Psyche
alle pijlers
Vliegangst :-(
donderdag 7 augustus 2014 om 16:07
Zoals de titel het zegt...ik heb vliegangst! Volgende week vertrek ik met het vliegtuig naar Turkije. Dit is mijn 3de vliegreis. De andere 2 vliegreizen zijn al 10 jaar geleden. Ik heb nooit iets negatief meegemaakt in het vliegtuig, maar stapte steeds met een bang hartje erop.
In december besloot ik dan toch een vliegreis te boeken en het voelde goed, maar na alles wat er in de media te zien is over vliegtuigen die ofwel crashen, ofwel een brandje hebben of een noodlanding moeten maken begin ik in paniek te geraken! Ik wil niet meer op vakantie gaan! Ik kan janken als ik aan vliegen denk. Iedereen zegt dat het het veiligste vervoersmiddel is, maar ik heb zoiets van 'je zal wel zien dat er net met mijn vliegtuig iets gebeurd'.
Pfff wie kan me een beetje opbeuren/goede raad geven/over eigen ervaringen vertellen?
Heb zoiets nu van: 'tja al die verhalen in de media over vliegtuigen zijn tekens dat ik niet mag vliegen'. Ja, erg he, maar op zo'n momenten wordt ik ook nog bijgelovig.
In december besloot ik dan toch een vliegreis te boeken en het voelde goed, maar na alles wat er in de media te zien is over vliegtuigen die ofwel crashen, ofwel een brandje hebben of een noodlanding moeten maken begin ik in paniek te geraken! Ik wil niet meer op vakantie gaan! Ik kan janken als ik aan vliegen denk. Iedereen zegt dat het het veiligste vervoersmiddel is, maar ik heb zoiets van 'je zal wel zien dat er net met mijn vliegtuig iets gebeurd'.
Pfff wie kan me een beetje opbeuren/goede raad geven/over eigen ervaringen vertellen?
Heb zoiets nu van: 'tja al die verhalen in de media over vliegtuigen zijn tekens dat ik niet mag vliegen'. Ja, erg he, maar op zo'n momenten wordt ik ook nog bijgelovig.
donderdag 7 augustus 2014 om 16:13
Per dag vertrekken er 93,000 vluchten van 9,000 vliegvelden wereldwijd. In theorie weet je ook wel dat de kans dat er iets misgaat ongelooflijk klein is.
Vraag bij je huisarts om een pammetje (oxazepam o.i.d.) zodat je wat rustiger bent. Haalt de scherpe kanten van de angst af! Turkije is gelukkig niet zo heel ver!
Vraag bij je huisarts om een pammetje (oxazepam o.i.d.) zodat je wat rustiger bent. Haalt de scherpe kanten van de angst af! Turkije is gelukkig niet zo heel ver!
donderdag 7 augustus 2014 om 16:17
Er verongelukken héél wat meer autobussen dan vliegtuigen. Turkije is best te doen met de auto, nog meer kans op een ongeluk, maar het is geen prettige reis, tenzij je de ferry neemt naar Izmir vanuit Venetië, Ancona maar dan moet je daarna nog door Griekenland vanuit Igoumenitsa, of Brindisi. Istanbul is ongeveer 3.000 kilometer rijden maar dan zit je nog niet in één van de bekende kustplaatsen, tel er maar zo'n 800 kilometer bij.
verba volant, scripta manent.
donderdag 7 augustus 2014 om 16:24
quote:trielatroela123 schreef op 07 augustus 2014 @ 16:07:
Pfff wie kan me een beetje opbeuren/goede raad geven/over eigen ervaringen vertellen?
Beste trielatroela123, ik las jouw topic en dacht; ik ga even reageren. Ik werk namelijk als stewardess bij de grote blauwe vliegtuigmaatschappij dus ik vlieg heel erg veel en maak ook regelmatig passagiers mee met vliegangst.
Je geeft zelf inderdaad al aan dat je wel weet dat vliegen de veiligste manier van reizen is, maar dat je toch bang bent dat er net wat met het vliegtuig gebeurd waar jij in zit. Ik snap je gemixte gevoelens maar probeer toch rationeel te denken. Zoals slwhisper ook aangeeft, er vinden dagelijks echt talloze vluchten plaats, dagelijks stappen miljoenen mensen in een vliegtuig en dit gaat altijd goed. Helaas is het wel zo dat als er een keer (en dit is echt zelden) iets naars gebeurd met een vliegtuig, het meteen een enorme impact heeft en breed wordt uitgemeten in het nieuws.
Desalniettemin is de kans echt vele malen groter dat je in de auto, fietsend of terwijl je de weg oversteekt iets overkomt. Probeer dus toch te bedenken dat vliegen echt een enorm veilig vervoersmiddel is, op een lift na is het vliegtuig het veiligste vervoersmiddel wat er is!
Verder kan ik je als tip geven om het aan te geven aan de stewardessen als je instapt, dat je vliegangst hebt. Ze kunnen dan even met je komen praten en extra op je letten. Ik weet niet of je online kunt inchecken en zelf je stoelnummer kunt kiezen? Want wat ik mijn passagiers altijd aanraad is een stoel zoveel mogelijk vooraan het vliegtuig te nemen. Mocht er bijvoorbeeld turbulentie plaatsvinden, dan voel je dit meer achterin het vliegtuig dan voorin. En verder kun je letten op de stewardessen; als je ziet hoe rustig zij blijven bij bijvoorbeeld turbulentie, dan hoop ik dat dit jou gerust stelt!
Mochten bovenstaande tips jou niet genoeg helpen en je wilt je angst toch nog 'beter' aanpakken, dan kan ik je aanraden contact te zoeken met Stichting Valk in Leiden. Hier kun je terecht voor het behandelen van je vliegangst. Je kunt daar een sessie boeken maar ook bijvoorbeeld een telefonisch consult is mogelijk. Ook kun je hier een zelfhulpboek downloaden of een app die jou kunt helpen.
Behandelingen worden deels of volledig vergoed door je zorgverzekeraar. De website is www.valk.org, hier kun je nog veel meer informatie vinden.
Ik hoop dat je hier iets aan hebt, heel veel sterkte en ik vind het knap van je dat je toch gewoon een vliegreis hebt geboekt! Het gaat je vast en zeker lukken om erover heen te komen!
Pfff wie kan me een beetje opbeuren/goede raad geven/over eigen ervaringen vertellen?
Beste trielatroela123, ik las jouw topic en dacht; ik ga even reageren. Ik werk namelijk als stewardess bij de grote blauwe vliegtuigmaatschappij dus ik vlieg heel erg veel en maak ook regelmatig passagiers mee met vliegangst.
Je geeft zelf inderdaad al aan dat je wel weet dat vliegen de veiligste manier van reizen is, maar dat je toch bang bent dat er net wat met het vliegtuig gebeurd waar jij in zit. Ik snap je gemixte gevoelens maar probeer toch rationeel te denken. Zoals slwhisper ook aangeeft, er vinden dagelijks echt talloze vluchten plaats, dagelijks stappen miljoenen mensen in een vliegtuig en dit gaat altijd goed. Helaas is het wel zo dat als er een keer (en dit is echt zelden) iets naars gebeurd met een vliegtuig, het meteen een enorme impact heeft en breed wordt uitgemeten in het nieuws.
Desalniettemin is de kans echt vele malen groter dat je in de auto, fietsend of terwijl je de weg oversteekt iets overkomt. Probeer dus toch te bedenken dat vliegen echt een enorm veilig vervoersmiddel is, op een lift na is het vliegtuig het veiligste vervoersmiddel wat er is!
Verder kan ik je als tip geven om het aan te geven aan de stewardessen als je instapt, dat je vliegangst hebt. Ze kunnen dan even met je komen praten en extra op je letten. Ik weet niet of je online kunt inchecken en zelf je stoelnummer kunt kiezen? Want wat ik mijn passagiers altijd aanraad is een stoel zoveel mogelijk vooraan het vliegtuig te nemen. Mocht er bijvoorbeeld turbulentie plaatsvinden, dan voel je dit meer achterin het vliegtuig dan voorin. En verder kun je letten op de stewardessen; als je ziet hoe rustig zij blijven bij bijvoorbeeld turbulentie, dan hoop ik dat dit jou gerust stelt!
Mochten bovenstaande tips jou niet genoeg helpen en je wilt je angst toch nog 'beter' aanpakken, dan kan ik je aanraden contact te zoeken met Stichting Valk in Leiden. Hier kun je terecht voor het behandelen van je vliegangst. Je kunt daar een sessie boeken maar ook bijvoorbeeld een telefonisch consult is mogelijk. Ook kun je hier een zelfhulpboek downloaden of een app die jou kunt helpen.
Behandelingen worden deels of volledig vergoed door je zorgverzekeraar. De website is www.valk.org, hier kun je nog veel meer informatie vinden.
Ik hoop dat je hier iets aan hebt, heel veel sterkte en ik vind het knap van je dat je toch gewoon een vliegreis hebt geboekt! Het gaat je vast en zeker lukken om erover heen te komen!
donderdag 7 augustus 2014 om 16:39
Ik heb er ook last van, ik slaap 3 dagen van te voren al slecht, wanneer ik bij de gate zit breekt het zweet me uit. Vooral het opstijgen en landen vind ik doodeng. Eenmaal in de lucht gaat het dan wel.
Ik heb de stoelleuning wel eens zo hard fijngeknepen dat mijn handafdruk erin bleef staan
Maarja, in een bus wordt ik misselijk, wat ik erger vind dan de vlieganst. Ik zoek gewoon geen lange afstanden op, Amerika is mijn verste vliegreis geweest, maar toen had ik gek genoeg amper last.
Ik heb de stoelleuning wel eens zo hard fijngeknepen dat mijn handafdruk erin bleef staan
Maarja, in een bus wordt ik misselijk, wat ik erger vind dan de vlieganst. Ik zoek gewoon geen lange afstanden op, Amerika is mijn verste vliegreis geweest, maar toen had ik gek genoeg amper last.
donderdag 7 augustus 2014 om 17:13
donderdag 7 augustus 2014 om 17:28
vrijdag 8 augustus 2014 om 01:49
Wat rot dat je hier zo'n last van hebt. Heb het zelf gehad; niet de angst dat ik de reis niet meer kon navertellen maar puur de angst voor turbulentie. Dat vind ik heel onprettig in m'n maag voelen en daarvan raak ik in paniek. Op alle vluchten naar verre landen ontkwam ik er niet aan, maar het is zo tijdelijk en de angst weegt niet op tegen wat er tegenover stond (voor mij). Andere landen zien en proeven van een andere cultuur.
Mij hielp het om voordat ik in het vliegtuig stap ff te kletsen met een piloot die ik ken. Ook zijn stewardessen lief.
Ik reisde doorgaans alleen en dan moet je je wel groot houden. De passagier naast me in de stoel voelt natuurlijk wel je onrust en aangezien dat ook gewoon mensen zijn, moet je wel een enorme hork treffen als diegene je op momenten niet enigszins geruststelt.
Misschien relativeer ik wel teveel, maar na alle verontrustende nieuwsberichten over ongelukken met vliegtuigen zou ik nog steeds gewoon durven vliegen, omdat ik heel simpel denk: "tja, als het misgaat, is de kans nihil dat ik het nog kan navertellen, dus feitelijk is het dan erger voor mijn familie en vrienden dan voor mij." De kans dat dit gebeurt vind ik te klein om mezelf tripjes te ontzeggen die met trein/boot/bus dagen tot weken zouden duren. Maar goed, dit werkt voor mij om zo simpel te redeneren en hoeft niet per se voor jou op te gaan.
Mij hielp het om voordat ik in het vliegtuig stap ff te kletsen met een piloot die ik ken. Ook zijn stewardessen lief.
Ik reisde doorgaans alleen en dan moet je je wel groot houden. De passagier naast me in de stoel voelt natuurlijk wel je onrust en aangezien dat ook gewoon mensen zijn, moet je wel een enorme hork treffen als diegene je op momenten niet enigszins geruststelt.
Misschien relativeer ik wel teveel, maar na alle verontrustende nieuwsberichten over ongelukken met vliegtuigen zou ik nog steeds gewoon durven vliegen, omdat ik heel simpel denk: "tja, als het misgaat, is de kans nihil dat ik het nog kan navertellen, dus feitelijk is het dan erger voor mijn familie en vrienden dan voor mij." De kans dat dit gebeurt vind ik te klein om mezelf tripjes te ontzeggen die met trein/boot/bus dagen tot weken zouden duren. Maar goed, dit werkt voor mij om zo simpel te redeneren en hoeft niet per se voor jou op te gaan.
woensdag 25 maart 2015 om 23:26
donderdag 26 maart 2015 om 02:38
Ik vind het vervelend voor je dat je hier last van hebt. Ik heb het ook, net als hoogtevrees (alhoewel die twee niks met elkaar te maken hebben) en ik los het als volgt op: Ik vlieg niet. En ik loop niet langs diepe afgronden.
De reactie die ik altijd krijg is 'Ja, maar dan beperk je jezelf wel heel erg'. Mij wedervraag is dan immer 'Is dat nou écht zo?'. Ik heb vliegen nog nooit nódig gehad.
De reactie die ik altijd krijg is 'Ja, maar dan beperk je jezelf wel heel erg'. Mij wedervraag is dan immer 'Is dat nou écht zo?'. Ik heb vliegen nog nooit nódig gehad.
donderdag 26 maart 2015 om 08:00
Helaas heb ik er ook last van, maar ik vlieg wel en redelijk vaak. Elke keer als dat kreng landt, dan denk ik.."kijk ons nou! we leven nog!". Dus die angst is zoals de stewardess zegt niet reëel. Ook ik geef het aan bij cabinepersoneel. Die houden er doorgaans goed rekening mee. Normaliter ben ik niet voor zoveel bang, maar vliegen vind ik ronduit eng, terwijl ik al sinds mijn 14e gemiddeld 2 x per jaar korte en lange vluchten maak. Ik heb me er bij neergelegd dat ik dan maar een paar uur bang ga zitten zijn, tevens goed voor de lijn , maar ik weiger me te laten stoppen door irreële angst. Ik had namelijk niet al die mooie plekken en culturen willen missen.
donderdag 26 maart 2015 om 08:14
quote:saskia31 schreef op 07 augustus 2014 @ 17:13:
Ik kan je aanraden om naar stichting Valk te gaan. Ik heb het zelf ook gedaan en ik vlieg nu weer. Het is nog steeds niet mijn grootste hobby maar het lukt weer! Wel neem ik altijd een oxazepammetje, dat zou ik zeker vragen bij de huisarts. Ik ga morgen naar Turkije trouwens
succes, je kunt het!
Hebben ze jou niet verteld bij Stichting Valk dat pillen/alcohol/koffie niet goed is voor je angst?
Bij mij wel namelijk. Niet dat ik er naar luister hoor want ik ben nogal eigenwijs
Maar ik merk wel degelijk dat het mijn angst versterkt.
Ik kan je aanraden om naar stichting Valk te gaan. Ik heb het zelf ook gedaan en ik vlieg nu weer. Het is nog steeds niet mijn grootste hobby maar het lukt weer! Wel neem ik altijd een oxazepammetje, dat zou ik zeker vragen bij de huisarts. Ik ga morgen naar Turkije trouwens
succes, je kunt het!Hebben ze jou niet verteld bij Stichting Valk dat pillen/alcohol/koffie niet goed is voor je angst?
Bij mij wel namelijk. Niet dat ik er naar luister hoor want ik ben nogal eigenwijs
Maar ik merk wel degelijk dat het mijn angst versterkt.
donderdag 26 maart 2015 om 08:16
quote:gebruikersnaam83 schreef op 26 maart 2015 @ 02:38:
Ik vind het vervelend voor je dat je hier last van hebt. Ik heb het ook, net als hoogtevrees (alhoewel die twee niks met elkaar te maken hebben) en ik los het als volgt op: Ik vlieg niet. En ik loop niet langs diepe afgronden.
De reactie die ik altijd krijg is 'Ja, maar dan beperk je jezelf wel heel erg'. Mij wedervraag is dan immer 'Is dat nou écht zo?'. Ik heb vliegen nog nooit nódig gehad.Prima oplossing!
Ik vind het vervelend voor je dat je hier last van hebt. Ik heb het ook, net als hoogtevrees (alhoewel die twee niks met elkaar te maken hebben) en ik los het als volgt op: Ik vlieg niet. En ik loop niet langs diepe afgronden.
De reactie die ik altijd krijg is 'Ja, maar dan beperk je jezelf wel heel erg'. Mij wedervraag is dan immer 'Is dat nou écht zo?'. Ik heb vliegen nog nooit nódig gehad.Prima oplossing!
donderdag 26 maart 2015 om 08:56
quote:gebruikersnaam83 schreef op 26 maart 2015 @ 02:38:
Ik vind het vervelend voor je dat je hier last van hebt. Ik heb het ook, net als hoogtevrees (alhoewel die twee niks met elkaar te maken hebben) en ik los het als volgt op: Ik vlieg niet. En ik loop niet langs diepe afgronden.
De reactie die ik altijd krijg is 'Ja, maar dan beperk je jezelf wel heel erg'. Mij wedervraag is dan immer 'Is dat nou écht zo?'. Ik heb vliegen nog nooit nódig gehad.Dat hangt er vanaf. Ik heb een baan waarbij reizen soms noodzakelijk is. En een hoop plekken zijn toch wat lastig (lees onmogelijk) te bereiken met de auto. Bovendien is naaste familie in het buitenland gaan wonen. Stel dat die ernstig ziek worden oid, dan zou ik er toch wel heel graag snel heen willen kunnen. En ook daar: in 1 geval kán de auto maar ben je 24+ uur onderweg (niet echt handig bij spoed), bij de ander is de auto echt geen optie. Dus ja, dan beperkt niet vliegen je wel ja.
Ik vind het vervelend voor je dat je hier last van hebt. Ik heb het ook, net als hoogtevrees (alhoewel die twee niks met elkaar te maken hebben) en ik los het als volgt op: Ik vlieg niet. En ik loop niet langs diepe afgronden.
De reactie die ik altijd krijg is 'Ja, maar dan beperk je jezelf wel heel erg'. Mij wedervraag is dan immer 'Is dat nou écht zo?'. Ik heb vliegen nog nooit nódig gehad.Dat hangt er vanaf. Ik heb een baan waarbij reizen soms noodzakelijk is. En een hoop plekken zijn toch wat lastig (lees onmogelijk) te bereiken met de auto. Bovendien is naaste familie in het buitenland gaan wonen. Stel dat die ernstig ziek worden oid, dan zou ik er toch wel heel graag snel heen willen kunnen. En ook daar: in 1 geval kán de auto maar ben je 24+ uur onderweg (niet echt handig bij spoed), bij de ander is de auto echt geen optie. Dus ja, dan beperkt niet vliegen je wel ja.
donderdag 26 maart 2015 om 22:09
quote:nausicaa schreef op 26 maart 2015 @ 08:56:
[...]
Dat hangt er vanaf. Ik heb een baan waarbij reizen soms noodzakelijk is. En een hoop plekken zijn toch wat lastig (lees onmogelijk) te bereiken met de auto. Bovendien is naaste familie in het buitenland gaan wonen. Stel dat die ernstig ziek worden oid, dan zou ik er toch wel heel graag snel heen willen kunnen. En ook daar: in 1 geval kán de auto maar ben je 24+ uur onderweg (niet echt handig bij spoed), bij de ander is de auto echt geen optie. Dus ja, dan beperkt niet vliegen je wel ja.Ik ben het 100% met je eens. En in deze gevallen zou ik mijn vliegangst ook gaan aanpakken. Maar het gaat hier om een reisje naar Turkije.
[...]
Dat hangt er vanaf. Ik heb een baan waarbij reizen soms noodzakelijk is. En een hoop plekken zijn toch wat lastig (lees onmogelijk) te bereiken met de auto. Bovendien is naaste familie in het buitenland gaan wonen. Stel dat die ernstig ziek worden oid, dan zou ik er toch wel heel graag snel heen willen kunnen. En ook daar: in 1 geval kán de auto maar ben je 24+ uur onderweg (niet echt handig bij spoed), bij de ander is de auto echt geen optie. Dus ja, dan beperkt niet vliegen je wel ja.Ik ben het 100% met je eens. En in deze gevallen zou ik mijn vliegangst ook gaan aanpakken. Maar het gaat hier om een reisje naar Turkije.
