Psyche
alle pijlers
De knop
vrijdag 20 december 2013 om 11:07
Ik heb iets wat aan me knaagt. Wat het is, doet er niet toe. Waarschijnlijk maak ik het in mijn hoofd ook groter dan het is.
Hoe dan ook, ik heb me dus voorgenomen om het er met de persoon in kwestie over te hebben, en tot die tijd wil ik het uit mijn hoofd zetten. Gewoon de knop om.
Maar ik weet niet waar die knop zit. Jullie waarschijnlijk ook niet, maar ik ben toch benieuwd hoe jullie je gedachten een draai geven.
Hoe dan ook, ik heb me dus voorgenomen om het er met de persoon in kwestie over te hebben, en tot die tijd wil ik het uit mijn hoofd zetten. Gewoon de knop om.
Maar ik weet niet waar die knop zit. Jullie waarschijnlijk ook niet, maar ik ben toch benieuwd hoe jullie je gedachten een draai geven.
vrijdag 20 december 2013 om 13:13
Een grote stopknop heb ik niet.
Wel een stuurtje...
Daarmee kan ik mijn gedachten even een andere kant op sturen, als ik mezelf er op betrap dat ze te lang met iets vervelends bezig zijn wat geen nut heeft.
Op het moment dat ik merk dat ik (weer eens) blijf hangen in dat soort gedachten, bedenk ik bij mezelf iets van: joh... hou nou 's op daarmee; het heeft geen nut. Dan probeer ik bewust aan wat anders te denken en/of ga ik iets doen wat afleidt.
Het help maar tijdelijk, maar toch...
Een leuke tip die ik laatst ergens las om je gedachten naar wat positievers te draaien is: bedenk 3 dingen die je vandaag blij hebben gemaakt.
En een andere die wel kan helpen is: trek een overdreven raar, glimlachend gezicht of zing (in je hoofd) een stom liedje...
Wel een stuurtje...
Daarmee kan ik mijn gedachten even een andere kant op sturen, als ik mezelf er op betrap dat ze te lang met iets vervelends bezig zijn wat geen nut heeft.
Op het moment dat ik merk dat ik (weer eens) blijf hangen in dat soort gedachten, bedenk ik bij mezelf iets van: joh... hou nou 's op daarmee; het heeft geen nut. Dan probeer ik bewust aan wat anders te denken en/of ga ik iets doen wat afleidt.
Het help maar tijdelijk, maar toch...
Een leuke tip die ik laatst ergens las om je gedachten naar wat positievers te draaien is: bedenk 3 dingen die je vandaag blij hebben gemaakt.
En een andere die wel kan helpen is: trek een overdreven raar, glimlachend gezicht of zing (in je hoofd) een stom liedje...
vrijdag 20 december 2013 om 16:11
En om antwoord te geven op je vraag. Ik zoek zelf gewoon afleiding. Ik ga iets doen. Hoewel zoeken naar een knop doe er niet is natuurlijk
ook een bezigheid op zich is. Of je zet het op een rijtje op papier, punt erachter en elke keer als je er dan nog weer aan denkt zeg je tegen jezelf: hè dat staat op papier is klaaaaaaaaar. Succes ermee
ook een bezigheid op zich is. Of je zet het op een rijtje op papier, punt erachter en elke keer als je er dan nog weer aan denkt zeg je tegen jezelf: hè dat staat op papier is klaaaaaaaaar. Succes ermee
vrijdag 20 december 2013 om 16:17
Nou zeg, had een bericht gemaakt en hups verdwenen. Had bedacht dat het voor jou handig is afleiding te zoeken. Dus lekker wat te gaan doen. En misschien is het opschrijven en op rij zetten en een punt erachterzetten wat voor je. Als je er dan aan denkt zo van dat is klaar want heb het op papier daar denk ik dus nu niet aan. Succes!
