Lijf & Lijn
alle pijlers
-5 kilo... We kunnen het, meiden! (part two)
maandag 26 mei 2008 om 12:30
Haha, ben ook geen megafan hoor, maar zo'n concert leek me wel een keer leuk. Ik wilde eerst hier ff peilen want via het prikbord of marktplaats weet je nooit of je met eerlijke mensen te maken hebt, en jullie vertrouw ik natuuuuuurlijk
Je bent goed bezig met je sporten Marieke! Die daghap klinkt goed... Veel plezier! Ik ga offline, ff broodje eten. Baaaii!!! xxxx
Je bent goed bezig met je sporten Marieke! Die daghap klinkt goed... Veel plezier! Ik ga offline, ff broodje eten. Baaaii!!! xxxx
maandag 26 mei 2008 om 15:15
Hello ladies,
Revival, goed zo, 65,5!!! Ik heb mezelf vanmorgen ook gewogen en werd iets minder blij van het resultaat: 66,7 kilo! Nou ja, ik voel me nu niet zo lekker, dus eet nu sowieso geen ''slechte'' dingen, gewoonweg geen zin in. Nog lekker naar de sauna geweest vanmiddag?
Marieke, jij sport best veel en regelmatig toch? Ik probeer het nu ook te bouwen en sport nu zo'n 2x per week, soms 3x. Die daghap klinkt inderdaad lekker, eet smakelijk alvast!
Porec, hoe is het met jou? Ik weet het eigenlijk niet eens, *shame on me!*. Ben ook beetje ego geweest laatste tijd. Gelukkig begin ik nu weer oog te krijgen voor de wereld om me heen.
Komt Jennie nog wel eens langs? En Daantjuh?
Hier mijn lijstje van vandaag tot nu toe:
O: Beschuitje met kaas, appeltje, thee
T: Thee, verder geen trek
L: 2 bruine boterhammen met gekookt ei/filet americain, bakje yoghurt en thee
T: Heb een bak magere yoghurt met verse aardbeitjes voor mijn neus
Voor de rest water met schijfje citroen en ijsblokjes op. Vanavond maaltijdsalade maken.
Tot later!
Revival, goed zo, 65,5!!! Ik heb mezelf vanmorgen ook gewogen en werd iets minder blij van het resultaat: 66,7 kilo! Nou ja, ik voel me nu niet zo lekker, dus eet nu sowieso geen ''slechte'' dingen, gewoonweg geen zin in. Nog lekker naar de sauna geweest vanmiddag?
Marieke, jij sport best veel en regelmatig toch? Ik probeer het nu ook te bouwen en sport nu zo'n 2x per week, soms 3x. Die daghap klinkt inderdaad lekker, eet smakelijk alvast!
Porec, hoe is het met jou? Ik weet het eigenlijk niet eens, *shame on me!*. Ben ook beetje ego geweest laatste tijd. Gelukkig begin ik nu weer oog te krijgen voor de wereld om me heen.
Komt Jennie nog wel eens langs? En Daantjuh?
Hier mijn lijstje van vandaag tot nu toe:
O: Beschuitje met kaas, appeltje, thee
T: Thee, verder geen trek
L: 2 bruine boterhammen met gekookt ei/filet americain, bakje yoghurt en thee
T: Heb een bak magere yoghurt met verse aardbeitjes voor mijn neus
Voor de rest water met schijfje citroen en ijsblokjes op. Vanavond maaltijdsalade maken.
Tot later!
maandag 26 mei 2008 om 18:29
Heej meiden!
Even snel hoor, ben beetje druk druk, misschien kom ik zo nog even wat uitgebreider posten... Ik kan je ook niet helpen Revival, ik ga namelijk zelf de 11de ook! Ben ook geen enorme fan, maar vriendin van me wel en die vroeg of ik mee ging! Nou lijkt me wel supergezellig! En blehr al die liedjes wel beetje mee hoor... Verder wel goed weekend gehad. Gister wezen midgetgolfen met vrienden, haha! En daarna pannenkoeken gegeten, heerlijk hoor!!!
En gisterochtend gesport (had afspraak met fitnesstrainer en hij heeft me behoorlijk afgemat!) en zaterdag hele dag gewerkt... Dus dan is het weekend alweer best snel om...
Bij jullie ook allemaal gezellig lees ik!
Even snel hoor, ben beetje druk druk, misschien kom ik zo nog even wat uitgebreider posten... Ik kan je ook niet helpen Revival, ik ga namelijk zelf de 11de ook! Ben ook geen enorme fan, maar vriendin van me wel en die vroeg of ik mee ging! Nou lijkt me wel supergezellig! En blehr al die liedjes wel beetje mee hoor... Verder wel goed weekend gehad. Gister wezen midgetgolfen met vrienden, haha! En daarna pannenkoeken gegeten, heerlijk hoor!!!
En gisterochtend gesport (had afspraak met fitnesstrainer en hij heeft me behoorlijk afgemat!) en zaterdag hele dag gewerkt... Dus dan is het weekend alweer best snel om...
Bij jullie ook allemaal gezellig lees ik!
maandag 26 mei 2008 om 19:59
Hoi pipeloi!
Deesi, griepje onder de leden of iets anders? Je lijstje is idd van iemand die zich niet helemaal tip top voelt, ik zou al lang om zijn gegaan.
Ik sport meestal 3 x p week trouwens, meestal lukt dat wel. Morgen wil ik ook nog even gaan, want woensdag wordt het hem niet en dat is meestal wel mn sportdagje.
Vanmiddag nog even in de stad gestruind, maar niets gekocht, mja.... scheermesjes. Wat zijn die dingen toch f*cking duur...
En eenmaal lopende kreeg ik toch zo'n honger, dacht echt dat ik flauw ging vallen, dus snel een mueslibol bij de bakker bart gekocht. Later ook nog wat dropjes genomen, had veel behoefte aan suiker volgens mij.
De daghap die ik genomen heb was met biefstuk, mie en groenten. Om die kip pesto zat spek gerold, leek me wat vettig. De rest van de dag zoals gewoonlijk, mn bruine boterhammen en fruit. Verder geen toetje gehad o.i.d.
Noor, jouw weekendje klint ook gezellig!! Aaaaah, de pannenkoeken komen weer om de hoek kijken. Ik weet dat ik een tijd geleden ook door de verhalen over pannenkoeken werd aangestoken.
En wat voor afspraak was dat dan met fitness trainer?? Om een programma inelkaar te draaien of personal sessie?
Ik heb vorig jaar drie maanden lang 2 x p week echt een personal trainer gehad, zwaaaaaar. Werkte wel, toen best wat afgevallen nog en veel spier opgebouwd. Nu niets meer van te zien
Deesi, griepje onder de leden of iets anders? Je lijstje is idd van iemand die zich niet helemaal tip top voelt, ik zou al lang om zijn gegaan.
Ik sport meestal 3 x p week trouwens, meestal lukt dat wel. Morgen wil ik ook nog even gaan, want woensdag wordt het hem niet en dat is meestal wel mn sportdagje.
Vanmiddag nog even in de stad gestruind, maar niets gekocht, mja.... scheermesjes. Wat zijn die dingen toch f*cking duur...
En eenmaal lopende kreeg ik toch zo'n honger, dacht echt dat ik flauw ging vallen, dus snel een mueslibol bij de bakker bart gekocht. Later ook nog wat dropjes genomen, had veel behoefte aan suiker volgens mij.
De daghap die ik genomen heb was met biefstuk, mie en groenten. Om die kip pesto zat spek gerold, leek me wat vettig. De rest van de dag zoals gewoonlijk, mn bruine boterhammen en fruit. Verder geen toetje gehad o.i.d.
Noor, jouw weekendje klint ook gezellig!! Aaaaah, de pannenkoeken komen weer om de hoek kijken. Ik weet dat ik een tijd geleden ook door de verhalen over pannenkoeken werd aangestoken.
En wat voor afspraak was dat dan met fitness trainer?? Om een programma inelkaar te draaien of personal sessie?
Ik heb vorig jaar drie maanden lang 2 x p week echt een personal trainer gehad, zwaaaaaar. Werkte wel, toen best wat afgevallen nog en veel spier opgebouwd. Nu niets meer van te zien
maandag 26 mei 2008 om 21:04
Hoi hoi
Alles goed hier hoor Deesi
Schoonmoeder gaat best wel goed, Revival, ze redt het aardig in haar eentje. Ze heeft plannen om in het najaar nog op vakantie te gaan met een zogeheten alleengaandenreis. Gewoon ergens een paar daagjes naar het buitenland om te zien of dat iets voor haar is en dan volgend jaar misschien wel weer en dan langer. Leuk van en voor haar!
En tóch, vind ik dat het echt ook lichamelijk is hoor Marieke, je voelt het echt aan je lijf dat je minder goed of teveel eet. Tenminste voor mij gaat dat wel op...en voor wie dat zei over de 'baksteen' blijkbaar ook.
Oja, pannenkoeken, wat zijn die toch afschuwelijk lekker. En inderdaad als je er eenmaal weer over begint krijg je die zin weer. Tijdje terug bijna elk weekend gegeten en afgelopen weekend met boodschappen doen bijna meegenomen, bijna dan
Lijstje vandaag:
O brinta
T krentenbol
L 2 waldkornbh met 30+ kaas, appel, kiwi gold, runderbouillon
T krentenbol, banaan
D witlofsalade, gebakken krieltjes, 1 héél goed uitgebakken speklapje
Dat was het, best wel weer goed. Voor morgen (de patatdag) sla meegenomen en tartaartjes voor mezelf...en zo komen we er wel weer hopelijk.
Laiverds, tot de volgende keer, dikke smok!
Alles goed hier hoor Deesi
Schoonmoeder gaat best wel goed, Revival, ze redt het aardig in haar eentje. Ze heeft plannen om in het najaar nog op vakantie te gaan met een zogeheten alleengaandenreis. Gewoon ergens een paar daagjes naar het buitenland om te zien of dat iets voor haar is en dan volgend jaar misschien wel weer en dan langer. Leuk van en voor haar!
En tóch, vind ik dat het echt ook lichamelijk is hoor Marieke, je voelt het echt aan je lijf dat je minder goed of teveel eet. Tenminste voor mij gaat dat wel op...en voor wie dat zei over de 'baksteen' blijkbaar ook.
Oja, pannenkoeken, wat zijn die toch afschuwelijk lekker. En inderdaad als je er eenmaal weer over begint krijg je die zin weer. Tijdje terug bijna elk weekend gegeten en afgelopen weekend met boodschappen doen bijna meegenomen, bijna dan
Lijstje vandaag:
O brinta
T krentenbol
L 2 waldkornbh met 30+ kaas, appel, kiwi gold, runderbouillon
T krentenbol, banaan
D witlofsalade, gebakken krieltjes, 1 héél goed uitgebakken speklapje
Dat was het, best wel weer goed. Voor morgen (de patatdag) sla meegenomen en tartaartjes voor mezelf...en zo komen we er wel weer hopelijk.
Laiverds, tot de volgende keer, dikke smok!
Shit happens
maandag 26 mei 2008 om 23:19
dinsdag 27 mei 2008 om 07:17
dinsdag 27 mei 2008 om 08:36
Goeiemooorgguuhhh
Het weekend is weer voorbij en we kruipen weer achter de pc... gesjelliee hoor! En iedereen weer goed bezig, jeuj! De motivatie bij Porec is ook weer helemaal terug of niet? Goed hoor! Ik ben zeeeker weer gemotiveerd maar heb gister niet zo'n goed dagje gehad...
O: magere yoghurt met cruesli balans
L: tosti light kaas / ananas
D: vanalles.... stokbroodjes met salade, kipspiesjes met tzatziki, reepjes groentequesedilla, gamba's, wijn.... En als toetje nog met vriend meegesnoept van banaan uit de oven met chocolade ijs, vanillesaus en slagroom
Niet zo best dus. Vanavond ook geen training. Over twee weken ga ik starten met de training voor de 4 mijl! Ben helemaal gemotiveerd
Verder weinig nieuws, dus ga aan het werk.... kom later nog wel langs. Baaaaaaaaii!!
Het weekend is weer voorbij en we kruipen weer achter de pc... gesjelliee hoor! En iedereen weer goed bezig, jeuj! De motivatie bij Porec is ook weer helemaal terug of niet? Goed hoor! Ik ben zeeeker weer gemotiveerd maar heb gister niet zo'n goed dagje gehad...
O: magere yoghurt met cruesli balans
L: tosti light kaas / ananas
D: vanalles.... stokbroodjes met salade, kipspiesjes met tzatziki, reepjes groentequesedilla, gamba's, wijn.... En als toetje nog met vriend meegesnoept van banaan uit de oven met chocolade ijs, vanillesaus en slagroom
Niet zo best dus. Vanavond ook geen training. Over twee weken ga ik starten met de training voor de 4 mijl! Ben helemaal gemotiveerd
Verder weinig nieuws, dus ga aan het werk.... kom later nog wel langs. Baaaaaaaaii!!
dinsdag 27 mei 2008 om 09:51
Goedemorgen allen!!
Owwwww, porec, lees nu dat je voor jezelf een alternatief hebt bedacht voor de patatdag.... Karakter!! Volgens mij zou ik dat niet kunnen..
Revival, mmmmmmmm, lekker voedsel heb je gehad gisteren. Ik hoop zo dat je donderdag wat gezakt bent qua gewicht.
Hier alles ok, over gisteren ben ik ook niet helemaal tevreden. Toch 's middags best wat drop weg gewerkt en 's avonds een heel aantal biscuitjes. Ik dacht, laat ik maar even gezonde koekjes nemen, blijf ik er in door eten. Tja, dat werkt natuurlijk niet, kan ik net zo goed iets heel lekkers nemen.
Nou, vandaag wil ik weer knallen, ik wil echt een net lijstje afleveren
Hoop dat het vandaag nog stopt met regenen, het giet hier enorm.
Tot later!!
x
Owwwww, porec, lees nu dat je voor jezelf een alternatief hebt bedacht voor de patatdag.... Karakter!! Volgens mij zou ik dat niet kunnen..
Revival, mmmmmmmm, lekker voedsel heb je gehad gisteren. Ik hoop zo dat je donderdag wat gezakt bent qua gewicht.
Hier alles ok, over gisteren ben ik ook niet helemaal tevreden. Toch 's middags best wat drop weg gewerkt en 's avonds een heel aantal biscuitjes. Ik dacht, laat ik maar even gezonde koekjes nemen, blijf ik er in door eten. Tja, dat werkt natuurlijk niet, kan ik net zo goed iets heel lekkers nemen.
Nou, vandaag wil ik weer knallen, ik wil echt een net lijstje afleveren
Hoop dat het vandaag nog stopt met regenen, het giet hier enorm.
Tot later!!
x
dinsdag 27 mei 2008 om 10:59
Goeiemorgen deze morgen!!!
Hoe is het met jullie allen meiden!?
Porec, goed bezig hoor! Ga je nog naar de kapper vanmiddag!?
Revival, die banaan klinkt echt te heerlijk! Zou ik ook niet kunnen laten staan! En heb je al plan hoe je gaat trainen voor de 4 mijl!?!
En Mariekske, das inderdaad het gevaar van 'gezonde' koekjes: meteen een heel pak ervan opeten... Na een 'vet' koekje zit ik meestal ook veel eerder vol... Hoe is het trouwens met je in deze (nog steeds) vrije dagen!? Je klinkt stuk opgewekter!
Ik gister slechte dag gehad, heel veel gesnoept! Had er echt zin in! Maar daarna heb ik ook echt zo'n gevoel van BLEEGGHH waarom heb ik dit nou weer gedaan!? Ik voel me er serieus ook echt niet lekker bij! Maar dat noemde jij ook al he Porec, dat je dat afgelopen weekend had!?
Dus ik dacht gister. Laat ik morgen weer meteen goed bezig gaan! Ben om 8 uur opgestaan (op vrije dag), heb glas drinkontbijt gedronken en ben naar de sportschool gegaan. Daar uur gesport (krachttraining en cardio) en voel me nu helemaal lekker. Net twee beschuitjes met aardbeien op... MMM!!!
Trouwens, iemand vroeg nog wat voor afspraak ik met trainer had (jij, Marieke?). Nou al onze leden mogen een healthcheck (die heb ik vrijdag) doen en een aantal afspraken met onze trainers maken. Hierin krijgen zij uitleg van de apparaten en een schema wordt er voor ze opgesteld. Dit had ik dus afgelopen zondag. Dus we zijn de apparaten afgegaan die ervoor gaan zorgen dat ik in shape kom en daar moet ik nu oefeningen op doen. Vind ik niet zo superleuk hoor, maar je bent in ieder geval niet gebonden aan tijden (wat je met groepslessen wel hebt)...
Trouwens Deesi, had nog niet op je bericht gereageerd, maar tuurlijk mag je hier gewoon lekker blijven schrijven!!! Niemand is verplicht hier elke dag te komen posten en als jij het nog steeds fijn vind om hier te komen moet je dat gewoon doen!!!
Nou meiden, ik ga even aan de studie...
Fijne dag allen!
Hoe is het met jullie allen meiden!?
Porec, goed bezig hoor! Ga je nog naar de kapper vanmiddag!?
Revival, die banaan klinkt echt te heerlijk! Zou ik ook niet kunnen laten staan! En heb je al plan hoe je gaat trainen voor de 4 mijl!?!
En Mariekske, das inderdaad het gevaar van 'gezonde' koekjes: meteen een heel pak ervan opeten... Na een 'vet' koekje zit ik meestal ook veel eerder vol... Hoe is het trouwens met je in deze (nog steeds) vrije dagen!? Je klinkt stuk opgewekter!
Ik gister slechte dag gehad, heel veel gesnoept! Had er echt zin in! Maar daarna heb ik ook echt zo'n gevoel van BLEEGGHH waarom heb ik dit nou weer gedaan!? Ik voel me er serieus ook echt niet lekker bij! Maar dat noemde jij ook al he Porec, dat je dat afgelopen weekend had!?
Dus ik dacht gister. Laat ik morgen weer meteen goed bezig gaan! Ben om 8 uur opgestaan (op vrije dag), heb glas drinkontbijt gedronken en ben naar de sportschool gegaan. Daar uur gesport (krachttraining en cardio) en voel me nu helemaal lekker. Net twee beschuitjes met aardbeien op... MMM!!!
Trouwens, iemand vroeg nog wat voor afspraak ik met trainer had (jij, Marieke?). Nou al onze leden mogen een healthcheck (die heb ik vrijdag) doen en een aantal afspraken met onze trainers maken. Hierin krijgen zij uitleg van de apparaten en een schema wordt er voor ze opgesteld. Dit had ik dus afgelopen zondag. Dus we zijn de apparaten afgegaan die ervoor gaan zorgen dat ik in shape kom en daar moet ik nu oefeningen op doen. Vind ik niet zo superleuk hoor, maar je bent in ieder geval niet gebonden aan tijden (wat je met groepslessen wel hebt)...
Trouwens Deesi, had nog niet op je bericht gereageerd, maar tuurlijk mag je hier gewoon lekker blijven schrijven!!! Niemand is verplicht hier elke dag te komen posten en als jij het nog steeds fijn vind om hier te komen moet je dat gewoon doen!!!
Nou meiden, ik ga even aan de studie...
Fijne dag allen!
dinsdag 27 mei 2008 om 11:21
Ik wil ook een netjes lijstje vandaag, ben goed op weg:
O: thee, 3 rijstwafels met light jam
T: appel
L: bruine pistolet met kaas, tomaat, komkommer en sla, kopje tomatensoep
T: glas ranja, 2 theebiscuitjes
D: burrito's met gehakt en roerbakgroente, sla erbij.
Ik hoop ook echt dat ik donderdag weer minnetjes kan melden... Zondag had ik me stiekem gewogen en toen was ik 65.5, dus ik zou echt blij zijn als ik daar donderdag weer ietsjepietsje onder zit. Helaas kan ik vandaag en morgen niet sporten...
Noor, geniet van de zon, het is hier bagger!! Maar ja, zit toch de hele dag binnen...
Marieke (of wie vroeg het) ik heb een trainingsschema opgesteld voor de 4 mijl. Het korfbalseizoen duurt nog twee weken, daarna hebben we zomerstop van zo'n twee maanden. In die periode ga ik dus trainen... in ieder geval 2x in de week, en als het lukt 3x in de week hardlopen. Ik start met 5x: 2 min. hardlopen en 2 min. wandelen, en zo bouw ik op naar hopelijk uiteindelijk 30 min. hardlopen! Ben benieuwd of ik dat ga redden... Ga jij ook trainen? Heb je trouwens al vaker meegedaan? Ik ga deze week op zoek naar goeie hardloopschoenen.
Nou ik ga weer verder, kom later wel weer buurten... doeggiee maar weer!!!
O: thee, 3 rijstwafels met light jam
T: appel
L: bruine pistolet met kaas, tomaat, komkommer en sla, kopje tomatensoep
T: glas ranja, 2 theebiscuitjes
D: burrito's met gehakt en roerbakgroente, sla erbij.
Ik hoop ook echt dat ik donderdag weer minnetjes kan melden... Zondag had ik me stiekem gewogen en toen was ik 65.5, dus ik zou echt blij zijn als ik daar donderdag weer ietsjepietsje onder zit. Helaas kan ik vandaag en morgen niet sporten...
Noor, geniet van de zon, het is hier bagger!! Maar ja, zit toch de hele dag binnen...
Marieke (of wie vroeg het) ik heb een trainingsschema opgesteld voor de 4 mijl. Het korfbalseizoen duurt nog twee weken, daarna hebben we zomerstop van zo'n twee maanden. In die periode ga ik dus trainen... in ieder geval 2x in de week, en als het lukt 3x in de week hardlopen. Ik start met 5x: 2 min. hardlopen en 2 min. wandelen, en zo bouw ik op naar hopelijk uiteindelijk 30 min. hardlopen! Ben benieuwd of ik dat ga redden... Ga jij ook trainen? Heb je trouwens al vaker meegedaan? Ik ga deze week op zoek naar goeie hardloopschoenen.
Nou ik ga weer verder, kom later wel weer buurten... doeggiee maar weer!!!
anoniem_6720 wijzigde dit bericht op 27-05-2008 14:43
Reden: lijstje gewijzigd
Reden: lijstje gewijzigd
% gewijzigd
dinsdag 27 mei 2008 om 11:41
Haaai,
Ja Noor, dat was ik die die vraag stelde... Ik heb laatst inderdaad ook zo'n afspraak gehad. Toestellen bij langs en in schema zetten welke voor mij het meest geschikt zijn.
Je bent goed bezig daar in de sportschool! Is het ook nog steeds leuk om daar te werken?
Mn vrije dagen zijn goed bevallen, vandaag alweer de laatste, het gaat TE snel gewoon.
Succes met de studie en geniet van de zon! Hier nu wel droog, maar grauw en grijs.
Net lijstje Revival!! Maak jij die burrito's gewoon uit pak? Ik wil ook altijd wel zoiets eten, maar als je alleen bent vind ik dat niet handig. Heb je er direct 6 ofzo..
Tuurlijk ga jij die 30 min redden, je zult zien dat het snel gaat!! Ik ga niet echt lang van te voren trainen, dan zijn mn knieen aan gort voordat de 4 mijl is. Meestal als ik ga hardlopen dan hou ik het sowieso wel 30 min vol. Dit wordt mijn 3e 4 mijl! Streven om weer 2 min sneller te zijn... 1e x 38 min, 2e x 36 min, nu wil ik voor de 34 min gaan dus! Echt belangrijk om niet te bezuinigen op goede schoenen. Bij run2 day kun je goed advies krijgen bijvoorbeeld... Kijken ze naar de afwikkeling van je voet, je moet dan stukje rennen en zij nemen dat op video op, kun ze goed bekijken hoe je loopt en waar je bijv extra steun moet hebben. Echt belangrijk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Straks even lunchen en dan sporten... Zo het staat er zwart op wit, geen weg te terug!
Ja Noor, dat was ik die die vraag stelde... Ik heb laatst inderdaad ook zo'n afspraak gehad. Toestellen bij langs en in schema zetten welke voor mij het meest geschikt zijn.
Je bent goed bezig daar in de sportschool! Is het ook nog steeds leuk om daar te werken?
Mn vrije dagen zijn goed bevallen, vandaag alweer de laatste, het gaat TE snel gewoon.
Succes met de studie en geniet van de zon! Hier nu wel droog, maar grauw en grijs.
Net lijstje Revival!! Maak jij die burrito's gewoon uit pak? Ik wil ook altijd wel zoiets eten, maar als je alleen bent vind ik dat niet handig. Heb je er direct 6 ofzo..
Tuurlijk ga jij die 30 min redden, je zult zien dat het snel gaat!! Ik ga niet echt lang van te voren trainen, dan zijn mn knieen aan gort voordat de 4 mijl is. Meestal als ik ga hardlopen dan hou ik het sowieso wel 30 min vol. Dit wordt mijn 3e 4 mijl! Streven om weer 2 min sneller te zijn... 1e x 38 min, 2e x 36 min, nu wil ik voor de 34 min gaan dus! Echt belangrijk om niet te bezuinigen op goede schoenen. Bij run2 day kun je goed advies krijgen bijvoorbeeld... Kijken ze naar de afwikkeling van je voet, je moet dan stukje rennen en zij nemen dat op video op, kun ze goed bekijken hoe je loopt en waar je bijv extra steun moet hebben. Echt belangrijk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Straks even lunchen en dan sporten... Zo het staat er zwart op wit, geen weg te terug!
dinsdag 27 mei 2008 om 12:17
Oh dat is een goeie tip om even heen te gaan. Ik heb een beetje x-benen Ik zal run2day even opzoeken op internet. Zou inderdaad leuk zijn als je weer 2 min. sneller kan!
Ik maak de burrito's niet (meer) uit pak, eerder wel maar zelf maken is minstens zo lekker! Ik koop een pakje tortilla's (ik vind die met smaakjes altijd erg lekker, bijv. tomaat) en maak een prutje in de pan, vandaag dus met rundergehakt, zakje roerbakgroente, beetje extra champs, en je kan er dan bijv. nog een beetje boursin (light natuurlijk ) doorheen doen, zodat het wat meer een 'papje' wordt. Tortilla's besmeuren met guacemole, zure room, of wat je maar lekker vindt, prut erin, oprollen, lading geraspte kaas erover en nog even een paar minuutjes in de oven, mjammieee!! Als je losse tortilla's maakt hoef je er niet direct 6 te maken... je kan ze ook invriezen vóórdat je ze in de oven doet, dan heb je er een paar op voorraad, doe ik ook altijd!
Ik ga lunchen, mn maag rammelt..... doei alweeeeer!
Ik maak de burrito's niet (meer) uit pak, eerder wel maar zelf maken is minstens zo lekker! Ik koop een pakje tortilla's (ik vind die met smaakjes altijd erg lekker, bijv. tomaat) en maak een prutje in de pan, vandaag dus met rundergehakt, zakje roerbakgroente, beetje extra champs, en je kan er dan bijv. nog een beetje boursin (light natuurlijk ) doorheen doen, zodat het wat meer een 'papje' wordt. Tortilla's besmeuren met guacemole, zure room, of wat je maar lekker vindt, prut erin, oprollen, lading geraspte kaas erover en nog even een paar minuutjes in de oven, mjammieee!! Als je losse tortilla's maakt hoef je er niet direct 6 te maken... je kan ze ook invriezen vóórdat je ze in de oven doet, dan heb je er een paar op voorraad, doe ik ook altijd!
Ik ga lunchen, mn maag rammelt..... doei alweeeeer!
dinsdag 27 mei 2008 om 13:49
Goedemiddag,
Zo.. je bent er even niet en meteen een heleboel reacties! Gaat snel!
Een vriendin van mij gaat ook naar Marco, maar ik kan je er ook niet mee helpen Revival. Ik vind zijn nummers over het algemeen wel oké, maar ik heb geen CD's van hem en zou ook zeker niet naar een concert van hem gaan. Hopelijk kan je ze inderdaad via Marktplaats omruilen.
@Marieke: Ja, inderdaad een griepje onder de leden denk ik. Mijn weerstand is echt van het niveau 'zes onder nul' de laatste tijd en het begint nu een beetje door te zetten. Weinig eetlust! Gisteravond ook helemaal niks meer gehad (op twee keelsnoepjes na). Meestal krijg ik 's avonds nog wel lekkere trek. Overigens goed dat je drie keer per week gaat sporten! Bij mij schiet de derde keer er meestal bij in, maar met twee keer ben ik ook al tevreden (stiekem, haha).
@Porec: Fijn dat alles goed gaat! Wanneer ging jij nou op vakantie? Ook omstreeks mijn vakantie? En heeeeel knap dat je ipv je patatdag sla met tartaartje gaat eten. Ik ben nml. gék op patat en kan dat eigenlijk niet laten staan. Maar ja.. ook voor mij komt de vakantie zo langzamerhand wel in zicht. Dus toch nog even streng voor mezelf!
@Revival: Pffff.. 4 mijl hardlopen, ik doe het je niet na! Hardlopen is dan ook niet echt 'mijn' sport. Ik ben toch een luie sporter, die ook niet nat wil worden, dus de sportschool is het beste alternatief, haha!
@Noor: Nu jij over die aardbeien begint.... Ik heb ook nog beschuiten én (bijna overrijpe) aardbeien. Ik denk dat ik die straks maar eens ga opeten! Enne.. ik blijf voorlopig nog wel meeschrijven. Door mijn werk heb ik zo weinig tijd om langs te komen, maar ik wil wel weer wat vaker langskomen. Is toch gezellig!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met pindakaas light
T: --
L: Ik moet nu nog gaan lunchen. Denk dat ik een volkorenbroodje rooster, met kaas, tomaat en komkommer. En natuurlijk een beschuitje met aardbeien!
T: ???
D: Net boodschappen gedaan, ga vanavond Bobotie maken (niet uit een pak, maar alles lekker vers) met gele rijst en rozijnen (ook heel makkelijk zelf te maken met kaneelstokje en safraan). Nu al zin in!
Gelukkig komt de eetlust weer een beetje terug. Als ik me niet lekker voel eet ik al snel te weinig en dat is natuurlijk ook niet al te best voor de stofwisseling. Kom later nog wel even langs..
Zo.. je bent er even niet en meteen een heleboel reacties! Gaat snel!
Een vriendin van mij gaat ook naar Marco, maar ik kan je er ook niet mee helpen Revival. Ik vind zijn nummers over het algemeen wel oké, maar ik heb geen CD's van hem en zou ook zeker niet naar een concert van hem gaan. Hopelijk kan je ze inderdaad via Marktplaats omruilen.
@Marieke: Ja, inderdaad een griepje onder de leden denk ik. Mijn weerstand is echt van het niveau 'zes onder nul' de laatste tijd en het begint nu een beetje door te zetten. Weinig eetlust! Gisteravond ook helemaal niks meer gehad (op twee keelsnoepjes na). Meestal krijg ik 's avonds nog wel lekkere trek. Overigens goed dat je drie keer per week gaat sporten! Bij mij schiet de derde keer er meestal bij in, maar met twee keer ben ik ook al tevreden (stiekem, haha).
@Porec: Fijn dat alles goed gaat! Wanneer ging jij nou op vakantie? Ook omstreeks mijn vakantie? En heeeeel knap dat je ipv je patatdag sla met tartaartje gaat eten. Ik ben nml. gék op patat en kan dat eigenlijk niet laten staan. Maar ja.. ook voor mij komt de vakantie zo langzamerhand wel in zicht. Dus toch nog even streng voor mezelf!
@Revival: Pffff.. 4 mijl hardlopen, ik doe het je niet na! Hardlopen is dan ook niet echt 'mijn' sport. Ik ben toch een luie sporter, die ook niet nat wil worden, dus de sportschool is het beste alternatief, haha!
@Noor: Nu jij over die aardbeien begint.... Ik heb ook nog beschuiten én (bijna overrijpe) aardbeien. Ik denk dat ik die straks maar eens ga opeten! Enne.. ik blijf voorlopig nog wel meeschrijven. Door mijn werk heb ik zo weinig tijd om langs te komen, maar ik wil wel weer wat vaker langskomen. Is toch gezellig!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met pindakaas light
T: --
L: Ik moet nu nog gaan lunchen. Denk dat ik een volkorenbroodje rooster, met kaas, tomaat en komkommer. En natuurlijk een beschuitje met aardbeien!
T: ???
D: Net boodschappen gedaan, ga vanavond Bobotie maken (niet uit een pak, maar alles lekker vers) met gele rijst en rozijnen (ook heel makkelijk zelf te maken met kaneelstokje en safraan). Nu al zin in!
Gelukkig komt de eetlust weer een beetje terug. Als ik me niet lekker voel eet ik al snel te weinig en dat is natuurlijk ook niet al te best voor de stofwisseling. Kom later nog wel even langs..
dinsdag 27 mei 2008 om 15:46
Mmmmmmmm Revival, ik ga het onthouden en eens mee experimenteren....
Die Bobotie van Deesi klinkt ook lekker!!! Hopelijk voel je je snel weer wat beter in ieder geval. Morgen wordt het ook erg warm heb ik begrepen, dan is het mooi ruk als je niet lekker bent.
Ik kom net uit de sportschool, het was zwaaaaaaaar. Eerst 10 min hardlopen, toen half uurtje kracht en dan heb ik altijd nog 25 min cardio op de crosstrainer. Na 15 min op dat ding gestopt, was er zo flauw van. Maar toch voelde het niet goed om die 25 min niet vol te maken en dus nog 10 min flink gefietst. Zojuist in de supermarkt boodschapjes gedaan. Vanavond roerbakgroenten, wat tofu reepjes en rijst. Yoghurt na ...
De rest van de dag weer de standaard dingen
O: 2 bh
T: kiwi
L 3 bh
T: evergreen
D: rijst, groenten, tofu en yoghurt
T: fruitkick
Toedeloe!!!!
Die Bobotie van Deesi klinkt ook lekker!!! Hopelijk voel je je snel weer wat beter in ieder geval. Morgen wordt het ook erg warm heb ik begrepen, dan is het mooi ruk als je niet lekker bent.
Ik kom net uit de sportschool, het was zwaaaaaaaar. Eerst 10 min hardlopen, toen half uurtje kracht en dan heb ik altijd nog 25 min cardio op de crosstrainer. Na 15 min op dat ding gestopt, was er zo flauw van. Maar toch voelde het niet goed om die 25 min niet vol te maken en dus nog 10 min flink gefietst. Zojuist in de supermarkt boodschapjes gedaan. Vanavond roerbakgroenten, wat tofu reepjes en rijst. Yoghurt na ...
De rest van de dag weer de standaard dingen
O: 2 bh
T: kiwi
L 3 bh
T: evergreen
D: rijst, groenten, tofu en yoghurt
T: fruitkick
Toedeloe!!!!
dinsdag 27 mei 2008 om 22:37
Sjeminee, als je overdag niet kunt frummen mis je hier gelijk een heleboel!
Eens kijken of ik wat onthouden heb...
Geen patat gegeten inderdaad, maar superberg sla (met van alles en nog wat er door) en twee tartaartjes. Vriend heeft wel patat gegeten (en drie (!) snacks erbij, heb 2 patatjes meegesmikkeld.
Supergemotiveerd! Echt wel, jij dus ook Revival? We gaan alleen voor de minnetjes!
Eh...kweetniet of ik gelijk met jou vakantie heb Deesi, wanneer ga jij ook alweer? Fijn dat je mee blijft schrijven
Noor, moest werken vandaag, dus nog geen kapper gezien. Heel misschien zaterdagmorgen pas tijd, heb het veel te druk geloof ik
Marieke en Revival, wat een geweldige sportplannen! Én geweldige lijstjes vandaag, top.
Plemp:
O brinta
T krentenbol
L 2 waldkornbh 30+ kaas, appel, kiwi gold, bouillon
T krentenbol, banaan
D slaai en twee tartaartjes
En toch voel ik me opgeblazen, ofzoiets, gek hoor.
Weetniet of ik iets of iemand vergeten ben, hoop het niet.
Tot morgen, trusten of anders vast een hele goedemorgen en een fijne dag!!!
Eens kijken of ik wat onthouden heb...
Geen patat gegeten inderdaad, maar superberg sla (met van alles en nog wat er door) en twee tartaartjes. Vriend heeft wel patat gegeten (en drie (!) snacks erbij, heb 2 patatjes meegesmikkeld.
Supergemotiveerd! Echt wel, jij dus ook Revival? We gaan alleen voor de minnetjes!
Eh...kweetniet of ik gelijk met jou vakantie heb Deesi, wanneer ga jij ook alweer? Fijn dat je mee blijft schrijven
Noor, moest werken vandaag, dus nog geen kapper gezien. Heel misschien zaterdagmorgen pas tijd, heb het veel te druk geloof ik
Marieke en Revival, wat een geweldige sportplannen! Én geweldige lijstjes vandaag, top.
Plemp:
O brinta
T krentenbol
L 2 waldkornbh 30+ kaas, appel, kiwi gold, bouillon
T krentenbol, banaan
D slaai en twee tartaartjes
En toch voel ik me opgeblazen, ofzoiets, gek hoor.
Weetniet of ik iets of iemand vergeten ben, hoop het niet.
Tot morgen, trusten of anders vast een hele goedemorgen en een fijne dag!!!
Shit happens
woensdag 28 mei 2008 om 08:37
Goedemorgen tjikkies
Hoe is het? Allemaal weer fris en fruitig aan de dag begonnen? Ik niet (nooit eigenlijk, hhaha) ben M O E !!! Ik wil niet werken!!
Gisteren heb ik precies dat lijstje gehad zoals het er staat, prima dus. Na het avondeten geen toetje gehad, alleen nog thee. Vandaag nog even een mager dagje er tegen aan en morgen hopelijk minnetjes!
Kga an die arbeit, tot laaaatterrzzzz
Hoe is het? Allemaal weer fris en fruitig aan de dag begonnen? Ik niet (nooit eigenlijk, hhaha) ben M O E !!! Ik wil niet werken!!
Gisteren heb ik precies dat lijstje gehad zoals het er staat, prima dus. Na het avondeten geen toetje gehad, alleen nog thee. Vandaag nog even een mager dagje er tegen aan en morgen hopelijk minnetjes!
Kga an die arbeit, tot laaaatterrzzzz
woensdag 28 mei 2008 om 10:04
Goeiemorgen allen!
Hoe is het hier!?!
Hoe is het op je werk Revival!? Heb je het eerste uur overleeft?!! Prima dagje gister hoor! Bravo! Porec en Marieke ook trouwens!!!
Ik gisteravond na werken weer chips gegeten... Vind dat zo moeilijk he?! Dan heb ik enorme honger en zit ik nog even met vriendlief na te kletsen en dan móét ik gewoon wat pakken. Terwijl het nergens op slaat, want een uur later lig ik in bed, dus wat heb ik qua energie dan nog nodig...
Maar goed, ik had als avondeten ook alleen maar een tosti en een cup a soup genomen, en dat vult echt niet natuurlijk. Op mijn werk hebben ze alleen maar magnetron... Wat voor gezonds kan ik nou eten daar!? Hebben jullie nog ideeen over wat ik kan kopen en meenemen!?!?!!?
Nou, ik ga nu even ontbijten... Laat, ik weet het, maar ben dagje vrij dus dacht slaap even lekker tot 9 uur uit....
Fijne dag meiden! Zet em op vandaag he!
Hoe is het hier!?!
Hoe is het op je werk Revival!? Heb je het eerste uur overleeft?!! Prima dagje gister hoor! Bravo! Porec en Marieke ook trouwens!!!
Ik gisteravond na werken weer chips gegeten... Vind dat zo moeilijk he?! Dan heb ik enorme honger en zit ik nog even met vriendlief na te kletsen en dan móét ik gewoon wat pakken. Terwijl het nergens op slaat, want een uur later lig ik in bed, dus wat heb ik qua energie dan nog nodig...
Maar goed, ik had als avondeten ook alleen maar een tosti en een cup a soup genomen, en dat vult echt niet natuurlijk. Op mijn werk hebben ze alleen maar magnetron... Wat voor gezonds kan ik nou eten daar!? Hebben jullie nog ideeen over wat ik kan kopen en meenemen!?!?!!?
Nou, ik ga nu even ontbijten... Laat, ik weet het, maar ben dagje vrij dus dacht slaap even lekker tot 9 uur uit....
Fijne dag meiden! Zet em op vandaag he!
woensdag 28 mei 2008 om 11:03
Goedemorgen!
Porec, ik ga eind augustus op vakantie. Nog een paar maandjes om aan mijn figuur te werken.
Jennie, leuk om weer wat van je te horen. En een hardloopwedstrijdje, toe maar. ''Men'' is hier wel van het lopen geloof ik...
Revival, heb je de ''opstartproblemen'' overwonnen? Haha. En Noor, lekker zo'n dagje vrij. Nog plannen?
Hier ook weinig nieuws. Lijstje tot nog toe:
O: Bak magere yoghurt met veel aardbeien
T: Thee, water, beschuitje met aardbeien
L: Ik denk twee geroosterde boterhammen met kaas en tomaat, soepje en glas jus
T: Appel, sinaasappel
D: Nog geen idee!
Tot later!
Porec, ik ga eind augustus op vakantie. Nog een paar maandjes om aan mijn figuur te werken.
Jennie, leuk om weer wat van je te horen. En een hardloopwedstrijdje, toe maar. ''Men'' is hier wel van het lopen geloof ik...
Revival, heb je de ''opstartproblemen'' overwonnen? Haha. En Noor, lekker zo'n dagje vrij. Nog plannen?
Hier ook weinig nieuws. Lijstje tot nog toe:
O: Bak magere yoghurt met veel aardbeien
T: Thee, water, beschuitje met aardbeien
L: Ik denk twee geroosterde boterhammen met kaas en tomaat, soepje en glas jus
T: Appel, sinaasappel
D: Nog geen idee!
Tot later!
woensdag 28 mei 2008 om 13:46
Wow, ik ben echt trots op ons allemaal Allemaal mooie lijstjes, sporten, dit moeten wel allemaal minnetjes worden morgen!
Mijn lijstje van vandaag:
O: thee, ontbijtkoek, bbh light kaas
T: koffie, bbh filet
L: kopje soep, 2 bbh light kaas
T: appel
D: zelfde als gister want heb haast (moet een presentatie doen vanavond voor mn werk) een met gehakt en groente gevulde tortilla dus.
Uhm Noor, een tosti en soep en dan nog de hele avond werken? Das toch niet vol te houden? Ik ben niet zo'n *ping*-fan, maar je hebt wel magnetronmaaltijden die op zich wel te eten zijn volgens mij... al eens naar gekeken? Is er ook geen koelkast? Want dan zou ik in ieder geval een pak yoghurt daarin zetten, pak muesli mee, dan heb je in ieder geval wel een 'vullend' toetje... paar stukken fruit mee, ook altijd lekker als toetje.
Ik ga weer verder, baaaaaaaaaiii
Mijn lijstje van vandaag:
O: thee, ontbijtkoek, bbh light kaas
T: koffie, bbh filet
L: kopje soep, 2 bbh light kaas
T: appel
D: zelfde als gister want heb haast (moet een presentatie doen vanavond voor mn werk) een met gehakt en groente gevulde tortilla dus.
Uhm Noor, een tosti en soep en dan nog de hele avond werken? Das toch niet vol te houden? Ik ben niet zo'n *ping*-fan, maar je hebt wel magnetronmaaltijden die op zich wel te eten zijn volgens mij... al eens naar gekeken? Is er ook geen koelkast? Want dan zou ik in ieder geval een pak yoghurt daarin zetten, pak muesli mee, dan heb je in ieder geval wel een 'vullend' toetje... paar stukken fruit mee, ook altijd lekker als toetje.
Ik ga weer verder, baaaaaaaaaiii
woensdag 28 mei 2008 om 17:41
quote:revival schreef op 28 mei 2008 @ 13:46:
D: zelfde als gister want heb haast (moet een presentatie doen vanavond voor mn werk) een met gehakt en groente gevulde tortilla dus.
Vriend had vanmiddag blijkbaar trek, hij heeft de tortilla al opgegeten... dus heb nu een stokbroodje in de oven liggen. Heb m door midden gesneden en ga het grote stuk beleggen met light kaas, tomaat, komkommer en sla, en het kleine stuk met geitenkaas, honing en pijnboompitjes lekker!!!
Toe: verse ananas, mjam, heb net zo'n compleet ding in stukjes gesneden.
D: zelfde als gister want heb haast (moet een presentatie doen vanavond voor mn werk) een met gehakt en groente gevulde tortilla dus.
Vriend had vanmiddag blijkbaar trek, hij heeft de tortilla al opgegeten... dus heb nu een stokbroodje in de oven liggen. Heb m door midden gesneden en ga het grote stuk beleggen met light kaas, tomaat, komkommer en sla, en het kleine stuk met geitenkaas, honing en pijnboompitjes lekker!!!
Toe: verse ananas, mjam, heb net zo'n compleet ding in stukjes gesneden.
woensdag 28 mei 2008 om 17:54
Hey meissies...
Kom nog even opbiechten dat ik gisterenavond nog wel 2/3 zak japanse mix heb weggeknabbeld... Hmmpf.
Vandaag ook niet helemaal gegaan naar mn zin, had een opleidingsdag en dan zijn de aangeboden dingen bij de lunch en thee toch even anders dan thuis..
O: 1 bh ham, 1 bh appelstroop
T: appeltje
L: 2 krentenbollen, 1 bolletje ham en klein beetje soep
T: evergreen en 2 krakelingen
D: macaroni
T: ? iig een wijntje
Weet niet of ik morgen kan wegen, slaap namelijk elders...
Jennie!! Wat goed!! Waar heb je gelopen?
En Noor, ik nam vaak zelf wat te eten mee. Dan had ik bijvoorbeeld nasi/macaroni of wat dan ook gemaakt thuis een dag of twee dagen er voor en nam dan in een bakje het kliekje mee. De stoommaaltijden van AH zijn vaak ook gezond en sommigen bevatten ook maar weinig calo's. Of... wat ik ook wel eens deed. Tussen de middag thuis warm eten en broodjes mee.
Oh, Revival!! Eet smakelijk, lekker stokbroodje!!
Kom nog even opbiechten dat ik gisterenavond nog wel 2/3 zak japanse mix heb weggeknabbeld... Hmmpf.
Vandaag ook niet helemaal gegaan naar mn zin, had een opleidingsdag en dan zijn de aangeboden dingen bij de lunch en thee toch even anders dan thuis..
O: 1 bh ham, 1 bh appelstroop
T: appeltje
L: 2 krentenbollen, 1 bolletje ham en klein beetje soep
T: evergreen en 2 krakelingen
D: macaroni
T: ? iig een wijntje
Weet niet of ik morgen kan wegen, slaap namelijk elders...
Jennie!! Wat goed!! Waar heb je gelopen?
En Noor, ik nam vaak zelf wat te eten mee. Dan had ik bijvoorbeeld nasi/macaroni of wat dan ook gemaakt thuis een dag of twee dagen er voor en nam dan in een bakje het kliekje mee. De stoommaaltijden van AH zijn vaak ook gezond en sommigen bevatten ook maar weinig calo's. Of... wat ik ook wel eens deed. Tussen de middag thuis warm eten en broodjes mee.
Oh, Revival!! Eet smakelijk, lekker stokbroodje!!
