Psyche
alle pijlers
Heel moeilijk
maandag 4 juni 2012 om 15:56
Ik ben sinds oktober vorig jaar in behandeling bij een hele goed psychologe. Sinds 3 weken praat ik met haar over dat ik tijdens mijn 11e en 12e jaar (ik ben nu 28 jaar) meerdere malen ben verkracht door een aantal jongens. Dit roept veel herinneringen en gevoelens bij mij op.. Vandaag vroeg ze aan mij of ik zou willen nadenken over de toepassing van EMDR. Ik zou het graag willen, maar zie er wel heel erg tegenop, vooral ook omdat ik het erg moeilijk vind om mijn emoties te uiten, en ik ook al jaren verschillende hulpverleners gehad heb. En als het dan slecht met me gaat ik dan in mezelf ga snijden...
Sorry maar ik moest dit echt even kwijt....
Sorry maar ik moest dit echt even kwijt....
maandag 4 juni 2012 om 16:08
Mijn man heeft het ook gedaan voor een trauma welke 12jr terug was.
En hij kan zich nu dingen herinneren die hij verstopt had en het 'randje' is er af. De paniek is er niet meer.
Tuurlijk het is gebeurt en op bepaalde momenten erg lastig maar de nachtmerries en de paniek en angst is er niet meer.
Ja het was HEEL moeilijk en eigenlijk moet je ook echt rust hebben tijdens die therapie. Bijvoorbeeld op vrijdag gaan zodat je misschien het weekend de tijd kan nemen.
Tegen hem zeiden ze dat er veel mensen toch stoppen na 2 3 sessies omdat het gewoon te zwaar is. Dus als je er voor gaat doorzetten. Ik hoor zoooo veel goede verhalen!
Zet hem op! Het is flink doorbijten maar je hebt daarna wel wat. En zo niet... heb je weer een therapie van je lijstje geschrapt en door naar de volgende. Klinkt misschien gek, maar zo doe je er wel echt iets mee en is de kans veel groter dat het een plek krijgt.
En hij kan zich nu dingen herinneren die hij verstopt had en het 'randje' is er af. De paniek is er niet meer.
Tuurlijk het is gebeurt en op bepaalde momenten erg lastig maar de nachtmerries en de paniek en angst is er niet meer.
Ja het was HEEL moeilijk en eigenlijk moet je ook echt rust hebben tijdens die therapie. Bijvoorbeeld op vrijdag gaan zodat je misschien het weekend de tijd kan nemen.
Tegen hem zeiden ze dat er veel mensen toch stoppen na 2 3 sessies omdat het gewoon te zwaar is. Dus als je er voor gaat doorzetten. Ik hoor zoooo veel goede verhalen!
Zet hem op! Het is flink doorbijten maar je hebt daarna wel wat. En zo niet... heb je weer een therapie van je lijstje geschrapt en door naar de volgende. Klinkt misschien gek, maar zo doe je er wel echt iets mee en is de kans veel groter dat het een plek krijgt.
Een goed begin is het halve werk, maar een goed begin is maar de helft
maandag 4 juni 2012 om 16:09
ik zelf heb een EMDR ondergaan, het heeft mij wel geholpen.
wees er niet te bang voor. degene die het afneemt is heel deskundig en weet wat hij/zij doet.
ik heb gekozen voor die met tik geluid. je kunt ook voor de oogbeweging gaan maar die lijkt mij heftiger.
je gaat als in een soort treintje door je emoties heen en dan geef je het een plaatsje in je andere hersengedeelte. als ik probeer die nare gebeurtenis weer op te roepen, lukt me dat niet meer. het lijkt wel uit mijn geheugen gewist.
heel heftig wat je meegemaakt hebt, geloof me je kunt verder na die erge dingen, kan erover meepraten met de juiste hulp.
elke keer weer een stukje meer op jezelf vertrouwen en sterker worden.
een voor jou.
wees er niet te bang voor. degene die het afneemt is heel deskundig en weet wat hij/zij doet.
ik heb gekozen voor die met tik geluid. je kunt ook voor de oogbeweging gaan maar die lijkt mij heftiger.
je gaat als in een soort treintje door je emoties heen en dan geef je het een plaatsje in je andere hersengedeelte. als ik probeer die nare gebeurtenis weer op te roepen, lukt me dat niet meer. het lijkt wel uit mijn geheugen gewist.
heel heftig wat je meegemaakt hebt, geloof me je kunt verder na die erge dingen, kan erover meepraten met de juiste hulp.
elke keer weer een stukje meer op jezelf vertrouwen en sterker worden.
een voor jou.
maandag 4 juni 2012 om 16:19
Heb zelf ook EMDR gehad. Op mijn 17e, voor misbruik wat rond mijn 10e plaats heeft gevonden en waar ik later een PTSS door ontwikkeld heb. Enigszins vergelijkbare situatie dus.
En wat een uitkomst was die EMDR! Was zelf ook een hele moeilijke prater, al helemaal over dat natuurlijk. Maar in mijn beleving is EMDR juist een behandeling waar je niet tot in den treure het gebeurde omhoog hoeft te halen. Natuurlijk is het even heel heftig, omdat je in de herinnering moet gaan zitten die je juist zo moeilijk aan kan. Maar in mijn geval was het wel zo dat ik ooit die confrontatie aan zou moeten gaan om er überhaupt van af te kunnen komen. Maar het was meer een confrontatie dan dat ik nou allemaal emoties moest gaan zitten uiten. Voor dat probleem heb ik na de EMDR cognitieve therapie gehad, toen het trauma niet meer zo op de voorgrond stond.
Dit is mijn ervaring. Dat kan per persoon verschillen natuurlijk. Maar vanuit mijn ervaring met EMDR is het gegeven dat je je lastig uit niet per se een probleem.
Eerder dat je jezelf beschadigd als je het zwaar hebt. Want die EMDR-sessies kunnen heftig zijn. Heb het zelf als "kort maar krachtig" ervaren. Dus wat dat betreft is een heeeeel goed vangnet organiseren rondom die sessies wel belangrijk denk ik. Als je het gaat doen.
Sterkte!
En wat een uitkomst was die EMDR! Was zelf ook een hele moeilijke prater, al helemaal over dat natuurlijk. Maar in mijn beleving is EMDR juist een behandeling waar je niet tot in den treure het gebeurde omhoog hoeft te halen. Natuurlijk is het even heel heftig, omdat je in de herinnering moet gaan zitten die je juist zo moeilijk aan kan. Maar in mijn geval was het wel zo dat ik ooit die confrontatie aan zou moeten gaan om er überhaupt van af te kunnen komen. Maar het was meer een confrontatie dan dat ik nou allemaal emoties moest gaan zitten uiten. Voor dat probleem heb ik na de EMDR cognitieve therapie gehad, toen het trauma niet meer zo op de voorgrond stond.
Dit is mijn ervaring. Dat kan per persoon verschillen natuurlijk. Maar vanuit mijn ervaring met EMDR is het gegeven dat je je lastig uit niet per se een probleem.
Eerder dat je jezelf beschadigd als je het zwaar hebt. Want die EMDR-sessies kunnen heftig zijn. Heb het zelf als "kort maar krachtig" ervaren. Dus wat dat betreft is een heeeeel goed vangnet organiseren rondom die sessies wel belangrijk denk ik. Als je het gaat doen.
Sterkte!
maandag 4 juni 2012 om 16:27
Beste Wolly,
Mijn ervaring is een hele positieve! Het voordeel van EMDR is dat je niet alles hoeft te vertellen en uit te leggen... Je werkt met beelden en het gevoel dat deze bij jou oproepen. Je hoeft dus niet tijdens het denken aan deze gebeurtenis ook nog eens alles in woorden te omvatten...
Daarnaast is het zo dat EMDR relatief weinig 'kapot' kan maken. Daarmee bedoel ik dat als het niet aanslaat, er ook weinig gebeurt en dat is ook prettig natuurlijk! Wel is het zo dat je na de eerste behandeling(en) wat last kan hebben van beelden die terugkomen en flinke hoofdpijn; dat had ik tenminste.
Ik ken meerdere mensen in mijn omgeving, waaronder ikzelf, die er baat bij hebben gehad als slachtoffer van sexueel geweld.
In ieder geval heel veel sterkte!
Mijn ervaring is een hele positieve! Het voordeel van EMDR is dat je niet alles hoeft te vertellen en uit te leggen... Je werkt met beelden en het gevoel dat deze bij jou oproepen. Je hoeft dus niet tijdens het denken aan deze gebeurtenis ook nog eens alles in woorden te omvatten...
Daarnaast is het zo dat EMDR relatief weinig 'kapot' kan maken. Daarmee bedoel ik dat als het niet aanslaat, er ook weinig gebeurt en dat is ook prettig natuurlijk! Wel is het zo dat je na de eerste behandeling(en) wat last kan hebben van beelden die terugkomen en flinke hoofdpijn; dat had ik tenminste.
Ik ken meerdere mensen in mijn omgeving, waaronder ikzelf, die er baat bij hebben gehad als slachtoffer van sexueel geweld.
In ieder geval heel veel sterkte!
maandag 4 juni 2012 om 16:56
Ik heb EMDR gedaan, ook vanwege trauma verleden, het is heftig maar de scherpe kantjes zijn verdwenen en nu is de herinnering er alleen maar zonder een gevoel erbij.
Het is wel van belang dat je ook de volgende dag opvang kan krijgen bij jou therapeute,kun je nog even napraten.
Het is een goede methode geweest voor mij,ik heb er veel aan gehad.
Het is wel van belang dat je ook de volgende dag opvang kan krijgen bij jou therapeute,kun je nog even napraten.
Het is een goede methode geweest voor mij,ik heb er veel aan gehad.
maandag 4 juni 2012 om 16:57
ik heb ook eens EMDR geprobeerd maar ik begreep denk ik niet zo goed wat ik er mee moest
Ik had verwacht dat je in een soort trance zou raken, maar ik was echt klaarwakker en was alleen maar aan het denken: oke wanneer zak ik nou weg in de herinnering??
Dan moest ik vertellen hoe ik me voelde op het moment dat er X gebeurde, en dan dacht ik : tsja hoe voelde ik me ook alweer..boos geloof ik. Nou ja dan zei ik maar dat ik boos was, maar op welke manier mij dit nou in godsnaam heeft moeten helpen snap ik niet.
Het heeft voor mij echt helemaal niks gedaan
Ik had verwacht dat je in een soort trance zou raken, maar ik was echt klaarwakker en was alleen maar aan het denken: oke wanneer zak ik nou weg in de herinnering??
Dan moest ik vertellen hoe ik me voelde op het moment dat er X gebeurde, en dan dacht ik : tsja hoe voelde ik me ook alweer..boos geloof ik. Nou ja dan zei ik maar dat ik boos was, maar op welke manier mij dit nou in godsnaam heeft moeten helpen snap ik niet.
Het heeft voor mij echt helemaal niks gedaan
maandag 4 juni 2012 om 17:07
Laat je goed adviseren door je psychologe en vertel haar waar je tegen op ziet. Zij kan vast een hoop vragen en onzekerheden wegnemen. Vertel haar ook over je angst om te gaan snijden als het je teveel wordt, dan kun je met haar afspraken maken over hoe jij/jullie hier mee om kunnen gaan.
Ik heb zelf EMDR ondergaan (wel voor iets heel anders dan jij) nadat ik al bij verschillende psychologen was geweest die mij weinig geholpen hebben. De EMDR heeft mij heel goed geholpen.
Ik heb zelf EMDR ondergaan (wel voor iets heel anders dan jij) nadat ik al bij verschillende psychologen was geweest die mij weinig geholpen hebben. De EMDR heeft mij heel goed geholpen.
maandag 4 juni 2012 om 17:09
Mij heeft EMDR (uiteindelijk) ook goed gedaan, en ik stond er eigenlijk sceptisch tegenover omdat ik mezelf te 'nuchter vind voor 'zoiets'.
En ook heb ik grote moeite met het voelen/uiten/herkennen van emoties.
Het woord 'uiteindelijk' in de eerste zin gebruikte ik omdat de combinatie met beeldende therapie (wat mij enorm hielp met dat emotie-gedeelte) uiteindelijk voor een succesrecept heeft gezorgd.
Het was zwaar, steeds weer de eerste drie dagen (en dan vooral de derde dag) was ik van slag, maar gaandeweg voelde ik me steeds 'lichter' .
Herinneringen zijn niet weg, maar de paniek is weg.
Er is nu mee te leven.
Succes!
Groetjes, Liesken
En ook heb ik grote moeite met het voelen/uiten/herkennen van emoties.
Het woord 'uiteindelijk' in de eerste zin gebruikte ik omdat de combinatie met beeldende therapie (wat mij enorm hielp met dat emotie-gedeelte) uiteindelijk voor een succesrecept heeft gezorgd.
Het was zwaar, steeds weer de eerste drie dagen (en dan vooral de derde dag) was ik van slag, maar gaandeweg voelde ik me steeds 'lichter' .
Herinneringen zijn niet weg, maar de paniek is weg.
Er is nu mee te leven.
Succes!
Groetjes, Liesken
maandag 4 juni 2012 om 17:34
dinsdag 5 juni 2012 om 19:59
