Psyche
alle pijlers
depressie
woensdag 13 januari 2016 om 09:43
Nou het hoge woord is eruit. Een depressie.
Nadat het al een tijdje niet echt lekker liep met mijn relatie maar vooral met mezelf hulp gezocht.
En hoewel ik natuurlijk best wel wist dat ik niet zo gelukkig was vind ik de naam nogal confronterend. Mijn moeder kampt een groot gedeelte van haar leven met depressies.
Dus ik weet hoe een depressie eruit ziet. En ik kan mezelf niet zo zien zoals ik haar zag. En zielig hoopje ellende. Dus ook nu vind ik dat ik door moet. Niet piepen. Schouders eronder. Ik heb geen reden om ongelukkig te zijn.
Wat natuurlijk ook weer ontzettend veel druk op me legt.
Op dit moment weet ik niet hoe ik verder moet. Ik zie geen toekomst. Ik kan niet eens beslissen wat ik vandaag moet eten.
Vijf februari kan ik bij een psycholoog terecht.
Tot die tijd? Ik weet het niet. Doormodderen.
Vast een wazig verhaal geworden. Ik weet ook eigenlijk niet wat ik verwacht. Gewoon mijn hart luchten denk ik. Want privé wil ik dat liever niet doen.
Nadat het al een tijdje niet echt lekker liep met mijn relatie maar vooral met mezelf hulp gezocht.
En hoewel ik natuurlijk best wel wist dat ik niet zo gelukkig was vind ik de naam nogal confronterend. Mijn moeder kampt een groot gedeelte van haar leven met depressies.
Dus ik weet hoe een depressie eruit ziet. En ik kan mezelf niet zo zien zoals ik haar zag. En zielig hoopje ellende. Dus ook nu vind ik dat ik door moet. Niet piepen. Schouders eronder. Ik heb geen reden om ongelukkig te zijn.
Wat natuurlijk ook weer ontzettend veel druk op me legt.
Op dit moment weet ik niet hoe ik verder moet. Ik zie geen toekomst. Ik kan niet eens beslissen wat ik vandaag moet eten.
Vijf februari kan ik bij een psycholoog terecht.
Tot die tijd? Ik weet het niet. Doormodderen.
Vast een wazig verhaal geworden. Ik weet ook eigenlijk niet wat ik verwacht. Gewoon mijn hart luchten denk ik. Want privé wil ik dat liever niet doen.
woensdag 13 januari 2016 om 09:59
Tsja, de naam depressie is eigenlijk niet meer dan een hoop symptomen bij elkaar. Per persoon is er vaak toch veel verschil tussen hoe het zich precies uit. En natuurlijk ook in ernst.
Hoe je moeder ermee omging, hoeft natuurlijk niet dezelfde manier te zijn als hoe jij ermee omgaat.
Jij bent niet je moeder.
Sterkte.
Hoe je moeder ermee omging, hoeft natuurlijk niet dezelfde manier te zijn als hoe jij ermee omgaat.
Jij bent niet je moeder.
Sterkte.
woensdag 13 januari 2016 om 12:22
woensdag 13 januari 2016 om 12:23
Tot die tijd kun je het boekje ín de put uit de put' gebruiken. Mijn huisarts raadde me het aan. Natuurlijk heb je er meer aan als je het samen met een P. doet, maar alleen kun je er ook al wat mee.
Ga dingen doen die je vroeger leuk vond, zorg dat je een normaal ritme behoudt, maar neem jezelf in acht. Voel je je rot op een feestje, dan mag je 1 keer tegen jezelf zeggen dat je je niet moet aanstellen, maar de 2e keer ga je gewoon lekker weg.
Is er niemand in je omgeving aan wie je je verhaal kwijt kunt?
Ga dingen doen die je vroeger leuk vond, zorg dat je een normaal ritme behoudt, maar neem jezelf in acht. Voel je je rot op een feestje, dan mag je 1 keer tegen jezelf zeggen dat je je niet moet aanstellen, maar de 2e keer ga je gewoon lekker weg.
Is er niemand in je omgeving aan wie je je verhaal kwijt kunt?
dinsdag 19 januari 2016 om 16:41
Iedereen is anders, jij bent ook weer anders dan jouw moeder. Je hoeft jezelf dus helemaal niet te zien zoals je haar ziet. Kijk gewoon naar jezelf en zie jezelf zoals je op dit moment bent. Wat hetzelfde is, is dat een depressie zwaar is en heel veel van je vraagt. Elke stap die je zet, is er één en dat mag je gerust tegen jezelf zeggen.
Dus als je vandaag je bed bent uitgekomen:
Als je vandaag gezond gegeten hebt:
Lief zijn voor jezelf
Dus als je vandaag je bed bent uitgekomen:
Als je vandaag gezond gegeten hebt:
Lief zijn voor jezelf
