de 30 dagen yoga challenge van Yoga with Adriene? Ik heb net dag 3 gedaan en vond 'm best pittig! Ik heb tot nu toe alle jaren de 30 dagen challenges vab haar gedaan en probeer het dan altijd de rest van het jaar ook een beetje vol te houden. Dat lukt de ene keer redelijk en andere jaren deed ik soms maanden achter elkaar geen yoga. Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen met haar lessen!

Barnsteen maandag 16 januari 2023 om 01:20

Wat leuk, ik doe ook al meer dan een jaar (bijna) dagelijks yoga with Adriene.

Ik doe niet echt mee met deze nieuwe challenge, ik zoek liever zelf een filmpje uit.. Al heb ik er al wel een paar uit de nieuwe challenge gedaan.

Heel eerlijk: ik vind yoga helemaal niet leuk. Ik lig 10x liever op de bank

ik ben helemaal geen sportmens en vind geen enkele sport leuk.
Dan maar yoga, dat vind ik nog het minst erge van allemaal. En het voordeel is dat ik dit gewoon thuis kan doen.

Maar ik zit zo veel beter in mijn vel sinds ik ben begonnen met yoga! Zowel lichamelijk (energieker, minder moe) als geestelijk (vrolijker). En dat maakt dat ik toch elke dag maar weer op die mat ga.

.

Anoniem_64f463e934203 maandag 16 januari 2023 om 21:21

Elke dag! Wauw! Lijkt me heerlijk, want ik voel me er echt goed bij. Maar ik plan het voor de maand januari echt in mijn agenda. Ik heb alvast doorgepland tot ergens in februari. Dus wie weet! Maar ik zou het al heel erg knap vinden als ik januari helemaal volmaak.

PizzaVreter maandag 16 januari 2023 om 21:30

Brokkel* schreef: ↑
16-01-2023 21:21
Elke dag! Wauw! Lijkt me heerlijk, want ik voel me er echt goed bij. Maar ik plan het voor de maand januari echt in mijn agenda. Ik heb alvast doorgepland tot ergens in februari. Dus wie weet! Maar ik zou het al heel erg knap vinden als ik januari helemaal volmaak.

Ik vind het fijn om dagelijks deze te doen https://www.youtube.com/watch?v=if9iGRlopoQ 20 minuten en ik weet precies wat ik moet doen. Is inmiddels een routine geworden net als tandenpoetsen

Naast mijn reguliere wekelijkse les.

Barnsteen maandag 16 januari 2023 om 22:12

Brokkel* schreef: ↑
16-01-2023 21:21
Elke dag! Wauw! Lijkt me heerlijk, want ik voel me er echt goed bij. Maar ik plan het voor de maand januari echt in mijn agenda. Ik heb alvast doorgepland tot ergens in februari. Dus wie weet! Maar ik zou het al heel erg knap vinden als ik januari helemaal volmaak.

Nou dat is het zeker!

het vraagt ook wel wat discipline, zoals Ardiene zelf ook al zegt, om die mat weer op te gaan. Dus je bent goed bezig!

Voor mij persoonlijk werkt dagelijks kort (10- tot max 30 minuten) beter dan 1 of 2x per week lang. Als zo'n video te lang duurt haak ik af en als ik het niet dagelijks doe krijg ik last van uitstelgedrag en van uitstel komt afstel.

.

Barnsteen maandag 16 januari 2023 om 22:13

PizzaVreter schreef: ↑
16-01-2023 21:30
Ik vind het fijn om dagelijks deze te doen https://www.youtube.com/watch?v=if9iGRlopoQ 20 minuten en ik weet precies wat ik moet doen. Is inmiddels een routine geworden net als tandenpoetsen Naast mijn reguliere wekelijkse les.

Morgen eens proberen, leuk!

.

PizzaVreter maandag 16 januari 2023 om 22:15

Barnsteen schreef: ↑
16-01-2023 22:12
Nou dat is het zeker! het vraagt ook wel wat discipline, zoals Ardiene zelf ook al zegt, om die mat weer op te gaan. Dus je bent goed bezig!

Voor mij persoonlijk werkt dagelijks kort (10- tot max 30 minuten) beter dan 1 of 2x per week lang. Als zo'n video te lang duurt haak ik af en als ik het niet dagelijks doe krijg ik last van uitstelgedrag en van uitstel komt afstel.

Ik wil max 20 minuten anders wordt het te lang voor mij

En ik herken het hele gebeuren uitstellen als je het niet dagelijks doet ja!

Anoniem_64f463e934203 maandag 16 januari 2023 om 22:38

Barnsteen schreef: ↑
16-01-2023 22:12
Nou dat is het zeker! het vraagt ook wel wat discipline, zoals Ardiene zelf ook al zegt, om die mat weer op te gaan. Dus je bent goed bezig!

Voor mij persoonlijk werkt dagelijks kort (10- tot max 30 minuten) beter dan 1 of 2x per week lang. Als zo'n video te lang duurt haak ik af en als ik het niet dagelijks doe krijg ik last van uitstelgedrag en van uitstel komt afstel.

ik vind tot 30min ook goed te doen. Daarna haak ik af. Dan zit ik steeds te loeren 'hoe lang nog'. Niet echt zen, haha.

Octaviana dinsdag 17 januari 2023 om 11:43

Wauw wat goed, dat je het dagelijks doet. En al helemaal als je het eigenlijk niet echt leuk vindt haha!

Ik lig nog steeds op schema. Voor mij werkt zo'n schema echt goed. Er waren in de afgelopen twee weken echt wel een heel aantal dagen dat ik het anders niet gedaan had, terwijl ik nu juist graag bij wil blijven en dan vervolgens ook merk dat het me goed doet. Ik hoop dat ik het hierna vast kan blijven houden, maar denk wel dat het minder makkelijk gaat als er niet meer zo'n strak schema is.

Ik vind het echt wel een fijne serie dit. Maar die balansdingen, dat blijft een drama. Kracht en lenigheid gaat allemaal wel goed, maar ik kiep meteen om als er iets van balans inkomt

Blackstar dinsdag 17 januari 2023 om 12:26

Goed bezig allemaal! Ik heb toch maar een online abonnement genomen op de yogaschool waar ik tot een aantal jaren geleden lid was. Sinds corona hebben ze veel online lessen en omdat ik echt totaal niet meer fit en lenig ben, durfde ik toch niet meteen te beginnen met Adrienne. Gisteren een yogales van een uur gekozen en dat ging helemaal niet zo goed, ik werd echt duizelig en misselijk en ben na een half uur gestopt. Daarna nog een half uur dood en misselijk op de bank gezeten. Was dus geen succes. Vanochtend een half uur een flow gedaan met vooral veel stretchen en dat was heerlijk. Ik voelde me meteen veel beter en zelfs mijn nek en schouders die altijd vast zitten voelden een stuk lekkerder. Dus dat soort lessen houd ik er voorlopig maar even in en dan bouw ik het rustig op. Dan ga ik Adrienne op een later tijdstip wel doen.

Succes iedereen!

Barnsteen dinsdag 17 januari 2023 om 16:14

Gelukkig ben ik niet de enige die afhaakt als het te lang duurt

Het wisselt bij mij ook wel, per dag. De ene dag doe ik fluitend 30 minuten en de volgende dag sta ik na 5 minuten al te zuchten en me af te vragen hoe lang nog..

@octaviana, balans is ook een kwestie van oefenen, toch? Althans, bij mij wel..

Blackstar, wat naar dat je je zo misselijk voelde! Gelukkig ging het de volgende keer dus beter

.

Anoniem_64f463e934203 woensdag 18 januari 2023 om 18:37

Octaviana schreef: ↑
17-01-2023 11:43
Wauw wat goed, dat je het dagelijks doet. En al helemaal als je het eigenlijk niet echt leuk vindt haha!

Ik lig nog steeds op schema. Voor mij werkt zo'n schema echt goed. Er waren in de afgelopen twee weken echt wel een heel aantal dagen dat ik het anders niet gedaan had, terwijl ik nu juist graag bij wil blijven en dan vervolgens ook merk dat het me goed doet. Ik hoop dat ik het hierna vast kan blijven houden, maar denk wel dat het minder makkelijk gaat als er niet meer zo'n strak schema is.

Ik vind het echt wel een fijne serie dit. Maar die balansdingen, dat blijft een drama. Kracht en lenigheid gaat allemaal wel goed, maar ik kiep meteen om als er iets van balans inkomt

Ze heeft elke maand een calender, dus je kunt je daar aan houden.

Anoniem_64f463e934203 zondag 22 januari 2023 om 21:38

En? Nog iedereen on track? Sociale activiteiten en andere sporten hebben gezorgd voor wat vertraging, maar vandaag heb ik dag 16 gedaan.

KirstenQY zondag 22 januari 2023 om 22:20

Ja, ik ben nog helemaal bij volgens de kalender. Het is zo leuk om te merken dat ik weer sterker word in vooral mijn armen en alles me minder moeite kost. Vanaf november ben ik weer begonnen met yoga, maar heb het daarvoor zeker een half jaar niet tot nauwelijks gedaan. Zo'n lekker gevoel geeft het, ik zit weer zoveel lekkerder in mijn vel. Ik ben bzdkoer van plan om ook vanaf februari dagelijks yoga te blijven doen.

Barnsteen maandag 23 januari 2023 om 13:15

Welke dag van deze reeks vinden jullie tot nu toe de fijnste/beste/leukste?

Ik heb ze lang niet allemaal gedaan omdat ik elke dag zelf een filmpje uitkies. Maar deze vond ik wel fijn:

https://youtu.be/aYDRQ4mqNgs

.

Anoniem_64f463e934203 maandag 23 januari 2023 om 18:38

Ik vond dat 14, 15 en 16 allemaal heel erg fijn.

Octaviana maandag 23 januari 2023 om 21:05

Goh ik zou zo eigenlijk niet kunnen zeggen welke dag er voor me uitspringt. Juist de opbouw en afwisseling vind ik fijn denk ik.
Ik ben nog steeds bij, tot mijn grote verbazing. Vind het echt lekker, mooie serie dit.

Octaviana zaterdag 28 januari 2023 om 20:42

Hoe gaat het bij jullie? Ik vond die van gisteren echt lekker, met name die triangle loop. Vandaag was dan weer heel relaxed, werd er helemaal soezig van.
Jammer dat het bijna klaar is!

Anoniem_64f463e934203 zaterdag 28 januari 2023 om 20:53

Ik heb vandaag dag 21 gedaan, dus ik loop een week achter. In principe doe ik elke dag yoga, maar met name op mijn zwemdagen lukt het niet om ook nog yoga te doen. Ik ben nog wel steeds van plan om tot dag 30 te komen! (maar dan dus waarschijnlijk een week later).

Barnsteen zaterdag 28 januari 2023 om 22:38

Octaviana schreef: ↑
28-01-2023 20:42
Hoe gaat het bij jullie? Ik vond die van gisteren echt lekker, met name die triangle loop. Vandaag was dan weer heel relaxed, werd er helemaal soezig van.
Jammer dat het bijna klaar is!

Ik vond die triangle loop ook best leuk, weer eens wat anders ofzo

Vandaag: ik moet (mag) nog even de mat op, zo...

En als je het jammer vindt dat het bijna klaar is: gewoon een andere challenge er achteraan plakken? Of deze nog een keer doen?

.

Octaviana woensdag 1 februari 2023 om 08:42

Zo, voor mij zit de reeks erop. Het heeft me verbaasd hoe moeiteloos het in mijn schema paste. Ik had vooraf echt niet verwacht dat ik alle lessen op de juiste dag zou gaan doen.
Voor mij smaakt het naar meer, dus ik heb het februari schema erbij gepakt en ga dat ook eens een kans geven.

Barnsteen woensdag 1 februari 2023 om 09:57

Octaviana schreef: ↑
01-02-2023 08:42
Zo, voor mij zit de reeks erop. Het heeft me verbaasd hoe moeiteloos het in mijn schema paste. Ik had vooraf echt niet verwacht dat ik alle lessen op de juiste dag zou gaan doen.
Voor mij smaakt het naar meer, dus ik heb het februari schema erbij gepakt en ga dat ook eens een kans geven.

Wat goed!

gewoon doorgaan.

.

Anoniem_64f463e934203 woensdag 1 februari 2023 om 21:42

Lekker Octaviana! Ik ga nog 5 dagen door, want ik heb vandaag dag 25 gedaan. Het zit ook steeds meer en makkelijker in mijn dagschema. Ik ben sowieso al trots dat ik tot zover ben gekomen!

Anoniem_64f463e934203 woensdag 8 februari 2023 om 20:37

Ik heb de challenge gisteren afgerond. De laatste vond ik zo stom. Ik ben toen zelf een ander lesje van haar gaan doen. Ik wil begeleide yoga, want daarom doe ik yoga met haar. Ik ben wel trots op mezelf dat ik hem eindelijk een keer helemaal heb gedaan. Volgend jaar maar proberen om het ook echt in 1 maand te doen.

KirstenJ woensdag 8 februari 2023 om 21:17

Ik kon niet meer inloggen (ik was/ben de to), dus heb maar een nieuw account aangemaakt.

Wat goed Brokkel*! Daar mag je ook zeker trots op zijn. Ik heb alle dagen in januari gedaan en was ook trots. Ik ben vaak erg goed in redenen bedenken om het niet te doen, dus geeft dan zo'n leker gevoel als het toch is gelukt om door te zetten (ook bij geen zin, moe, enz. enz.). Ik heb precies hetzelfde dat ik die dag 30 echt niet leuk vind. Heb 'm wel gedaan en doe dan erg mijn best om haar bij te houden, maar is gewoon niet prettig. Als zij praat, hoef ik vaak maar weinig naar het scherm te kijken, dat is zoveel relaxter.

Ik ben na de 30 dagen doorgegaan met dagelijks de kalender van februari volgen. Vandaag is de eerste dag dat ik het niet heb gedaan.. Baal er wel van en ben zelfs nu nog aan het twijfelen of ik het toch nog zal doen, maar heb echt geen zin... Belangrijk is dan nu dat ik dit niet als een totale mislukking ga zien en daardoor maar weer helemaal stop..

Octaviana donderdag 9 februari 2023 om 21:15

Haha ja ik vind dag 30 ook stom! Maar dit was mijn derde reeks en ik vond het nu ietsje minder stom. Maar met name bij dingen op de grond, de hond, of draaien is het echt irritant als je de stem mist vind ik.

Ik ben nu lekker bezig met het februarischema. Ik heb er zaterdag eentje gemist en dat vond ik ook echt even een dingetje, maar omdat het nu een les is die bij een datum hoort (en dus niet zo strak in een reeks verder gaat) vond ik het oké om het daarna weer gewoon op te pakken bij de juiste datum. Hoop dat dat voor jou ook zo voelt to!

Actieve topics