Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ kilo dames wie doet er mee gaan verder...
woensdag 16 april 2008 om 10:36
dinsdag 17 februari 2009 om 20:16
Haai!
Ik spoel me ook meestal af met wat kouder water, géén koud water hoor!
En vorige week in de sauna zat ik ook echt wel 5 minuten in dat vreselijke koude badje, heerlijk!
En honger, daar doe ik niet aan.
Ik had vanmiddag wel vreselijke trek in zoet, maar kon me inhouden.
Ik probeer om eerst te verzinnen waarom ik iets te snoepen wil hebben, meestal heb je er gewoon zin in. Ik vind vaak dat als je iets gaat doen, de zin wel verdwijnt.
Thuis hebben we niets meer te snoepen of te snaaien.
Chips ben ik vanaf gekickt, Sportman eet nooit chips en van de noten die hij eet mag ik maar één handje van mezelf.
Verder snoept hij eigenlijk nooit thuis, meestal doet 'ie dat op zijn werk.
Ik ben vandaag ontzettend ouderwets/nederlands aan het koken, ik had zuurkool, Sportman spruitjes en nu staat er een grote pan rodekool op.
Lijst van vandaag,
O- 2 kleine sneetjes bruinbrood met appelstroop en espresso's.
L- 3 kleine sneetjes bruinbrood met filetamerican, en een beker optimel.
T- 1 klein sneetjes bruinbrood met filetamerican een appel en een beker thee.
D- 250 gram zuurkool, 250 aardappels en een half appeltje. En een beker magere melk.
T- 1 glas colalight en een bananenshake van magere melk, ijsklontjes en een banaan.
Ik spoel me ook meestal af met wat kouder water, géén koud water hoor!
En vorige week in de sauna zat ik ook echt wel 5 minuten in dat vreselijke koude badje, heerlijk!
En honger, daar doe ik niet aan.
Ik had vanmiddag wel vreselijke trek in zoet, maar kon me inhouden.
Ik probeer om eerst te verzinnen waarom ik iets te snoepen wil hebben, meestal heb je er gewoon zin in. Ik vind vaak dat als je iets gaat doen, de zin wel verdwijnt.
Thuis hebben we niets meer te snoepen of te snaaien.
Chips ben ik vanaf gekickt, Sportman eet nooit chips en van de noten die hij eet mag ik maar één handje van mezelf.
Verder snoept hij eigenlijk nooit thuis, meestal doet 'ie dat op zijn werk.
Ik ben vandaag ontzettend ouderwets/nederlands aan het koken, ik had zuurkool, Sportman spruitjes en nu staat er een grote pan rodekool op.
Lijst van vandaag,
O- 2 kleine sneetjes bruinbrood met appelstroop en espresso's.
L- 3 kleine sneetjes bruinbrood met filetamerican, en een beker optimel.
T- 1 klein sneetjes bruinbrood met filetamerican een appel en een beker thee.
D- 250 gram zuurkool, 250 aardappels en een half appeltje. En een beker magere melk.
T- 1 glas colalight en een bananenshake van magere melk, ijsklontjes en een banaan.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
dinsdag 17 februari 2009 om 20:18
dinsdag 17 februari 2009 om 20:34
Ik heb het eigenlijk altijd koud, als ik wel lijn of ik lijn niet!
En koud douchen....brrrrrr moet er niet aan denken.
Ik douche mij, droog mij af, cremepje op en ga naar bed.
Mijn man hoeft niet op dieet, hij is 1.75 en 72 kilo, en hij mag van mij eten wat hij wil.
Dat ik zo zwak ben hoeft niet te betekenen dat Elleman niets meer mag.
Als ik niets meer voor hem mee zou nemen, zou hij daar niets van zeggen en gewoon mee doen, hij wil mij aan alle kanten stimuleren.
Hij kent mij alleen maar dik en hij zal nooit ergens een opmerking over maken.
Ik probeer af te vallen omdat dat gewoon beter voor mijn gezondheid ( lees rug en heupen ) is en hij helpt mij aan alle kanten.
Maar ik ben de hele dag bij huis ( werk aan huis ) en ben dan veel alleen, en dat zijn de momenten dat ik ga snoepen.
En koud douchen....brrrrrr moet er niet aan denken.
Ik douche mij, droog mij af, cremepje op en ga naar bed.
Mijn man hoeft niet op dieet, hij is 1.75 en 72 kilo, en hij mag van mij eten wat hij wil.
Dat ik zo zwak ben hoeft niet te betekenen dat Elleman niets meer mag.
Als ik niets meer voor hem mee zou nemen, zou hij daar niets van zeggen en gewoon mee doen, hij wil mij aan alle kanten stimuleren.
Hij kent mij alleen maar dik en hij zal nooit ergens een opmerking over maken.
Ik probeer af te vallen omdat dat gewoon beter voor mijn gezondheid ( lees rug en heupen ) is en hij helpt mij aan alle kanten.
Maar ik ben de hele dag bij huis ( werk aan huis ) en ben dan veel alleen, en dat zijn de momenten dat ik ga snoepen.
woensdag 18 februari 2009 om 07:06
quote:nikkinuts schreef op 17 februari 2009 @ 20:18:
Jojo, hoe lang of hoe klein ben jij?
Omdat je streefgewicht 68 kg is.
Mijn streef moet, als ik de 75 heb gehaald, ook drastisch naar beneden hoor!
Ik wil eigenlijk 63 kg gaan wegen, ooit.........................................
Ik ben slechts 1.65. Met 68 kilo kan ik met mijn bouw weer in maat 38/40 en dan zie ik er in elk geval weer okee uit. Vandaar dat ik dat als streefgewicht heb weggezet, omdat ik niet gelijk te extreem wil. Mocht ik tegen die tijd nog steeds lekker gaan, dan kan ik altijd nog een paar kilo extra proberen.
Hoe klein ben jij eigenlijk? Jij bent al bijna op je tussenstop van 75, dus die resterende 12 moet toch 'n eitje voor je zijn? Zeker met je hardlopen en 'n sportieve man in huis in plaats van 'n bankhanger met 'n zak chips zal je vast kunnen stimuleren op de lastige momenten.
@Jos: bedankt voor de mooie tabel! (hoe lager 't gewicht, hoe mooier ie wordt! )
Jojo, hoe lang of hoe klein ben jij?
Omdat je streefgewicht 68 kg is.
Mijn streef moet, als ik de 75 heb gehaald, ook drastisch naar beneden hoor!
Ik wil eigenlijk 63 kg gaan wegen, ooit.........................................
Ik ben slechts 1.65. Met 68 kilo kan ik met mijn bouw weer in maat 38/40 en dan zie ik er in elk geval weer okee uit. Vandaar dat ik dat als streefgewicht heb weggezet, omdat ik niet gelijk te extreem wil. Mocht ik tegen die tijd nog steeds lekker gaan, dan kan ik altijd nog een paar kilo extra proberen.
Hoe klein ben jij eigenlijk? Jij bent al bijna op je tussenstop van 75, dus die resterende 12 moet toch 'n eitje voor je zijn? Zeker met je hardlopen en 'n sportieve man in huis in plaats van 'n bankhanger met 'n zak chips zal je vast kunnen stimuleren op de lastige momenten.
@Jos: bedankt voor de mooie tabel! (hoe lager 't gewicht, hoe mooier ie wordt! )
woensdag 18 februari 2009 om 07:34
Hoe klein ben jij eigenlijk? Jij bent al bijna op je tussenstop van 75, dus die resterende 12 moet toch 'n eitje voor je zijn? Zeker met je hardlopen en 'n sportieve man in huis in plaats van 'n bankhanger met 'n zak chips zal je vast kunnen stimuleren op de lastige momenten.
Was het maar zo'n feest! Ik vind afvallen echt geen eitje hoor.
Ik ben echt de kleinste hier, mag blij zijn als ik de 1.60 haal!
Was het maar zo'n feest! Ik vind afvallen echt geen eitje hoor.
Ik ben echt de kleinste hier, mag blij zijn als ik de 1.60 haal!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
woensdag 18 februari 2009 om 07:54
Joechei, daar ben ik ook weer ff! Ik lees vanavond weer ff bij, moet nu weer hollen
Vandaag gesprek met de LadyBoss, spannend! Aan m'n outfit kan het liggen, heb m'n nieuwe kick-ass rokje + truitje aan.
Duimen jullie?
Kus!
(ben 1.74 trouwens, Mr Nilsson is iets kleiner en hij weeft nu 71. Hij is weer gaan crosstrainen, om de dag 10 minuutjes. Ben ik erg blij mee, hij krijgt een klein buikje en ik wil graag dat ie gezond blijft Zijn pa heeft een hele dikke pens en hartproblemen)
Vandaag gesprek met de LadyBoss, spannend! Aan m'n outfit kan het liggen, heb m'n nieuwe kick-ass rokje + truitje aan.
Duimen jullie?
Kus!
(ben 1.74 trouwens, Mr Nilsson is iets kleiner en hij weeft nu 71. Hij is weer gaan crosstrainen, om de dag 10 minuutjes. Ben ik erg blij mee, hij krijgt een klein buikje en ik wil graag dat ie gezond blijft Zijn pa heeft een hele dikke pens en hartproblemen)
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
woensdag 18 februari 2009 om 08:45
Hier nog een ukkiepukkie hoor... Ben geloof ik net 1m60 groot en dus ook veel en veel te zwaar.. (geloof dat mijn BMI rond de 38 zit...) Officieel zou ik voor mijn BMI naar de 60 moeten ofzo maar dat ga ik never nooit halen gezien mijn bouw... Ik zal al blij zijn als ik de 70 haal... Dat woog ik ook toen ik trouwde en toen voelde ik me aardig prettig in mijn vel.... Maar eerst maar eens die 10 in een 8 veranderen..... Dan ben ik al blij..... Kleine stapjes per keer.... Niet te groot,
Mijn lijstje voor gisteren:
Ontbijt: havermout met melk
Tussendoor: 2 kiwi's, beetje bleekselderij (bah, helft weggegooid)
Lunch: 3 boterhammen met kaas, wortelen
Avondeten: hutspot (aardappelen, wortelen, uien) gehakt, yoghurt met 1 appel na
Beweging: 45 minuten zwemmen maar de zin was ver te zoeken...
Vandaag gaan we er weer voor..... Had gisteren wel trouwens trek in allerlei lekkere dingen. Zeker omdat mijn lunch pas super laat was en toen ik thuis kwam ook weer maar ben toen gewoon eten gaan koken en heb niets genomen.. Ook na het eten bleef ik die trek houden maar niets genomen. Dus was wel trots op mezelf... Maar ja het is pas 1 dag he... Op naar de volgende... iedere dag is er weer 1....Dus we gaan dag voor dag......
Mijn lijstje voor gisteren:
Ontbijt: havermout met melk
Tussendoor: 2 kiwi's, beetje bleekselderij (bah, helft weggegooid)
Lunch: 3 boterhammen met kaas, wortelen
Avondeten: hutspot (aardappelen, wortelen, uien) gehakt, yoghurt met 1 appel na
Beweging: 45 minuten zwemmen maar de zin was ver te zoeken...
Vandaag gaan we er weer voor..... Had gisteren wel trouwens trek in allerlei lekkere dingen. Zeker omdat mijn lunch pas super laat was en toen ik thuis kwam ook weer maar ben toen gewoon eten gaan koken en heb niets genomen.. Ook na het eten bleef ik die trek houden maar niets genomen. Dus was wel trots op mezelf... Maar ja het is pas 1 dag he... Op naar de volgende... iedere dag is er weer 1....Dus we gaan dag voor dag......
woensdag 18 februari 2009 om 10:03
Pip, ik duim voor je! Maar met je outfit kán het niet misgaan
Mjin lijstje van gisteren:
1 plak roggebrood met 30+ kaas, glas optimel
2 volkorenboterhammen met rookvlees en selderijsalade
1 appel
1 trosje druiven
paar zuurtjes
2 rijstwafels met pindakaas
burrito's met kaas en salade (iets minder gezond helaas )
Magere yoghurt
plakje kruidkoek
Ik kom op een totaal van rond de 1600 calorieen, valt alles mee dus, gezien de burrito's
Ik ben ook maar klein, vind ik zelf, 1.70. Met een kilo of 80 pas ik weer in maat 40 ongeveer, en dat vind ik een prima maatje. Als ik een goed BMI wil hebben moet ik nog afvallen tot 73 kilo, maar dat zien wel wel als ik de 80 gehaald heb. Meer dan 10-15% afvallen is meestal niet te doen en niet blijvend en 80 kilo zou precies 15% zijn en dan ben ik dik tevreden.
Mjin lijstje van gisteren:
1 plak roggebrood met 30+ kaas, glas optimel
2 volkorenboterhammen met rookvlees en selderijsalade
1 appel
1 trosje druiven
paar zuurtjes
2 rijstwafels met pindakaas
burrito's met kaas en salade (iets minder gezond helaas )
Magere yoghurt
plakje kruidkoek
Ik kom op een totaal van rond de 1600 calorieen, valt alles mee dus, gezien de burrito's
Ik ben ook maar klein, vind ik zelf, 1.70. Met een kilo of 80 pas ik weer in maat 40 ongeveer, en dat vind ik een prima maatje. Als ik een goed BMI wil hebben moet ik nog afvallen tot 73 kilo, maar dat zien wel wel als ik de 80 gehaald heb. Meer dan 10-15% afvallen is meestal niet te doen en niet blijvend en 80 kilo zou precies 15% zijn en dan ben ik dik tevreden.
woensdag 18 februari 2009 om 11:55
Ik ben 1.78..
Eowyn dat probleem van de cijfers achter de komma in de laatste kolom heb ik niet, ik zie alles gewoon..
HPL: ik duim voorje! Hoop dat het gesprek goed verloopt.
Iejoor: Begon je het zwemmen ook niet leuk te vinden toen je eenmaal bezig was? Misschien moet je je er gewoon bij neerleggen dat je sporten/bewegen niet altijd leuk hoeft te vinden, maar dat je het wel moet dóen?
Mijn lijstje tot nu toe:
O: yoghurt met muesli, kiwi en sinaasappel
T: thee met stroopwafel
L: boterham kaas, boterham sandwichspread, boterham appelstroop
Eowyn dat probleem van de cijfers achter de komma in de laatste kolom heb ik niet, ik zie alles gewoon..
HPL: ik duim voorje! Hoop dat het gesprek goed verloopt.
Iejoor: Begon je het zwemmen ook niet leuk te vinden toen je eenmaal bezig was? Misschien moet je je er gewoon bij neerleggen dat je sporten/bewegen niet altijd leuk hoeft te vinden, maar dat je het wel moet dóen?
Mijn lijstje tot nu toe:
O: yoghurt met muesli, kiwi en sinaasappel
T: thee met stroopwafel
L: boterham kaas, boterham sandwichspread, boterham appelstroop
