Psyche
alle pijlers
Vertekend zelfbeeld :-(
dinsdag 10 februari 2015 om 19:26
Hoi meiden,
Ik heb zo lang ik me kan herinneren al een negatief zelfbeeld. Zowel qua innerlijk als qua uiterlijk. De ene dag heb ik er meer last van dan de andere dag. Maar mezelf echt de moeite waard vinden? Nee.
Vandaag bekeek ik enkele foto's die er reeds van mij zijn gemaakt. Ik kon wel door de grond zakken. Ben ik dat? Met mijn dunne haar, lange gezicht en kromme houding? Bleh! Ik was direct chagrijnig en kon wel in een hoekje wegkruipen. Ik kan me niet voorstellen dat anderen mij zo zien. Ik heb mezelf wel eens gefilmd met mijn iPhone 4S om te kijken hoe ik overkom op anderen. Nou, dat had ik beter niet kunnen doen. Ineens kon ik mezelf absoluut niet voorstellen dat er ooit jongens zijn geweest die met mij sex wilde hebben.
Een tijd geleden heb ik gescharreld met een - naar mijn idee- té knappe jongen. Te knap voor mij in ieder geval. Het is niks geworden omdat hij niks vasts wilde. We hebben misschien een keer of 25 seks gehad waarbij hij soms best moeilijk klaarkwam.En nu denk ik, dat komt vast door mijn uiterlijk. Ik weet het, heel slecht om zoiets te denken, maar ik krijg het niet uit mijn hoofd.
Ik heb ADHD en weet dat dat mee kan helpen aan een negatief zelfbeeld. Maar het stomme is, ik hoor best wel eens van mensen dat ze mij een knappe meid vinden. Met uitgaan heb ik ook geen gebrek aan aandacht en veel mensen vinden mij een spontane, grappige en leuke meid. Maar...ik zie het zelf niet. Echt niet! Ik zie mezelf als een meisje met een lelijk uiterlijk, té aanwezig en totaal niet bijzonder.
Hebben meer mensen hier last van, en beter nog: hoe gaan jullie ermee om?
Ik heb zo lang ik me kan herinneren al een negatief zelfbeeld. Zowel qua innerlijk als qua uiterlijk. De ene dag heb ik er meer last van dan de andere dag. Maar mezelf echt de moeite waard vinden? Nee.
Vandaag bekeek ik enkele foto's die er reeds van mij zijn gemaakt. Ik kon wel door de grond zakken. Ben ik dat? Met mijn dunne haar, lange gezicht en kromme houding? Bleh! Ik was direct chagrijnig en kon wel in een hoekje wegkruipen. Ik kan me niet voorstellen dat anderen mij zo zien. Ik heb mezelf wel eens gefilmd met mijn iPhone 4S om te kijken hoe ik overkom op anderen. Nou, dat had ik beter niet kunnen doen. Ineens kon ik mezelf absoluut niet voorstellen dat er ooit jongens zijn geweest die met mij sex wilde hebben.
Een tijd geleden heb ik gescharreld met een - naar mijn idee- té knappe jongen. Te knap voor mij in ieder geval. Het is niks geworden omdat hij niks vasts wilde. We hebben misschien een keer of 25 seks gehad waarbij hij soms best moeilijk klaarkwam.En nu denk ik, dat komt vast door mijn uiterlijk. Ik weet het, heel slecht om zoiets te denken, maar ik krijg het niet uit mijn hoofd.
Ik heb ADHD en weet dat dat mee kan helpen aan een negatief zelfbeeld. Maar het stomme is, ik hoor best wel eens van mensen dat ze mij een knappe meid vinden. Met uitgaan heb ik ook geen gebrek aan aandacht en veel mensen vinden mij een spontane, grappige en leuke meid. Maar...ik zie het zelf niet. Echt niet! Ik zie mezelf als een meisje met een lelijk uiterlijk, té aanwezig en totaal niet bijzonder.
Hebben meer mensen hier last van, en beter nog: hoe gaan jullie ermee om?
dinsdag 10 februari 2015 om 19:50
Wat ze bedoelt, is dat je je moet realiseren dat men niet zo "goed" (lees:kritisch) naar jou kijkt als je zelf doet. Als je je dat realiseert, ben je niet bang meer dat anderen jou ook zo negatief bekijken als jij zelf doet.
Ik denk echter dat jij meer hulp nodig hebt dan je jezelf kunt geven. Je huisarts kan daar vast mee helpen door je door te sturen naar een psycholoog. Het is namelijk hartstikke zonde als je je hier zo door laat beïnvloeden.
Ik denk echter dat jij meer hulp nodig hebt dan je jezelf kunt geven. Je huisarts kan daar vast mee helpen door je door te sturen naar een psycholoog. Het is namelijk hartstikke zonde als je je hier zo door laat beïnvloeden.
dinsdag 10 februari 2015 om 20:21
Snap ik. Maar hoe weet je nu welke bepaalde dingen er echt zo uitzien en welke dingen iemand zich in zijn hoofd haalt.
Bijvoorbeeld, ik heb mezelf eens op dat filmpje bekeken, en ik vind mijn haar enorm lelijk. Dun en pluizig. Ik kan me werkelijk niet voorstellen dat anderen dat niet zien. Vervolgens vergelijk ik mezelf met meiden die een dikke bos glanzend haar hebben, en daar ga ik al. Dank denk ik, ik kan me best voorstellen dat die scharrel niets met me wou. Hij kan wel beter krijgen.
Bijvoorbeeld, ik heb mezelf eens op dat filmpje bekeken, en ik vind mijn haar enorm lelijk. Dun en pluizig. Ik kan me werkelijk niet voorstellen dat anderen dat niet zien. Vervolgens vergelijk ik mezelf met meiden die een dikke bos glanzend haar hebben, en daar ga ik al. Dank denk ik, ik kan me best voorstellen dat die scharrel niets met me wou. Hij kan wel beter krijgen.
woensdag 11 februari 2015 om 07:35
quote:kimmie1185 schreef op 10 februari 2015 @ 20:21:
Snap ik. Maar hoe weet je nu welke bepaalde dingen er echt zo uitzien en welke dingen iemand zich in zijn hoofd haalt.
Bijvoorbeeld, ik heb mezelf eens op dat filmpje bekeken, en ik vind mijn haar enorm lelijk. Dun en pluizig. Ik kan me werkelijk niet voorstellen dat anderen dat niet zien. Vervolgens vergelijk ik mezelf met meiden die een dikke bos glanzend haar hebben, en daar ga ik al. Dank denk ik, ik kan me best voorstellen dat die scharrel niets met me wou. Hij kan wel beter krijgen.
Je vindt het een rationele gedachten dat iemand niks met je wil omdat je haar pluist?
En op de bovenstaande vraag: wat echt zo is, is waarschijnlijk dat je haar pluist. Wat je je in je hoofd haalt is dat
a) dat anderen opvalt
b) dat ze het lelijk vinden
c) dat ze jouw als geheel lelijk vinden
d) dat ze daardoor niks met je willen
Zie je hoe een klein, onbenullig feit escaleert tot iets totaal onrealistisch?
Snap ik. Maar hoe weet je nu welke bepaalde dingen er echt zo uitzien en welke dingen iemand zich in zijn hoofd haalt.
Bijvoorbeeld, ik heb mezelf eens op dat filmpje bekeken, en ik vind mijn haar enorm lelijk. Dun en pluizig. Ik kan me werkelijk niet voorstellen dat anderen dat niet zien. Vervolgens vergelijk ik mezelf met meiden die een dikke bos glanzend haar hebben, en daar ga ik al. Dank denk ik, ik kan me best voorstellen dat die scharrel niets met me wou. Hij kan wel beter krijgen.
Je vindt het een rationele gedachten dat iemand niks met je wil omdat je haar pluist?
En op de bovenstaande vraag: wat echt zo is, is waarschijnlijk dat je haar pluist. Wat je je in je hoofd haalt is dat
a) dat anderen opvalt
b) dat ze het lelijk vinden
c) dat ze jouw als geheel lelijk vinden
d) dat ze daardoor niks met je willen
Zie je hoe een klein, onbenullig feit escaleert tot iets totaal onrealistisch?
Weet je wat pas conflictvermijdend is? Wereldvrede.
