Psyche
alle pijlers
Lastige periode
vrijdag 16 september 2016 om 18:32
Hoi,
Ik heb ivm schaamte en angst v herkenning n nw account aangemaakt.
Ik probeer t kort te houden. Ik ben na veel halve psychotherapie in t verleden aanbeland bij EMDR rondom narigheid van jong-16 jr (ik ben v).
Ik heb nu 2 sessies gehad en heb ontzettend veel moeite met focussen op de plaatjes. Dit omdat ik veel bijkomende gedachten krijg over
de ideeen vd therapeut over mij (invullingen die niet kloppen). Verder merk ik dat ik het lastig vind als emoties minder sterk worden door de oogbewegingen (het doel immers!). Het voelt alsof ik er dan geen controle meer over heb en na de sessies komen ze enorm sterk terug naar boven en moet ik ermee dealen naast kind, werk ed. Ik vind het al met al zo zwaar...
Wat ik zoek is wat herkenning en een: het komt goed oid. Want ik weet wel dat ik moet volhouden en niet weeeer afhaken.
Groetjes grootkleinmeisje
Ik heb ivm schaamte en angst v herkenning n nw account aangemaakt.
Ik probeer t kort te houden. Ik ben na veel halve psychotherapie in t verleden aanbeland bij EMDR rondom narigheid van jong-16 jr (ik ben v).
Ik heb nu 2 sessies gehad en heb ontzettend veel moeite met focussen op de plaatjes. Dit omdat ik veel bijkomende gedachten krijg over
de ideeen vd therapeut over mij (invullingen die niet kloppen). Verder merk ik dat ik het lastig vind als emoties minder sterk worden door de oogbewegingen (het doel immers!). Het voelt alsof ik er dan geen controle meer over heb en na de sessies komen ze enorm sterk terug naar boven en moet ik ermee dealen naast kind, werk ed. Ik vind het al met al zo zwaar...
Wat ik zoek is wat herkenning en een: het komt goed oid. Want ik weet wel dat ik moet volhouden en niet weeeer afhaken.
Groetjes grootkleinmeisje
vrijdag 16 september 2016 om 18:40
vrijdag 16 september 2016 om 18:45
quote:cappi schreef op 16 september 2016 @ 18:40:
Vervelend wat je nee hebt moeten maken maar ik gooi idd de het komt goed Erin. Waarom? Omdat als je daar zelf niet in blijft geloven Dan wordt het ook niks. Laat je verleden niet je toekomst bepalen. Succes en t gaat lukken zolang je er zelf in gelooft.Je hebt gelijk cappi, tanx!
Vervelend wat je nee hebt moeten maken maar ik gooi idd de het komt goed Erin. Waarom? Omdat als je daar zelf niet in blijft geloven Dan wordt het ook niks. Laat je verleden niet je toekomst bepalen. Succes en t gaat lukken zolang je er zelf in gelooft.Je hebt gelijk cappi, tanx!
vrijdag 16 september 2016 om 18:49
Ik denk dat dit juist iets is om bij je behandelaar bespreekbaar te maken. Mij is verteld dat EMDR, hoewel over het algemeen echt een goede therapie bij trauma's, soms gewoonweg niet de beste optie is omdat het een averechts effect heeft. Als jij je er écht niet prettig bij voelt dan denk ik dat je behandelaar dat graag wil weten en dan ook met je wil meedenken over wat wel goed zou werken, of wat voor jou wel prettig zou zijn (voor zover mogelijk natuurlijk ).
vrijdag 16 september 2016 om 18:54
vrijdag 16 september 2016 om 19:36
Vervelend, maar het is heel gebruikelijk dat je na de sessie ermee bezig bent en een rotdag hebt. Spreek je die bijkomende gedachtes ook uit als de therapeut vraagt waar je aan denkt/wat er in je opkomt? Gewoon doen hoor, want ook dàt is helemaal niet gek of vreemd.
Bedenk je, emdr is effectief in relatief weinig tijd. Dus ja, het is héél intensief. En als je na nog een paar sessies geen duidelijke verbetering merkt, dit terugkoppelen aan je therapeut!
Bedenk je, emdr is effectief in relatief weinig tijd. Dus ja, het is héél intensief. En als je na nog een paar sessies geen duidelijke verbetering merkt, dit terugkoppelen aan je therapeut!
vrijdag 16 september 2016 om 19:41
Het komt goed, echt! Traumaverwerking is een zwaar proces, het is moeilijk, confronterend, ingewikkeld ook.
EMDR klinkt heel makkelijk, maar er kan veel boven komen en het is belangrijk om te leren dealen met dat alles. Dat kan alleen door eerlijk te zijn, 100% eerlijk, tegenover jezelf en je therapeut.
Als je bang bent dat je teveel aandacht vraagt (herkenbaar), kun je met je therapeut bespreken dat je dit gevoel hebt. Je kunt ook bespreken wat hij/zij acceptabel vindt: wat betreft email: ik heb me toen ik in het proces zat, helemaal suf gemaild met mijn therapeut. We hadden afgesproken dat het oké was als ik dat zou doen. En nog altijd vond ik dat ik teveel aandacht vroeg, maar ja, die gedachten waren gezien mijn verleden ook wel logisch. Ik weet natuurlijk niet hoe dat voor jou is...
Sterkte, houd vol, het komt goed!
EMDR klinkt heel makkelijk, maar er kan veel boven komen en het is belangrijk om te leren dealen met dat alles. Dat kan alleen door eerlijk te zijn, 100% eerlijk, tegenover jezelf en je therapeut.
Als je bang bent dat je teveel aandacht vraagt (herkenbaar), kun je met je therapeut bespreken dat je dit gevoel hebt. Je kunt ook bespreken wat hij/zij acceptabel vindt: wat betreft email: ik heb me toen ik in het proces zat, helemaal suf gemaild met mijn therapeut. We hadden afgesproken dat het oké was als ik dat zou doen. En nog altijd vond ik dat ik teveel aandacht vroeg, maar ja, die gedachten waren gezien mijn verleden ook wel logisch. Ik weet natuurlijk niet hoe dat voor jou is...
Sterkte, houd vol, het komt goed!
vrijdag 16 september 2016 om 20:35
vrijdag 16 september 2016 om 22:56
quote:Cookielyon schreef op 16 september 2016 @ 18:50:
To na de therapie krijg je last van die beelden ben je vermoeid. Ik heb ook emdr therapie gehad en ben er weer mee bezig. Die gedachtes blijven nog wel hangen. Maar op een gegeveb monent voel je minder emoties.Het is idd erg vermoeiend. Ik ben benieuwd wanneer t wat weg zakt idd. Vorige keer duurde het 1,5 week oid. Jij ook sterkte dan met je therapie!
To na de therapie krijg je last van die beelden ben je vermoeid. Ik heb ook emdr therapie gehad en ben er weer mee bezig. Die gedachtes blijven nog wel hangen. Maar op een gegeveb monent voel je minder emoties.Het is idd erg vermoeiend. Ik ben benieuwd wanneer t wat weg zakt idd. Vorige keer duurde het 1,5 week oid. Jij ook sterkte dan met je therapie!
vrijdag 16 september 2016 om 22:57
vrijdag 16 september 2016 om 22:59
quote:zeepaardje55 schreef op 16 september 2016 @ 19:36:
Vervelend, maar het is heel gebruikelijk dat je na de sessie ermee bezig bent en een rotdag hebt. Spreek je die bijkomende gedachtes ook uit als de therapeut vraagt waar je aan denkt/wat er in je opkomt? Gewoon doen hoor, want ook dàt is helemaal niet gek of vreemd.
Bedenk je, emdr is effectief in relatief weinig tijd. Dus ja, het is héél intensief. En als je na nog een paar sessies geen duidelijke verbetering merkt, dit terugkoppelen aan je therapeut!Ja ga ik zeker met r oppakken. Ik hoop ook dat t gaat werken. Twijfel er soms aan. Ik heb geen klassieke ptss klachten nl maar meer diep ingeslepen angsten en overtuigingen
Vervelend, maar het is heel gebruikelijk dat je na de sessie ermee bezig bent en een rotdag hebt. Spreek je die bijkomende gedachtes ook uit als de therapeut vraagt waar je aan denkt/wat er in je opkomt? Gewoon doen hoor, want ook dàt is helemaal niet gek of vreemd.
Bedenk je, emdr is effectief in relatief weinig tijd. Dus ja, het is héél intensief. En als je na nog een paar sessies geen duidelijke verbetering merkt, dit terugkoppelen aan je therapeut!Ja ga ik zeker met r oppakken. Ik hoop ook dat t gaat werken. Twijfel er soms aan. Ik heb geen klassieke ptss klachten nl maar meer diep ingeslepen angsten en overtuigingen
vrijdag 16 september 2016 om 23:01
quote:Sofie1979 schreef op 16 september 2016 @ 19:41:
Het komt goed, echt! Traumaverwerking is een zwaar proces, het is moeilijk, confronterend, ingewikkeld ook.
EMDR klinkt heel makkelijk, maar er kan veel boven komen en het is belangrijk om te leren dealen met dat alles. Dat kan alleen door eerlijk te zijn, 100% eerlijk, tegenover jezelf en je therapeut.
Als je bang bent dat je teveel aandacht vraagt (herkenbaar), kun je met je therapeut bespreken dat je dit gevoel hebt. Je kunt ook bespreken wat hij/zij acceptabel vindt: wat betreft email: ik heb me toen ik in het proces zat, helemaal suf gemaild met mijn therapeut. We hadden afgesproken dat het oké was als ik dat zou doen. En nog altijd vond ik dat ik teveel aandacht vroeg, maar ja, die gedachten waren gezien mijn verleden ook wel logisch. Ik weet natuurlijk niet hoe dat voor jou is...
Sterkte, houd vol, het komt goed!
Dank je! Mja vervelend is dat he die gedachten over niet de moeite waard zijn voor de aandacht/tijd die zo'n therapeut in je investeert. Ik ben daarin zo wantrouwend helaas...
Heb jij het positief af kunnen sluiten?
Het komt goed, echt! Traumaverwerking is een zwaar proces, het is moeilijk, confronterend, ingewikkeld ook.
EMDR klinkt heel makkelijk, maar er kan veel boven komen en het is belangrijk om te leren dealen met dat alles. Dat kan alleen door eerlijk te zijn, 100% eerlijk, tegenover jezelf en je therapeut.
Als je bang bent dat je teveel aandacht vraagt (herkenbaar), kun je met je therapeut bespreken dat je dit gevoel hebt. Je kunt ook bespreken wat hij/zij acceptabel vindt: wat betreft email: ik heb me toen ik in het proces zat, helemaal suf gemaild met mijn therapeut. We hadden afgesproken dat het oké was als ik dat zou doen. En nog altijd vond ik dat ik teveel aandacht vroeg, maar ja, die gedachten waren gezien mijn verleden ook wel logisch. Ik weet natuurlijk niet hoe dat voor jou is...
Sterkte, houd vol, het komt goed!
Dank je! Mja vervelend is dat he die gedachten over niet de moeite waard zijn voor de aandacht/tijd die zo'n therapeut in je investeert. Ik ben daarin zo wantrouwend helaas...
Heb jij het positief af kunnen sluiten?
vrijdag 16 september 2016 om 23:03
quote:alinea schreef op 16 september 2016 @ 20:35:
Ik had steeds na een sessie dar de dingen die we behandeld hadden wat naar de achtergrond gingen en dat daarna andere trauma's naar boven kwamen en dat was vooral erg zwaar.
Hoe is dat bij jou? Gaat het over precies hetzelfde wat terug komt of weer iets anders waar je mee zat/zit.
Ja dat herken ik. De plaatjes die we bewerken vervagen iets en thuis komen er dan andere dingen bij die ik me eerder niet zo helder meer wist te herinneren. Dat maakt het zwaar, omdat ik er dan alleen voor sta. Het lukt me niet iemand anders nog over de inhoud daarvan te vertellen nl.
Dank voor je reactie!
Ik had steeds na een sessie dar de dingen die we behandeld hadden wat naar de achtergrond gingen en dat daarna andere trauma's naar boven kwamen en dat was vooral erg zwaar.
Hoe is dat bij jou? Gaat het over precies hetzelfde wat terug komt of weer iets anders waar je mee zat/zit.
Ja dat herken ik. De plaatjes die we bewerken vervagen iets en thuis komen er dan andere dingen bij die ik me eerder niet zo helder meer wist te herinneren. Dat maakt het zwaar, omdat ik er dan alleen voor sta. Het lukt me niet iemand anders nog over de inhoud daarvan te vertellen nl.
Dank voor je reactie!
zaterdag 17 september 2016 om 07:28
Emdr wordt heel breed toegepast, niet alleen bij klassieke ptss klachten! Daarnaast zijn er voorstanders die het bijvoorbeeld ook bij verstandelijk gehandicapten of ouderen met dementie gebruiken. Met goede resultaten. Het gaat er niet om dat het trauma verdwijnt, maar dat de herinnering minder spanning oproept. En dat gebeurt door het heel vaak te doorleven (oproepen/boven laten komen) en dan de negatieve emoties te laten vervagen. Dus als je het zo bekijkt is het misschien juist super dat er ook andere beelden opkomen en dat je die doorleeft? Helpt zo'n gedachte? Je bent nu veilig en ja, het zijn nare gebeurtenissen maar nu kunnen ze je niks meer maken.
Ga nog even zo door want wat al eerder werd gezegd, je doet het super. Het is niet niks hoor, therapie en emdr!
Ga nog even zo door want wat al eerder werd gezegd, je doet het super. Het is niet niks hoor, therapie en emdr!
zaterdag 17 september 2016 om 08:57
Ik heb geen EMDR gehad, maar ook door trauma’s moeten worstelen in therapie. De gesprekken waren zwaar, maar het moeilijkste vond ik de weken tussen de gesprekken in. Dan vindt het echte werk plaats, dan ben je bezig met het verwerken. Loeizwaar. Maar het komt goed, echt. Je zit er nu middenin en je moet hier doorheen. Ik weet hoe moeilijk dat is, maar ik weet ook hoe het na afloop voelt. Ik ben zo goed als klaar met therapie en ik ben enorm blij dat ik heb doorgezet en me erdoorheen heb geslagen. Het is het allemaal waard.
Ik herken ook je gevoelens van het te veel aandacht vragen van je psycholoog. Dat had ik ook constant. Het hielp mij om dat tegen hem te zeggen, en hij liet mij steeds weten dat ik altijd bij hem terecht kon. En dat hij zich wel zou melden als ik te veel mailde. Ik heb echt heel veel gemaild maar het kon altijd. Juist doordat ik het besprak en doordat hij zei dat het gewoon kon, dat ik niet te veel was, ben ik me beter over mezelf gaan voelen. Mijn eigenwaarde groeide hier flink door.
Ik herken ook je gevoelens van het te veel aandacht vragen van je psycholoog. Dat had ik ook constant. Het hielp mij om dat tegen hem te zeggen, en hij liet mij steeds weten dat ik altijd bij hem terecht kon. En dat hij zich wel zou melden als ik te veel mailde. Ik heb echt heel veel gemaild maar het kon altijd. Juist doordat ik het besprak en doordat hij zei dat het gewoon kon, dat ik niet te veel was, ben ik me beter over mezelf gaan voelen. Mijn eigenwaarde groeide hier flink door.
zaterdag 17 september 2016 om 09:51
Wauw, heel erg herkenbaar wat je allemaal schrijft.
Ook ik ben vol goede moed aan emdr begonnen. Na 3 sessies kwam het erop neer dat ik teveel bezig was met "het goed doen voor de therapeute" waardoor ik compleet blokkeerde en dat mijn emdr in de weg stond.
We zijn nu eerst bezig een vertrouwens band op te bouwen. Voor mij is het heel belangrijk om te weten hoe iemand in elkaar zit, hoe iemand over bepaalde dingen denkt, hoe iemand op bepaalde dingen reageerd of mee om gaat. Ik begin haar nu een beetje te kennen en een beetje te vertrouwen, dus we hebben het langzaam weer over emdr..
Praat hierover met je therapeut. Geef het aan, wees eerlijk. Alleen dan zal hij/zij je echt kunnen helpen (al voelt het idd als teveel aandacht vragen/moeilijk doen/aanstellen etc).
Heel dapper dat je het weer opnieuw aangaat! Hee veel succes!
Ook ik ben vol goede moed aan emdr begonnen. Na 3 sessies kwam het erop neer dat ik teveel bezig was met "het goed doen voor de therapeute" waardoor ik compleet blokkeerde en dat mijn emdr in de weg stond.
We zijn nu eerst bezig een vertrouwens band op te bouwen. Voor mij is het heel belangrijk om te weten hoe iemand in elkaar zit, hoe iemand over bepaalde dingen denkt, hoe iemand op bepaalde dingen reageerd of mee om gaat. Ik begin haar nu een beetje te kennen en een beetje te vertrouwen, dus we hebben het langzaam weer over emdr..
Praat hierover met je therapeut. Geef het aan, wees eerlijk. Alleen dan zal hij/zij je echt kunnen helpen (al voelt het idd als teveel aandacht vragen/moeilijk doen/aanstellen etc).
Heel dapper dat je het weer opnieuw aangaat! Hee veel succes!
zaterdag 17 september 2016 om 13:21
Ik heb het traject goed af kunnen sluiten, maar het heeft veel kruim gekost (en ook veel tijd). Het heeft me veel opgeleverd, enerzijds doordat de lading minder is geworden (al lukt het me nog steeds niet goed om over een aantal dingen te praten, ik kan deze wel opschrijven en soms lukt het me ze hardop uit te spreken als er niemand bij me is), anderzijds doordat ik mezelf nu zo veel beter ken, weet wat ik nodig heb en daar ook naar luister. Ik veroordeel mezelf niet meer zo vaak en dat helpt ook wel :-)quote:Grootkleinmeisje schreef op 16 september 2016 @ 23:03:
[...]
Ja dat herken ik. De plaatjes die we bewerken vervagen iets en thuis komen er dan andere dingen bij die ik me eerder niet zo helder meer wist te herinneren. Dat maakt het zwaar, omdat ik er dan alleen voor sta. Het lukt me niet iemand anders nog over de inhoud daarvan te vertellen nl.
Dank voor je reactie!
Ik heb dit wat je beschrijft ook gehad. Mijn psychologe heeft me toen uitgelegd dat je EMDR toepast op de herinnering die op dat moment het meest toegankelijk is. Het kan zijn dat door deze herinnering 'te EMDR-en' er toegang komt tot andere herinneringen. Gelukkig kan het ook andersom: als je 'de goede' te pakken hebt, kan deze andere herinneringen 'meenemen' waardoor deze ook hun emotionele lading verliezen (Zie het als een soort toren van blikken: als je de bovenste eraf gooit, blijven de andere blikken staan, heb je n blik onderop, dan dondert de hele boel in elkaar).
Dat je er (nog) niet over kunt praten, wil niet zeggen dat je er alleen voorstaat. Ik heb ten tijde van het therapieproces vrijwel niets inhoudelijk besproken, dat kon ik niet. Wel heb ik veel geschreven, maar dat durfde ik ook niet goed aan andere te laten lezen (behalve mijn psychologe). Toch heb ik steun gekregen van mensen om me heen (wat ik heel moeilijk vond, want dat is niet echt iets voor mij, steun ontvangen, zo gewend als ik was aan het gevoel altijd alles alleen te moeten doen). Een lief berichtje, een knipoog op t juiste moment. Dat heeft me in die periode echt overeind gehouden! Je hoeft het nooit nooit nooit alleen te doen, wel moet je het zelf doen. Dikke knuffel!!
[...]
Ja dat herken ik. De plaatjes die we bewerken vervagen iets en thuis komen er dan andere dingen bij die ik me eerder niet zo helder meer wist te herinneren. Dat maakt het zwaar, omdat ik er dan alleen voor sta. Het lukt me niet iemand anders nog over de inhoud daarvan te vertellen nl.
Dank voor je reactie!
Ik heb dit wat je beschrijft ook gehad. Mijn psychologe heeft me toen uitgelegd dat je EMDR toepast op de herinnering die op dat moment het meest toegankelijk is. Het kan zijn dat door deze herinnering 'te EMDR-en' er toegang komt tot andere herinneringen. Gelukkig kan het ook andersom: als je 'de goede' te pakken hebt, kan deze andere herinneringen 'meenemen' waardoor deze ook hun emotionele lading verliezen (Zie het als een soort toren van blikken: als je de bovenste eraf gooit, blijven de andere blikken staan, heb je n blik onderop, dan dondert de hele boel in elkaar).
Dat je er (nog) niet over kunt praten, wil niet zeggen dat je er alleen voorstaat. Ik heb ten tijde van het therapieproces vrijwel niets inhoudelijk besproken, dat kon ik niet. Wel heb ik veel geschreven, maar dat durfde ik ook niet goed aan andere te laten lezen (behalve mijn psychologe). Toch heb ik steun gekregen van mensen om me heen (wat ik heel moeilijk vond, want dat is niet echt iets voor mij, steun ontvangen, zo gewend als ik was aan het gevoel altijd alles alleen te moeten doen). Een lief berichtje, een knipoog op t juiste moment. Dat heeft me in die periode echt overeind gehouden! Je hoeft het nooit nooit nooit alleen te doen, wel moet je het zelf doen. Dikke knuffel!!
zondag 18 september 2016 om 08:40
quote:stokst@@rtje schreef op 17 september 2016 @ 08:57:
Ik heb geen EMDR gehad, maar ook door trauma’s moeten worstelen in therapie. De gesprekken waren zwaar, maar het moeilijkste vond ik de weken tussen de gesprekken in. Dan vindt het echte werk plaats, dan ben je bezig met het verwerken. Loeizwaar. Maar het komt goed, echt. Je zit er nu middenin en je moet hier doorheen. Ik weet hoe moeilijk dat is, maar ik weet ook hoe het na afloop voelt. Ik ben zo goed als klaar met therapie en ik ben enorm blij dat ik heb doorgezet en me erdoorheen heb geslagen. Het is het allemaal waard.
Ik herken ook je gevoelens van het te veel aandacht vragen van je psycholoog. Dat had ik ook constant. Het hielp mij om dat tegen hem te zeggen, en hij liet mij steeds weten dat ik altijd bij hem terecht kon. En dat hij zich wel zou melden als ik te veel mailde. Ik heb echt heel veel gemaild maar het kon altijd. Juist doordat ik het besprak en doordat hij zei dat het gewoon kon, dat ik niet te veel was, ben ik me beter over mezelf gaan voelen. Mijn eigenwaarde groeide hier flink door.
Inderdaad de tijd ertussen is het meest pittig. Mijn therapeut is vanuit zz wat minder transparant over hoe ze naar mij/mijn problematiek kijkt maar blijft wat meer op afstand. We zitten ook altijd aan een bureau waarbij zij af en toe iets in de pc zet. Ik merk dat ik dat ook wel lastig vind, komt wat zakelijk/minder betrokken over. Ze is n psychiater dus ik denk dat het daar ook mee te maken heeft. Als ik t durf dat ik dit ook eens bepreekbaar maken.
Bedankt voor je reactie!!
Ik heb geen EMDR gehad, maar ook door trauma’s moeten worstelen in therapie. De gesprekken waren zwaar, maar het moeilijkste vond ik de weken tussen de gesprekken in. Dan vindt het echte werk plaats, dan ben je bezig met het verwerken. Loeizwaar. Maar het komt goed, echt. Je zit er nu middenin en je moet hier doorheen. Ik weet hoe moeilijk dat is, maar ik weet ook hoe het na afloop voelt. Ik ben zo goed als klaar met therapie en ik ben enorm blij dat ik heb doorgezet en me erdoorheen heb geslagen. Het is het allemaal waard.
Ik herken ook je gevoelens van het te veel aandacht vragen van je psycholoog. Dat had ik ook constant. Het hielp mij om dat tegen hem te zeggen, en hij liet mij steeds weten dat ik altijd bij hem terecht kon. En dat hij zich wel zou melden als ik te veel mailde. Ik heb echt heel veel gemaild maar het kon altijd. Juist doordat ik het besprak en doordat hij zei dat het gewoon kon, dat ik niet te veel was, ben ik me beter over mezelf gaan voelen. Mijn eigenwaarde groeide hier flink door.
Inderdaad de tijd ertussen is het meest pittig. Mijn therapeut is vanuit zz wat minder transparant over hoe ze naar mij/mijn problematiek kijkt maar blijft wat meer op afstand. We zitten ook altijd aan een bureau waarbij zij af en toe iets in de pc zet. Ik merk dat ik dat ook wel lastig vind, komt wat zakelijk/minder betrokken over. Ze is n psychiater dus ik denk dat het daar ook mee te maken heeft. Als ik t durf dat ik dit ook eens bepreekbaar maken.
Bedankt voor je reactie!!
