Psyche
alle pijlers
Heeft iemand ervaring met EMDR?
woensdag 19 september 2007 om 11:03
Hallo allemaal,
Misschien kunnen jullie me helpen.
Door een moeilijke jeugd met oa een manisch depressieve vader, loop ik mijn hele leven al met depressieve gevoelens.
Al veel gesprekken met therapeuten en andere hulpverleners heb ik gevoerd, maar tot op heden heeft me dat helaas niet geholpen om van het bijna altijd aanwezige sombere gevoel af te komen.
De laatste tijd lees en hoor ik vaker over EMDR. Een therapie die gericht zou zijn op trauma's. De verhalen die ik op internet lees over de therapie en voor wie deze zouden kunnen helpen, lijken toch ook wel in mijn 'plaatje' te passen. Misschien ben ik niet depressief, maar zou het gevoel beter omschreven kunnen worden als een stress-stoornis?
Zoals altijd met het zoeken van hulp, weet je nooit precies waar je goed aan doet. Het aanbod is immers zo enorm groot.
Ik ben daarom benieuwd of er hier mensen zijn die ervaring hebben met EMDR.
Misschien helpt me dat om weer een stapje in de hopelijk goede richting te komen.
Bedankt alvast.
Dance
Misschien kunnen jullie me helpen.
Door een moeilijke jeugd met oa een manisch depressieve vader, loop ik mijn hele leven al met depressieve gevoelens.
Al veel gesprekken met therapeuten en andere hulpverleners heb ik gevoerd, maar tot op heden heeft me dat helaas niet geholpen om van het bijna altijd aanwezige sombere gevoel af te komen.
De laatste tijd lees en hoor ik vaker over EMDR. Een therapie die gericht zou zijn op trauma's. De verhalen die ik op internet lees over de therapie en voor wie deze zouden kunnen helpen, lijken toch ook wel in mijn 'plaatje' te passen. Misschien ben ik niet depressief, maar zou het gevoel beter omschreven kunnen worden als een stress-stoornis?
Zoals altijd met het zoeken van hulp, weet je nooit precies waar je goed aan doet. Het aanbod is immers zo enorm groot.
Ik ben daarom benieuwd of er hier mensen zijn die ervaring hebben met EMDR.
Misschien helpt me dat om weer een stapje in de hopelijk goede richting te komen.
Bedankt alvast.
Dance
woensdag 19 september 2007 om 11:20
Hoi Dance,
Wat vervelend dat je zo'n last hebt van depressieve gevoelens! Maar wel heel fijn dat je er zelf aan wilt werken!
Ik heb zelf ook PTSS gehad (post traumatische stress stroornis) en ben daarvoor ook in therapie geweest. Ik heb individuele therapie gehad bij een psychichiater en daarnaast nog groepstherapie waar meerdere mensen met PTSS zaten. Ik deed hier ook activiteiten zoals een soort tekening maken met vetkrijt en dan kunnen ze daaruit opmaken hoe je je voelt, door de kleuren enzo, en als je wilde kon je vertellen tegen je lotgenoten waarom je dat getekend had enz. Was erg fijn! Maar soms wel moeilijk om de verhalen van de andere mensen te horen.
Ik weet dus niet precies wat EMDR is, maar ik kan je zeker aanraden om therapie te gaan volgen want het heeft mij echt heel veel geholpen!
Sterkte
Wat vervelend dat je zo'n last hebt van depressieve gevoelens! Maar wel heel fijn dat je er zelf aan wilt werken!
Ik heb zelf ook PTSS gehad (post traumatische stress stroornis) en ben daarvoor ook in therapie geweest. Ik heb individuele therapie gehad bij een psychichiater en daarnaast nog groepstherapie waar meerdere mensen met PTSS zaten. Ik deed hier ook activiteiten zoals een soort tekening maken met vetkrijt en dan kunnen ze daaruit opmaken hoe je je voelt, door de kleuren enzo, en als je wilde kon je vertellen tegen je lotgenoten waarom je dat getekend had enz. Was erg fijn! Maar soms wel moeilijk om de verhalen van de andere mensen te horen.
Ik weet dus niet precies wat EMDR is, maar ik kan je zeker aanraden om therapie te gaan volgen want het heeft mij echt heel veel geholpen!
Sterkte
woensdag 19 september 2007 om 11:30
EMDR staat voor Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Een ingewikkelde term voor, gesimplificeerd geschreven, meer gebruik van onze hersens.
Normaliter gebruiken wij, mensen, als we wakker zijn slechts een zeer klein gedeelte van onze hersenen. ’s Nachts is dat percentage aanmerkelijk hoger, zelfs bijna honderd procent. Met name tijdens de REM-slaap proberen we gebeurtenissen van de dag te verwerken. Onze ogen bewegen dan flink van links naar echts e.d. Middels de EMDR worden die bewegingen van de ogen eigenlijk bewust gestimuleerd. Of hiermee een deel van het succes van EMDR is verklaard is nog niet bekend. Verschillende wetenschappers houden zich nog met de oorzaak van het succes van de EMDR-behandelmethode bezig. Dat EMDR opmerkelijke resultaten boekt is echter wel duidelijk. Opvallend tussen allerlei wetenschappers die zich met het fenomeen van de EMDR bezighouden is de van oorsprong Nederlandse psychiater Bessel van der Kolk.
Ik loop al een tijd met stress klachten rond en heb net een sessie EMDR gedaan. Je moet een paar sessies doen om van je klachten af te komen geloof ik en na een keer voel ik me niet echt beter of slechter. Ik heb er alleen maar positieve berichten over gelezen en ga ervan uit dat het me wel zal gaan helpen.
Normaliter gebruiken wij, mensen, als we wakker zijn slechts een zeer klein gedeelte van onze hersenen. ’s Nachts is dat percentage aanmerkelijk hoger, zelfs bijna honderd procent. Met name tijdens de REM-slaap proberen we gebeurtenissen van de dag te verwerken. Onze ogen bewegen dan flink van links naar echts e.d. Middels de EMDR worden die bewegingen van de ogen eigenlijk bewust gestimuleerd. Of hiermee een deel van het succes van EMDR is verklaard is nog niet bekend. Verschillende wetenschappers houden zich nog met de oorzaak van het succes van de EMDR-behandelmethode bezig. Dat EMDR opmerkelijke resultaten boekt is echter wel duidelijk. Opvallend tussen allerlei wetenschappers die zich met het fenomeen van de EMDR bezighouden is de van oorsprong Nederlandse psychiater Bessel van der Kolk.
Ik loop al een tijd met stress klachten rond en heb net een sessie EMDR gedaan. Je moet een paar sessies doen om van je klachten af te komen geloof ik en na een keer voel ik me niet echt beter of slechter. Ik heb er alleen maar positieve berichten over gelezen en ga ervan uit dat het me wel zal gaan helpen.
woensdag 19 september 2007 om 13:57
Ik heb EMDR gehad. Ik was al een tijdje onder behandeling bij een psycholoog en zij stelde toen EMDR voor. Ze droeg mij op de gebeurtenis uit het verleden voor de geest te halen waar ik mee zat. Ik moest het een cijfer geven tussen de 1 en de 10, nou dat was bij mij een 2. Zij vroeg mij toen allemaal dingen terwijl ik een koptelefoon op mijn hoofd had die piepjes doorgaf. Na een tijdje vroeg zij dan, hoe erg is het nu als je aan dat moment denkt. Nou en zo ging dat de hele tijd door. Het klinkt misschien een beetje vaag zo (dat was het eigenlijk ook wel) en het heeft mij niet echt geholpen. Het was de verkeerde behandelmethode voor mij. Maar het kan heel goed dat het voor een ander wel heel goed helpt. Met psych kan je nou eenmaal niet 1 bepaalde weg kiezen en dat is het, het is zoeken, aftasten en proberen en dat duurt helaas lang. Ik zou het zeker proberen, ook al heeft het mij niet geholpen, als er een kans is dat het bij jou werkt is het het proberen waard.
Succes!
Succes!
woensdag 19 september 2007 om 13:59
Wat is EMDR?
EMDR is een relatief nieuwe therapie. Een eerste versie van EMDR werd in 1989 beschreven door de ontwikkelaarster ervan, de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro.
EMDR is bedoeld voor de behandeling van mensen met PTSS (post traumatische stress stoornis) en andere trauma gerelateerde angstklachten. Dit zijn klachten die zijn ontstaan als direct gevolg van een concrete akelige gebeurtenis, waarbij het denken eraan nog steeds een emotionele reactie oproept.
De therapeut zal vragen aan de gebeurtenis terug te denken en biedt dan een afleidende stimulus aan. Dit leidt er toe dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt makkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. De schokkende ervaring krijgt steeds meer een plek in de levensgeschiedenis van de persoon.
EMDR is een relatief nieuwe therapie. Een eerste versie van EMDR werd in 1989 beschreven door de ontwikkelaarster ervan, de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro.
EMDR is bedoeld voor de behandeling van mensen met PTSS (post traumatische stress stoornis) en andere trauma gerelateerde angstklachten. Dit zijn klachten die zijn ontstaan als direct gevolg van een concrete akelige gebeurtenis, waarbij het denken eraan nog steeds een emotionele reactie oproept.
De therapeut zal vragen aan de gebeurtenis terug te denken en biedt dan een afleidende stimulus aan. Dit leidt er toe dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt makkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. De schokkende ervaring krijgt steeds meer een plek in de levensgeschiedenis van de persoon.
donderdag 20 september 2007 om 11:19
Dank je voor jullie reacties.
Ik had inderdaad wel gelezen wat EMDR inhoudt, maar ben vooral benieuwd naar ervaringen van 'gebruikers'.
Wat ik in eerste instantie heb begrepen, was dat het geschikt is voor mensen die eenmalig of een korte periode iets traumatisch hebben meegemaakt.
Later las ik echter dat het ook voor langere traumatische periodes zou kunnen werken.
Nu ben ik van mening dat een intake-gesprek nooit kwaad kan, maar een klein beetje achtergrondinformatie helpt me misschien om daar wat sneller vaart achter te zetten.
Ik had inderdaad wel gelezen wat EMDR inhoudt, maar ben vooral benieuwd naar ervaringen van 'gebruikers'.
Wat ik in eerste instantie heb begrepen, was dat het geschikt is voor mensen die eenmalig of een korte periode iets traumatisch hebben meegemaakt.
Later las ik echter dat het ook voor langere traumatische periodes zou kunnen werken.
Nu ben ik van mening dat een intake-gesprek nooit kwaad kan, maar een klein beetje achtergrondinformatie helpt me misschien om daar wat sneller vaart achter te zetten.
donderdag 27 september 2007 om 14:14
Hallo allemaal, ook ik kamp een tijdje al met allerlei klachten en er is een "angstoornis" geconstateerd. Daar ben ik nu een tijdje voor in behandeling ook met een kortdurige medicatie. Mijn therapeute stelde ook EMRD voor en ik heb deze week een gesprek gehad met degene die het gaat doen over het hoe en wat.
Volgende week heb ik mijn eerste sessie en ook ik ben benieuwd of dit gaat helpen te ja of te nee.
Ik hoop natuurlijk van wel.
Bij mij gaat het erom dat ik vervelende beelden van mijn overleden (2 jaar geleden) man blijf zien en ik hoop dat zo onder controle te krijgen.
Iedereen die binnenkort zo'n sessie heeft succes en ik zal ook even laten weten hoe het is gegaan.
Groetjes en blijf positief hoe moeilijk dat af en toe ook is.
Volgende week heb ik mijn eerste sessie en ook ik ben benieuwd of dit gaat helpen te ja of te nee.
Ik hoop natuurlijk van wel.
Bij mij gaat het erom dat ik vervelende beelden van mijn overleden (2 jaar geleden) man blijf zien en ik hoop dat zo onder controle te krijgen.
Iedereen die binnenkort zo'n sessie heeft succes en ik zal ook even laten weten hoe het is gegaan.
Groetjes en blijf positief hoe moeilijk dat af en toe ook is.
vrijdag 28 september 2007 om 13:14
Een nadeel vind ik dat je dus een negatieve ervaring moet beschrijven. Ik ging naar de psycholoog omdat ik me zwaar gestrest voelde en door het ophalen en herbeleven van een gigantische stress ervaring voelde ik me niet echt lekkerder.
De man heeft me nu ook allemaal leeswerk van Albert Ellis gegeven en daar heb ik meer houvast aan. Zijn REBT(Rational Emotive Behavior Therapy) leert dat je gestrest wordt doordat je negative denkpatronen aanhoudt. Het focust naar mijn idee juist op positieve aspecten van je leven. Er horen oefeningen bij die stress situaties analyseren en uitpluizen totdat het duidelijk is dat het eigenlijk niet zo erg is.
De man heeft me nu ook allemaal leeswerk van Albert Ellis gegeven en daar heb ik meer houvast aan. Zijn REBT(Rational Emotive Behavior Therapy) leert dat je gestrest wordt doordat je negative denkpatronen aanhoudt. Het focust naar mijn idee juist op positieve aspecten van je leven. Er horen oefeningen bij die stress situaties analyseren en uitpluizen totdat het duidelijk is dat het eigenlijk niet zo erg is.
zondag 30 september 2007 om 07:44
ik heb het gevolgd. 1 sessie. Het helpt je een traumatische ervaring een plek te geven zodat je kunt denken aan de traumatische ervaring zonder de stress te voelen die je er nu bij voelt. Bij mij verplaatste de stress zich ook naar andere situaties. De theorie stelt dat doordat je rationeler met die ene situatie om kunt gaan, dat de stress ook niet zo heftig is in andere situaties waar je onrust bij voelt. Beetje wazig.
Het heeft mij deels geholpen. Ik heb een heftige tijd gehad na de bevalling van mijn zoon. Er waren een aantal dingen gebeurd die voor mij heel traumatisch waren. Dat heb ik wel een plek kunnen geven en het wekt bij mij niet dezelfde onrust op als voor de sessie. Ik vroeg me echter wel af hoe je die verbetering kunt vertalen naar andere situaties. In mijn geval mijn werk waar de stress ook speelde. Wij zijn gestopt na 1 sessie maar ik geloof wel degelijk dat het effect kan hebben.
Het heeft mij deels geholpen. Ik heb een heftige tijd gehad na de bevalling van mijn zoon. Er waren een aantal dingen gebeurd die voor mij heel traumatisch waren. Dat heb ik wel een plek kunnen geven en het wekt bij mij niet dezelfde onrust op als voor de sessie. Ik vroeg me echter wel af hoe je die verbetering kunt vertalen naar andere situaties. In mijn geval mijn werk waar de stress ook speelde. Wij zijn gestopt na 1 sessie maar ik geloof wel degelijk dat het effect kan hebben.
donderdag 4 oktober 2007 om 14:14
Ik heb zelf langere tijd EMDR therapie gehad.
Ik moet zeggen het is verschrkkelijk zwaar vooral de eerste keren maar bij mij heeft het ontzettend goed geholpen.
Heb in totaal een 8 sessies gehad toen ik weer vrij goed verder kon en voor iemand die al problemen had zo'n 8 jaar (waarvan 6 onder behandeling bij GGZ wat niks hielp)is daar heel wat voor te zeggen.
Het punt is alleen wel ten eerste moet je er voor open staan anders werkt het niet en aangezien het best een aparte vorm van therapie is is dat voor veel mensen moeilijk.
Ten 2de in mijn geval was het zo dat de eerste 2-3 sessies mn klachten alleen erger werden dan beter en dat vraagt ontzettend veel van je doorzettingsvermogen om niet te zeggen ik stop gelijk.
Ik moet zeggen het is verschrkkelijk zwaar vooral de eerste keren maar bij mij heeft het ontzettend goed geholpen.
Heb in totaal een 8 sessies gehad toen ik weer vrij goed verder kon en voor iemand die al problemen had zo'n 8 jaar (waarvan 6 onder behandeling bij GGZ wat niks hielp)is daar heel wat voor te zeggen.
Het punt is alleen wel ten eerste moet je er voor open staan anders werkt het niet en aangezien het best een aparte vorm van therapie is is dat voor veel mensen moeilijk.
Ten 2de in mijn geval was het zo dat de eerste 2-3 sessies mn klachten alleen erger werden dan beter en dat vraagt ontzettend veel van je doorzettingsvermogen om niet te zeggen ik stop gelijk.
donderdag 4 oktober 2007 om 15:00
Hoi, ik had belooft dat ik mijn ervaring zou delen met jullie als ik 1e keer was geweest. Nou, vanmorgen had ik dus mijn 1e sessie en het is inderdaad zwaar maar ook geeft het een hele opluchting. Tenminste voor mij, ik kamp met 1 bepaald beeld dat ik steeds voor ogen zie man mijn inmiddels overleden man toen hij in het ziekenhuis lag. Ik daar vanmorgen dus aan gewerkt en het was zeer confronterend. Maar toen ik weer buiten liep was het of er een hele last van mijn schouders was gevallen. Alleen ben ik nu heel erg moe. Volgende de week de volgende als het nodig is. Ik denk dat je er inderdaad voor open moet staan zoals Lee zegt omdat ik het ook ervaren heb als een vreemd soort therapie. Maar dat wist ik al van mijn dochter, zij heeft deze therapie een half jaar gehad en zij is nu helemaal klachtenvrij en "gezond" verklaard door haar therapeute. Mede daardoor was ik ook bereid om het zelf te proberen. En uiteraard moet je ook wel een beetje positieve instelling van je zelf hebben denk ik.
zondag 7 oktober 2007 om 13:36
zondag 7 oktober 2007 om 22:33
Hoi Goddes,
Goed dat je hier vertelt hoe het is gegaan. Ik merk wel dat jullie allemaal spreken over specifieke gebeurtenissen, terwijl het bij mij meer om een reeks gebeurtenissen gaat. Of eigenlijk gewoon de eerste 12 jaar van mijn leven. Ik wil binnenkort gewoon eens met een 'EMDR-er' contact opnemen of mijn situatie wel 'geschikt' is voor dit soort therapie.
De zoektocht naar datgene wat hopelijk ooit gaat helpen kost me heel veel moeite. Er wordt zoveel aangeboden, maar elke nieuwe therapievorm kost ook weer energie en tijd om te zien of het werk. Ik ben die zoektocht zo zat... Maar ik zal moeten blijven zoeken.
Jullie ook allemaal veel sterkte met de verwerkingen.
Goed dat je hier vertelt hoe het is gegaan. Ik merk wel dat jullie allemaal spreken over specifieke gebeurtenissen, terwijl het bij mij meer om een reeks gebeurtenissen gaat. Of eigenlijk gewoon de eerste 12 jaar van mijn leven. Ik wil binnenkort gewoon eens met een 'EMDR-er' contact opnemen of mijn situatie wel 'geschikt' is voor dit soort therapie.
De zoektocht naar datgene wat hopelijk ooit gaat helpen kost me heel veel moeite. Er wordt zoveel aangeboden, maar elke nieuwe therapievorm kost ook weer energie en tijd om te zien of het werk. Ik ben die zoektocht zo zat... Maar ik zal moeten blijven zoeken.
Jullie ook allemaal veel sterkte met de verwerkingen.
zondag 7 oktober 2007 om 22:45
Ik heb geen ervaring met EMDR, maar wel een vraagje. Ik heb lichamelijke klachten, die in ieder geval verergerd worden door posttrauma. Het "vervelende" is dat ik vaak geen beelden voor me zie of herbeleef. De emoties zijn voor een groot deel lichamelijk geworden. Ik ben nu net bezig de emoties weer psychisch te laten worden. (ik hoop dat dit niet als wartaal klinkt).
Ik vraag me af of er ook mensen zijn die dmv EMDR van lichamelijke klachten af zijn geraakt?
Ik vraag me af of er ook mensen zijn die dmv EMDR van lichamelijke klachten af zijn geraakt?
maandag 8 oktober 2007 om 13:38
zondag 20 januari 2008 om 11:26
zondag 20 januari 2008 om 12:49
het is nu bijna een half jaar geleden dat ik twee EMDR sessies heb gedaan, en ik denk dat het een positieve omkeer teweeg heeft gebracht. Ernaast kreeg ik ook oefeningen om negatief denken af/ om te leiden en ontspanningsoefeningen om goed te kunnen slapen. Ik kocht ook het cognitieve gedrags therapie boek dat de therapeut gebruikte 'Change your thinking' en al met al heeft het me erg geholpen.
zondag 20 januari 2008 om 15:16
Ik weet niet of het echt zo is, maar ik heb gehoord dat EMDR wel heel goed kan helpen bij een bepaald probleem maar niet bij ernstige trauma`s. Het is mij toendertijd daardoor afgeraden.
Nu ik lees dat het probleem ook ergen kan worden kan ik me dat ook wel voorstellen.
Wel interessant om zo eens te lezen...
Nu ik lees dat het probleem ook ergen kan worden kan ik me dat ook wel voorstellen.
Wel interessant om zo eens te lezen...
zondag 31 augustus 2008 om 20:04
Hallo allemaal,
Ook ik ben heel erg benieuwd naar ervaringen met EMDR. Enkele weken terug heeft m'n psych voorgesteld EMDR te gaan gebruiken om dingen uit het verleden te verwerken. Heb al behoorlijk wat gelezen op het internet, maar ben juist heel erg benieuwd naar ervaringsverhalen.
@Dance: ben je nog met EMDR begonnen of is het toch nog iets anders geworden? Hoop in ieder geval dat je je een stuk beter voelt!
@Pink11: hoe zijn jouw sessies nog verlopen? Heb je er wat aan gehad? Hopelijk voel jij je nu ook een stuk beter!
@Orbit: Merk je nog steeds positieve effecten van je sessies?
Uiteraard ben ik ook benieuwd naar ervaringen van anderen!
groetjes
Ook ik ben heel erg benieuwd naar ervaringen met EMDR. Enkele weken terug heeft m'n psych voorgesteld EMDR te gaan gebruiken om dingen uit het verleden te verwerken. Heb al behoorlijk wat gelezen op het internet, maar ben juist heel erg benieuwd naar ervaringsverhalen.
@Dance: ben je nog met EMDR begonnen of is het toch nog iets anders geworden? Hoop in ieder geval dat je je een stuk beter voelt!
@Pink11: hoe zijn jouw sessies nog verlopen? Heb je er wat aan gehad? Hopelijk voel jij je nu ook een stuk beter!
@Orbit: Merk je nog steeds positieve effecten van je sessies?
Uiteraard ben ik ook benieuwd naar ervaringen van anderen!
groetjes
zondag 31 augustus 2008 om 20:17
Ik ben ook benieuwd naar verdere verhalen, en ook naar effecten op langere termijn. Sinds kort ben ik bij een psycholoog die er ook mee werkt. Alleen vindt hij het voor mij nu nog veel te heftig. En als ik hoor dat het de eerste keren nog erger wordt, aarzel ik zelf ook. Want de gesprekken alleen al hebben ook een flinke uitwerking, moet ik zeggen.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zondag 31 augustus 2008 om 21:00
@elmervrouw. Het heeft mij heel erg geholpen. De sessies zijn inderdaad wel heftig. Ik moest mij het moment voorstellen waarop ik me het wanhopigst voelde, en daar moest ik steeds naar terug gaan. Na 2 sessies was die bewuste situatie inderdaad een stuk minder heftig.
Ik ken jouw verhaal een heel klein beetje, met je kinderen. Weet niet of de therapie daar mee te maken heeft, maar kan me voorstellen dat dat erg zwaar zal zijn.
Ik heb de therapie een jaar geleden gevolgd, en heb er nog steeds erg veel baat bij.
Ik ken jouw verhaal een heel klein beetje, met je kinderen. Weet niet of de therapie daar mee te maken heeft, maar kan me voorstellen dat dat erg zwaar zal zijn.
Ik heb de therapie een jaar geleden gevolgd, en heb er nog steeds erg veel baat bij.
