Psyche
alle pijlers
angststoornis
woensdag 2 december 2015 om 08:46
Hallo allemaal,
Ik ben opzoek naar mensen die zich kunnen vinden in mijn 'situatie'.
6 maand geleden ben ik bevallen van ons 2e kindje en sinds 3 maand heb ik last van doemdenken, piekeren en heb ik een soort angststoornis ontwikkeld. In men hoofd gaat constant: wat als, wat als wat als!
Voornamelijk de angst om ernstig ziek te worden en vroeg dood te gaan. Dat mijn kindjes iets overkomt, dat men dierbaren (ouders, partner) doodgaan. De hele dag dat gepieker! Ik loop als bij een psycholoog en krijg cognitieve gedragstherapie.
Ook droom ik snachts over angstige gebeurtenissen en die achtervolgen me dan gedurende de dag.
Is er iemand die dit herkend en/of tips heeft buiten de therapie die ik al krijg?
Wordt er moedeloos van! Wil net zoals voorheen gewoon kunnen genieten van mijn leven en niet constant dat piekeren en die angst hebben! Het resulteert en hyperventilatie, tintelingen, hartkloppingen en ga zo maar door....
Ik ben opzoek naar mensen die zich kunnen vinden in mijn 'situatie'.
6 maand geleden ben ik bevallen van ons 2e kindje en sinds 3 maand heb ik last van doemdenken, piekeren en heb ik een soort angststoornis ontwikkeld. In men hoofd gaat constant: wat als, wat als wat als!
Voornamelijk de angst om ernstig ziek te worden en vroeg dood te gaan. Dat mijn kindjes iets overkomt, dat men dierbaren (ouders, partner) doodgaan. De hele dag dat gepieker! Ik loop als bij een psycholoog en krijg cognitieve gedragstherapie.
Ook droom ik snachts over angstige gebeurtenissen en die achtervolgen me dan gedurende de dag.
Is er iemand die dit herkend en/of tips heeft buiten de therapie die ik al krijg?
Wordt er moedeloos van! Wil net zoals voorheen gewoon kunnen genieten van mijn leven en niet constant dat piekeren en die angst hebben! Het resulteert en hyperventilatie, tintelingen, hartkloppingen en ga zo maar door....
woensdag 2 december 2015 om 09:49
Therapie en beter worden kost tijd. Dat is rot, maar het is echt zo.
Goed dat je hulp hebt gezocht! En zo snel!
De enige tip die ik je wil geven is wat milder voor jezelf te zijn. Natuurlijk wil je genieten zoals vroeger, maar dat zit er nu even niet in. Je bent hard aan het werk met jezelf en daar gaat al je energie naartoe. Je bent nu heel hard aan het vechten om te overleven. En mettertijd zul je merken dat je per ongeluk weer ergens van geniet.
Goed dat je hulp hebt gezocht! En zo snel!
De enige tip die ik je wil geven is wat milder voor jezelf te zijn. Natuurlijk wil je genieten zoals vroeger, maar dat zit er nu even niet in. Je bent hard aan het werk met jezelf en daar gaat al je energie naartoe. Je bent nu heel hard aan het vechten om te overleven. En mettertijd zul je merken dat je per ongeluk weer ergens van geniet.
woensdag 2 december 2015 om 10:06
woensdag 2 december 2015 om 12:56
Oei, angst voor een zwangerschap lijkt me ook niet fraai... Wat is je angst dan precies?
Ik weet dat het tijd kost, maar oh wat is het moeilijk als je 2 kleine kindjes hebt en niet kunt genieten... Bah.. Ik zal je tips toepassen.. Ben inderdaad heel eeg streng voor mezelf nu ik erover na denk..
Bedankt voor jullie reacties en ik hoop dat er nog meerdere volgen met bruikbare tips
Ik weet dat het tijd kost, maar oh wat is het moeilijk als je 2 kleine kindjes hebt en niet kunt genieten... Bah.. Ik zal je tips toepassen.. Ben inderdaad heel eeg streng voor mezelf nu ik erover na denk..
Bedankt voor jullie reacties en ik hoop dat er nog meerdere volgen met bruikbare tips
