Psyche
alle pijlers
Burnout - gesprek baas?
dinsdag 20 november 2012 om 11:49
Dag lezers,
Ik zit sinds 1,5 week thuis met een fikse burn out. Oorzaak: 4 jaar lang doorgewerkt met chronische hoofdpijn- en spanningsklachten. Mijn baas (werkzaam op andere locatie) was ervan op de hoogte dat het minder ging en daarom heb ik voor mijn burn out al wat minder gewerkt. Bij mijn ziekmelding vorige week (gaat digitaal) heb ik direct mijn baas gemaild voor een afspraak. In de mail heb ik vermeld dat er een burnout bij mij is geconstateerd en dat ik graag met hem wil bespreken hoe het nu verder moet op mijn werk. Morgen heb ik een afspraak met hem.
Maar... ik vraag me af wat ik eigenlijk tegen hem moet zeggen of hoe zo'n gesprek gaat! Momenteel kan ik niet meer bedenken dan: 'hoi, ik heb een burnout.' Maar moet ik al bij mij baas ook al met een bepaald plan komen? Al aangeven of ik toch een paar uurtjes zou kunnen blijven werken? Ik vraag me af of ik dat in deze staat überhaupt in kan schatten. Momenteel heb ik het gevoel alsof ik niets meer kan maar aan de andere kant lijkt het me ook wel goed om een paar uurtjes te werken zodat ik de binding met mijn werk niet verlies. Maar misschien voel ik wel de druk om nog te blijven werken omdat ik een tijdelijk contract heb (bang voor baanverlies) en omdat ik me schuldig voel tegenover mijn collega's en cliënten (ga dan voor mijn gevoel weer de fout in van mijn enorme perfectionisme en het 'moeten', grote boosdoeners in relatie tot mijn burn out). Er is natuurlijk ook niet voor niets een bedrijfsarts die beoordeelt wat je wel of niet kan, wellicht handiger om een gesprek met deze persoon af te wachten?
Met andere woorden: ik weet nu eigenlijk even helemaal niets, maar kan ik hiermee aankomen bij mijn baas? Of moet ik al met een plan komen?
Alvast bedankt voor jullie reacties.
Ps. Ik krijg momenteel al goede begeleiding van een psych en heb net een mindfulness training afgerond.
Ik zit sinds 1,5 week thuis met een fikse burn out. Oorzaak: 4 jaar lang doorgewerkt met chronische hoofdpijn- en spanningsklachten. Mijn baas (werkzaam op andere locatie) was ervan op de hoogte dat het minder ging en daarom heb ik voor mijn burn out al wat minder gewerkt. Bij mijn ziekmelding vorige week (gaat digitaal) heb ik direct mijn baas gemaild voor een afspraak. In de mail heb ik vermeld dat er een burnout bij mij is geconstateerd en dat ik graag met hem wil bespreken hoe het nu verder moet op mijn werk. Morgen heb ik een afspraak met hem.
Maar... ik vraag me af wat ik eigenlijk tegen hem moet zeggen of hoe zo'n gesprek gaat! Momenteel kan ik niet meer bedenken dan: 'hoi, ik heb een burnout.' Maar moet ik al bij mij baas ook al met een bepaald plan komen? Al aangeven of ik toch een paar uurtjes zou kunnen blijven werken? Ik vraag me af of ik dat in deze staat überhaupt in kan schatten. Momenteel heb ik het gevoel alsof ik niets meer kan maar aan de andere kant lijkt het me ook wel goed om een paar uurtjes te werken zodat ik de binding met mijn werk niet verlies. Maar misschien voel ik wel de druk om nog te blijven werken omdat ik een tijdelijk contract heb (bang voor baanverlies) en omdat ik me schuldig voel tegenover mijn collega's en cliënten (ga dan voor mijn gevoel weer de fout in van mijn enorme perfectionisme en het 'moeten', grote boosdoeners in relatie tot mijn burn out). Er is natuurlijk ook niet voor niets een bedrijfsarts die beoordeelt wat je wel of niet kan, wellicht handiger om een gesprek met deze persoon af te wachten?
Met andere woorden: ik weet nu eigenlijk even helemaal niets, maar kan ik hiermee aankomen bij mijn baas? Of moet ik al met een plan komen?
Alvast bedankt voor jullie reacties.
Ps. Ik krijg momenteel al goede begeleiding van een psych en heb net een mindfulness training afgerond.
dinsdag 20 november 2012 om 11:54
Schrijf op (zoals je al hier gedaan hebt) hoe je je voelt, wat je plan is en welke begeleiding je wilt en al krijgt. Verder wijst zo'n gesprek zich vanzelf.
Doe geen toezeggingen over wanneer je beter bent en wees desnoods een langspeelplaat: ik weet het niet, ik weet het niet, het is afwachten, ik neem eerst rust, ik weet het niet.
Sterkte, het is nooit leuk en je baas kan best wat verwijtends zeggen, maar laat je er niet door beinvloeden, je bent goed bezig want je zoekt hulp.
Doe geen toezeggingen over wanneer je beter bent en wees desnoods een langspeelplaat: ik weet het niet, ik weet het niet, het is afwachten, ik neem eerst rust, ik weet het niet.
Sterkte, het is nooit leuk en je baas kan best wat verwijtends zeggen, maar laat je er niet door beinvloeden, je bent goed bezig want je zoekt hulp.
dinsdag 20 november 2012 om 11:56
Spreek gewoon uit wat je hierboven ook schrijft. Dat je graag de binding wilt blijven voelen, en niet goed weet wat in deze situatie wijsheid is, en dat je dat graag wilt overleggen met de bedrijfsarts. Vraag eventueel of het mogelijk is om op korte termijn al een afspraak met de bedrijfsarts te maken, zodat jullie beiden weten waar jullie aan toe zijn en wat wel of niet slim is. Op die manier laat je ook zien dat je graag wilt.
dinsdag 20 november 2012 om 12:14
Geef aan dat je dit wel graag wilt, dit spreekt zowieso voor je
Daarnaast zou ik ook aangeven dat je nu wel inziet dat je de laatste jaren niet goed voor jezelf gezorgd hebt en dat je lichaam als het ware aan de noodrem trekt. Dat je het gevoel hebt hiet wel naar te moeten luisteren zodat je zo snel mogelijk weer heleaam fit bent.
Bespreek het eerst eens met je eigne arts? misschien dat die hier al iets over kan zeggen.
Daarnaast spreekt het zowieso voor je dat je zelf wel zo graag wilt en dat je niet blijft wachten tot je door de baas gebeld wordt.
Daarnaast zou ik ook aangeven dat je nu wel inziet dat je de laatste jaren niet goed voor jezelf gezorgd hebt en dat je lichaam als het ware aan de noodrem trekt. Dat je het gevoel hebt hiet wel naar te moeten luisteren zodat je zo snel mogelijk weer heleaam fit bent.
Bespreek het eerst eens met je eigne arts? misschien dat die hier al iets over kan zeggen.
Daarnaast spreekt het zowieso voor je dat je zelf wel zo graag wilt en dat je niet blijft wachten tot je door de baas gebeld wordt.
dinsdag 20 november 2012 om 12:54
quote:NummerZoveel schreef op 20 november 2012 @ 11:56:
Vraag eventueel of het mogelijk is om op korte termijn al een afspraak met de bedrijfsarts te maken, zodat jullie beiden weten waar jullie aan toe zijn en wat wel of niet slim is. Op die manier laat je ook zien dat je graag wilt.Precies. Bespreken dat je graag binding met het bedrijf wil blijven houden. Zou je het aankunnen om nog een paar uurtjes te werken? Heb je zoiets al met je psych besproken? Zou idd aansturen op zsm bedrijfsarts, die kan je helpen met een plan maken en je adviseren met betrekking tot weer hervatten van je werkzaamheden. Je gaat nu al in gesprek met je baas, dat toont zeker je goede wil. Als je een paar uurtjes kan en wil werken, kan dat denk ik nooit kwaad, maar is ook iets om met professionals te bespreken. Dus ik zou met baas bespreken dat je hier over nadenkt, dan kan hij/ zij bekijken wat de mogelijkheden zijn die het bedrijf jou kan bieden. En dan kan jij met de bedrijfsarts bespreken wat de mogelijkheden zij die voor jou verstandige keuzes zijn. Daarna terugkoppelen met baas. Veel sterkte!
Vraag eventueel of het mogelijk is om op korte termijn al een afspraak met de bedrijfsarts te maken, zodat jullie beiden weten waar jullie aan toe zijn en wat wel of niet slim is. Op die manier laat je ook zien dat je graag wilt.Precies. Bespreken dat je graag binding met het bedrijf wil blijven houden. Zou je het aankunnen om nog een paar uurtjes te werken? Heb je zoiets al met je psych besproken? Zou idd aansturen op zsm bedrijfsarts, die kan je helpen met een plan maken en je adviseren met betrekking tot weer hervatten van je werkzaamheden. Je gaat nu al in gesprek met je baas, dat toont zeker je goede wil. Als je een paar uurtjes kan en wil werken, kan dat denk ik nooit kwaad, maar is ook iets om met professionals te bespreken. Dus ik zou met baas bespreken dat je hier over nadenkt, dan kan hij/ zij bekijken wat de mogelijkheden zijn die het bedrijf jou kan bieden. En dan kan jij met de bedrijfsarts bespreken wat de mogelijkheden zij die voor jou verstandige keuzes zijn. Daarna terugkoppelen met baas. Veel sterkte!
dinsdag 20 november 2012 om 13:38
Bedankt voor jullie behulpzame reacties! Hier heb ik zeker wat aan. Goed idee om te vragen of een afspraak met de bedrijfsarts op korte termijn mogelijk is. Vind het momenteel erg moeilijk om in te schatten of ik nog een paar uurtjes zou kunnen werken. Dit heb ik nog niet met mijn psych besproken maar dat ga ik zeker doen. Fijn dat jullie meedenken.
