Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ kilo dames wie doet er mee gaan verder...
woensdag 16 april 2008 om 10:36
maandag 23 februari 2009 om 17:26
Lekker Jerr, vakantie.
Ik zal morgen die link van je eens bekijken.
Ik heb me vergeten te wegen vanmorgen, dus doe het morgen even.
Ben wel heel nieuwschierig wat voor berichtjes hier gestaan hebben van Rammie.....
Voor iedereen die is afgevallen, super!
En voor de rest, kom op doorzetten. Niet opgeven!
Ik zal morgen die link van je eens bekijken.
Ik heb me vergeten te wegen vanmorgen, dus doe het morgen even.
Ben wel heel nieuwschierig wat voor berichtjes hier gestaan hebben van Rammie.....
Voor iedereen die is afgevallen, super!
En voor de rest, kom op doorzetten. Niet opgeven!
maandag 23 februari 2009 om 18:22
Dames,
Even een vraagje, ik heb nu al een paar dagen gewoon totaal geen honger en eet eigenlijk omdat het moet. Heb vandaag bijvoorbeeld nog geen enkel tussendoortje op en heb er ook geen behoefte aan maar voel me aan de andere kant wel duf en heb helemaal nergens zin in. Herkent iemand dit? Ik weet echt niet waar het aan ligt. Ik heb gewoon totaal nergens zin in eetwise niet en met dingen doen even niet.. En qua eten is het dus ook een drama. Wat ik eet is dan wel weer gezond hoor maar ik eet dus eigenlijk veel te weinig en snap er helemaal niets van. Lijkt wel alsof ik in een soort van depressie ben aangeland ofzo... Snoepen wil ik ook weer steeds vaker. En geef me er toch wel regelmatig aan over merk ik...Hoewel het dan uiteindelijk ook gewoon niet smaakt... Heel mijn smaak lijkt wel weg te zijn.....Maar goed, heb dus ook totaal geen zin in werken en vandaag echt zo'n off day... Maar afgelopen weekend had ik ook al helemaal geen honger enzo.. Maar dat is in de weekenden wel vaker een probleem. Maar zoals vandaag heb ik eigenlijk nog nooit meegemaakt... Nou ja we zien wel.. Zelfs het drinken is een probleem hoewel ik normaal gesproken op een werkdag toch echt 2 l water naar binnen werk... Moet ik het nu met moeite naar binnen werken en ben ook haast niet naar de wc geweest om te plassen wat natuurlijk logisch klinkt omdat ik niet veel drink maar dan nog... Argh......
Jerr, ik zag dat er in een stad bij mij in de buurt er eentje zit.. Dat is wel fijn. Misschien ga ik het wel eens doen als ik weer in NL werk... Ze zit namelijk in mijn stad waar ik dan ga werken... ALtijd handig...Dus wie weet na april ook wat nieuws maar eerst zien en dan geloven hoor.... Wie weet ga ik ook wel niet. Ach ja we zien wel.
Luonto, hoe is het nu met je?
Even een vraagje, ik heb nu al een paar dagen gewoon totaal geen honger en eet eigenlijk omdat het moet. Heb vandaag bijvoorbeeld nog geen enkel tussendoortje op en heb er ook geen behoefte aan maar voel me aan de andere kant wel duf en heb helemaal nergens zin in. Herkent iemand dit? Ik weet echt niet waar het aan ligt. Ik heb gewoon totaal nergens zin in eetwise niet en met dingen doen even niet.. En qua eten is het dus ook een drama. Wat ik eet is dan wel weer gezond hoor maar ik eet dus eigenlijk veel te weinig en snap er helemaal niets van. Lijkt wel alsof ik in een soort van depressie ben aangeland ofzo... Snoepen wil ik ook weer steeds vaker. En geef me er toch wel regelmatig aan over merk ik...Hoewel het dan uiteindelijk ook gewoon niet smaakt... Heel mijn smaak lijkt wel weg te zijn.....Maar goed, heb dus ook totaal geen zin in werken en vandaag echt zo'n off day... Maar afgelopen weekend had ik ook al helemaal geen honger enzo.. Maar dat is in de weekenden wel vaker een probleem. Maar zoals vandaag heb ik eigenlijk nog nooit meegemaakt... Nou ja we zien wel.. Zelfs het drinken is een probleem hoewel ik normaal gesproken op een werkdag toch echt 2 l water naar binnen werk... Moet ik het nu met moeite naar binnen werken en ben ook haast niet naar de wc geweest om te plassen wat natuurlijk logisch klinkt omdat ik niet veel drink maar dan nog... Argh......
Jerr, ik zag dat er in een stad bij mij in de buurt er eentje zit.. Dat is wel fijn. Misschien ga ik het wel eens doen als ik weer in NL werk... Ze zit namelijk in mijn stad waar ik dan ga werken... ALtijd handig...Dus wie weet na april ook wat nieuws maar eerst zien en dan geloven hoor.... Wie weet ga ik ook wel niet. Ach ja we zien wel.
Luonto, hoe is het nu met je?
maandag 23 februari 2009 om 19:15
quote:Jerr schreef op 23 februari 2009 @ 13:34:
http://www.bioresonantie.nl/informatie.asp
Voor Iejor en andere geintereseerde: hier is de site van dat bioresonantie er staan ook adressen van therapeuten.
Hoe duur is zo'n meting eigenlijk en hoe betrouwbaar? Is die methode wetenschappelijk bewezen? Als het niet te duur is lijkt 't me wel leuk om 'ns te kijken wat er bij mij uitkomt. Dan kan ik daarna altijd nog zien of ik er geloof aan wens te hechten of niet.
Via google vind ik gelijk al dit: http://www.iocob.nl/biore...kritische-bespreking.html Niet echt betrouwbaar dus, meer 'n soort kwakzalverij. Was er al bang voor eigenlijk.
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, ui, tomaat, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen met filet americain, veldsla, sjallotjes
Tussendoor:
10 gram walnoten
Diner:
100 gram kipfilet geroerbakt met ui, tomaat, rode peper, scheutje kokosmelk, sambal, crispy mais + gekookte bloemkool en parmesaanse strooikaas
Beweging:
60 minuten powerwalken: 546 kcal, hartslag 145-159
http://www.bioresonantie.nl/informatie.asp
Voor Iejor en andere geintereseerde: hier is de site van dat bioresonantie er staan ook adressen van therapeuten.
Hoe duur is zo'n meting eigenlijk en hoe betrouwbaar? Is die methode wetenschappelijk bewezen? Als het niet te duur is lijkt 't me wel leuk om 'ns te kijken wat er bij mij uitkomt. Dan kan ik daarna altijd nog zien of ik er geloof aan wens te hechten of niet.
Via google vind ik gelijk al dit: http://www.iocob.nl/biore...kritische-bespreking.html Niet echt betrouwbaar dus, meer 'n soort kwakzalverij. Was er al bang voor eigenlijk.
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, ui, tomaat, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen met filet americain, veldsla, sjallotjes
Tussendoor:
10 gram walnoten
Diner:
100 gram kipfilet geroerbakt met ui, tomaat, rode peper, scheutje kokosmelk, sambal, crispy mais + gekookte bloemkool en parmesaanse strooikaas
Beweging:
60 minuten powerwalken: 546 kcal, hartslag 145-159
maandag 23 februari 2009 om 19:19
quote:vivajojo schreef op 23 februari 2009 @ 19:15:
[...]
Hoe duur is zo'n meting eigenlijk en hoe betrouwbaar? Is die methode wetenschappelijk bewezen? Als het niet te duur is lijkt 't me wel leuk om 'ns te kijken wat er bij mij uitkomt. Dan kan ik daarna altijd nog zien of ik er geloof aan wens te hechten of niet.
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, ui, tomaat, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen met filet americain, veldsla, sjallotjes
Tussendoor:
10 gram walnoten
Diner:
100 gram kipfilet geroerbakt met ui, tomaat, rode peper, scheutje kokosmelk, sambal, crispy mais + gekookte bloemkool en parmesaanse strooikaasTwee jaar terug was het 60 euro per sessie. Dan krijg je nog een deel vergoed ook. Ik ben er geweest in verband met Zwiepjes allergieen na een tip van een kennis en onder het motto: baat het niet, dan schaadt het niet. En Zwiepje vond het nog leuk ook. Of dat de oorzaak was weet ik niet, maar binnen 4 maanden was hij alle allergieen kwijt behalve de kiwi (maar die at hij toen nooit). Super!
[...]
Hoe duur is zo'n meting eigenlijk en hoe betrouwbaar? Is die methode wetenschappelijk bewezen? Als het niet te duur is lijkt 't me wel leuk om 'ns te kijken wat er bij mij uitkomt. Dan kan ik daarna altijd nog zien of ik er geloof aan wens te hechten of niet.
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, ui, tomaat, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen met filet americain, veldsla, sjallotjes
Tussendoor:
10 gram walnoten
Diner:
100 gram kipfilet geroerbakt met ui, tomaat, rode peper, scheutje kokosmelk, sambal, crispy mais + gekookte bloemkool en parmesaanse strooikaasTwee jaar terug was het 60 euro per sessie. Dan krijg je nog een deel vergoed ook. Ik ben er geweest in verband met Zwiepjes allergieen na een tip van een kennis en onder het motto: baat het niet, dan schaadt het niet. En Zwiepje vond het nog leuk ook. Of dat de oorzaak was weet ik niet, maar binnen 4 maanden was hij alle allergieen kwijt behalve de kiwi (maar die at hij toen nooit). Super!
maandag 23 februari 2009 om 19:46
Helleu!
Ik ben trots op mezelf. Ik heb al het drop wat over was van gisteren weggegooid en ik ben net terug van hardlopen.
Het ging niet lekker, was zwaar maar ik ben weer begonnen.
Lijst van vandaag,
-O 2 boterhammen met appelstroop water en espresso's.
-L 2 krentebollen, water en bouillon.
-T 1 plak Snelle Jelle.
-D 2 kopjes bruinebonensoep, beker magere melk.
-T flesje water met beetje sportdrank erbij. 200 gr. kwark en een banaan.
Ik zit nu lekker in het ijs, hamstring en knie.
Jaja, lopen is goed voor je!
Ik ben weer met een progammaatje begonnen met lopen, moest 30 minuten onderweg zijn, heb het verlengd met 25 minuten wandelen.
131 was mijn gemiddelde hartslag, 178 max en 410 calo's verloren onderweg!
Nu eten, daarna lekker lang douchen!
Ik ben trots op mezelf. Ik heb al het drop wat over was van gisteren weggegooid en ik ben net terug van hardlopen.
Het ging niet lekker, was zwaar maar ik ben weer begonnen.
Lijst van vandaag,
-O 2 boterhammen met appelstroop water en espresso's.
-L 2 krentebollen, water en bouillon.
-T 1 plak Snelle Jelle.
-D 2 kopjes bruinebonensoep, beker magere melk.
-T flesje water met beetje sportdrank erbij. 200 gr. kwark en een banaan.
Ik zit nu lekker in het ijs, hamstring en knie.
Jaja, lopen is goed voor je!
Ik ben weer met een progammaatje begonnen met lopen, moest 30 minuten onderweg zijn, heb het verlengd met 25 minuten wandelen.
131 was mijn gemiddelde hartslag, 178 max en 410 calo's verloren onderweg!
Nu eten, daarna lekker lang douchen!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
dinsdag 24 februari 2009 om 07:15
Bioresonantie therapie heb ik trouwens ¤ 75,- voor betaald, dat was per anderhalf uur.
En nee, ik had geen resultaten. ( Was voor mijn rug )
Ik moest zoetstof en dan met name aspartaam laten staan, en de E nummers die voorkomen in bepaalde vleesproducten, ik dacht dat het E252 was.
Ik denk dat het wel helpt voor mensen met allergiën.
En nee, ik had geen resultaten. ( Was voor mijn rug )
Ik moest zoetstof en dan met name aspartaam laten staan, en de E nummers die voorkomen in bepaalde vleesproducten, ik dacht dat het E252 was.
Ik denk dat het wel helpt voor mensen met allergiën.
dinsdag 24 februari 2009 om 08:50
Ik word echt zo ziek van het forum op dit moment zeg... Ook als ik niet ingelogd ben kan ik alles hier lezen schijnbaar en dan log je in en zegt hij dat je nog niet ingelogd bent... ARGH... ga maar eens bij VivaAngel te raden want het is echt frustrerend.. Krijg gewoon niet de laatste recente info... Beetje vreemd....
Nik, goed hoor het weggooien van drop... Niet stiekem het weer uit de prullenbak gevist? Dat zou ik helemaal knap vinden.
Elle, goed hoor dat je gelijk bent gebleven.
Nik, goed hoor het weggooien van drop... Niet stiekem het weer uit de prullenbak gevist? Dat zou ik helemaal knap vinden.
Elle, goed hoor dat je gelijk bent gebleven.
dinsdag 24 februari 2009 om 09:02
129.9 is mijn laatste kilo stand. Ik ben best trots op mezelf !
Ik ben vandaag vrij Weet nog niet wat ik vandaag ga doen, maar het zal ongetwijfeld niet veel zijn
Waarschijnlijk boodschappen doen en voor de komende dagen vooruit koken. Hoe suf. Maarja, wel handig. Misschien dat ik nog even binnenwip op de sportschool, maar acht de kans niet zo groot. Misschien de kapper.. (En zo kan ik nog wel even door ratelen, maar dat doe ik maar niet. Dag lieve meiden!)
Iejoor op Overige is net een bug-topic geopend. Daar past jouw bug ook prima tussen lijkt me! Ontzettend irritant zeg!
Ik ben vandaag vrij Weet nog niet wat ik vandaag ga doen, maar het zal ongetwijfeld niet veel zijn
Waarschijnlijk boodschappen doen en voor de komende dagen vooruit koken. Hoe suf. Maarja, wel handig. Misschien dat ik nog even binnenwip op de sportschool, maar acht de kans niet zo groot. Misschien de kapper.. (En zo kan ik nog wel even door ratelen, maar dat doe ik maar niet. Dag lieve meiden!)Iejoor op Overige is net een bug-topic geopend. Daar past jouw bug ook prima tussen lijkt me! Ontzettend irritant zeg!
dinsdag 24 februari 2009 om 09:15
Gutenmorgen!
We hebben het best aardig gedan geloof ik afgelopen week!
Mijn lijstje van gister:
Glas ontbijtdrink
1 appel
2 plakken roggebrood met 30 + kaas (lijkt weinig, maar zijn hele grote plakken roggebrood met zonnebloempitten, dus eigenlijk 4 gewone plakjes roggebrood)
2 rijstwafels met een beetje stroop
Hokien Mie met kip en groente (zo'n maaltijdpakket, wel ontzettend veel calorieen zag ik tot mijn schrik, en ik dacht dat het wel mee zou vallen, want het is alleen kip, groente en mie...)
2 chocoladekoekjes.
Gemiddelde aantal calorieen: 1600.
Prima dagje dus.
Ben ook helemaal van de koffie af. Dronk wel 6 bakken per dag, nu hoogstens nog 2, en vaak helemaal geen.
Lekker een vrije dag Hemera! Ben jaloers!
We hebben het best aardig gedan geloof ik afgelopen week!
Mijn lijstje van gister:
Glas ontbijtdrink
1 appel
2 plakken roggebrood met 30 + kaas (lijkt weinig, maar zijn hele grote plakken roggebrood met zonnebloempitten, dus eigenlijk 4 gewone plakjes roggebrood)
2 rijstwafels met een beetje stroop
Hokien Mie met kip en groente (zo'n maaltijdpakket, wel ontzettend veel calorieen zag ik tot mijn schrik, en ik dacht dat het wel mee zou vallen, want het is alleen kip, groente en mie...)
2 chocoladekoekjes.
Gemiddelde aantal calorieen: 1600.
Prima dagje dus.
Ben ook helemaal van de koffie af. Dronk wel 6 bakken per dag, nu hoogstens nog 2, en vaak helemaal geen.
Lekker een vrije dag Hemera! Ben jaloers!
dinsdag 24 februari 2009 om 09:21
Goedenmorgen.
Hier ook een vrije dag. Ik zat om half 8 al op het ziekenhuis om bloed te prikken.
Moet voor de jaarlijkse controle van de bloeddruk. En aangezien ik nuchter moet zijn heb ik het maar vroeg gedaan. Ik word namelijk heel sjaggie als ik geen koffie krijg meteen na het opstaan.
Eow, hoe is het nu bij jouw? En met je man uiteraard.
Hemera, lekker naar de kapper gaan joh. Even jezelf verwennen.
Vanmorgen 119,5.
Hier ook een vrije dag. Ik zat om half 8 al op het ziekenhuis om bloed te prikken.
Moet voor de jaarlijkse controle van de bloeddruk. En aangezien ik nuchter moet zijn heb ik het maar vroeg gedaan. Ik word namelijk heel sjaggie als ik geen koffie krijg meteen na het opstaan.
Eow, hoe is het nu bij jouw? En met je man uiteraard.
Hemera, lekker naar de kapper gaan joh. Even jezelf verwennen.
Vanmorgen 119,5.
dinsdag 24 februari 2009 om 09:23
@ HPL, vraagje mocht je nog eens langswippen.
Ik heb een crosstrainer, maar kan er dus niet mee. Als ik er 1 minuut op sta beginnen mijn kuiten enorm pijn te doen. Ik haal met moeite 2 minuten. Maar dat zet natuurlijk geen zoden aan de dijk.
Als ik dan even wacht gaat het wel weer, en kan ik weer een minuutje. Maar ik las laatst dat jij er 3 kwartier op stond ofzo.
Wat doe ik fout? Heb jij een idee?
Ik heb een crosstrainer, maar kan er dus niet mee. Als ik er 1 minuut op sta beginnen mijn kuiten enorm pijn te doen. Ik haal met moeite 2 minuten. Maar dat zet natuurlijk geen zoden aan de dijk.
Als ik dan even wacht gaat het wel weer, en kan ik weer een minuutje. Maar ik las laatst dat jij er 3 kwartier op stond ofzo.
Wat doe ik fout? Heb jij een idee?
dinsdag 24 februari 2009 om 09:38
Koffie is heerlijk!
Ik weet dat je het moet opbouwen, maar ik heb het ding hier nu al vanaf begin december Hoelang duurt dat opbouwen dan?
Moet wel eerlijk bekennen dat ik er niet iedere dag opsta. Ik vind het niet leuk eigenlijk.
Ik zit toch liever met een boek en koffie op de bank in mijn vrije tijd dan dat ik op zo`n martelwerktuig ga staan mezelf afbeulen
Ik weet dat je het moet opbouwen, maar ik heb het ding hier nu al vanaf begin december Hoelang duurt dat opbouwen dan?
Moet wel eerlijk bekennen dat ik er niet iedere dag opsta. Ik vind het niet leuk eigenlijk.
Ik zit toch liever met een boek en koffie op de bank in mijn vrije tijd dan dat ik op zo`n martelwerktuig ga staan mezelf afbeulen
dinsdag 24 februari 2009 om 09:41
quote:Iejoor schreef op 23 februari 2009 @ 18:22:
Dames,
Even een vraagje, ik heb nu al een paar dagen gewoon totaal geen honger en eet eigenlijk omdat het moet. Heb vandaag bijvoorbeeld nog geen enkel tussendoortje op en heb er ook geen behoefte aan maar voel me aan de andere kant wel duf en heb helemaal nergens zin in. Herkent iemand dit? Ik weet echt niet waar het aan ligt. Ik heb gewoon totaal nergens zin in eetwise niet en met dingen doen even niet.. En qua eten is het dus ook een drama. Wat ik eet is dan wel weer gezond hoor maar ik eet dus eigenlijk veel te weinig en snap er helemaal niets van. Lijkt wel alsof ik in een soort van depressie ben aangeland ofzo.
Iejoor, ik herken het. Ik had het zelf de afgelopen 2 weken ook. Ik loop al een paar maanden op mijn tandvlees door astma-klachten en ik zag het helemaal niet meer zitten. Het enige wat ik wilde doen, was in bed blijven liggen en de dekens over mijn hoofd trekken. Snoepen wilde ik wel, deed ik niet. Afgevallen ben ik ook niet trouwens. Ik zweef nu al sinds de kerst rond die stomme 97 kilo.
Zondagmiddag een heel goed gesprek gehad met Pinksterman en al mijn vragen verdriet, ellende en twijfels eruit gegooid (voor het eerst in weken). Man, wat luchtte dat op! Ik voelde me direct een stukje beter. Ik ben er nog niet, maar we pakken het nu tenminste samen aan in plaats van dat ik in mijn eentje zit te worstelen.
Gistermiddag ben ik naar de longarts geweest. De longen waren prima, maar er was wel sprake van hyperactiviteit in bepaalde delen. En mijn bloed liet duidelijk zien dat ik ergens allergisch voor ben, dus daar gaan ze verder op testen. Ik heb andere medicatie gekregen. Ik voel me er nu nog niet zo lekker op, omdat het moet wennen. Maar ik hoop dus dat ook hier een positieve wending is ingezet. Al met al heeft de longarts me wel duidelijk gemaakt dat ik geen aansteller ben, maar gewoon een ziekte heb die zich soms onaangenaam doet gelden. En dat voelt, vreemd genoeg, ook wel goed (als een stuk legitimatie). Beter dan het kulverhaal van de huisarts, die dacht dat mijn klachten niet astma gerelateerd waren. Als het aan haar lag, had ik er gewoon mee doorgelopen.
Vandaag heb ik een vrije dag genomen om even rustig aan de medicatie te kunnen wennen.
Sorry voor het egoverhaal dames.
Dames,
Even een vraagje, ik heb nu al een paar dagen gewoon totaal geen honger en eet eigenlijk omdat het moet. Heb vandaag bijvoorbeeld nog geen enkel tussendoortje op en heb er ook geen behoefte aan maar voel me aan de andere kant wel duf en heb helemaal nergens zin in. Herkent iemand dit? Ik weet echt niet waar het aan ligt. Ik heb gewoon totaal nergens zin in eetwise niet en met dingen doen even niet.. En qua eten is het dus ook een drama. Wat ik eet is dan wel weer gezond hoor maar ik eet dus eigenlijk veel te weinig en snap er helemaal niets van. Lijkt wel alsof ik in een soort van depressie ben aangeland ofzo.
Iejoor, ik herken het. Ik had het zelf de afgelopen 2 weken ook. Ik loop al een paar maanden op mijn tandvlees door astma-klachten en ik zag het helemaal niet meer zitten. Het enige wat ik wilde doen, was in bed blijven liggen en de dekens over mijn hoofd trekken. Snoepen wilde ik wel, deed ik niet. Afgevallen ben ik ook niet trouwens. Ik zweef nu al sinds de kerst rond die stomme 97 kilo.
Zondagmiddag een heel goed gesprek gehad met Pinksterman en al mijn vragen verdriet, ellende en twijfels eruit gegooid (voor het eerst in weken). Man, wat luchtte dat op! Ik voelde me direct een stukje beter. Ik ben er nog niet, maar we pakken het nu tenminste samen aan in plaats van dat ik in mijn eentje zit te worstelen.
Gistermiddag ben ik naar de longarts geweest. De longen waren prima, maar er was wel sprake van hyperactiviteit in bepaalde delen. En mijn bloed liet duidelijk zien dat ik ergens allergisch voor ben, dus daar gaan ze verder op testen. Ik heb andere medicatie gekregen. Ik voel me er nu nog niet zo lekker op, omdat het moet wennen. Maar ik hoop dus dat ook hier een positieve wending is ingezet. Al met al heeft de longarts me wel duidelijk gemaakt dat ik geen aansteller ben, maar gewoon een ziekte heb die zich soms onaangenaam doet gelden. En dat voelt, vreemd genoeg, ook wel goed (als een stuk legitimatie). Beter dan het kulverhaal van de huisarts, die dacht dat mijn klachten niet astma gerelateerd waren. Als het aan haar lag, had ik er gewoon mee doorgelopen.
Vandaag heb ik een vrije dag genomen om even rustig aan de medicatie te kunnen wennen.
Sorry voor het egoverhaal dames.
dinsdag 24 februari 2009 om 09:47
Er zitten hier wel enorme koffieleuten bij! Ik heb 1 koffie verkeerd achter de kiezen en denk dat het daarbij blijft vandaag.
De crosstrainer is inderdaad een kwestie van opbouwen Lola. In het begin had ik moeite met 5 minuten op stand 1. Inmiddels kan ik zonder problemen 15 minuten op stand 6 trainen.
Zo lang als HPL doe ik het niet omdat wij de crosstrainer afwisselen met fietsen, 2 rondes oefeningen en de loopband.
De crosstrainer is inderdaad een kwestie van opbouwen Lola. In het begin had ik moeite met 5 minuten op stand 1. Inmiddels kan ik zonder problemen 15 minuten op stand 6 trainen.
Zo lang als HPL doe ik het niet omdat wij de crosstrainer afwisselen met fietsen, 2 rondes oefeningen en de loopband.
