Seroquel bij insomnia?

quote:flapje7 schreef op 25 augustus 2014 @ 20:37:

Ik moet 90 km rijden naar het werk,dus conclusie is denk ik voor mij : geen goed idee. Mirtazipine werkte eerst wel, totdat ik in bijsluiter las dat je niet mocht autorijden daarmee en raakte toen in paniek over het middel, waarna het dus niet meer werkte bij mij.Autorijden met mirtazapine is pas verboden als je meer dan 30 mg slikt. Autorijden terwijl je niet of nauwelijks geslapen hebt is veel gevaarlijker.

quote:flapje7 schreef op 26 augustus 2014 @ 11:21:

Dank voor alle reacties. Ik houd me zo veel mogelijk aan de regels, maar heb wel gemerkt dat als je het te obsessief aanpakt het alleen maar meer focus op het slapen geeft, plus ik wil ook een sociaal leven en met mijn man op de bank zitten voor de tv. Eruit gaan doe ik niet meer, ik probeer te rusten, lig namelijk wel ontspannen in bed ( doe soms ook oefeningen), en mijn hoofd is ook leeg , maar gaat niet ' uit', kennen jullie dat?

Ik was zo blij dat ik weer zelf kon slapen sinds 6 weken, had verwacht dat mijn lichaam zijn oude ritme weer terug zou vinden, maar dat is nog niet zo. Zelfs op vakantie heb ik een paar nachten helemaal niet geslapen, terwijl er geen ' moeten' was. Ik wil nog steeds dat mijn eigen lichaam de balans terug vindt, maar voor de nachten dat volgende dag iets ' zwaars' op de agenda staat een slaapmiddel dat me in ieder geval een uur of 5 laat slapen. Want ik wil echt weer werken, ik word juist depressief van thuis zitten en mis collega's en mijn werk enorm. Thuis blijven heeft me niet de rust gebracht,integendeel. Heb dus besloten te leren leven met mijn slaapprobleem en door te gaan met leven. Maar het is lastig om de moed erin te houden als je weer een nacht niet geslapen hebt.. O ja, er was een oorzaak van het niet meer kunnen slapen, dat onderliggende is al lang opgelost, maar het slecht slapen blijft....





Natuurlijk wordt je depressief van thuisblijven. En het helpt zeker niet voor een slaapprobleem. Maar een werkend bestaan zonder slapen is ook erg moeilijk.



Ik kon ook juist niet slapen als ik 'rust' had. Zo tegenstrijdig, sorry dat ik geen tips heb, maar ik herken het wel.

quote:nimbus schreef op 26 augustus 2014 @ 13:54:

[...]





Autorijden met mirtazapine is pas verboden als je meer dan 30 mg slikt. Autorijden terwijl je niet of nauwelijks geslapen hebt is veel gevaarlijker.

nou sorry hoor maar ik had bij 15 mg en zelfs 7,5 mg al sufheid in de ochtend, ik kon dan wel later naar mijn werk of nam OV maar het is levensgevaarlijk (en met vier wijntjes kan ik ook nog wel rijden maar ik reageer niet zo alert meer, en het is dan ook verboden).



Dood eng al die lui met pillen achter het stuur.

Magnesium schijnt inderdaad te helpen alleen wordt het niet altijd goed opgenomen. Van magnesiumoxide is overigens bekend dat je er vrij snel diarree van krijgt en het minst wordt opgenomen.

Zelf gebruik ik magnesiumolie, zelf gemaakt, en smeer het vooral in de knieholten, ellenbogen, oksels en buik.

Op een redelijke vaste tijd slapen en elke keer een vast ritueel is voor mij essentieel.

Slaapproblemen komen veel voor en voor iedereen is de oplossing anders.

Leuk is het niet

Misschien is een cursus autogene training iets voor je



http://www.debeurs.com/autogenetraining.htm

quote:flapje7 schreef op 26 augustus 2014 @ 11:21:

Dank voor alle reacties. Ik houd me zo veel mogelijk aan de regels, maar heb wel gemerkt dat als je het te obsessief aanpakt het alleen maar meer focus op het slapen geeft, plus ik wil ook een sociaal leven en met mijn man op de bank zitten voor de tv. Eruit gaan doe ik niet meer, ik probeer te rusten, lig namelijk wel ontspannen in bed ( doe soms ook oefeningen), en mijn hoofd is ook leeg , maar gaat niet ' uit', kennen jullie dat?

Ik was zo blij dat ik weer zelf kon slapen sinds 6 weken, had verwacht dat mijn lichaam zijn oude ritme weer terug zou vinden, maar dat is nog niet zo. Zelfs op vakantie heb ik een paar nachten helemaal niet geslapen, terwijl er geen ' moeten' was. Ik wil nog steeds dat mijn eigen lichaam de balans terug vindt, maar voor de nachten dat volgende dag iets ' zwaars' op de agenda staat een slaapmiddel dat me in ieder geval een uur of 5 laat slapen. Want ik wil echt weer werken, ik word juist depressief van thuis zitten en mis collega's en mijn werk enorm. Thuis blijven heeft me niet de rust gebracht,integendeel. Heb dus besloten te leren leven met mijn slaapprobleem en door te gaan met leven. Maar het is lastig om de moed erin te houden als je weer een nacht niet geslapen hebt.. O ja, er was een oorzaak van het niet meer kunnen slapen, dat onderliggende is al lang opgelost, maar het slecht slapen blijft....Hoe oud ben je?

quote:strikjemetstippels schreef op 26 augustus 2014 @ 20:13:

[...]



nou sorry hoor maar ik had bij 15 mg en zelfs 7,5 mg al sufheid in de ochtend, ik kon dan wel later naar mijn werk of nam OV maar het is levensgevaarlijk (en met vier wijntjes kan ik ook nog wel rijden maar ik reageer niet zo alert meer, en het is dan ook verboden).



Dood eng al die lui met pillen achter het stuur.Levensgevaarlijk, als je een ongeluk krijg en je hebt pillen in je lijf dan keert de verzekering mooi niet uit

Ook hier jarenlange slapeloosheid maar sinds een paar maanden ben ik er vanaf! Ik dacht dat het iets was wat bij me hoorde, ik was gewoon een slechte slaper. Na heel wat medicijnen ben ik onderzocht door een neuroloog en heb ik een nacht met een kastje om geslapen. Na een gesprek werd er geconcludeerd dat ik delayed sleep phase syndrome had. Dat ik dus moeite met inslapen heb en een verlaat biologisch ritme, volgens de neuroloog moest ik veel later naar bed gaan en langer doorslapen overdag. Ook moest ik van hem eens met een slaap psycholoog gaan praten. Eerlijk gezegd gaf ik de hoop daar op. Maar ben wel gegaan. En uiteindelijk, na intensieve sessies die over negatief denken gingen en niet het slechte slapen zelf werd het beter! Het was geen makkelijke weg maar ik raad m iedereen aan!

Ik heb nu bijna geen moeite meer met inslapen, alleen als ik ergens anders slapen dan mijn eigen bed en bij stressvolle situaties komen mijn oude gewoontes weer boven. Maar negen van de 10 nachten zijn normaal. Dus... Sta je ervoor open, vraag om een doorverwijzing.

zit je in de overgang of heb je klachten die daarop kunnen wijzen?

Wat zegt je psychiater van je slaapproblemen en heeft hij/zij geen ideeën?