Overig
alle pijlers
Slaap issues
donderdag 13 augustus 2015 om 01:40
Mijn man moet vaak weg (meestal voor langere tijd) voor zijn werk. In het begin van ons huwelijk woonden we vrij achteraf en daardoor kon ik niet slapen als hij niet thuis was. Bang dat er wat zou gebeuren en ik er dus alleen voor stond. We zijn toen verhuisd naar een appartement. Ik kon eindelijk weer alleen slapen. Maar we kregen kinderen en het appartement werd te klein voor ons. Dus we zijn verhuisd naar een 2onder1kap. Geweldig huis, we zijn er erg blij mee. Maar weer het zelfde probleem. Ik kan niet meer slapen als hij weg is. Ik hoor allemaal geluiden. Het lijkt steeds of er iemand in ons huis rond loopt. Ik check dat vervolgens en ntlk niks aan de hand. Maar toch lig ik weer uren wakker in bed en schrik ik van elk geluidje. Ben inmiddels doodop en lig huilend in bed. Ik ben eind 20 en vind het dus te belachelijk voor woorden, maar kan het niet uitzetten. Ik heb al valeriaan en melatonine geprobeerd, maar ook dat werkt niet. Wie van jullie heeft tips voor mij?
donderdag 13 augustus 2015 om 01:51
donderdag 13 augustus 2015 om 02:27
donderdag 13 augustus 2015 om 03:01
quote:KiaOraHoi schreef op 13 augustus 2015 @ 02:56:
Naar je huisarts en je door laten sturen naar een psycholoog. Aan huis- tuin- en keuken tips heb je niets. Want dit zit dieper dan een keertje geluid om je huis horen en daardoor een nachtje wakker zijn.Het stomme is dat er nog nooit een ongewenst iemand in mijn huis is geweest (alleen in mijn auto). Ik werd bang toen ik alleen woonde en zeker weten iemand bij de deur hoorde. Eenmaal in de ochtend kwam ik er achter dat het een kattenluikje was die zo klapperde. Het is dus geen onverwerkte trauma ofzo.
Naar je huisarts en je door laten sturen naar een psycholoog. Aan huis- tuin- en keuken tips heb je niets. Want dit zit dieper dan een keertje geluid om je huis horen en daardoor een nachtje wakker zijn.Het stomme is dat er nog nooit een ongewenst iemand in mijn huis is geweest (alleen in mijn auto). Ik werd bang toen ik alleen woonde en zeker weten iemand bij de deur hoorde. Eenmaal in de ochtend kwam ik er achter dat het een kattenluikje was die zo klapperde. Het is dus geen onverwerkte trauma ofzo.
donderdag 13 augustus 2015 om 03:07
quote:V_Lila schreef op 13 augustus 2015 @ 03:01:
[...]
Het stomme is dat er nog nooit een ongewenst iemand in mijn huis is geweest (alleen in mijn auto). Ik werd bang toen ik alleen woonde en zeker weten iemand bij de deur hoorde. Eenmaal in de ochtend kwam ik er achter dat het een kattenluikje was die zo klapperde. Het is dus geen onverwerkte trauma ofzo.Een psycholoog is er niet alleen voor overwerkt trauma. Waar ik verder ook niets over zei, gaf het enkel als voorbeeld. Er is iets wat je angst aanjaagt. En ik kan je wel tips gaan geven maar als je de oorzaak niet vindt en aanpakt zal er weinig veranderen. Want wat ik begrijp is er geen duidelijke aanleiding die je kunt benoemen. Dus kun je daar ook niets mee doen.
[...]
Het stomme is dat er nog nooit een ongewenst iemand in mijn huis is geweest (alleen in mijn auto). Ik werd bang toen ik alleen woonde en zeker weten iemand bij de deur hoorde. Eenmaal in de ochtend kwam ik er achter dat het een kattenluikje was die zo klapperde. Het is dus geen onverwerkte trauma ofzo.Een psycholoog is er niet alleen voor overwerkt trauma. Waar ik verder ook niets over zei, gaf het enkel als voorbeeld. Er is iets wat je angst aanjaagt. En ik kan je wel tips gaan geven maar als je de oorzaak niet vindt en aanpakt zal er weinig veranderen. Want wat ik begrijp is er geen duidelijke aanleiding die je kunt benoemen. Dus kun je daar ook niets mee doen.
donderdag 13 augustus 2015 om 03:12
quote:V_Lila schreef op 13 augustus 2015 @ 03:01:
[...]
Het stomme is dat er nog nooit een ongewenst iemand in mijn huis is geweest (alleen in mijn auto). Ik werd bang toen ik alleen woonde en zeker weten iemand bij de deur hoorde. Eenmaal in de ochtend kwam ik er achter dat het een kattenluikje was die zo klapperde. Het is dus geen onverwerkte trauma ofzo.
Het zit toch in je, anders zou je die angst niet zo vaak hebben.
En ik snap de angst ergens wel. Ben ook vaak alleen thuis in de nacht (en wij wonen tussen de velden, dus als ik schreeuw zou niemand me horen). Maar toch denk ik daar heel weinig aan (max 1 keer per jaar). Lijkt me heel storend als je die angsten vaker hebt
[...]
Het stomme is dat er nog nooit een ongewenst iemand in mijn huis is geweest (alleen in mijn auto). Ik werd bang toen ik alleen woonde en zeker weten iemand bij de deur hoorde. Eenmaal in de ochtend kwam ik er achter dat het een kattenluikje was die zo klapperde. Het is dus geen onverwerkte trauma ofzo.
Het zit toch in je, anders zou je die angst niet zo vaak hebben.
En ik snap de angst ergens wel. Ben ook vaak alleen thuis in de nacht (en wij wonen tussen de velden, dus als ik schreeuw zou niemand me horen). Maar toch denk ik daar heel weinig aan (max 1 keer per jaar). Lijkt me heel storend als je die angsten vaker hebt
I don't care what is written about me so long as it isn't true.
donderdag 13 augustus 2015 om 03:16
quote:DorothyParker schreef op 13 augustus 2015 @ 03:12:
[...]
Het zit toch in je, anders zou je die angst niet zo vaak hebben.
En ik snap de angst ergens wel. Ben ook vaak alleen thuis in de nacht (en wij wonen tussen de velden, dus als ik schreeuw zou niemand me horen). Maar toch denk ik daar heel weinig aan (max 1 keer per jaar). Lijkt me heel storend als je die angsten vaker hebt Mijn man moet om de 2 maanden een maand weg en tussendoor nog eens een paar dagen of een week. Ik probeer het los te laten. Mede omdat ik heus wel weet dat het nergens op slaat. Maar als hij bijna weer weg moet krijg ik al zo'n vervelend gevoel. En tegen de avond voel ik me al helemaal rot en baal ik dat ik bijna weer moet gaan slapen. Ik probeer op tijd naar bed te gaan zodat ik weet dat mijn buren nog wakker zijn. Dan durf ik wel te slapen en slaap ik tenminste al vast in tegen de tijd dat het dorp in rust is. Maar zoals vandaag lukte het gewoon al niet om in slaap te komen en dan ga ik lopen malen.
[...]
Het zit toch in je, anders zou je die angst niet zo vaak hebben.
En ik snap de angst ergens wel. Ben ook vaak alleen thuis in de nacht (en wij wonen tussen de velden, dus als ik schreeuw zou niemand me horen). Maar toch denk ik daar heel weinig aan (max 1 keer per jaar). Lijkt me heel storend als je die angsten vaker hebt Mijn man moet om de 2 maanden een maand weg en tussendoor nog eens een paar dagen of een week. Ik probeer het los te laten. Mede omdat ik heus wel weet dat het nergens op slaat. Maar als hij bijna weer weg moet krijg ik al zo'n vervelend gevoel. En tegen de avond voel ik me al helemaal rot en baal ik dat ik bijna weer moet gaan slapen. Ik probeer op tijd naar bed te gaan zodat ik weet dat mijn buren nog wakker zijn. Dan durf ik wel te slapen en slaap ik tenminste al vast in tegen de tijd dat het dorp in rust is. Maar zoals vandaag lukte het gewoon al niet om in slaap te komen en dan ga ik lopen malen.
donderdag 13 augustus 2015 om 03:31
quote:V_Lila schreef op 13 augustus 2015 @ 03:16:
[...]
Mijn man moet om de 2 maanden een maand weg en tussendoor nog eens een paar dagen of een week. Ik probeer het los te laten. Mede omdat ik heus wel weet dat het nergens op slaat. Maar als hij bijna weer weg moet krijg ik al zo'n vervelend gevoel. En tegen de avond voel ik me al helemaal rot en baal ik dat ik bijna weer moet gaan slapen. Ik probeer op tijd naar bed te gaan zodat ik weet dat mijn buren nog wakker zijn. Dan durf ik wel te slapen en slaap ik tenminste al vast in tegen de tijd dat het dorp in rust is. Maar zoals vandaag lukte het gewoon al niet om in slaap te komen en dan ga ik lopen malen.
Zoek hulp. Meestal geniet ik er zelfs van dat man weg is. Soms mis ik hem. 1 Keer per jaar denk ik dat ik de achterdeur niet goed gesloten heb en luister ik naar elk klein geluid. Maar opnieuw, dat is maar 1 keer per jaar.
Die ene nacht is zwaar. Wil me niet inbeelden dat ik dat gevoel vaker heb.
Huisartsen zijn niet eng. En ze hebben alles al eens eerder gehoord. Gewoon eerlijk vertellen.
[...]
Mijn man moet om de 2 maanden een maand weg en tussendoor nog eens een paar dagen of een week. Ik probeer het los te laten. Mede omdat ik heus wel weet dat het nergens op slaat. Maar als hij bijna weer weg moet krijg ik al zo'n vervelend gevoel. En tegen de avond voel ik me al helemaal rot en baal ik dat ik bijna weer moet gaan slapen. Ik probeer op tijd naar bed te gaan zodat ik weet dat mijn buren nog wakker zijn. Dan durf ik wel te slapen en slaap ik tenminste al vast in tegen de tijd dat het dorp in rust is. Maar zoals vandaag lukte het gewoon al niet om in slaap te komen en dan ga ik lopen malen.
Zoek hulp. Meestal geniet ik er zelfs van dat man weg is. Soms mis ik hem. 1 Keer per jaar denk ik dat ik de achterdeur niet goed gesloten heb en luister ik naar elk klein geluid. Maar opnieuw, dat is maar 1 keer per jaar.
Die ene nacht is zwaar. Wil me niet inbeelden dat ik dat gevoel vaker heb.
Huisartsen zijn niet eng. En ze hebben alles al eens eerder gehoord. Gewoon eerlijk vertellen.
I don't care what is written about me so long as it isn't true.
donderdag 13 augustus 2015 om 03:34
quote:DorothyParker schreef op 13 augustus 2015 @ 03:31:
[...]
Zoek hulp. Meestal geniet ik er zelfs van dat man weg is. Soms mis ik hem. 1 Keer per jaar denk ik dat ik de achterdeur niet goed gesloten heb en luister ik naar elk klein geluid. Maar opnieuw, dat is maar 1 keer per jaar.
Die ene nacht is zwaar. Wil me niet inbeelden dat ik dat gevoel vaker heb.
Huisartsen zijn niet eng. En ze hebben alles al eens eerder gehoord. Gewoon eerlijk vertellen.
Eens in de zoveel tijd vind ik het ook wel lekker om eventjes uit elkaar te zijn
des te meer kijk je er naar uit om weer samen te zijn. Maar ja ,dat is overdag 
Nee, ik vind mijn huisarts ook zeker niet eng. Het is een aparte maar vriendelijke vent Ik kom er alleen al te vaak en wil niet zo'n vrouw worden waarvan ze denken: heb je haar weer!
[...]
Zoek hulp. Meestal geniet ik er zelfs van dat man weg is. Soms mis ik hem. 1 Keer per jaar denk ik dat ik de achterdeur niet goed gesloten heb en luister ik naar elk klein geluid. Maar opnieuw, dat is maar 1 keer per jaar.
Die ene nacht is zwaar. Wil me niet inbeelden dat ik dat gevoel vaker heb.
Huisartsen zijn niet eng. En ze hebben alles al eens eerder gehoord. Gewoon eerlijk vertellen.
Eens in de zoveel tijd vind ik het ook wel lekker om eventjes uit elkaar te zijn
des te meer kijk je er naar uit om weer samen te zijn. Maar ja ,dat is overdag Nee, ik vind mijn huisarts ook zeker niet eng. Het is een aparte maar vriendelijke vent
Ik kom er alleen al te vaak en wil niet zo'n vrouw worden waarvan ze denken: heb je haar weer!
donderdag 13 augustus 2015 om 03:42
Dat denken ze niet! De allereerste keer (ben 50 km verhuisd voor man) vond ik doodeng! Ik woonde daarvoor 2 jaar alleen in een grote (en dus "criminele" stad), daar was ik nooit angstig. Maar toen vriend voor de eerste keer naar het buitenland moest, was ik bang.
Nu geniet ik er echt van dat hij er niet is. De tv de hele avond voor mij alleen. Niemand die mijn deken of hoofdkussen steelt. Lekker languit in bed liggen.
Vind het rot voor je dat jij je zo angstig voelt. Zou het toch eens met mijn huisarts bespreken. Hij kan je helpen, en alles beter dan weer een nacht angstig zijn, niet?
Nu geniet ik er echt van dat hij er niet is. De tv de hele avond voor mij alleen. Niemand die mijn deken of hoofdkussen steelt. Lekker languit in bed liggen.
Vind het rot voor je dat jij je zo angstig voelt. Zou het toch eens met mijn huisarts bespreken. Hij kan je helpen, en alles beter dan weer een nacht angstig zijn, niet?
I don't care what is written about me so long as it isn't true.
donderdag 13 augustus 2015 om 03:50
quote:DorothyParker schreef op 13 augustus 2015 @ 03:42:
Dat denken ze niet! De allereerste keer (ben 50 km verhuisd voor man) vond ik doodeng! Ik woonde daarvoor 2 jaar alleen in een grote (en dus "criminele" stad), daar was ik nooit angstig. Maar toen vriend voor de eerste keer naar het buitenland moest, was ik bang.
Nu geniet ik er echt van dat hij er niet is. De tv de hele avond voor mij alleen. Niemand die mijn deken of hoofdkussen steelt. Lekker languit in bed liggen.
Vind het rot voor je dat jij je zo angstig voelt. Zou het toch eens met mijn huisarts bespreken. Hij kan je helpen, en alles beter dan weer een nacht angstig zijn, niet?Je hebt helemaal gelijk hoor. Inmiddels ben ik over mijn slaap heen. Denk dat ik toch jullie advies maar moet op volgen. Had zo gehoopt dat ik het zelf kon oplossen en niet weer hulp moet krijgen om het op te lossen. Het mooiste zou natuurlijk zijn als mijn man gewoon elke avond thuis komt, maar dat zit er gewoon niet in. Mijn huisarts weet wat voor werk mijn man doet en ik denk, hem kennende, dat hij wel gaat voorstellen dat mn man veranderd vaan baan. Ain't gonna work!
Dat denken ze niet! De allereerste keer (ben 50 km verhuisd voor man) vond ik doodeng! Ik woonde daarvoor 2 jaar alleen in een grote (en dus "criminele" stad), daar was ik nooit angstig. Maar toen vriend voor de eerste keer naar het buitenland moest, was ik bang.
Nu geniet ik er echt van dat hij er niet is. De tv de hele avond voor mij alleen. Niemand die mijn deken of hoofdkussen steelt. Lekker languit in bed liggen.
Vind het rot voor je dat jij je zo angstig voelt. Zou het toch eens met mijn huisarts bespreken. Hij kan je helpen, en alles beter dan weer een nacht angstig zijn, niet?Je hebt helemaal gelijk hoor. Inmiddels ben ik over mijn slaap heen. Denk dat ik toch jullie advies maar moet op volgen. Had zo gehoopt dat ik het zelf kon oplossen en niet weer hulp moet krijgen om het op te lossen. Het mooiste zou natuurlijk zijn als mijn man gewoon elke avond thuis komt, maar dat zit er gewoon niet in. Mijn huisarts weet wat voor werk mijn man doet en ik denk, hem kennende, dat hij wel gaat voorstellen dat mn man veranderd vaan baan. Ain't gonna work!
donderdag 13 augustus 2015 om 03:52
quote:V_Lila schreef op 13 augustus 2015 @ 03:50:
[...]
Je hebt helemaal gelijk hoor. Inmiddels ben ik over mijn slaap heen. Denk dat ik toch jullie advies maar moet op volgen. Had zo gehoopt dat ik het zelf kon oplossen en niet weer hulp moet krijgen om het op te lossen. Het mooiste zou natuurlijk zijn als mijn man gewoon elke avond thuis komt, maar dat zit er gewoon niet in. Mijn huisarts weet wat voor werk mijn man doet en ik denk, hem kennende, dat hij wel gaat voorstellen dat mn man veranderd vaan baan. Ain't gonna work!Dan heb je een slechte huisarts en zou ik een nieuwe zoeken.
[...]
Je hebt helemaal gelijk hoor. Inmiddels ben ik over mijn slaap heen. Denk dat ik toch jullie advies maar moet op volgen. Had zo gehoopt dat ik het zelf kon oplossen en niet weer hulp moet krijgen om het op te lossen. Het mooiste zou natuurlijk zijn als mijn man gewoon elke avond thuis komt, maar dat zit er gewoon niet in. Mijn huisarts weet wat voor werk mijn man doet en ik denk, hem kennende, dat hij wel gaat voorstellen dat mn man veranderd vaan baan. Ain't gonna work!Dan heb je een slechte huisarts en zou ik een nieuwe zoeken.
I don't care what is written about me so long as it isn't true.
donderdag 13 augustus 2015 om 04:27
so bs ben een mannetje en heb in het verleden echt wel truttigheid gehad, confronteren en ereachteraan bevestigd de fragiele andere kant van het verhaal; niet te pakken. Ik zal wel weer onzin vertellen maar het sterkte mij in mijn zelfvertrouwen om gewoon zelf kinderachtig internet te gluren en anderen in het geheel een live show te ontzeggen of te bemoeilijken vandaar dat ik medisch ijnlijk medicijnen hiervoor krijg.
donderdag 13 augustus 2015 om 06:19
quote:tittytwister schreef op 13 augustus 2015 @ 04:27:
so bs ben een mannetje en heb in het verleden echt wel truttigheid gehad, confronteren en ereachteraan bevestigd de fragiele andere kant van het verhaal; niet te pakken. Ik zal wel weer onzin vertellen maar het sterkte mij in mijn zelfvertrouwen om gewoon zelf kinderachtig internet te gluren en anderen in het geheel een live show te ontzeggen of te bemoeilijken vandaar dat ik medisch ijnlijk medicijnen hiervoor krijg.Nu nog eens duidelijk?
so bs ben een mannetje en heb in het verleden echt wel truttigheid gehad, confronteren en ereachteraan bevestigd de fragiele andere kant van het verhaal; niet te pakken. Ik zal wel weer onzin vertellen maar het sterkte mij in mijn zelfvertrouwen om gewoon zelf kinderachtig internet te gluren en anderen in het geheel een live show te ontzeggen of te bemoeilijken vandaar dat ik medisch ijnlijk medicijnen hiervoor krijg.Nu nog eens duidelijk?
I don't care what is written about me so long as it isn't true.
donderdag 13 augustus 2015 om 07:13
quote:tittytwister schreef op 13 augustus 2015 @ 04:27:
so bs ben een mannetje en heb in het verleden echt wel truttigheid gehad, confronteren en ereachteraan bevestigd de fragiele andere kant van het verhaal; niet te pakken. Ik zal wel weer onzin vertellen maar het sterkte mij in mijn zelfvertrouwen om gewoon zelf kinderachtig internet te gluren en anderen in het geheel een live show te ontzeggen of te bemoeilijken vandaar dat ik medisch ijnlijk medicijnen hiervoor krijg.Hoog tijd voor een tukkie zo te zien...
so bs ben een mannetje en heb in het verleden echt wel truttigheid gehad, confronteren en ereachteraan bevestigd de fragiele andere kant van het verhaal; niet te pakken. Ik zal wel weer onzin vertellen maar het sterkte mij in mijn zelfvertrouwen om gewoon zelf kinderachtig internet te gluren en anderen in het geheel een live show te ontzeggen of te bemoeilijken vandaar dat ik medisch ijnlijk medicijnen hiervoor krijg.Hoog tijd voor een tukkie zo te zien...
donderdag 13 augustus 2015 om 07:40
so bs ben een mannetje en heb in het verleden echt wel truttigheid gehad, confronteren en ereachteraan bevestigd de fragiele andere kant van het verhaal; niet te pakken. Ik zal wel weer onzin vertellen maar het sterkte mij in mijn zelfvertrouwen om gewoon zelf kinderachtig internet te gluren en anderen in het geheel een live show te ontzeggen of te bemoeilijken vandaar dat ik medisch ijnlijk medicijnen hiervoor krijg.
Wat stáát daar??
Wat stáát daar??
donderdag 13 augustus 2015 om 07:54
TO, ik vind je een beetje apart reageren. Je wil advies bij een probleem dat best wel vergaand is. Je hebt irrationele angsten die eigenlijk geen duidelijke oorzaak hebben.
Wat verwacht jij voor tips dan behalve dat je hierbij serieus hulp zoekt? En dus naar huisarts zal moeten?
Dan kom je met, 'nee wil geen slaappillen, ik wil niet zo'n dokterslopertje zijn, de huisarts zal wel zeggen dat man maar van baan moet veranderen, een therapeut is veel te zwaar'
Wat wil je dan? Dan iemand hier met een toverstokje zwaait en het over is? Of wil je lotgenoten contact? Of gewoon je verhaal kwijt?
Hulp zoeken is geen schande of zwakte hoor, een angts hebben komt erg veel voor. En daar is precies een therapeut voor, maar als je daar allemaal geen zin in hebt, dan blijf je dus met het probleem zitten. Toch ook goed?
Wat verwacht jij voor tips dan behalve dat je hierbij serieus hulp zoekt? En dus naar huisarts zal moeten?
Dan kom je met, 'nee wil geen slaappillen, ik wil niet zo'n dokterslopertje zijn, de huisarts zal wel zeggen dat man maar van baan moet veranderen, een therapeut is veel te zwaar'
Wat wil je dan? Dan iemand hier met een toverstokje zwaait en het over is? Of wil je lotgenoten contact? Of gewoon je verhaal kwijt?
Hulp zoeken is geen schande of zwakte hoor, een angts hebben komt erg veel voor. En daar is precies een therapeut voor, maar als je daar allemaal geen zin in hebt, dan blijf je dus met het probleem zitten. Toch ook goed?
donderdag 13 augustus 2015 om 08:14
Zeker als je man vaak weg is is het fijn als je goed contact hebt met je buren. Spreek af dat je hun mag bellen als je echt denkt dat er onraad is. Zo doen wij het hier ook met alleenstaande vrouwen. Verder vind ik ook dat jouw angst je erg beperkt in je levensgenot (lekker slapen en je veilig voelen) . Misschien dat er toch meer speelt? Ga hier i.i.g. even voor naar de huisarts. Sterkte!
