Psyche
alle pijlers
Obsessief
donderdag 23 juli 2015 om 17:13
Lieve allemaal,
Ik zit erg met mijzelf in de knoop en lijk er steeds dieper in te zakken. Alle adviezen en inzichten zijn echt meer dan welkom vandaar hier in een notendop mijn huidige situatie.
Sinds enkele maanden zit in noodgewongen thuis zonder werk. Hierdoor zijn onopgeloste emoties, irrationele gedachtes en oude demonen in alle hevigheid teruggekomen.
Hiervoor ben ik naar de huisarts gestapt en doorverwezen naar een psychotherapeut. Ivm vakantieperiode en een wachtlijst moet ik nog even geduld hebben voordat ik daarmee van start kan gaan. Maar gelukkig kan ik in de tussentijd met de praktijkbegeleider van de huisartsen praktijk aan de slag.
Buiten een aantal hardnekkige denkbeelden en een laag eigenwaarde is het ook zaak dat ik meer structuur en ritme in mijn leven krijg. Vandaar dat ik heb besloten om te zoeken naar een vrijwilligers functie.
Afijn, waar ik met name heel erg tegen aan loop en van schrik is het feit dat ik, sinds ik thuis zit, steeds obsessiever met mijn vriend bezig ben. Ik denk de hele dag aan hem, heb onredelijke verwachtingen en hierop veel teleurstellingen en ik laat zoveel van mijn gemoedstoestand aan hem afhangen.
Ik word gek van mijzelf en hij natuurlijk ook, help!
Ik zit erg met mijzelf in de knoop en lijk er steeds dieper in te zakken. Alle adviezen en inzichten zijn echt meer dan welkom vandaar hier in een notendop mijn huidige situatie.
Sinds enkele maanden zit in noodgewongen thuis zonder werk. Hierdoor zijn onopgeloste emoties, irrationele gedachtes en oude demonen in alle hevigheid teruggekomen.
Hiervoor ben ik naar de huisarts gestapt en doorverwezen naar een psychotherapeut. Ivm vakantieperiode en een wachtlijst moet ik nog even geduld hebben voordat ik daarmee van start kan gaan. Maar gelukkig kan ik in de tussentijd met de praktijkbegeleider van de huisartsen praktijk aan de slag.
Buiten een aantal hardnekkige denkbeelden en een laag eigenwaarde is het ook zaak dat ik meer structuur en ritme in mijn leven krijg. Vandaar dat ik heb besloten om te zoeken naar een vrijwilligers functie.
Afijn, waar ik met name heel erg tegen aan loop en van schrik is het feit dat ik, sinds ik thuis zit, steeds obsessiever met mijn vriend bezig ben. Ik denk de hele dag aan hem, heb onredelijke verwachtingen en hierop veel teleurstellingen en ik laat zoveel van mijn gemoedstoestand aan hem afhangen.
Ik word gek van mijzelf en hij natuurlijk ook, help!
donderdag 23 juli 2015 om 17:25
Hoi qwerdy123,
Denk dat je zelf al op de goede weg bent, een nieuwe 'taak/daginvulling'. Mensen die niet goed in hun vel zitten gaan al snel stoppen met de 'normale' dingen. Terwijl het juist goed is om bezig te zijn, dat zal er ook voor zorgen dat je minder aan je vriend kan denken waardoor je vanzelf ook minder tijd hebt om obsessief bezig te zijn. Probeer een planning elke dag/week te maken en je daar ook aan te houden. Kijk hoeveel energie het je kost en las eventueel een extra rustpauze door waarbij je een boek oid gaat lezen.
Denk dat je zelf al op de goede weg bent, een nieuwe 'taak/daginvulling'. Mensen die niet goed in hun vel zitten gaan al snel stoppen met de 'normale' dingen. Terwijl het juist goed is om bezig te zijn, dat zal er ook voor zorgen dat je minder aan je vriend kan denken waardoor je vanzelf ook minder tijd hebt om obsessief bezig te zijn. Probeer een planning elke dag/week te maken en je daar ook aan te houden. Kijk hoeveel energie het je kost en las eventueel een extra rustpauze door waarbij je een boek oid gaat lezen.
Carpe Diem!
donderdag 23 juli 2015 om 17:31
Hoewel het heel aantrekkelijk lijkt om aan het werk te gaan zodat je niet meer wordt geconfronteerd met je demonen, is het eigenlijk de bedoeling dat je die confrontatie wel aan gaat en er korte metten mee maakt, zodat je met een gerust hart verder kan met je leven. Doe je dat niet, dan blijven die demonen een heel leven bij je en ik kan me niet voorstellen dat dat de bedoeling is. Goed dat je er hulp bij hebt gezocht om er aan te werken, dat is het begin.
Loop jezelf niet voorbij en neem de tijd en de rust om vrede te vinden, onder andere door in therapie te gaan, maar ook door je leven te vullen met prettige zaken en geen geren en gevlieg vol verplichtingen, maar inderdaad met leuk vrijwilligerswerk, waar niet teveel van je wordt gevraagd.
Heftig, dit soort dingen. Ze kunnen je leven aardig zuur maken.
Loop jezelf niet voorbij en neem de tijd en de rust om vrede te vinden, onder andere door in therapie te gaan, maar ook door je leven te vullen met prettige zaken en geen geren en gevlieg vol verplichtingen, maar inderdaad met leuk vrijwilligerswerk, waar niet teveel van je wordt gevraagd.
Heftig, dit soort dingen. Ze kunnen je leven aardig zuur maken.
donderdag 23 juli 2015 om 17:38
donderdag 23 juli 2015 om 22:20
donderdag 23 juli 2015 om 23:10
Ik ben niet bang om hem te verliezen. Sterker nog ik besef maar al te goed dat ik hem juist ga verliezen door mijn gedrag.
Ik denk inderdaad dat het met grip te maken heeft (in het verleden ook een eetprobleem gehad waarbij dat soort thema's naar voren kwam).
Hebben jullie ideeën hoe ik er ontspanner mee om kan gaan?
Stoppen met dat gepieker, irrationele gedachtes etc?
Ik denk inderdaad dat het met grip te maken heeft (in het verleden ook een eetprobleem gehad waarbij dat soort thema's naar voren kwam).
Hebben jullie ideeën hoe ik er ontspanner mee om kan gaan?
Stoppen met dat gepieker, irrationele gedachtes etc?
