Psyche
alle pijlers
ochtendhumeur
maandag 24 april 2017 om 07:27
Goedemorgen!
Hoe kom je van een ochtendhumeur af?
Wanneer ik onvoldoende rust heb kunnen nemen ontwaak ik soms als een draak. Alsof ik nog half slaap en gewoon geen controle heb over mijn mond. Wie mij dan voor de voeten loopt krijgt uitgebreid te horen wat voor ontiegelijke hekel ik aan mijn wekker heb. Mokken, zeuren, schelden om vervolgens na mijn eerste stevige nespresso te glimlachen alsof ik twee persoonlijkheden heb Echt verschrikkelijk vind ik dit.
Mijn man blijft het ook maar oké vinden de lieverd, maar ik schaam me soms zo erg. Daarom wil ik er ook graag iets aan doen! Weet alleen niet hoe, aangezien het écht automatisch lijkt te gaan. Meer rust nemen gaat ook niet altijd i.v.m. mijn werk, dus ik ben benieuwd of ik hier nog wat goede tips kan scoren?
Liefs.
Hoe kom je van een ochtendhumeur af?
Wanneer ik onvoldoende rust heb kunnen nemen ontwaak ik soms als een draak. Alsof ik nog half slaap en gewoon geen controle heb over mijn mond. Wie mij dan voor de voeten loopt krijgt uitgebreid te horen wat voor ontiegelijke hekel ik aan mijn wekker heb. Mokken, zeuren, schelden om vervolgens na mijn eerste stevige nespresso te glimlachen alsof ik twee persoonlijkheden heb Echt verschrikkelijk vind ik dit.
Mijn man blijft het ook maar oké vinden de lieverd, maar ik schaam me soms zo erg. Daarom wil ik er ook graag iets aan doen! Weet alleen niet hoe, aangezien het écht automatisch lijkt te gaan. Meer rust nemen gaat ook niet altijd i.v.m. mijn werk, dus ik ben benieuwd of ik hier nog wat goede tips kan scoren?
Liefs.
maandag 24 april 2017 om 07:39
Na de wekker rechtstreeks naar de nespressomachine lopen en pas na je kopje koffie de rest. Negeer iedereen tot je zinnig kan antwoorden. En op tijd naar bed. Meer kan je volgens mij niet doen. Aard van het beestje enzo...
Heb ik ook wel eens. Maar alleen als ik juist te lang heb geslapen. Ik waarschuw mijn vriend dan gewoon dat ik een ochtendhumeur heb die ochtend en dan wacht hij rustig af tot de bui over is. De schat.
Heb ik ook wel eens. Maar alleen als ik juist te lang heb geslapen. Ik waarschuw mijn vriend dan gewoon dat ik een ochtendhumeur heb die ochtend en dan wacht hij rustig af tot de bui over is. De schat.
maandag 24 april 2017 om 07:45
Ik herken me er heel erg in, behalve dan dat ik het altijd had en het niet weg te poetsen viel met koffie. De wekkers die ik kapot heb gegooid zijn niet meer op 1 hand te tellen (oeps)
Vreemdgenoeg ben ik erover heen gegroeid, ik kan nu vriendelijk zijn en zelfs een (soort van) gesprek houden, zolang het maar niet te druk is.
Echt tips heb ik dus niet, behalve afwachten? Tot die tijd extra lief doen tegen vriend als je jezelf weer bent
Vreemdgenoeg ben ik erover heen gegroeid, ik kan nu vriendelijk zijn en zelfs een (soort van) gesprek houden, zolang het maar niet te druk is.
Echt tips heb ik dus niet, behalve afwachten? Tot die tijd extra lief doen tegen vriend als je jezelf weer bent
maandag 24 april 2017 om 07:50
Heb ook zo'n vriendin, met een weekendje weg kwam ik erachter.
Eerst rustig thee drinken, pas na een uurtje kon ze deelnemen aan het leven
Terwijl ik gelijk up and running ben.
Na de eerste ochtend wist ik het, en hield er rekening mee.
Nu lachen we erom. Volgens mij hebben veel mensen een ochtendhumeur.
Gewoon je partner op de hoogte stellen, en ipv mokken en zeuren, afwachten tot het weg is.
Mensen hebben daar echt wel begrip voor.
Eerst rustig thee drinken, pas na een uurtje kon ze deelnemen aan het leven
Terwijl ik gelijk up and running ben.
Na de eerste ochtend wist ik het, en hield er rekening mee.
Nu lachen we erom. Volgens mij hebben veel mensen een ochtendhumeur.
Gewoon je partner op de hoogte stellen, en ipv mokken en zeuren, afwachten tot het weg is.
Mensen hebben daar echt wel begrip voor.
maandag 24 april 2017 om 08:02
Ik ben gelukkig niet de enige zo te lezen
Helaas is mijn man altijd al op als ik wakker word, dus die ontmoet ik vaak al in de keuken nog voor ik mijn koffiezetapparaat kan vinden. Hij weet het ook van me en zegt soms ook voor de gein dat hij zoveel tegengas aantrekkelijk vind maar vanochtend heb ik dus weer flink lopen gallen op hetgeen wat hij mee naar zijn werk wou nemen, en dan denk ik achteraf joh, als hij die laatste flesjes water meepakt haal ik zo toch wel even wat nieuwe bij?
Maar op moment surpreme? Kortsluiting! Niet goed geslapen, én zodra ik drek wakker ben meteen naar de winkel omdat hij zonodig het laatste mee moet pakken. Echt een onaantrekkelijk drammend kind ben ik dan. En na mijn tirade gewoon weer een blij kusje aan de deur,, tot vanavond schat hou van jou" Vreselijk toch?
Het zal ook vast aan mijn aard liggen want het zit goed in mijn familie, maar als ik mezelf zou zien zo met mijn out of bed look schreeuwend als ma flodder dan denk ik hoe lang houd mijn gezin dit nog vol zo?
Bedankt voor de leuke reacties!
Helaas is mijn man altijd al op als ik wakker word, dus die ontmoet ik vaak al in de keuken nog voor ik mijn koffiezetapparaat kan vinden. Hij weet het ook van me en zegt soms ook voor de gein dat hij zoveel tegengas aantrekkelijk vind maar vanochtend heb ik dus weer flink lopen gallen op hetgeen wat hij mee naar zijn werk wou nemen, en dan denk ik achteraf joh, als hij die laatste flesjes water meepakt haal ik zo toch wel even wat nieuwe bij?
Maar op moment surpreme? Kortsluiting! Niet goed geslapen, én zodra ik drek wakker ben meteen naar de winkel omdat hij zonodig het laatste mee moet pakken. Echt een onaantrekkelijk drammend kind ben ik dan. En na mijn tirade gewoon weer een blij kusje aan de deur,, tot vanavond schat hou van jou" Vreselijk toch?
Het zal ook vast aan mijn aard liggen want het zit goed in mijn familie, maar als ik mezelf zou zien zo met mijn out of bed look schreeuwend als ma flodder dan denk ik hoe lang houd mijn gezin dit nog vol zo?
Bedankt voor de leuke reacties!
maandag 24 april 2017 om 08:13
maandag 24 april 2017 om 08:21
quote:milena1 schreef op 24 april 2017 @ 08:13:
Wat mij helpt is vroeg opstaan zodat ik niet voor de voeten gelopen word. En dan heerlijk een uurtje in m'n eentje in de auto. Muziekje aan, soms ook niet, drinkontbijtje naast me en af en toe een slokje. Op kantoor eerst een bak koffie, en tegen die tijd ben ik er wel weer.ik ga het eens proberen, iedereen ontwijken in mijn eerste uur. Bedankt
Wat mij helpt is vroeg opstaan zodat ik niet voor de voeten gelopen word. En dan heerlijk een uurtje in m'n eentje in de auto. Muziekje aan, soms ook niet, drinkontbijtje naast me en af en toe een slokje. Op kantoor eerst een bak koffie, en tegen die tijd ben ik er wel weer.ik ga het eens proberen, iedereen ontwijken in mijn eerste uur. Bedankt
maandag 24 april 2017 om 08:46
Ooh herkenbaar! Ik ben ook niet te pruimen als ik te weinig slaap heb gehad. Plus dat ik nu toch al dieper in de depressie zit dus het is nu helemaal geen feest in mn kop.
Ik las de tip om er eerder uit te gaan dan je man. Dat zou wel eens kunnen werken. Heb je net extra wat tijd om een beetje bij te komen. Je kunt het allicht proberen.
Succes en sterkte xx
Ik las de tip om er eerder uit te gaan dan je man. Dat zou wel eens kunnen werken. Heb je net extra wat tijd om een beetje bij te komen. Je kunt het allicht proberen.
Succes en sterkte xx
maandag 24 april 2017 om 09:02
Ik vind het oprecht zo erg als mensen een ochtend humeur hebben en dat op anderen afreageren.. mijn moeder was we zo een al en ik heb me dat altijd heel erg aangetrokken. Je kan toch normaal doen tegen mensen? Of is je fatsoen ook weg dan? Ik ben ook niet altijd even vrolijk in de ochtend maar om nou mensen af te snauwen of boos te worden vind ik écht heel erg.
Internagelaktisch
maandag 24 april 2017 om 09:12
Gaat écht vanzelf Maaique, in mijn geval alsof ik aan het slaapwandelen ben. Nog niet helemaal wakker zeg maar.
Kun je dan inderdaad niet veel aan doen. Maar het is zeker naar en vreselijk. Ik ga in ieder geval op de dagen dat het mogelijk is er wat eerder uit eens zien of dat werkt.
Ik zou persoonlijk een ochtendhumeur nooit persoonlijk nemen. Vroeger was het bij mijn ouders thuis 5 man tegen elkaar omhoog schelden op slechte dagen. Dan doe je toch ook iets fout. Begrijp me niet verkeerd want je moet het wel steeds over je heenkrijgen natuurlijk. Ga zo'n persoon dan uit de weg.
Vandaar ook dat ik me hier gemeld heb, wie weet denkt mijn man er over een paar jaar ook anders over
Volgens mij heb ik verder voldoende fatsoen in mijn lijf.
Kun je dan inderdaad niet veel aan doen. Maar het is zeker naar en vreselijk. Ik ga in ieder geval op de dagen dat het mogelijk is er wat eerder uit eens zien of dat werkt.
Ik zou persoonlijk een ochtendhumeur nooit persoonlijk nemen. Vroeger was het bij mijn ouders thuis 5 man tegen elkaar omhoog schelden op slechte dagen. Dan doe je toch ook iets fout. Begrijp me niet verkeerd want je moet het wel steeds over je heenkrijgen natuurlijk. Ga zo'n persoon dan uit de weg.
Vandaar ook dat ik me hier gemeld heb, wie weet denkt mijn man er over een paar jaar ook anders over
Volgens mij heb ik verder voldoende fatsoen in mijn lijf.
maandag 24 april 2017 om 09:28
Man en ik zijn sochtends ook erg rustig. In onszelf gekeerd. We zeggen alleen het hoognodige.
Toen kwam kind 1 gelukkig ook het eerste uur nodig om weer op de wereld te komen.
En toen kind 2; die gaat AAN in de ochtend....
We hebben het er allemaal moeilijk mee.
Kind 2 wil actie, gesprek, zingen. En de andere 3 liever niet, het is voor alle 4 lastig
Toen kwam kind 1 gelukkig ook het eerste uur nodig om weer op de wereld te komen.
En toen kind 2; die gaat AAN in de ochtend....
We hebben het er allemaal moeilijk mee.
Kind 2 wil actie, gesprek, zingen. En de andere 3 liever niet, het is voor alle 4 lastig
maandag 24 april 2017 om 09:32
quote:Maaique schreef op 24 april 2017 @ 09:02:
Ik vind het oprecht zo erg als mensen een ochtend humeur hebben en dat op anderen afreageren.. mijn moeder was we zo een al en ik heb me dat altijd heel erg aangetrokken. Je kan toch normaal doen tegen mensen? Of is je fatsoen ook weg dan? Ik ben ook niet altijd even vrolijk in de ochtend maar om nou mensen af te snauwen of boos te worden vind ik écht heel erg.
Eens.
Je moet je maar leren beheersen.
Ik vind het oprecht zo erg als mensen een ochtend humeur hebben en dat op anderen afreageren.. mijn moeder was we zo een al en ik heb me dat altijd heel erg aangetrokken. Je kan toch normaal doen tegen mensen? Of is je fatsoen ook weg dan? Ik ben ook niet altijd even vrolijk in de ochtend maar om nou mensen af te snauwen of boos te worden vind ik écht heel erg.
Eens.
Je moet je maar leren beheersen.
maandag 24 april 2017 om 09:58
Ik ben ook zo iemand waarbij het EQ richting min oneindig staat als ik ontwaak. Bij mijn partner ook trouwens. Wat wel verschilt is dat ik een trage starter ben. Mijn partner is daarentegen vrij hyper gelijk 2 seconden na dat de wekker gaat. Het helpt wel als je dat van elkaar begrijpt. Ik ben gewoon niet aanspreekbaar. Heb ondertussen echt wel geleerd om mij te gedragen. Ik kan vriendelijk glimlachend iemand erop attenderen dat ik eigenlijk nog slaap en pas aanspreekbaar na een douche en een kop koffie.
Wat echt het meest verschrikkelijke is dat je kan doen voor jezelf is snoozen. Die snooze functie is een rampzalige uitvinding voor trage starters als ik. Echt. lijkt zo heerlijk om nog even 9 min te mogen doezelen. Maar het is net als heroine. Als je net zo'n lamlul bent als ik dat je een uur van je kostbare nachtrust verklooid aan snoozen dan heb je gewoon een probleem.
Nu gun ik mijzelf een half uurtje ultra traag opstarten met een kop koffie, een digitale krant en een douche, zonder partner, zonder kinderen. Gewoon doelbewust vóór de rest ontwaakt. En desondanks een stuk beter ontwaken dan wanneer ik had gesnoozed. Dat merk je vooral gedurende de dag.
En op den duur komt dat je ochtendhumeur ook weer ten goede. Echt fantastisch zal het wel niet worden, maar kan me in elk geval gedragen.
Wat echt het meest verschrikkelijke is dat je kan doen voor jezelf is snoozen. Die snooze functie is een rampzalige uitvinding voor trage starters als ik. Echt. lijkt zo heerlijk om nog even 9 min te mogen doezelen. Maar het is net als heroine. Als je net zo'n lamlul bent als ik dat je een uur van je kostbare nachtrust verklooid aan snoozen dan heb je gewoon een probleem.
Nu gun ik mijzelf een half uurtje ultra traag opstarten met een kop koffie, een digitale krant en een douche, zonder partner, zonder kinderen. Gewoon doelbewust vóór de rest ontwaakt. En desondanks een stuk beter ontwaken dan wanneer ik had gesnoozed. Dat merk je vooral gedurende de dag.
En op den duur komt dat je ochtendhumeur ook weer ten goede. Echt fantastisch zal het wel niet worden, maar kan me in elk geval gedragen.
maandag 24 april 2017 om 09:58
Lastig. Zolang je alleen leeft is er weinig aan de hand maar zodra er een partner, of erger nog, kinderen bij komen dan wordt het echt een probleem.
Teveel factoren die de situatie doen escaleren.
Goed slapen is uiteraard het belangrijkste maar dat lukt niet altijd. Wat hier helpt is extra vroeg opstaan zodat alles wat moet gebeuren ruimschoots gedaan kan worden en dus geen gehaast. Eventuele 'calamiteiten' kunnen dan ook prima opgevangen worden. Daarbij zorg ik er de avond vantevoren ook zoveel mogelijk voor dat alles op orde is voor de volgende ochtend zodat er niet op het laatste moment nog gezocht moet worden naar zoekgeraakte sportkleding welke nog ongewassen in de wasmand ligt oid. Brood wat nog in de vriezer zit, etcetera
Teveel factoren die de situatie doen escaleren.
Goed slapen is uiteraard het belangrijkste maar dat lukt niet altijd. Wat hier helpt is extra vroeg opstaan zodat alles wat moet gebeuren ruimschoots gedaan kan worden en dus geen gehaast. Eventuele 'calamiteiten' kunnen dan ook prima opgevangen worden. Daarbij zorg ik er de avond vantevoren ook zoveel mogelijk voor dat alles op orde is voor de volgende ochtend zodat er niet op het laatste moment nog gezocht moet worden naar zoekgeraakte sportkleding welke nog ongewassen in de wasmand ligt oid. Brood wat nog in de vriezer zit, etcetera
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
