Psyche
alle pijlers
Moe door luiheid?
maandag 30 december 2013 om 16:26
Ik ben zo moe zou wel de hele dag willen slapen. Ik slaap op zich voldoende 's nachts, niet heel veel maar gemiddeld wel 8 uur per nacht. Nou rook ik, sport ik niet, en eet ik best wel veel. Ik ben niet dik maar wel mollig. Ik hang 's avonds het liefst op de bank en ik heb een zittend beroep. Zou de vermoeidheid door mijn luiheid kunnen komen? En zijn er vrouwen die dit herkennen?
The road to hell is paved with good intentions
maandag 30 december 2013 om 16:30
maandag 30 december 2013 om 16:40
Ik denk dat het best daardoor komt! Merk dat ik van sporten energie krijg, en wanneer ik echt luier in de vakantie ik ook moe word. Probeer anders om te beginnen met iets meer bewegen. Kun je bijv op de fiets naar je werk? Of een wandeling buiten. Daarnaast van suiker krijg je ook energiedips, probeer die zoveel mogelijk te vermijden. In het begin is dat lastig maar dat went snel!
maandag 30 december 2013 om 16:44
quote:sofietje83 schreef op 30 december 2013 @ 16:40:
Ik denk dat het best daardoor komt! Merk dat ik van sporten energie krijg, en wanneer ik echt luier in de vakantie ik ook moe word. Probeer anders om te beginnen met iets meer bewegen. Kun je bijv op de fiets naar je werk? Of een wandeling buiten. Daarnaast van suiker krijg je ook energiedips, probeer die zoveel mogelijk te vermijden. In het begin is dat lastig maar dat went snel!Kijk zo kan het toch ook? Thanks sofietje83! Ik kom wel veel buiten, ga graag naar het strand, het bos enz. Maar merk dat ik nu als mijn kind op bed ligt echt denk: pfffffffffffffffffffff bank!!!!! Terwijl ik dat als het 's avonds licht is buiten, helemaal niet heb. Op de fiets naar mijn werk is helaas geen optie, maar ik ga in het nieuwe jaar wel weer beginnen met hardlopen en op mijn eten letten, want inderdaad veel koolhydraten/suikers op de afgelopen tijd!
Ik denk dat het best daardoor komt! Merk dat ik van sporten energie krijg, en wanneer ik echt luier in de vakantie ik ook moe word. Probeer anders om te beginnen met iets meer bewegen. Kun je bijv op de fiets naar je werk? Of een wandeling buiten. Daarnaast van suiker krijg je ook energiedips, probeer die zoveel mogelijk te vermijden. In het begin is dat lastig maar dat went snel!Kijk zo kan het toch ook? Thanks sofietje83! Ik kom wel veel buiten, ga graag naar het strand, het bos enz. Maar merk dat ik nu als mijn kind op bed ligt echt denk: pfffffffffffffffffffff bank!!!!! Terwijl ik dat als het 's avonds licht is buiten, helemaal niet heb. Op de fiets naar mijn werk is helaas geen optie, maar ik ga in het nieuwe jaar wel weer beginnen met hardlopen en op mijn eten letten, want inderdaad veel koolhydraten/suikers op de afgelopen tijd!
The road to hell is paved with good intentions
maandag 30 december 2013 om 16:49
Ik weet eigenlijk niet goed wat luiheid is; meestal wordt die term door ouders gebruikt (opvoedkundig) die vinden dat een kind zich voor iets wat zíj belangrijk vinden moet gaan inspannen.
Als je volwassen bent kies je zelf welke activiteiten jouw inspanningen waard zijn. Kennelijk heb je het er niet voor over om je ergens voor in te spannen; je bent dus weinig gemotiveerd.
Als je volwassen bent kies je zelf welke activiteiten jouw inspanningen waard zijn. Kennelijk heb je het er niet voor over om je ergens voor in te spannen; je bent dus weinig gemotiveerd.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 30 december 2013 om 16:54
maandag 30 december 2013 om 17:21
Sinds ik deze periode nog maar 3 dagen school heb per week ipv 5 dagen merk ik ook dat ik gemakkelijker luier wordt hoor, daar raakt je lichaam aan gewend. Ik zal me maar vast bergen voor de volgende periode: daar heb ik in het begin slechts 2 dagen les in de week.
Ik hoop altijd dat karma aan mijn kant staat.
maandag 30 december 2013 om 17:27
Ik herken dit deels wel. Als mijn dochter 's avonds op bed ligt denk ik ook: freedom!! En plof ik op de bank, waar ik de laatste tijd ook vaak op in slaap val! Terwijl ik eigenlijk heel graag met mijn man zou gaan wandelen, maar ja, dat kan niet met een kindje thuis. In mijn eentje vind ik er niks aan, vooral niet in de donkere winter. Natuurlijk ga ik overdag en in het weekend er ook wel uit, maar ik mis echt die avondwandelingen met man. Dat doorbrak altijd de luie avonden. Het is dus deels toegeven. Maar er kan ook echt iets aan de hand zijn met je. Roken is iig al helemaal niet goed, toen ik rookte was ik veel vermoeider met vaak hoofdpijn (inmiddels 6 jaar gestopt).
maandag 30 december 2013 om 17:51
Waarom beweeg je niet?
Je hoeft echt niet gelijk een duur sportabonnement af te sluiten, al ga je een rondje lopen na het eten.
Ik herken het hoor, heb een jaar thuis gezeten.. moé dat ik was! Pfff, ik kon hele dagen doorslapen..
Nu fiets ik, fitness ik, werk ik, en gek genoeg; ik barst van de energie
Schoonmaakkarweitjes doen 't ook goed als ik suf op de bank lig.
Je hoeft echt niet gelijk een duur sportabonnement af te sluiten, al ga je een rondje lopen na het eten.
Ik herken het hoor, heb een jaar thuis gezeten.. moé dat ik was! Pfff, ik kon hele dagen doorslapen..
Nu fiets ik, fitness ik, werk ik, en gek genoeg; ik barst van de energie
Schoonmaakkarweitjes doen 't ook goed als ik suf op de bank lig.
maandag 30 december 2013 om 18:32
Het is toch algemeen bekend dat alleen maar zitten, lui maakt? Ik rook en drink. O, o, wat ben ik slecht bezig... Maar ik fiets en loop wel. (heb geen auto) Geeft me niet alleen energie, maar ben ook minder snel koud. O ja, ik heb fibromyalgie, dus ben best snel moe. Maar het is toch een kwestie van jezelf een klein beetje in conditie houden. En weerstand krijgen. Dus als uitgesloten is dat je ziek bent, gewoon vaker naar buiten gaan. Zal je goed doen.
Ik ben niet dom, ik weet precies wat ik bedoel.
maandag 30 december 2013 om 20:41
Eet veel biologische vruchten en groentes, sapjes en smoothies zijn ook heel lekker! Krijg je een oppepper van. Ik fitness nu thuis ook terwijl ik er niet zo van hield, meer om het winterdipje tegen te gaan en ook omdat ik mij meer in een gezonderlevenswijze aan het verdiepen ben. Ook slechts 10min buiten wandelen helpt enorm, frisse lucht halen. De hele dag binnen zitten maakt je moe.. En goed letten op wat je eet, een hele belangrijke!
Btw, als je last hebt van de winter blues zou de Philips GoLite Blu je eventueel kunnen helpen en voeding waar je veel vitamine D uit kunt krijgen. Superfoods evt.??
Veel succes...
Btw, als je last hebt van de winter blues zou de Philips GoLite Blu je eventueel kunnen helpen en voeding waar je veel vitamine D uit kunt krijgen. Superfoods evt.??
Veel succes...
dinsdag 31 december 2013 om 06:11
