Reizen
alle pijlers
Vliegangst :-(
zaterdag 13 september 2014 om 07:43
Over enkele uren gaan we terug naar huis en dat betekent dat ik het vliegtuig in moet. Ik heb al vaak en ver gevlogen maar met de geboortevan mijn kinderen is het alleen maar toegenomen. Ik heb straks twee vluchten en ik vind het verschrikkelijk. Op de heenweg had ik er ook last va en dat was net na mh17. Ik heb dus echt zitten huilen.Wat moet ik nu?
zaterdag 13 september 2014 om 07:52
Je kan weinig eigenlijk als je terug gaat en moet vliegen. Hier blijven is geen optie denk ik. Ik ben ook zo'n vliegangstig persoon en heb de laatste keer, ook vlak na mh17, enorm zitten huilen. Dat luchtte wel wat op. Ik heb geprobeerd mijzelf een soort van mantra te zeggen: het komt goed, het komt goed, het komt goed. En een beste borrel. Maar dat is niet voor iedereen aan te raden. Maar bij mij hielp het wel wat.
Heel veel succes, het komt goed, het komt goed.
Heel veel succes, het komt goed, het komt goed.
zaterdag 13 september 2014 om 08:40
Het enige wat je kunt doen is tegen jezelf blijven zeggen dat het goed komt. Dat je over een paar uur dat vliegtuig weer uitwandeld en weer lekker thuis bent.
Is er iemand om er over te praten? Mijn angsten uitspreken helpt altijd bij mij. Dan blijft het niet zo in mijn hoofd zitten en iemand anders kan vaak beter relativeren dan ik op zo'n moment..
Je hebt waarschijnlijk geen tijd meer om iets kalmerends te regelen?
Ik herken het hoor, mijn angsten zijn ook zo veel erger geworden sinds mijn dochter er is. Vooral als ze er bij is.
Succes hoor! Komt echt hoed, desnoods meld je het aan de stewardessen, zij weten je heel goed te begeleiden of hebben trucs om rustig te blijven.
Is er iemand om er over te praten? Mijn angsten uitspreken helpt altijd bij mij. Dan blijft het niet zo in mijn hoofd zitten en iemand anders kan vaak beter relativeren dan ik op zo'n moment..
Je hebt waarschijnlijk geen tijd meer om iets kalmerends te regelen?
Ik herken het hoor, mijn angsten zijn ook zo veel erger geworden sinds mijn dochter er is. Vooral als ze er bij is.
Succes hoor! Komt echt hoed, desnoods meld je het aan de stewardessen, zij weten je heel goed te begeleiden of hebben trucs om rustig te blijven.
zaterdag 13 september 2014 om 08:40
Een borrel is juist niet aan te raden, dat verergerd vaak de angstgevoelens.
Ik ken het wel Liubi, ik heb ook flinke vliegangst. Misschien heb je er wat aan, en ik raad deze tip altijd aan in vliegangst topics: de app van Stichting Valk. Hier staat onder andere in dat je het beste een stewardess kan aanspreken en vertellen dat je bang bent om te vliegen. Bij mijn laatste vlucht heb ik dit aangekaart en de stewardess kwam mij een paar keer checken. Dat er een professioneel iemand komt die even verteld hoe de vlucht verloopt gaf mij veel rust. Op de app staan ook ademhalingsoefeningen, ook prettig als je de controle verliest.
Veel succes verder, ik bewonder dat je het toch doet!
Ik ken het wel Liubi, ik heb ook flinke vliegangst. Misschien heb je er wat aan, en ik raad deze tip altijd aan in vliegangst topics: de app van Stichting Valk. Hier staat onder andere in dat je het beste een stewardess kan aanspreken en vertellen dat je bang bent om te vliegen. Bij mijn laatste vlucht heb ik dit aangekaart en de stewardess kwam mij een paar keer checken. Dat er een professioneel iemand komt die even verteld hoe de vlucht verloopt gaf mij veel rust. Op de app staan ook ademhalingsoefeningen, ook prettig als je de controle verliest.
Veel succes verder, ik bewonder dat je het toch doet!
zaterdag 13 september 2014 om 08:49
En vertel dat je bang bent om te vliegen aan het cabinepersoneel. Dan houden ze je extra in de gaten. Probeer zelf voor afleiding te zorgen. Muziek, boek tijdschrift, spelen met je kids, to-do lijstjes maken voor als je straks weer thuis komt, enz.
En gewoon door blijven ademen... En niet je heil zoeken in drank en pillen! Dan kom je als een zombie uit dat vliegtuig.
En onthoud altijd: turbulentie is oncomfortabel, maar niet gevaarlijk. (Zolang iedereen z'n riem omheeft...).
En gewoon door blijven ademen... En niet je heil zoeken in drank en pillen! Dan kom je als een zombie uit dat vliegtuig.
En onthoud altijd: turbulentie is oncomfortabel, maar niet gevaarlijk. (Zolang iedereen z'n riem omheeft...).
zaterdag 13 september 2014 om 08:52
Turbulentie is vergelijkbaar met hoe een boot over de golven gaat. Heel onschuldig dus! Sinds ik dat weet, gebruik ik dat als mantra tijdens de vlucht en helpt dat echt heel goed.
Pillen ben ik ook geen fan van, ik ben van mening dat je je angsten beter aan kunt gaan. Ook geen pretje, maar sinds de vorige vlucht ben ik daar echt beter uit gekomen. De terugweg was heel comfortabel.
Pillen ben ik ook geen fan van, ik ben van mening dat je je angsten beter aan kunt gaan. Ook geen pretje, maar sinds de vorige vlucht ben ik daar echt beter uit gekomen. De terugweg was heel comfortabel.
zaterdag 13 september 2014 om 08:59
quote:elninjoo schreef op 13 september 2014 @ 08:53:
Van oxazepam word je niet duf hoor!
En ik neem aan dat TO geen vliegangst heeft, maar neerstortangst en dan kun je met 'n stewardess praten zoveel je wil, maar die staan evengoed machteloos mocht je op die zeldzame vlucht zitten die neerstort.Hahaha zo heb ik het nooit bekeken. Vliegen zelf is vervelend maar niet eng idd. Het gaat om de mogelijkheid tot neerstorten. Ik heb dus neerstortangst
Van oxazepam word je niet duf hoor!
En ik neem aan dat TO geen vliegangst heeft, maar neerstortangst en dan kun je met 'n stewardess praten zoveel je wil, maar die staan evengoed machteloos mocht je op die zeldzame vlucht zitten die neerstort.Hahaha zo heb ik het nooit bekeken. Vliegen zelf is vervelend maar niet eng idd. Het gaat om de mogelijkheid tot neerstorten. Ik heb dus neerstortangst
The most exciting, challenging and significant relationship is the one with yourself. And if you can find someone to love the you you love that’s fabulous
zaterdag 13 september 2014 om 09:30
Herkenbaar Liubi! Ik heb het ineens heel erg na de geboorte van m'n derde. Vorige week samen met jongste naar NL en terug gevlogen (we wonen in het buitenland) en ik zat me daar met een partijtje hartkloppingen. Ik heb me vastgebeten in de film en muziek van Frozen met de mantra "alles komt goed" als ik het even heel eng vond. Ik heb daardoor 2 redelijk goeie vluchten gehad. Maar ik zou willen dat er continue iemand was die verslag deed van de vlucht, dat zou mij een stuk helpen denk ik.
Sterkte voor straks! Probeer te redeneren dat er zo ontzettend veel vliegtuigen in de lucht zitten iedere dag die niet neerstorten dat de kans superdesuper klein is dat dat met jouw vlucht gaat gebeuren.
Sterkte voor straks! Probeer te redeneren dat er zo ontzettend veel vliegtuigen in de lucht zitten iedere dag die niet neerstorten dat de kans superdesuper klein is dat dat met jouw vlucht gaat gebeuren.
zaterdag 13 september 2014 om 09:36
quote:elninjoo schreef op 13 september 2014 @ 08:53:
Van oxazepam word je niet duf hoor!
En ik neem aan dat TO geen vliegangst heeft, maar neerstortangst en dan kun je met 'n stewardess praten zoveel je wil, maar die staan evengoed machteloos mocht je op die zeldzame vlucht zitten die neerstort.
Jij misschien niet, maar hele hordes mensen wel. Ik word al duf van een halve tablet oxazepam.
En een beetje flauwe opmerking over dat praten met een stewardess. Niet constructief.Het zou mij juist heel goed helpen, om mijn angsten met een stewardess te bespreken!
Van oxazepam word je niet duf hoor!
En ik neem aan dat TO geen vliegangst heeft, maar neerstortangst en dan kun je met 'n stewardess praten zoveel je wil, maar die staan evengoed machteloos mocht je op die zeldzame vlucht zitten die neerstort.
Jij misschien niet, maar hele hordes mensen wel. Ik word al duf van een halve tablet oxazepam.
En een beetje flauwe opmerking over dat praten met een stewardess. Niet constructief.Het zou mij juist heel goed helpen, om mijn angsten met een stewardess te bespreken!
zaterdag 13 september 2014 om 09:40
Neem een simpel puzzelboekje mee.iets om je op te richten zonder dat je er hard bij na hoeft te denken. Denk bij alle bewegingen van het vliegtuig 'laat het vliegen aan de piloot over, die weet hoe het moet'. Domme film kijken en voor je het weet ben je er al. Denk ook nog eens even aan al die luchthavens in de wereld, met al die mensen die vliegen. Je hoort er nooit wat van, omdat het eigenlijk altijd goed gaat.
zaterdag 13 september 2014 om 10:02
quote:elninjoo schreef op 13 september 2014 @ 08:53:
Van oxazepam word je niet duf hoor!
En ik neem aan dat TO geen vliegangst heeft, maar neerstortangst en dan kun je met 'n stewardess praten zoveel je wil, maar die staan evengoed machteloos mocht je op die zeldzame vlucht zitten die neerstort.Zo'n stewardess kan natuurlijk wel vertellen hoe de vlucht verloopt. En dat geeft, naar mijn eigen ervaring, erg veel rust. Natuurlijk kan neerstorten gebeuren, maar wees reëel, hoe vaak gebeurt een ramp zoals de MH17? En heb vertrouwen in de technische mensen. Bij onze vorige vlucht hadden we vertraging alvorens we mochten instappen, er moest een nieuwe computer in. Ze laten je niet zomaar met een mankement in het vliegtuig stappen, hoor.
Van oxazepam word je niet duf hoor!
En ik neem aan dat TO geen vliegangst heeft, maar neerstortangst en dan kun je met 'n stewardess praten zoveel je wil, maar die staan evengoed machteloos mocht je op die zeldzame vlucht zitten die neerstort.Zo'n stewardess kan natuurlijk wel vertellen hoe de vlucht verloopt. En dat geeft, naar mijn eigen ervaring, erg veel rust. Natuurlijk kan neerstorten gebeuren, maar wees reëel, hoe vaak gebeurt een ramp zoals de MH17? En heb vertrouwen in de technische mensen. Bij onze vorige vlucht hadden we vertraging alvorens we mochten instappen, er moest een nieuwe computer in. Ze laten je niet zomaar met een mankement in het vliegtuig stappen, hoor.
zaterdag 13 september 2014 om 10:10
zaterdag 13 september 2014 om 10:15
quote:mallebeppie schreef op 13 september 2014 @ 09:36:
[...]En een beetje flauwe opmerking over dat praten met een stewardess. Niet constructief.Het zou mij juist heel goed helpen, om mijn angsten met een stewardess te bespreken!
Heel goed, daar is het cabinepersoneel ook voor!
Ben zelf bijna 2 decennia stewardess geweest en heb heel wat mensen met vliegangst een vlucht door gekletst. En voor de een werkt dit wel, en voor de ander niet. Een knipoog, even handje vasthouden whatever.
Vooral tijdens turbulentie hield ik angstige mensen goed in de gaten en ging soms ook gewoon naast deze passagiers zitten. En stelde ze allerlei huis-, tuin-, en keukenvragen. Afleiding is alles! Ik informeerde ook altijd de vliegers, dat ze goed allerhande informatie moesten omroepen.
En als het een beetje mogelijk was liet ik deze mensen ook altijd even kijken en een praatje maken in de cockpit. (Dat is overigens tegenwoordig niet echt makkelijk meer).
@Liubi: Met 3 kids is het zeker af te raden om pillen te nemen. Focus je op iets; neem jezelf bijvoorbeeld voor om 10 kruiswoordpuzzels af te maken. En ga lekker kletsen met je kinderen. Afleiding!
[...]En een beetje flauwe opmerking over dat praten met een stewardess. Niet constructief.Het zou mij juist heel goed helpen, om mijn angsten met een stewardess te bespreken!
Heel goed, daar is het cabinepersoneel ook voor!
Ben zelf bijna 2 decennia stewardess geweest en heb heel wat mensen met vliegangst een vlucht door gekletst. En voor de een werkt dit wel, en voor de ander niet. Een knipoog, even handje vasthouden whatever.
Vooral tijdens turbulentie hield ik angstige mensen goed in de gaten en ging soms ook gewoon naast deze passagiers zitten. En stelde ze allerlei huis-, tuin-, en keukenvragen. Afleiding is alles! Ik informeerde ook altijd de vliegers, dat ze goed allerhande informatie moesten omroepen.
En als het een beetje mogelijk was liet ik deze mensen ook altijd even kijken en een praatje maken in de cockpit. (Dat is overigens tegenwoordig niet echt makkelijk meer).
@Liubi: Met 3 kids is het zeker af te raden om pillen te nemen. Focus je op iets; neem jezelf bijvoorbeeld voor om 10 kruiswoordpuzzels af te maken. En ga lekker kletsen met je kinderen. Afleiding!