Psyche
alle pijlers
Balans vinden
woensdag 25 juni 2014 om 14:06
Bij sommige mensen ziet het er zo makkelijk uit. Fulltime werken, partner, kinderen, hobby's, sporten, sociaal leven, huishoudelijke klussen en nog steeds tijd voor zichzelf. Ik vraag me regelmatig af hoe anderen dat toch doen.
Ik krijg namelijk al bovenstaande dingen niet in mijn leven gepropt. Ik werk 36 uur, heb een partner maar woon nog niet samen, geen kinderen, geen sport, geen hobby's die structureel tijd in beslag nemen, wel een klein sociaal leven en uiteraard de huishoudelijke klussen. Mijn baan is ontzettend leuk maar geestelijk wel zwaar en vraagt erg veel energie. 's Avonds wil ik het liefst helemaal niets meer maar helemaal niets meer doen geeft geen rust lijkt wel. Ik vind het ook moeilijk mezelf toe te staan helemaal niets te doen dus ren vaak rond als kip zonder kop. Als ik fysiek niet ren dan doe ik dat wel weer in mijn hoofd terwijl ik met de beentjes op de bank lig. Nog steeds geen rust dus. Aan sporten heb ik een hekel dus daar wil ik niet eens ruimte voor vrij maken.
Ik ben niet compleet futloos of vermoeid maar voel me altijd druk en vaak moe. Lichamelijk mankeert er niets aan me en ik heb geen grote problemen in mijn leven. Maar ik heb het gevoel dat er van alles moet en dat je het niet goed doet als je dat moeten eens (even) laat voor wat het is. Het voelt alsof ik geleefd word door alles, iedereen maar vooral door mezelf.
Hoe zorgen jullie voor balans in je leven?
Ik krijg namelijk al bovenstaande dingen niet in mijn leven gepropt. Ik werk 36 uur, heb een partner maar woon nog niet samen, geen kinderen, geen sport, geen hobby's die structureel tijd in beslag nemen, wel een klein sociaal leven en uiteraard de huishoudelijke klussen. Mijn baan is ontzettend leuk maar geestelijk wel zwaar en vraagt erg veel energie. 's Avonds wil ik het liefst helemaal niets meer maar helemaal niets meer doen geeft geen rust lijkt wel. Ik vind het ook moeilijk mezelf toe te staan helemaal niets te doen dus ren vaak rond als kip zonder kop. Als ik fysiek niet ren dan doe ik dat wel weer in mijn hoofd terwijl ik met de beentjes op de bank lig. Nog steeds geen rust dus. Aan sporten heb ik een hekel dus daar wil ik niet eens ruimte voor vrij maken.
Ik ben niet compleet futloos of vermoeid maar voel me altijd druk en vaak moe. Lichamelijk mankeert er niets aan me en ik heb geen grote problemen in mijn leven. Maar ik heb het gevoel dat er van alles moet en dat je het niet goed doet als je dat moeten eens (even) laat voor wat het is. Het voelt alsof ik geleefd word door alles, iedereen maar vooral door mezelf.
Hoe zorgen jullie voor balans in je leven?
woensdag 25 juni 2014 om 14:14
En for what it's worth, ik krijg het ook niet in mijn leven gepropt. Het scheelt dat ik dat ook niet wil, laat mij maar saai zijn en bij tijd en wijle een zooi in huis hebben.....
Echt, het is zooooo geweldig als je je erbij neer kunt leggen dat de enige die blij moet zijn met jou leven, jijzelf bent!
Ben jij dus blij met savonds op de bank zitten, doe je dat toch lekker?! Voor wie moet je dan nog sociale dingen doen, stofzuigen, een hobby hebben of gaan sporten als je er zelf niet gelukkiger van word?
Echt, het is zooooo geweldig als je je erbij neer kunt leggen dat de enige die blij moet zijn met jou leven, jijzelf bent!
Ben jij dus blij met savonds op de bank zitten, doe je dat toch lekker?! Voor wie moet je dan nog sociale dingen doen, stofzuigen, een hobby hebben of gaan sporten als je er zelf niet gelukkiger van word?
woensdag 25 juni 2014 om 14:27
Ooh heel herkenbaar. Hier hetzelfde. Heb wel wat meer balans gevonden doordat ik 1,5 dag thuis mag werken. En je schiet lekker op, en je hebt geen reistijd etc. Dus als ik lekker in mijn pyjama wil werken, dan doe ik dat! Helaas is dat niet voor alle banen haalbaar natuurlijk.
Op dit moment helaas ziek thuis met een flinke griep. Daar ben ik heel vatbaar voor als ik teveel op mn tenen loop...
Omdat ik niet echt voldoening haal uit mn werk wil ik graag een leuke hobby hebben. Ik wandel graag om mn hoofd even leeg te maken.
En leer NEE zeggen. Heel belangrijk. (Ik kan het ook niet hoor hahaha)
Op dit moment helaas ziek thuis met een flinke griep. Daar ben ik heel vatbaar voor als ik teveel op mn tenen loop...
Omdat ik niet echt voldoening haal uit mn werk wil ik graag een leuke hobby hebben. Ik wandel graag om mn hoofd even leeg te maken.
En leer NEE zeggen. Heel belangrijk. (Ik kan het ook niet hoor hahaha)
woensdag 25 juni 2014 om 14:30
woensdag 25 juni 2014 om 14:33
quote:mywickedlife schreef op 25 juni 2014 @ 14:06:
Mijn baan is ontzettend leuk maar geestelijk wel zwaar en vraagt erg veel energie
(...)
Hoe zorgen jullie voor balans in je leven?
Door een baan die geestelijk niet te zwaar is, en waarbij je energie niet helemaal op van raakt.
Ik kampte met hetzelfde probleem. Toen heb ik een maand of wat onbetaald verlof genomen en dat luchtte enorm op. Na een jaar terug op het werk: weer hetzelfde gevoel.
Nu heb ik ontslag genomen, en ga ik iets heel anders doen.
Mijn baan is ontzettend leuk maar geestelijk wel zwaar en vraagt erg veel energie
(...)
Hoe zorgen jullie voor balans in je leven?
Door een baan die geestelijk niet te zwaar is, en waarbij je energie niet helemaal op van raakt.
Ik kampte met hetzelfde probleem. Toen heb ik een maand of wat onbetaald verlof genomen en dat luchtte enorm op. Na een jaar terug op het werk: weer hetzelfde gevoel.
Nu heb ik ontslag genomen, en ga ik iets heel anders doen.
woensdag 25 juni 2014 om 14:33
quote:funnymiss schreef op 25 juni 2014 @ 14:11:
Maar waar pieker je nog over als je op de bank zittend, rondjes in je hoofd rent?? Dat lijkt mij namelijk hetgeen dat je los moet laten, continue nadenken.....
Ik denk na over de boodschappen die ik moet halen, dingen die ik nog moet regelen, mensen die ik moet bellen, tot dingen van het werk die nog moeten gebeuren tot hoe we het plan om samen te gaan wonen en zijn huis verkopen kunnen gaan realiseren tot wat ik wil bereiken, doen of niet doen in mijn leven. Niets specifieks dus. Gewoon maar net wat er door mijn hoofd vliegt. Dat kunnen best compleet nutteloze veel te voorbarige gedachten zijn. Ik heb alleen geen uit knop. Soms zorgt dat denken voor actie maar soms werkt het alleen verlammend. Zelden werkt het verhelderend.
Mijn vriend kan me soms wel afremmen maar soms is al dat georganiseer in mijn hoofd wel makkelijk voor hem want hij vergeet alles.
En fijn om te lezen dat ik in elk geval niet de enige ben
Maar waar pieker je nog over als je op de bank zittend, rondjes in je hoofd rent?? Dat lijkt mij namelijk hetgeen dat je los moet laten, continue nadenken.....
Ik denk na over de boodschappen die ik moet halen, dingen die ik nog moet regelen, mensen die ik moet bellen, tot dingen van het werk die nog moeten gebeuren tot hoe we het plan om samen te gaan wonen en zijn huis verkopen kunnen gaan realiseren tot wat ik wil bereiken, doen of niet doen in mijn leven. Niets specifieks dus. Gewoon maar net wat er door mijn hoofd vliegt. Dat kunnen best compleet nutteloze veel te voorbarige gedachten zijn. Ik heb alleen geen uit knop. Soms zorgt dat denken voor actie maar soms werkt het alleen verlammend. Zelden werkt het verhelderend.
Mijn vriend kan me soms wel afremmen maar soms is al dat georganiseer in mijn hoofd wel makkelijk voor hem want hij vergeet alles.
En fijn om te lezen dat ik in elk geval niet de enige ben
woensdag 25 juni 2014 om 14:38
quote:monsterpinguin schreef op 25 juni 2014 @ 14:33:
[...]
Door een baan die geestelijk niet te zwaar is, en waarbij je energie niet helemaal op van raakt.
Ik kampte met hetzelfde probleem. Toen heb ik een maand of wat onbetaald verlof genomen en dat luchtte enorm op. Na een jaar terug op het werk: weer hetzelfde gevoel.
Nu heb ik ontslag genomen, en ga ik iets heel anders doen.
Knap dat je die keuze hebt kunnen maken. Daar heb je wel enig lef voor nodig.
Ik vind mijn werk echt te leuk om iets anders te gaan doen. Het geeft me veel voldoening maar het kost me energie. Op dit moment overheerst de voldoening nog. Ik zie mezelf wel ooit half voor mezelf werken en half voor een baas zodat je meer een gevoel van vrijheid hebt.
[...]
Door een baan die geestelijk niet te zwaar is, en waarbij je energie niet helemaal op van raakt.
Ik kampte met hetzelfde probleem. Toen heb ik een maand of wat onbetaald verlof genomen en dat luchtte enorm op. Na een jaar terug op het werk: weer hetzelfde gevoel.
Nu heb ik ontslag genomen, en ga ik iets heel anders doen.
Knap dat je die keuze hebt kunnen maken. Daar heb je wel enig lef voor nodig.
Ik vind mijn werk echt te leuk om iets anders te gaan doen. Het geeft me veel voldoening maar het kost me energie. Op dit moment overheerst de voldoening nog. Ik zie mezelf wel ooit half voor mezelf werken en half voor een baas zodat je meer een gevoel van vrijheid hebt.
woensdag 25 juni 2014 om 14:41
quote:mywickedlife schreef op 25 juni 2014 @ 14:33:
[...]
Ik denk na over de boodschappen die ik moet halen, dingen die ik nog moet regelen, mensen die ik moet bellen, tot dingen van het werk die nog moeten gebeuren tot hoe we het plan om samen te gaan wonen en zijn huis verkopen kunnen gaan realiseren tot wat ik wil bereiken, doen of niet doen in mijn leven. Niets specifieks dus. Gewoon maar net wat er door mijn hoofd vliegt. Dat kunnen best compleet nutteloze veel te voorbarige gedachten zijn. Ik heb alleen geen uit knop. Soms zorgt dat denken voor actie maar soms werkt het alleen verlammend. Zelden werkt het verhelderend.
Mijn vriend kan me soms wel afremmen maar soms is al dat georganiseer in mijn hoofd wel makkelijk voor hem want hij vergeet alles.
En fijn om te lezen dat ik in elk geval niet de enige ben
Dit deed ik ook, wat mij helpt: lijstjes, lijstjes, lijstjes....
Ik heb een boodschappenlijstje, daar schrijf ik gewoon bij totdat ik naar de winkel ga, alles gehaald, nieuw lijstje.
Ik heb een things-to-do-thuis-lijstje, daar staat zelfs op 'was ophangen' 'stofzuigen' enz.
Ik heb voor het werk zo'n zelfde lijstje
Van alle financien heb ik, jawel, een lijstje
Denk ik na over 'grote life-changes' , maak ik lijstjes met voor en nadelen.
Het feit dat ik alles ergens opschrijf geeft rust, ik kan het dan niet meer vergeten! Sindsdien heb ik dus ook die uit-knop gevonden door me te realiseren dat het niet uitmaakt wat anderen vinden/doen, ik moet met mezelf kunnen leven.
[...]
Ik denk na over de boodschappen die ik moet halen, dingen die ik nog moet regelen, mensen die ik moet bellen, tot dingen van het werk die nog moeten gebeuren tot hoe we het plan om samen te gaan wonen en zijn huis verkopen kunnen gaan realiseren tot wat ik wil bereiken, doen of niet doen in mijn leven. Niets specifieks dus. Gewoon maar net wat er door mijn hoofd vliegt. Dat kunnen best compleet nutteloze veel te voorbarige gedachten zijn. Ik heb alleen geen uit knop. Soms zorgt dat denken voor actie maar soms werkt het alleen verlammend. Zelden werkt het verhelderend.
Mijn vriend kan me soms wel afremmen maar soms is al dat georganiseer in mijn hoofd wel makkelijk voor hem want hij vergeet alles.
En fijn om te lezen dat ik in elk geval niet de enige ben
Dit deed ik ook, wat mij helpt: lijstjes, lijstjes, lijstjes....
Ik heb een boodschappenlijstje, daar schrijf ik gewoon bij totdat ik naar de winkel ga, alles gehaald, nieuw lijstje.
Ik heb een things-to-do-thuis-lijstje, daar staat zelfs op 'was ophangen' 'stofzuigen' enz.
Ik heb voor het werk zo'n zelfde lijstje
Van alle financien heb ik, jawel, een lijstje
Denk ik na over 'grote life-changes' , maak ik lijstjes met voor en nadelen.
Het feit dat ik alles ergens opschrijf geeft rust, ik kan het dan niet meer vergeten! Sindsdien heb ik dus ook die uit-knop gevonden door me te realiseren dat het niet uitmaakt wat anderen vinden/doen, ik moet met mezelf kunnen leven.
woensdag 25 juni 2014 om 14:44
Ik heb dat ook heel erg. Ik schrijf veel dingen op of ga wandelen. Als ik ergens in op ga dan kan ik niet veel piekeren (maarja moet je het wel leuk vinden en ruimte voor hebben)
Ik mediteer ook en ik heb toen geleerd om op mijn ademhaling te letten en alle gedachtes te labelen. Dus als ik denk aan verzekering moet ik bellen dan denk ik regelen, of piekeren of boodschappen enz. Zo voorkom je dat je erop ingaat. Als het te erg is dan zeg ik stop tegen mezelf (keer gelezen in een boek over cognitieve gedragstherapie) en evt. label ik het en ga verder met waar ik mee bezig was. Zo rust je ook echt uit bij dingen die ontspannen.
Misschien helpt het jouw ook.
Ik mediteer ook en ik heb toen geleerd om op mijn ademhaling te letten en alle gedachtes te labelen. Dus als ik denk aan verzekering moet ik bellen dan denk ik regelen, of piekeren of boodschappen enz. Zo voorkom je dat je erop ingaat. Als het te erg is dan zeg ik stop tegen mezelf (keer gelezen in een boek over cognitieve gedragstherapie) en evt. label ik het en ga verder met waar ik mee bezig was. Zo rust je ook echt uit bij dingen die ontspannen.
Misschien helpt het jouw ook.
donderdag 26 juni 2014 om 15:57
jee, dit had zomaar mijn OP kunnen zijn . Ik heb altijd zo'n bewondering voor mensen die 's avonds na het werk gewoon de deur achter zich dicht kunnen trekken en zonder schuldgevoel hun telefoon uit kunnen zetten. Ik wou echt dat ik dat kon - dus als iemand de uit-knop weet te vinden houd ik me aanbevolen.
ik las laatst ergens zo'n tegeltjeswijsheid dat een "baan" je energie kost, maar dat je "passie" je energie oplevert. Toen zakte de moed me helemaal in de schoenen, waar haal ik nou ineens weer een "passie" vandaan waar ik geld mee kan verdienen?
ik las laatst ergens zo'n tegeltjeswijsheid dat een "baan" je energie kost, maar dat je "passie" je energie oplevert. Toen zakte de moed me helemaal in de schoenen, waar haal ik nou ineens weer een "passie" vandaan waar ik geld mee kan verdienen?
donderdag 26 juni 2014 om 16:11
quote:tante.Klaas schreef op 26 juni 2014 @ 15:57:
jee, dit had zomaar mijn OP kunnen zijn . Ik heb altijd zo'n bewondering voor mensen die 's avonds na het werk gewoon de deur achter zich dicht kunnen trekken en zonder schuldgevoel hun telefoon uit kunnen zetten. Ik wou echt dat ik dat kon - dus als iemand de uit-knop weet te vinden houd ik me aanbevolen.
ik las laatst ergens zo'n tegeltjeswijsheid dat een "baan" je energie kost, maar dat je "passie" je energie oplevert. Toen zakte de moed me helemaal in de schoenen, waar haal ik nou ineens weer een "passie" vandaan waar ik geld mee kan verdienen?
Haha was het maar zo makkelijk. Energie halen zit hem voor mij al in uitgaan, lekker dansen en gezelligheid. Dat kan je geestelijk energie opleveren wat eigenlijk meer waard is dan het lichamelijke.
Tegenwoordig lijkt de halve bevolking te leiden onder zelfbenoemde 'tijdperk-add', door social media gaat de wereld te snel, we houden het niet meer bij, technologie evolueert sneller als dat de mens aan kan. Het put mensen uit, maakt mensen besluiteloos en doelloos want er kan en moet zoveel.
Ga proberen te voelen wat je echt wilt doen, waar ligt je hart? Of misschien ligt het wel daar op die bank en heb je er weinig behoefte aan. Neem genoegen met wat jij wilt. Leef in het hier en nu.
jee, dit had zomaar mijn OP kunnen zijn . Ik heb altijd zo'n bewondering voor mensen die 's avonds na het werk gewoon de deur achter zich dicht kunnen trekken en zonder schuldgevoel hun telefoon uit kunnen zetten. Ik wou echt dat ik dat kon - dus als iemand de uit-knop weet te vinden houd ik me aanbevolen.
ik las laatst ergens zo'n tegeltjeswijsheid dat een "baan" je energie kost, maar dat je "passie" je energie oplevert. Toen zakte de moed me helemaal in de schoenen, waar haal ik nou ineens weer een "passie" vandaan waar ik geld mee kan verdienen?
Haha was het maar zo makkelijk. Energie halen zit hem voor mij al in uitgaan, lekker dansen en gezelligheid. Dat kan je geestelijk energie opleveren wat eigenlijk meer waard is dan het lichamelijke.
Tegenwoordig lijkt de halve bevolking te leiden onder zelfbenoemde 'tijdperk-add', door social media gaat de wereld te snel, we houden het niet meer bij, technologie evolueert sneller als dat de mens aan kan. Het put mensen uit, maakt mensen besluiteloos en doelloos want er kan en moet zoveel.
Ga proberen te voelen wat je echt wilt doen, waar ligt je hart? Of misschien ligt het wel daar op die bank en heb je er weinig behoefte aan. Neem genoegen met wat jij wilt. Leef in het hier en nu.
'Happiness is only real when shared'.
maandag 30 juni 2014 om 17:40
Sorry, totallyfree, maar jouw laatste alinea vind ik ook niet erg realistisch. Neem genoegen met wat jij wilt, klinkt mooi, maar uiteindelijk is er ook nog zoiets als een economische behoefte. De schoorsteen moet ook blijven roken bedoel ik. Ik zie in ieder geval mezelf niet extatisch gelukkig in de schuldsanering zitten bij wijze van spreken.
maandag 30 juni 2014 om 17:46
Of gewoon minder denken en meer doen.
Ik moet elke dag drie uur reizen naar m'n werk en (uiteraard) m'n gedachten erbij houden op kantoor. Ik ben kapot als ik thuis kom, maar ga dan juist meteen door naar de sportschool of naar een vriendin. Toegeven aan moeheid werkt vaak juist alleen maar voedend aan het idee dat je niets kan en laveloos bent.
Ik moet elke dag drie uur reizen naar m'n werk en (uiteraard) m'n gedachten erbij houden op kantoor. Ik ben kapot als ik thuis kom, maar ga dan juist meteen door naar de sportschool of naar een vriendin. Toegeven aan moeheid werkt vaak juist alleen maar voedend aan het idee dat je niets kan en laveloos bent.
