Sport
alle pijlers
“Oude” schoenen - nieuwe nodig?
zaterdag 16 juli 2022 om 07:28
Hoi,
Sinds een paar weken weer begonnen met opbouwen van hardlopen. Heel voorzichtig met intervallen schemaatje want jaren niet gelopen. Toch begint mijn knie te zeuren. Nu weet ik uit ervaring dat ik erg gevoelig ben voor pijntjes als m’n schoenen niet meer goed zijn (heb ook anti pronatie schoenen nodig).
Mijn schoenen zijn ongeveer 4 jaar oud, maar ik heb echt nog niet zo heel veel kilometers gemaakt, omdat ik druk was en na een jaar weer zwanger. Nu lees ik op schoenenverkoopwebsite dat de demping uitgehard is na 2 jaar en dat je dan sowieso nieuwe schoenen moet kopen. Ik vind dat wel wat heel snel en toch beetje klinken als verkooppraatje… of is dat echt waar?
Sinds een paar weken weer begonnen met opbouwen van hardlopen. Heel voorzichtig met intervallen schemaatje want jaren niet gelopen. Toch begint mijn knie te zeuren. Nu weet ik uit ervaring dat ik erg gevoelig ben voor pijntjes als m’n schoenen niet meer goed zijn (heb ook anti pronatie schoenen nodig).
Mijn schoenen zijn ongeveer 4 jaar oud, maar ik heb echt nog niet zo heel veel kilometers gemaakt, omdat ik druk was en na een jaar weer zwanger. Nu lees ik op schoenenverkoopwebsite dat de demping uitgehard is na 2 jaar en dat je dan sowieso nieuwe schoenen moet kopen. Ik vind dat wel wat heel snel en toch beetje klinken als verkooppraatje… of is dat echt waar?
zaterdag 16 juli 2022 om 14:36
Maar hoeveel kilometer loopt hij er dan op? We hebben het nu juist over de vraag van schoenen die in de kast hebben gelegen.
zaterdag 16 juli 2022 om 14:49
Prima dus. Zou in een twijfelgeval altijd zelf de oude schoenen mee naar de winkel meenemen. Dat is het snel duidelijk wat wijsheid is.Charlie591 schreef: ↑16-07-2022 13:31Ik ben meteen maar nieuwe gaan halen! Het model was duidelijk nog goed want de voorkeur viel (op basis van zo’n filmpje van mijn wederom confronterend mega scheve voeten) op hetzelfde model schoen, alleen de nieuwe versie. En dan toch voel ik echt enorm verschil als ik oude/nieuwe schoen aandoe aan beide voeten. Dus ja, t was de moeite. En de oude worden inderdaad wandelschoenen.
Vervang mijn schoenen hier ook rond de 800/900 kilometer onder het mom van de fysio is duurder.
zaterdag 16 juli 2022 om 14:53
Nou ja, er is ook een stroming hardlopers die juist tegen schoenen met al die demping zijn. Daardoor zijn we niet meer gewend zelf te dempen met onze spieren. Er zijn ook steeds meer hardloopschoenen met nauwelijks demping en zeer flexibele zool te koop, om echt goed zelf de voet af te rollen. Ik ben daar ook nog niet hoor, maar dempen kun je zeker trainen.Lieneke schreef: ↑16-07-2022 12:14Ja echt, zo lang doet hij ermee, minstens vijf jaar. Anders zou ik het niet vertellen.
Nou is hij een man die alles tot op de draad verslijt, of dat nu kleding is, apparaten, alles blijft hij gebruiken tot het echt "op" is. Hij koopt zijn hardloopschoenen wel altijd in een speciale zaak, ik meen in Zaandam.
Of het goed is voor zijn gewrichten...ik betwijfel het, maar ik denk dat marathonlopen sowieso geen gezonde sport is.
Wel een goede tip om je oude hardloopschoenen te gebruiken als wandelschoenen!
zaterdag 16 juli 2022 om 15:07
Er zijn ook wetenschappelijke onderzoeken die concluderen dat mensen met knieklachten ook juist zonder demping moeten lopen omdat je dan automatisch meer naar een voorvoet- landing gaat en de knie dan rechter boven de voet landt dan bij een haklanding, daardoor komen er veel minder grondreactiekrachten op de knie en ontlast je dus je knie.navyblue schreef: ↑16-07-2022 14:53Nou ja, er is ook een stroming hardlopers die juist tegen schoenen met al die demping zijn. Daardoor zijn we niet meer gewend zelf te dempen met onze spieren. Er zijn ook steeds meer hardloopschoenen met nauwelijks demping en zeer flexibele zool te koop, om echt goed zelf de voet af te rollen. Ik ben daar ook nog niet hoor, maar dempen kun je zeker trainen.
Barefoot is ook een trend maar dan moet je daar eerst eens mee leren wandelen. Dit op 2: 20 vind ik wel boeiend: https://www.youtube.com/watch?v=qoA1-dY4dgs
Je ziet dus een compleet ander patroon ontstaan bij dezelfde loper, dat is dan kort na elkaar opgenomen. Ik ga er zelf niet aan beginnen maar valt zeker wat voor te zeggen. Je ziet trouwens het verschil in de knie ook op het filmpje
Maar zoals hier eerder benoemd: er zijn weinig onderzoeken die bewijzen dat je met een 'goede' schoen blessures kunt voorkomen, en het blijkt vooral dat we prima in staat zijn een goede schoen te kiezen op basis van wat lekker zit ipv zo'n 'analyse'. Probeer dat al jaren mensen aan het verstand te brengen maar ik heb het opgegeven. Het is nou eenmaal makkelijker om je schoenen de schuld te geven dan je eigen belastbaarheid denk ik.
zaterdag 16 juli 2022 om 18:13
maandag 18 juli 2022 om 16:49
Nou ja… ik dacht dat eerst dus ook hè. Dus ik had gewoon een paar sportschoenen die er prima uitzagen, maar na een paar keer rennen écht zo’n pijn in m’n voeten op een specifiek plekje. En ja, ik ben best koppig, dus ik ging door en daar werd het natuurlijk niet beter van. Ik naar de sportwinkel en die stand van mn voeten was echt confronterend slecht om te zien. Nieuwe schoenen dus, en daarna op m’n nieuwe schoenen mét zere voeten gaan lopen en het ging weg. Ondanks dat ik doorging met lopen. Nooit meer teruggekomen.RP7 schreef: ↑16-07-2022 15:07Er zijn ook wetenschappelijke onderzoeken die concluderen dat mensen met knieklachten ook juist zonder demping moeten lopen omdat je dan automatisch meer naar een voorvoet- landing gaat en de knie dan rechter boven de voet landt dan bij een haklanding, daardoor komen er veel minder grondreactiekrachten op de knie en ontlast je dus je knie.
Barefoot is ook een trend maar dan moet je daar eerst eens mee leren wandelen. Dit op 2: 20 vind ik wel boeiend: https://www.youtube.com/watch?v=qoA1-dY4dgs
Je ziet dus een compleet ander patroon ontstaan bij dezelfde loper, dat is dan kort na elkaar opgenomen. Ik ga er zelf niet aan beginnen maar valt zeker wat voor te zeggen. Je ziet trouwens het verschil in de knie ook op het filmpje
Maar zoals hier eerder benoemd: er zijn weinig onderzoeken die bewijzen dat je met een 'goede' schoen blessures kunt voorkomen, en het blijkt vooral dat we prima in staat zijn een goede schoen te kiezen op basis van wat lekker zit ipv zo'n 'analyse'. Probeer dat al jaren mensen aan het verstand te brengen maar ik heb het opgegeven. Het is nou eenmaal makkelijker om je schoenen de schuld te geven dan je eigen belastbaarheid denk ik.
Zelfde toen ik vorige keer weer begon: allemaal vervelende pijntjes. Nieuwe schoenen: klaar, over.
Dus ja het zal heus wel deels marketing zijn en simpele schoenen of barefoot zullen soms ook heus wel kunnen - voor sommige mensen. Ik heb met m’n kromme pootjes dus echt die steun nodig, zoveel wijzer ben ik wel geworden.
maandag 18 juli 2022 om 17:49
Maar er prima uit zien is niet hetzelfde als dat ze lekker zitten. En het blijkt dus dat we wel degelijk schoenen uit kunnen zoeken mits je goed kijkt wat je lekker zit.Charlie591 schreef: ↑18-07-2022 16:49Nou ja… ik dacht dat eerst dus ook hè. Dus ik had gewoon een paar sportschoenen die er prima uitzagen, maar na een paar keer rennen écht zo’n pijn in m’n voeten op een specifiek plekje. En ja, ik ben best koppig, dus ik ging door en daar werd het natuurlijk niet beter van. Ik naar de sportwinkel en die stand van mn voeten was echt confronterend slecht om te zien. Nieuwe schoenen dus, en daarna op m’n nieuwe schoenen mét zere voeten gaan lopen en het ging weg. Ondanks dat ik doorging met lopen. Nooit meer teruggekomen.
Zelfde toen ik vorige keer weer begon: allemaal vervelende pijntjes. Nieuwe schoenen: klaar, over.
Dus ja het zal heus wel deels marketing zijn en simpele schoenen of barefoot zullen soms ook heus wel kunnen - voor sommige mensen. Ik heb met m’n kromme pootjes dus echt die steun nodig, zoveel wijzer ben ik wel geworden.
Ik heb zelf zooltjes van de podotherapeut maar die zijn niet voor in mijn hardloop schoenen en zonder die informatie bleek ik voor mij prima schoenen uit te hebben gekozen. Het kan dus wel.
woensdag 20 juli 2022 om 19:30
Hier een man die marathons en triatlons deed, ook al een kapotte knie op zijn 45e. Ik heb wel eens een expert gehoord op tv die zei dat langer dan een half uurtje hardlopen per dag eigenlijk al niet goed is voor je lijf.viva-amber schreef: ↑16-07-2022 07:56Lieneke ik heb dezelfde ervaring, mijn vader was een marathonloper en die plakte zelf zijn zolen. Goedkoop is echter duurkoop want allebei zijn knieeën zijn sinds zijn 55ste kapot. Ik zou nieuwe schoenen kopen of nog beter lekker gaan fietsen als je gewrichten je lief zijn. Lang rennen is voor niemand gezond op lange termijn.
zaterdag 30 juli 2022 om 08:07
dinsdag 2 augustus 2022 om 11:00
Klinkt goed! Gewoon rustig aan, dan komt het vanzelf goed.Charlie591 schreef: ↑30-07-2022 08:07Laatste update: nieuwe schoenen, nu ik er twee weken op loop zijn de klachten al weggezakt. Wel heb ik ook m’n tempo iets verlaagd, wat wellicht ook wel meehelpt. Maar het verschil in “vering” qua schoenen is duidelijk. Verhaal nu compleet denk ik haha
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 4 augustus 2022 om 19:30
Charlie591 schreef: ↑18-07-2022 16:49Nou ja… ik dacht dat eerst dus ook hè. Dus ik had gewoon een paar sportschoenen die er prima uitzagen, maar na een paar keer rennen écht zo’n pijn in m’n voeten op een specifiek plekje. En ja, ik ben best koppig, dus ik ging door en daar werd het natuurlijk niet beter van. Ik naar de sportwinkel en die stand van mn voeten was echt confronterend slecht om te zien. Nieuwe schoenen dus, en daarna op m’n nieuwe schoenen mét zere voeten gaan lopen en het ging weg. Ondanks dat ik doorging met lopen. Nooit meer teruggekomen.
Zelfde toen ik vorige keer weer begon: allemaal vervelende pijntjes. Nieuwe schoenen: klaar, over.
Dus ja het zal heus wel deels marketing zijn en simpele schoenen of barefoot zullen soms ook heus wel kunnen - voor sommige mensen. Ik heb met m’n kromme pootjes dus echt die steun nodig, zoveel wijzer ben ik wel geworden.
Ik heb eigenlijk altijd zelf mijn schoenen uitgezocht, in mijn geval wandelschoenen. Uiteindelijk een keer een meting laten doen en advies was iets smallere schoenen. Ik heb heel veel last van een voet gehad. Na een half jaar terug gegaan en zelf weer schoenen uitgezocht die wat wijder vallen en nergens meer last van.
Moraal van het verhaal. Het hoeft niet per se de zool te zijn.
Do not go gentle into that good night, Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
