Psyche
alle pijlers
Hartkloppingen
dinsdag 9 april 2013 om 20:44
Mijn hartslag gaat al snel omhoog. Ik kon vroeger bijvoorbeeld ook nooit op hartslag trainen. Dan stonden de apparaten constant te piepen omdat ik boven de 180 zat.
Maar dus ook bij stress. Plotselinge stress. Zoals van het weekend was heel druk met feestje/diner voor 14 man, mijn schoonouders die het hele weekend kwamen logeren (en wat ik verschrikkelijk vind) de zorg voor ons (zorgen)kindje die 3 nachten heeft gespookt en dus ook slaaptekort. Mijn hartslag is dan waarschijnlijk de hele tijd wat hoger dan normaal maar uiteindelijk heb ik daar pas last van als ik naar bed ga. Het klopt snel maar eigenlijk niet extreem snel (ongeveer 100 p/min) maar vooral heel hard. Zo hard dat ik een beetje spierpijn krijg in mijn borstspier daar.
En het is zo aanwezig. Mijn maag voelt ook alsof hij samenknijpt, ben benauwd, gevoel dat ik geen lucht krijg en het enige dat ik nog voel en hoor zijn die hartkloppingen. Kan nergens anders aan denken. En dus ook niet slapen.
Ik heb het gelukkig niet meer zo vaak (had het vroeger vaker) maar als ik het heb ben ik wel een paar dagen van slag.
Wie herkent dit en/of heeft tips voor mij?
Maar dus ook bij stress. Plotselinge stress. Zoals van het weekend was heel druk met feestje/diner voor 14 man, mijn schoonouders die het hele weekend kwamen logeren (en wat ik verschrikkelijk vind) de zorg voor ons (zorgen)kindje die 3 nachten heeft gespookt en dus ook slaaptekort. Mijn hartslag is dan waarschijnlijk de hele tijd wat hoger dan normaal maar uiteindelijk heb ik daar pas last van als ik naar bed ga. Het klopt snel maar eigenlijk niet extreem snel (ongeveer 100 p/min) maar vooral heel hard. Zo hard dat ik een beetje spierpijn krijg in mijn borstspier daar.
En het is zo aanwezig. Mijn maag voelt ook alsof hij samenknijpt, ben benauwd, gevoel dat ik geen lucht krijg en het enige dat ik nog voel en hoor zijn die hartkloppingen. Kan nergens anders aan denken. En dus ook niet slapen.
Ik heb het gelukkig niet meer zo vaak (had het vroeger vaker) maar als ik het heb ben ik wel een paar dagen van slag.
Wie herkent dit en/of heeft tips voor mij?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 9 april 2013 om 20:47
Wat naar. Als ik jou was, zou ik de hartkloppingen niet kiezen als de focus van het probleem, maar eens kijken hoe ver jij over je grenzen heen gaat en wat je zelf wel en niet wil.
Een diner voor 14 man, logerende schoonouders en een rondspokend kind lijken me niet iets voor in één weekend.
Als je eerst wat beter op je grenzen gaat letten, kun je misschien daarna kijken of deze klachten ook minder worden.
Zorg goed voor jezelf, je bent het waard!
Een diner voor 14 man, logerende schoonouders en een rondspokend kind lijken me niet iets voor in één weekend.
Als je eerst wat beter op je grenzen gaat letten, kun je misschien daarna kijken of deze klachten ook minder worden.
Zorg goed voor jezelf, je bent het waard!
dinsdag 9 april 2013 om 20:49
ehm, ik ken en herken het niet zo erg als jij het omschrijft.
tuurlijk bij stress heb ik ook een fysieke reactie en klopt mijn hart harder. meer bonken.
als ik dat heb, probeer ik 10x heel bewust diep in en uit te ademen. Dus concentreren puur op de ademhaling en nergens anders aan denken. dat helpt zodra ik me te druk maak om iets
. echter is het dan ook weg. niet kunnen slapen en dagen van slag zijn; nee dat heb ik nog nooit ervaren
Maar mss is dit ook meer iets voor de huisarts/psycholoog??? ik weet niet of dit (on)gezond is.
tuurlijk bij stress heb ik ook een fysieke reactie en klopt mijn hart harder. meer bonken.
als ik dat heb, probeer ik 10x heel bewust diep in en uit te ademen. Dus concentreren puur op de ademhaling en nergens anders aan denken. dat helpt zodra ik me te druk maak om iets
. echter is het dan ook weg. niet kunnen slapen en dagen van slag zijn; nee dat heb ik nog nooit ervarenMaar mss is dit ook meer iets voor de huisarts/psycholoog??? ik weet niet of dit (on)gezond is.
dinsdag 9 april 2013 om 20:53
Ik herken het van toen ik bijna tegen een burn out aan zat. Mijn moeder heeft ook een tijd lang zoiets gehad, wij reageren fysiek vaak nogal hetzelfde, en zij is er wel mee naar de huisarts geweest. Daar werd haar verteld dat het waarschijnlijk paniekaanvallen waren, ze heeft er wat pillen voor gekregen maar die eigenlijk zelden genomen. De paar gesprekken die ze met de huisarts heeft gehad hebben haar geholpen en ik moet zeggen dat ik haar er al jaren niet meer over hoor.
Als ik jou was dan zou ik naar de huisarts gaan, dan kun je doorverwezen worden naar een specialist als je dat wilt. Die zal je waarschijnlijk een dag met een kastje laten lopen om je hartslag te registreren en een soort activiteitentest doen (met allemaal plakkers op je borst op de hometrainer). Maar het kan ook zijn dat je meer gebaat bent bij praktische hulp, bij je kind bijvoorbeeld, of om gewoon af en toe eens van je af te kunnen praten, zoals bij mijn moeder.
Vanaf het moment dat ik de knoop had doorgehakt om een andere baan te zoeken, was het bij mij gelijk over met de harde hartkloppingen. Misschien dat het voor jou ook zoiets kan zijn?
Als ik jou was dan zou ik naar de huisarts gaan, dan kun je doorverwezen worden naar een specialist als je dat wilt. Die zal je waarschijnlijk een dag met een kastje laten lopen om je hartslag te registreren en een soort activiteitentest doen (met allemaal plakkers op je borst op de hometrainer). Maar het kan ook zijn dat je meer gebaat bent bij praktische hulp, bij je kind bijvoorbeeld, of om gewoon af en toe eens van je af te kunnen praten, zoals bij mijn moeder.
Vanaf het moment dat ik de knoop had doorgehakt om een andere baan te zoeken, was het bij mij gelijk over met de harde hartkloppingen. Misschien dat het voor jou ook zoiets kan zijn?
dinsdag 9 april 2013 om 20:54
Dat is lief, Melissa. Die grenzen heb je wel gelijk in hoor maar zo moeilijk.
Dat feestje/diner konden we helaas niet onderuit omdat het onze beurt was, schoonouders slapen is al jaren een discussiepunt tussen mij en vriend want zijn 75+ en wonen op 2u rijden en zoon slaapt eigenlijk bijna altijd door maar nu natuurlijk niet.
Maar kan het ook hebben bijv. na een goede ruzie met vriend en dat is helaas geen kwestie van kiezen. Maar zeker een gevalletje grenzen hoor.
Dat feestje/diner konden we helaas niet onderuit omdat het onze beurt was, schoonouders slapen is al jaren een discussiepunt tussen mij en vriend want zijn 75+ en wonen op 2u rijden en zoon slaapt eigenlijk bijna altijd door maar nu natuurlijk niet.
Maar kan het ook hebben bijv. na een goede ruzie met vriend en dat is helaas geen kwestie van kiezen. Maar zeker een gevalletje grenzen hoor.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 9 april 2013 om 20:59
@sugarmiss: vaak wel maar soms ga ik over het randje zeg maar
@lanfir & vlinder: burnout heb ik niet maar afgelopen jaren zijn wel pittig geweest. Maar dit is ook iets wat ik al 20 jaar heb en wat met ouder worden eerder minder dan meer is geworden.
Psych ben ik vorig jaar geweest ivm wat we met zoontje hebben meegemaakt maar had het gevoel dat ik op een gegeven moment wel klaar was.
@lanfir & vlinder: burnout heb ik niet maar afgelopen jaren zijn wel pittig geweest. Maar dit is ook iets wat ik al 20 jaar heb en wat met ouder worden eerder minder dan meer is geworden.
Psych ben ik vorig jaar geweest ivm wat we met zoontje hebben meegemaakt maar had het gevoel dat ik op een gegeven moment wel klaar was.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 9 april 2013 om 21:00
dinsdag 9 april 2013 om 21:08
Het gaat weer weg. Uiteindelijk val ik in slaap, meestal pas na een paar uur, dan word ik de volgende ochtend echt gebroken wakker met dus die spierpijn in mijn linker borstspier en de volgende nacht slaap ik meestal als een roos. Soms neem ik in de paniekaanval (dat zal het wel zijn) een slaappil in en dan val ik na een uurtje wel daarop in slaap.
Heb het dus niet zo vaak, maar toevallig afgelopen 2 maanden 2x het weekend dat mijn schoonouders er waren. Ook omdat zij dan in de logeerkamer slapen en ik me niet kan terugtrekken en mijn rust kan pakken als ik zo'n 'aanvalletje' heb.
Heb het dus niet zo vaak, maar toevallig afgelopen 2 maanden 2x het weekend dat mijn schoonouders er waren. Ook omdat zij dan in de logeerkamer slapen en ik me niet kan terugtrekken en mijn rust kan pakken als ik zo'n 'aanvalletje' heb.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 9 april 2013 om 21:12
Nee heb zeker niet altijd een hartslag van boven de 80 hoor. Toen ik zwanger was trouwens wel. Toen heb ik 7 weken in het ziekenhuis gelegen en vonden ze mijn hartslag zo hoog maar 2x een EEG gemaakt en zag er goed uit. Maar toen zat ik in rust (had volledige bedrust) vaak rond de 100 alleen had ik er niet heel veel last van (geen gebonk).
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 9 april 2013 om 21:16
dinsdag 9 april 2013 om 21:17
Misschien is het handig om je eens anders op te stellen in de weekeinden met je schoonouders. Je eigen gedrag kan je emoties behoorlijk beinvloeden namelijk. Wel lastig hoor, maar wel mogelijk.
Ik heb zelf dus maar één keer die hartkloppingen gehad, meestal reageer ik anders op een stressvolle periode. Nou ja, eigenlijk als ie over is, als het klaar is. Als ik eindelijk ontspan, dan krijg ik heel veel buikpijn, die je echt weg moet puffen, en dan zweet ik zo erg dat ik drijfnat ben (en dat stinkt!!!!!!) en op een gegeven moment zie ik alleen maar zwart voor mijn ogen en na een uur is het klaar, dan is het over en heb ik nergens meer last van. Mijn moeder en ik noemen het "een bevalling". Een echte bevalling viel nog wel tegen hierbij vergeleken.
Heb al een hele tijd geen "bevallingen" meer gehad en ook die hartkloppingen heb ik nooit meer ervaren, heb dan ook mijn instelling naar anderen toe best wel veranderd.
Ik heb zelf dus maar één keer die hartkloppingen gehad, meestal reageer ik anders op een stressvolle periode. Nou ja, eigenlijk als ie over is, als het klaar is. Als ik eindelijk ontspan, dan krijg ik heel veel buikpijn, die je echt weg moet puffen, en dan zweet ik zo erg dat ik drijfnat ben (en dat stinkt!!!!!!) en op een gegeven moment zie ik alleen maar zwart voor mijn ogen en na een uur is het klaar, dan is het over en heb ik nergens meer last van. Mijn moeder en ik noemen het "een bevalling". Een echte bevalling viel nog wel tegen hierbij vergeleken.
Heb al een hele tijd geen "bevallingen" meer gehad en ook die hartkloppingen heb ik nooit meer ervaren, heb dan ook mijn instelling naar anderen toe best wel veranderd.
dinsdag 9 april 2013 om 21:22
Ik had een tijdje lichte hartkloppingen, leek soms ook wel of hij een slag over sloeg. voelde niet zo fijn. vooral omat je er op gaat letten. ik ben vanaf toen geen koffie meer gaan drinken, ook geen cola & geen energie drank(is ook te vies..) etc. nu heb ik er geen last meer van. Oh als ik teveel chocola eet dan gaat mijn hart ook sneller heb ik het idee. krijg ik ineens energie!? maar klinkt wel naar TO en ook eng. en omdat je er zo op gaat letten kun je het steeds meer voelen. je kan het altijd even met de dokter bespreken. ik dacht dat ik een hartaanval zou krijgen want mn hart deed "raar" toen zei de dokter; bij een hartaanval slaat je hart niet te snel hoor.. dat hielp me wel om van de angst af te komen
dinsdag 9 april 2013 om 21:37
@vlinder: dat anders opstellen zou ik graag willen hoor, maar echt geen idee hoe. Dat hele slaapgedoe is gewoon echt niet mijn ding. En ze zijn hier gemiddeld elke 1 a 2 maanden een weekend. Ik heb ook een emetofobie (angst voor misselijk zijn/overgeven) en schoonvader werd de vorige keer bij ons ziek (teveel drank en eten) en sindsdien is het nog erger.
Maar als ik wist hoe ik die knop in mijn hoofd kon omzetten dan deed ik dat.
Maar als ik wist hoe ik die knop in mijn hoofd kon omzetten dan deed ik dat.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 9 april 2013 om 22:01
Hallo,
Een herkenbaar probleem. Zelf heb ik ook regelmatig hartkloppingen door stress (net moeder van mijn tweede zoon, heftige bevalling weinig rust, huilbaby enz. ) Het is echter wel van belang dat je laat onderzoeken of het echt hartkloppingen zijn. Het is namelijk ook zo dat mijn vader en zus dachten dat ze hartkloppingen hadden maar beide blijken boezemfibrileren te hebben...dat lijkt er erg veel op que gevoel maar is wel wat riskanter i.v.m ontstaan van stolsels in het bloed. Mijn zus is nog maar 30 en heeft het dus ook al....
Hartkloppingen zelf zijn volgens de cardioloog niet heel gevaarlijk mits ze veel voorkomen. Dus laat je goed nakijken!
Een herkenbaar probleem. Zelf heb ik ook regelmatig hartkloppingen door stress (net moeder van mijn tweede zoon, heftige bevalling weinig rust, huilbaby enz. ) Het is echter wel van belang dat je laat onderzoeken of het echt hartkloppingen zijn. Het is namelijk ook zo dat mijn vader en zus dachten dat ze hartkloppingen hadden maar beide blijken boezemfibrileren te hebben...dat lijkt er erg veel op que gevoel maar is wel wat riskanter i.v.m ontstaan van stolsels in het bloed. Mijn zus is nog maar 30 en heeft het dus ook al....
Hartkloppingen zelf zijn volgens de cardioloog niet heel gevaarlijk mits ze veel voorkomen. Dus laat je goed nakijken!
woensdag 10 april 2013 om 07:36
Je hebt dus wel issues met controle (willen hebben), lijkt mij, want zo'n fobie zit ook iets achter. Zou je daar mee aan de slag willen? Niet zozeer met de fobie, maar wel met je eigen instelling, grenzen, controle, waar begint en eindigt je invloed? Zijn interessante zaken waar je misschien wel hele boeiende inzichten mee opdoet.
