Psyche
alle pijlers
Rust vinden..
zondag 24 november 2013 om 20:12
Hallo dames,
Ik zoek rust in mijn lijf en koppie! Iemand tips?
Ik zal mijn situatie even in kort uitleggen
Ik ben een echte doener ik kan niet stilzitten. Moet altijd iets ondernemen. Heel recent is mijn relatie stukgelopen en zit nu echt in zak en as. Kan gewoon mijn rust niet vinden. Als het zou kunnen dan dan ik op dit moment 24 uur per dag werken, gewoon voor de afleiding.
Thuis kan ik deze afleiding niet vinden, ik heb echt al van alles geprobeerd. Sporten, film kijken, lezen, warm bad.. ik krijg gewoon geen rust in mijn lijf en hoofd.
Herkent iemand dit of heeft iemand tips om toch een beetje rust in het lijf en gedachtes te krijgen?
Ik zoek rust in mijn lijf en koppie! Iemand tips?
Ik zal mijn situatie even in kort uitleggen
Ik ben een echte doener ik kan niet stilzitten. Moet altijd iets ondernemen. Heel recent is mijn relatie stukgelopen en zit nu echt in zak en as. Kan gewoon mijn rust niet vinden. Als het zou kunnen dan dan ik op dit moment 24 uur per dag werken, gewoon voor de afleiding.
Thuis kan ik deze afleiding niet vinden, ik heb echt al van alles geprobeerd. Sporten, film kijken, lezen, warm bad.. ik krijg gewoon geen rust in mijn lijf en hoofd.
Herkent iemand dit of heeft iemand tips om toch een beetje rust in het lijf en gedachtes te krijgen?
zondag 24 november 2013 om 20:29
Minfulness, nog nooit van gehoord. Ik ga er eens meer over opzoeken.
Schrijven werkt denk ik niet voor mij, dan loop ik me eerst continu af te vragen wat ik in hemelsnaam moet opschrijven en als ik iets heb geschreven dan wordt het weer verscheurd. Ik heb dit jaren geleden ook al eens geprobeerd en werkte niet echt voor me. Maar ik kan het natuurlijk altijd eens proberen, ben nu wat ouder en (hopelijk) wijzer.
Legpuzzelen is misschien wel een goed idee! Morgen maar eens de spellenkast induiken.
Thnx alvast voor de tips
Schrijven werkt denk ik niet voor mij, dan loop ik me eerst continu af te vragen wat ik in hemelsnaam moet opschrijven en als ik iets heb geschreven dan wordt het weer verscheurd. Ik heb dit jaren geleden ook al eens geprobeerd en werkte niet echt voor me. Maar ik kan het natuurlijk altijd eens proberen, ben nu wat ouder en (hopelijk) wijzer.
Legpuzzelen is misschien wel een goed idee! Morgen maar eens de spellenkast induiken.
Thnx alvast voor de tips
zondag 24 november 2013 om 20:36
Ik denk wel dat het handig is om te weten waarom je zo onrustig bent.
Zelf heb ik er ook in mindere mate last van gehad omdat bij ons thuis niks doen vroeger echt not done was.
Dan werd er door pa geroepen, uitrusten doe je maar als je dood bent.
Dus toen ik volwassen werd heb ik me heel lang schuldig gevoeld als ik op zondag tot 10 uur in mijn bed bleef liggen en de hele dag geen reet uitvoerde.
Nu heb ik er geen last meer van, want het is namelijk mijn leven.
Zelf heb ik er ook in mindere mate last van gehad omdat bij ons thuis niks doen vroeger echt not done was.
Dan werd er door pa geroepen, uitrusten doe je maar als je dood bent.
Dus toen ik volwassen werd heb ik me heel lang schuldig gevoeld als ik op zondag tot 10 uur in mijn bed bleef liggen en de hele dag geen reet uitvoerde.
Nu heb ik er geen last meer van, want het is namelijk mijn leven.
Ja en?
zondag 24 november 2013 om 20:39
Oh dat is ook een goede tip van het mandala's inkleuren!!
Het valt me nu net in dat ik dat vroeger ook wel eens deed en werkte best ontspannend.
Net als de tip van de legpuzzels!
Mijn goede voornemen voor morgen: Mijn eigen leven leiden, gezond eten (geen eetbuien meer als ik me kut voel of juist helemaal niets eten), sporten, en ontspanning proberen te zoeken in m'n eentje...
Damn.. wordt nog een hele opgave...
Het valt me nu net in dat ik dat vroeger ook wel eens deed en werkte best ontspannend.
Net als de tip van de legpuzzels!
Mijn goede voornemen voor morgen: Mijn eigen leven leiden, gezond eten (geen eetbuien meer als ik me kut voel of juist helemaal niets eten), sporten, en ontspanning proberen te zoeken in m'n eentje...
Damn.. wordt nog een hele opgave...
zondag 24 november 2013 om 20:45
quote:snoopylynn schreef op 24 november 2013 @ 20:36:
Ik denk wel dat het handig is om te weten waarom je zo onrustig bent.
Zelf heb ik er ook in mindere mate last van gehad omdat bij ons thuis niks doen vroeger echt not done was.
Dan werd er door pa geroepen, uitrusten doe je maar als je dood bent.
Dus toen ik volwassen werd heb ik me heel lang schuldig gevoeld als ik op zondag tot 10 uur in mijn bed bleef liggen en de hele dag geen reet uitvoerde.
Nu heb ik er geen last meer van, want het is namelijk mijn leven.
Knap van je dat je nu zo denkt!!
Ik denkt dat het bij mij meer komt omdat ik een sociaal leven zo mis. En nu vooral omdat mijn relatie net verbroken is. Heb helaas niet echt veel vrienden terwijl ik juist heel graag onder de mensen ben. Ik ben een ondernemend type maar om dingen alleen te doen durf ik ook niet echt. Op de een of andere manier heb ik gewoon het gevoel dat ik altijd bezig moet zijn. Misschien om mijn emoties niet onder ogen te komen? Ik weet het niet. Lastige situatie zo
Ik denk wel dat het handig is om te weten waarom je zo onrustig bent.
Zelf heb ik er ook in mindere mate last van gehad omdat bij ons thuis niks doen vroeger echt not done was.
Dan werd er door pa geroepen, uitrusten doe je maar als je dood bent.
Dus toen ik volwassen werd heb ik me heel lang schuldig gevoeld als ik op zondag tot 10 uur in mijn bed bleef liggen en de hele dag geen reet uitvoerde.
Nu heb ik er geen last meer van, want het is namelijk mijn leven.
Knap van je dat je nu zo denkt!!
Ik denkt dat het bij mij meer komt omdat ik een sociaal leven zo mis. En nu vooral omdat mijn relatie net verbroken is. Heb helaas niet echt veel vrienden terwijl ik juist heel graag onder de mensen ben. Ik ben een ondernemend type maar om dingen alleen te doen durf ik ook niet echt. Op de een of andere manier heb ik gewoon het gevoel dat ik altijd bezig moet zijn. Misschien om mijn emoties niet onder ogen te komen? Ik weet het niet. Lastige situatie zo
zondag 24 november 2013 om 20:57
Zo herkenbaar.. en weet ook niet goed wat ik ermee moet doen..
Sinds begin dit jaar is mijn relatie stukgelopen en kan inderdaad mijn hoofd maar moeilijk leegmaken.
Ben veel aan het denken, maar vooral over werk en van alles wat ik moet doen en maak me druk om de kleinste dingen die helemaal niet belangrijk zijn, eigenlijk.
Het is soms gewoon alles bij elkaar wat teveel. Misschien moet ik ook maar weer eens een legpuzzle proberen! Wat bij mij wel helpt is met iemand praten over alles in mijn hoofd zodat ik het even kwijt ben. Anderen kunnen mij beter in laten zien dat het allemaal kleine dingen zijn.
Sinds begin dit jaar is mijn relatie stukgelopen en kan inderdaad mijn hoofd maar moeilijk leegmaken.
Ben veel aan het denken, maar vooral over werk en van alles wat ik moet doen en maak me druk om de kleinste dingen die helemaal niet belangrijk zijn, eigenlijk.
Het is soms gewoon alles bij elkaar wat teveel. Misschien moet ik ook maar weer eens een legpuzzle proberen! Wat bij mij wel helpt is met iemand praten over alles in mijn hoofd zodat ik het even kwijt ben. Anderen kunnen mij beter in laten zien dat het allemaal kleine dingen zijn.
zondag 24 november 2013 om 21:03
Hoi Diedietje,
Jouw verhaal komt me bekent voor, het druk maken om de kleinste dingen. Ik zeg altijd over mezelf dat ik van een mug een olifant maak en van een olifant een mug.
Gelukkig helpt het bij jou wel om met iemand erover te praten!! Ik heb helaas maar 1 iemand met wie ik erover kan praten en wil haar ook niet lastig vallen met mijn onbenullige dingen.
Samen een legpuzzelclubje beginnen?
Jouw verhaal komt me bekent voor, het druk maken om de kleinste dingen. Ik zeg altijd over mezelf dat ik van een mug een olifant maak en van een olifant een mug.
Gelukkig helpt het bij jou wel om met iemand erover te praten!! Ik heb helaas maar 1 iemand met wie ik erover kan praten en wil haar ook niet lastig vallen met mijn onbenullige dingen.
Samen een legpuzzelclubje beginnen?
zondag 24 november 2013 om 21:28
Heel kinderachtig misschien maar als ik in zak en as zit ivm mijn relatie, dan ga ik kleien. Met mijn kinderen en dan kan ik zo opgaan in het kleien dat ik wonder boven wonder mijn ellende even kan vergeten. En wat mij dan ook veel rust geeft is fotograferen.
Gewoon alles wat opdat moment bij me in de buurt staat is aan de beurt.
Gewoon alles wat opdat moment bij me in de buurt staat is aan de beurt.
zondag 24 november 2013 om 21:53
- Luisterboek luisteren
- Kleurboek kleuren
- Strijkkraaltjes
- Lavendelolie/lavendel soy wax melt in brandertje doen
- Stuk hardlopen
- Friends kijken (ga je van lachen, of iig ik)
- En als je gaat schrijven, schrijf dan gewoon op waar je gedachten over gaan. En als je het daarna verscheurt, lucht dat misschien juist wel op.
- Kleurboek kleuren
- Strijkkraaltjes
- Lavendelolie/lavendel soy wax melt in brandertje doen
- Stuk hardlopen
- Friends kijken (ga je van lachen, of iig ik)
- En als je gaat schrijven, schrijf dan gewoon op waar je gedachten over gaan. En als je het daarna verscheurt, lucht dat misschien juist wel op.
zondag 24 november 2013 om 22:44
zondag 24 november 2013 om 22:57
Mindfulness hoef je niet perse cursus te doen. Ik doe het gewoon zelf. Ik gebruik de website mbcttrainingen.nl en haal daar de meditaties af. Heb het bijbehorende boekje uit de bieb gehaald. Ik vind het niet zweverig. Het is redelijk down to earth. Bewust worden van je lichaam, gedachten en gevoelens. Het is juist het leven in het hier en nu. (En niet in je gedachten al steeds bij morgen zijn wat je nog moet gaan doen allemaal, of bij een voorval van vorige week)
maandag 25 november 2013 om 09:19
quote:zonnebloem186 schreef op 24 november 2013 @ 20:45:
[...]
Op de een of andere manier heb ik gewoon het gevoel dat ik altijd bezig moet zijn. Misschien om mijn emoties niet onder ogen te komen? Ik weet het niet. Lastige situatie zo
Wat je hier zegt is heel belangrijk. Welke gevoelens wil je niet onder ogen komen? Bezig zijn kan inderdaad afleiden van voelen. Misschien is het niet eens zo erg om te voelen, nu. Want als je stopt met bezig zijn, wat blijft er dan over?
Rot dat je weinig mensen hebt om mee te praten. Zijn er mensen met wie je kan praten, waar je nog niet aan hebt gedacht? Collega's? Mensen van de sportclub?
[...]
Op de een of andere manier heb ik gewoon het gevoel dat ik altijd bezig moet zijn. Misschien om mijn emoties niet onder ogen te komen? Ik weet het niet. Lastige situatie zo
Wat je hier zegt is heel belangrijk. Welke gevoelens wil je niet onder ogen komen? Bezig zijn kan inderdaad afleiden van voelen. Misschien is het niet eens zo erg om te voelen, nu. Want als je stopt met bezig zijn, wat blijft er dan over?
Rot dat je weinig mensen hebt om mee te praten. Zijn er mensen met wie je kan praten, waar je nog niet aan hebt gedacht? Collega's? Mensen van de sportclub?
dinsdag 26 november 2013 om 20:09
Zo... vandaag een aantal tips uitgeprobeerd... (praten, sporten, puzzelen) en ik moet zeggen, het heeft geholpen 
!!!! (misschien puur toeval). Normaal zit ik in de avond helemaal te stressen en heb ik geen rust in mijn lijf en nu zit ik helemaal ontspannen achter de laptop met een wijntje.. Wat een verademing.. *genieten van dit moment*
!!!! (misschien puur toeval). Normaal zit ik in de avond helemaal te stressen en heb ik geen rust in mijn lijf en nu zit ik helemaal ontspannen achter de laptop met een wijntje.. Wat een verademing.. *genieten van dit moment*
