Sport
alle pijlers
“Oude” schoenen - nieuwe nodig?
zaterdag 16 juli 2022 om 07:28
Hoi,
Sinds een paar weken weer begonnen met opbouwen van hardlopen. Heel voorzichtig met intervallen schemaatje want jaren niet gelopen. Toch begint mijn knie te zeuren. Nu weet ik uit ervaring dat ik erg gevoelig ben voor pijntjes als m’n schoenen niet meer goed zijn (heb ook anti pronatie schoenen nodig).
Mijn schoenen zijn ongeveer 4 jaar oud, maar ik heb echt nog niet zo heel veel kilometers gemaakt, omdat ik druk was en na een jaar weer zwanger. Nu lees ik op schoenenverkoopwebsite dat de demping uitgehard is na 2 jaar en dat je dan sowieso nieuwe schoenen moet kopen. Ik vind dat wel wat heel snel en toch beetje klinken als verkooppraatje… of is dat echt waar?
Sinds een paar weken weer begonnen met opbouwen van hardlopen. Heel voorzichtig met intervallen schemaatje want jaren niet gelopen. Toch begint mijn knie te zeuren. Nu weet ik uit ervaring dat ik erg gevoelig ben voor pijntjes als m’n schoenen niet meer goed zijn (heb ook anti pronatie schoenen nodig).
Mijn schoenen zijn ongeveer 4 jaar oud, maar ik heb echt nog niet zo heel veel kilometers gemaakt, omdat ik druk was en na een jaar weer zwanger. Nu lees ik op schoenenverkoopwebsite dat de demping uitgehard is na 2 jaar en dat je dan sowieso nieuwe schoenen moet kopen. Ik vind dat wel wat heel snel en toch beetje klinken als verkooppraatje… of is dat echt waar?
zaterdag 16 juli 2022 om 07:36
Ervaring hiermee heb ik zelf niet, maar een goede vriend van mij doet aan duurlopen, erg fanatiek, hij loopt soms ook marathons. Hardlopen doet hij elke dag. En hij doet minstens vijf jaar met zijn hardloopschoenen, vaak nog langer.
Het zou dus best een verkooppraatje kunnen zijn.
Ik ben zelf geen loper, maar ik denk dat een regelmatige loper zelf wel voelt wanneer hij aan nieuwe schoenen toe is.
Het zou dus best een verkooppraatje kunnen zijn.
Ik ben zelf geen loper, maar ik denk dat een regelmatige loper zelf wel voelt wanneer hij aan nieuwe schoenen toe is.
zaterdag 16 juli 2022 om 07:56
Lieneke ik heb dezelfde ervaring, mijn vader was een marathonloper en die plakte zelf zijn zolen. Goedkoop is echter duurkoop want allebei zijn knieeën zijn sinds zijn 55ste kapot. Ik zou nieuwe schoenen kopen of nog beter lekker gaan fietsen als je gewrichten je lief zijn. Lang rennen is voor niemand gezond op lange termijn.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 16 juli 2022 om 08:14
Ja, ik geloof dat het als het zo netjes op een rijtje staat wel duidelijk is ja
alleen m’n portemonnee moet nog even aan het idee wennen 
Ik snap overigens dat langdurig veel rennen niet goed is voor je gewrichten. Ik ben sowieso niet van plan om marathons te gaan lopen maar max 10k, en het is de enige soort die ik enigszins volhou
(als ik dus niet zwanger ben of zo 
).
zaterdag 16 juli 2022 om 08:32
Ligt een beetje aan de soort demping, maar ja zeker met een gel zool hard dat uit ook al loop je er niet op.
Nu is wel 90% van de hardloopblessures gewoon te veel, te snel, te hard dus misschien eerst je schema eens aanpassen.
Dat langdurig rennen niet goed is voor je gewrichten is trouwens een fabeltje. Blijkt juist ontzettend goed voor mensen met gewrichtsklachten mits goed opgebouwd.
Nu is wel 90% van de hardloopblessures gewoon te veel, te snel, te hard dus misschien eerst je schema eens aanpassen.
Dat langdurig rennen niet goed is voor je gewrichten is trouwens een fabeltje. Blijkt juist ontzettend goed voor mensen met gewrichtsklachten mits goed opgebouwd.
zaterdag 16 juli 2022 om 08:44
De meeste duurlopers hebben meerdere paren hardloop schoenen.Lieneke schreef: ↑16-07-2022 07:36Ervaring hiermee heb ik zelf niet, maar een goede vriend van mij doet aan duurlopen, erg fanatiek, hij loopt soms ook marathons. Hardlopen doet hij elke dag. En hij doet minstens vijf jaar met zijn hardloopschoenen, vaak nog langer.
Het zou dus best een verkooppraatje kunnen zijn.
Ik ben zelf geen loper, maar ik denk dat een regelmatige loper zelf wel voelt wanneer hij aan nieuwe schoenen toe is.
Ik heb 4 paar die ik afwissel, mijn vriend loopt ultra’s en heeft 9 paar schoenen. Dan is het logisch dat je langer doet met een paar schoenen.
Na 5 jaar is echt wel die demping eruit gelopen als je ze dagelijks zou gebruiken.
To: haal een paar nieuwe schoenen. Je schrijft dat je klachten hebt, je bent daarnaast zwanger geweest en dat verandert ook de vorm/maat van je voet.
Beter nieuwe schoenen dan een blessure.
zaterdag 16 juli 2022 om 08:49
Ik loop wel echt heel voorzichtig hoor, met couch to 5k. Zit nu op intervalletjes van een paar minuten. Het begint met 1 en 1,5 minuut. Des te irritanter dat het dus zelfs nu al pijn doetRP7 schreef: ↑16-07-2022 08:32Ligt een beetje aan de soort demping, maar ja zeker met een gel zool hard dat uit ook al loop je er niet op.
Nu is wel 90% van de hardloopblessures gewoon te veel, te snel, te hard dus misschien eerst je schema eens aanpassen.
Dat langdurig rennen niet goed is voor je gewrichten is trouwens een fabeltje. Blijkt juist ontzettend goed voor mensen met gewrichtsklachten mits goed opgebouwd.
zaterdag 16 juli 2022 om 08:57
Een sport kiezen waar je geen pijn van krijgt.
Wanneer je blijft lopen met een blessure dan verslechterd je gewricht wel degelijk, ook bij een rustige opbouw. Bron ProRUN: 'Professor Tracy Ray maakt wel een belangrijke kanttekening hierbij, want je gezonde knieën mogen dan niet verslechteren door het hardlopen. Anders wordt dit als je al een blessure hebt: “Als je al een beschadiging aan je knie hebt, dan kan hardlopen dit verergeren.'
Gezonde gewrichten kunnen hardlopen aan, maar met het ouder worden blijven je gewrichten vaak niet gezond. Van een zwangerschap heb je ook een tijd last van delen die weker zijn geworden in je hele lichaam. Je gewrichten zijn zwakker na een bevalling en dat duurt 1 tot 6 maanden. Ik zou in die tijd een andere sport kiezen zoals fietsen of zwemmen.
Ik zou pas 6 maanden na de bevalling weer gaan hardlopen en dan op goede schoenen.
Wanneer je blijft lopen met een blessure dan verslechterd je gewricht wel degelijk, ook bij een rustige opbouw. Bron ProRUN: 'Professor Tracy Ray maakt wel een belangrijke kanttekening hierbij, want je gezonde knieën mogen dan niet verslechteren door het hardlopen. Anders wordt dit als je al een blessure hebt: “Als je al een beschadiging aan je knie hebt, dan kan hardlopen dit verergeren.'
Gezonde gewrichten kunnen hardlopen aan, maar met het ouder worden blijven je gewrichten vaak niet gezond. Van een zwangerschap heb je ook een tijd last van delen die weker zijn geworden in je hele lichaam. Je gewrichten zijn zwakker na een bevalling en dat duurt 1 tot 6 maanden. Ik zou in die tijd een andere sport kiezen zoals fietsen of zwemmen.
Ik zou pas 6 maanden na de bevalling weer gaan hardlopen en dan op goede schoenen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 16 juli 2022 om 09:01
-je bent zwanger geweest daar veranderen je voeten van... dus nieuwe
Been there, done that, got the T-shirt.
zaterdag 16 juli 2022 om 10:03
Dat van die schoenen die in de kast staan uit te harden geloof ik met de huidige materialen gewoon echt niet meer. Bij hardloopschoenen van vroeger kon ik me er nog wel wat bij voorstellen.
Maar dat je schoenen van toen nu toch niet geschikt meer voor je zijn, om wat voor reden dan ook, dat geloof ik wel. Misschien is er iets aan je voetstand veranderd na je zwangerschap.
Zelf heb ik altijd twee paar in roulatie.
Maar dat je schoenen van toen nu toch niet geschikt meer voor je zijn, om wat voor reden dan ook, dat geloof ik wel. Misschien is er iets aan je voetstand veranderd na je zwangerschap.
Zelf heb ik altijd twee paar in roulatie.
anoniem_64099e414652c wijzigde dit bericht op 16-07-2022 10:18
18.75% gewijzigd
zaterdag 16 juli 2022 om 10:17
Als je snel last hebt van je knie zou ik even goed nadenken of hardlopen wel de sport voor jou is, misschien verstandiger iets te doen waarbij je je knie minder belast?
En anders sowieso nieuwe schoenen, ze zijn 4 jaar oud en tijdens je zwangerschap kunnen je voeten ook veranderen. Ik zou dan ook wel investeren in nieuwe schoenen en goed advies vragen.
En anders sowieso nieuwe schoenen, ze zijn 4 jaar oud en tijdens je zwangerschap kunnen je voeten ook veranderen. Ik zou dan ook wel investeren in nieuwe schoenen en goed advies vragen.
zaterdag 16 juli 2022 om 10:31
Het is niet altijd m’n knie, nu toevallig wel, maar vorige keer waren het echt m’n voeten (toen nog niet die anti pronatie schoenen, snel opgelost), en keer daarna geloof ik meer m’n schenen, toen bleken m’n andere echt versleten (ook heel veel km, maar toen zaten er letterlijk gaten in dus dat was toen vrij duidelijkPanda1987 schreef: ↑16-07-2022 10:17Als je snel last hebt van je knie zou ik even goed nadenken of hardlopen wel de sport voor jou is, misschien verstandiger iets te doen waarbij je je knie minder belast?
En anders sowieso nieuwe schoenen, ze zijn 4 jaar oud en tijdens je zwangerschap kunnen je voeten ook veranderen. Ik zou dan ook wel investeren in nieuwe schoenen en goed advies vragen.
).
zaterdag 16 juli 2022 om 10:33
Van demping die kan verharden heb ik nooit gehoord. Wat ik wel gehoord heb is dat de tussenzool van een schoen kan verpulveren als je ze niet regelmatig draagt maar dat is bij wandelschoenen maar het schijnt ook bij gewone schoenen voor te komen. Omdat je ze niet veel draagt zou de lijm en het materiaal waar de tussenzool van gemaakt is harder worden dat wanneer je er weer op gaat lopen na jaren dat dan de boel los gaat laten omdat het niet meer soepel is. Had bij een paar wandelschoenen dat de zool los liet na een jaar niet gebruiken maar ik vermoed dat dat gewoon een fabrieksfout was want bij Bever waren al meer gevallen gemeld met het model wat ik heb.
Wat wel kan is dat de demping niet meer voldoende is. Ik had sportschoenen, gebruikt voor fitness en gewoon zo. Totdat ik op een gegeven moment last kreeg van mijn voeten. Bleek de demping niet meer voldoende. Naar zo'n speciaal zaak gegaan voor advies, nieuwe schoenen gekocht en het probleem was weg. Niet dat de demping van de andere schoen minder was geworden, mijn voeten hadden behoefte aan wat meer blijkbaar.
Wat wel kan is dat de demping niet meer voldoende is. Ik had sportschoenen, gebruikt voor fitness en gewoon zo. Totdat ik op een gegeven moment last kreeg van mijn voeten. Bleek de demping niet meer voldoende. Naar zo'n speciaal zaak gegaan voor advies, nieuwe schoenen gekocht en het probleem was weg. Niet dat de demping van de andere schoen minder was geworden, mijn voeten hadden behoefte aan wat meer blijkbaar.
zaterdag 16 juli 2022 om 11:27
Ja maar mensen denken dan nog steeds vaak dat ze training 1,2,3,4,5,6 etc moeten doen terwijl het veel vaker is: 1,2,3,3,4,3,4,5,5,5,6. Simpelweg omdat je dan ergens een keer een zware dag hebt en het niet lekker gaat, veel spierpijn of zoiets als je nu hebt. De kunst bij hardlopen is juist zorgen dat je blessurevrij blijft door ruim van te voren alvast op te merken dat die 3e training je zo zwaar viel dat je die nog een keer moet doen voor je naar 4 gaat en dan kan je daarna ook best merken dat een stapje terug toch beter was en je meer geduld nodig hebt.Charlie591 schreef: ↑16-07-2022 08:49Ik loop wel echt heel voorzichtig hoor, met couch to 5k. Zit nu op intervalletjes van een paar minuten. Het begint met 1 en 1,5 minuut. Des te irritanter dat het dus zelfs nu al pijn doet
zaterdag 16 juli 2022 om 11:48
Helemaal mee eens. Liever rustiger dan jezelf opblazenRP7 schreef: ↑16-07-2022 11:27Ja maar mensen denken dan nog steeds vaak dat ze training 1,2,3,4,5,6 etc moeten doen terwijl het veel vaker is: 1,2,3,3,4,3,4,5,5,5,6. Simpelweg omdat je dan ergens een keer een zware dag hebt en het niet lekker gaat, veel spierpijn of zoiets als je nu hebt. De kunst bij hardlopen is juist zorgen dat je blessurevrij blijft door ruim van te voren alvast op te merken dat die 3e training je zo zwaar viel dat je die nog een keer moet doen voor je naar 4 gaat en dan kan je daarna ook best merken dat een stapje terug toch beter was en je meer geduld nodig hebt.
Been there, done that, got the T-shirt.
zaterdag 16 juli 2022 om 11:58
Wat kan helpen is direct na het lopen een cijfer van 0-10 geven voor de inspanning. Bij 4 moet je de training herhalen alles daar boven moet je een stapje terug en bij 3 mag je naar de volgende stap.
Dan wel echt direct doen en niet nog even uitlopen. Verder volgende dag even check: heb je pijntjes en hoe erg zijn die. Rekening houden met omstandigheden zoals warmte, luchtvochtigheid hoor er ook bij, maar ook of je zelf moe bent, slecht geslapen etc. Verder natuurlijk voldoende rustdagen in je week.
Maar goed heel veel factoren dus die kunnen beinvloeden waarom het even niet lekker gaat en als je die negeert tot blessures kunnen leiden omdat dan toch ineens 'te veel, te hard , te snel' geldt terwijl je denkt dat het niet veel is.
Dan wel echt direct doen en niet nog even uitlopen. Verder volgende dag even check: heb je pijntjes en hoe erg zijn die. Rekening houden met omstandigheden zoals warmte, luchtvochtigheid hoor er ook bij, maar ook of je zelf moe bent, slecht geslapen etc. Verder natuurlijk voldoende rustdagen in je week.
Maar goed heel veel factoren dus die kunnen beinvloeden waarom het even niet lekker gaat en als je die negeert tot blessures kunnen leiden omdat dan toch ineens 'te veel, te hard , te snel' geldt terwijl je denkt dat het niet veel is.
zaterdag 16 juli 2022 om 12:01
5 jaar met een paar schoenen?Lieneke schreef: ↑16-07-2022 07:36Ervaring hiermee heb ik zelf niet, maar een goede vriend van mij doet aan duurlopen, erg fanatiek, hij loopt soms ook marathons. Hardlopen doet hij elke dag. En hij doet minstens vijf jaar met zijn hardloopschoenen, vaak nog langer.
Het zou dus best een verkooppraatje kunnen zijn.
Ik ben zelf geen loper, maar ik denk dat een regelmatige loper zelf wel voelt wanneer hij aan nieuwe schoenen toe is.
Als hij zoveel loopt, lijkt mij dat niet waarschijnlijk. Want dan loopt hij veel meer dan ik en ik loop ongeveer 800-1000 km per jaar. Na 700-800 km worden mijn schoenen slap aan de zijkanten, demping wordt minder en het profiel begint serieus weg te slijten. Ik heb 3 paar schoenen, 2 van hetzelfde model, mijn oude en een nieuwe die ik nu aan het inlopen ben én eentje van een totaal ander model/merk voor de afwisseling.Aan de andere kant, sommige mensen hebben minder snel klachten.
To, omdat je voeten ed veranderd zijn door je zwangerschap, heeft het zin om naar een speciaalzaak te gaan. Runx (vroeger Runners world) of Run2day. Die laatste heeft vaak kortingsacties, bv 25 euro korting bij aankoop van 120 euro of zo.
Anders futurumshop.nl in de gaten houden.
Je oude schoenen kun je misschien nog gebruiken als wandelschoenen. Dat doe ik met mijn oude hardloopschoenen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
zaterdag 16 juli 2022 om 12:14
dianaf schreef: ↑16-07-2022 12:015 jaar met een paar schoenen?Als hij zoveel loopt, lijkt mij dat niet waarschijnlijk. Want dan loopt hij veel meer dan ik en ik loop ongeveer 800-1000 km per jaar. Na 700-800 km worden mijn schoenen slap aan de zijkanten, demping wordt minder en het profiel begint serieus weg te slijten. Ik heb 3 paar schoenen, 2 van hetzelfde model, mijn oude en een nieuwe die ik nu aan het inlopen ben én eentje van een totaal ander model/merk voor de afwisseling.
Aan de andere kant, sommige mensen hebben minder snel klachten.
To, omdat je voeten ed veranderd zijn door je zwangerschap, heeft het zin om naar een speciaalzaak te gaan. Runx (vroeger Runners world) of Run2day. Die laatste heeft vaak kortingsacties, bv 25 euro korting bij aankoop van 120 euro of zo.
Anders futurumshop.nl in de gaten houden.
Je oude schoenen kun je misschien nog gebruiken als wandelschoenen. Dat doe ik met mijn oude hardloopschoenen.
Ja echt, zo lang doet hij ermee, minstens vijf jaar. Anders zou ik het niet vertellen.
Nou is hij een man die alles tot op de draad verslijt, of dat nu kleding is, apparaten, alles blijft hij gebruiken tot het echt "op" is. Hij koopt zijn hardloopschoenen wel altijd in een speciale zaak, ik meen in Zaandam.
Of het goed is voor zijn gewrichten...ik betwijfel het, maar ik denk dat marathonlopen sowieso geen gezonde sport is.
Wel een goede tip om je oude hardloopschoenen te gebruiken als wandelschoenen!
zaterdag 16 juli 2022 om 13:30
Dat is inderdaad een verkooppraatje. Het gaat om de slijtage van de zool en van de binnenkant. Als je er weinig op hebt gelopen dan zal er nauwelijks slijtage zijn en lopen ze als bijna nieuwe schoenen.
Overigens is het belang van hardloopschoenen volgens sommige wetenschappers nogal overschat.
Zie https://radar.avrotros.nl/uitzendingen/ ... pschoenen/
Zelf denk ik dat hardlopen niet voor iedereen de juiste sport is. Degenen die eigenlijk beter een andere sport kunnen doen dan hardlopen, zijn de beste klanten van de hardloopwinkel ... .
Overigens is het belang van hardloopschoenen volgens sommige wetenschappers nogal overschat.
Zie https://radar.avrotros.nl/uitzendingen/ ... pschoenen/
Zelf denk ik dat hardlopen niet voor iedereen de juiste sport is. Degenen die eigenlijk beter een andere sport kunnen doen dan hardlopen, zijn de beste klanten van de hardloopwinkel ... .
zaterdag 16 juli 2022 om 13:31
Ik ben meteen maar nieuwe gaan halen! Het model was duidelijk nog goed want de voorkeur viel (op basis van zo’n filmpje van mijn wederom confronterend mega scheve voeten) op hetzelfde model schoen, alleen de nieuwe versie. En dan toch voel ik echt enorm verschil als ik oude/nieuwe schoen aandoe aan beide voeten. Dus ja, t was de moeite. En de oude worden inderdaad wandelschoenen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
