Lijf & Lijn
alle pijlers
Koffie!! Met suiker of een zoetje?
maandag 2 maart 2009 om 08:21
Goedemorgen allemaal,
Ik ben een enorme koffieleut, drink per dag zo'n 12 a 15 koppen koffie.
Nou ben ik bewuster gaan eten, dus regelmatiger en gezonder.
Ben 14 kilo afgevallen en wil graag nog meer afvallen.
Ik eet gewoon zeg maar, dus niet echt light producten maar de lekkere producten, gewone 48 + kaas, roomboter , gewone jam of pindakaas etc. etc.
Maar nu mijn koffie....... die drink ik dus met een heel klein beetje melk en een zoetje ( het zoetje dus omdat ik zoveel koffie drink ).
Zonder zoetje/suiker is geen optie omdat ik dat al meerdere malen geprobeerd heb.
En minder koffie ook niet!!
Nu mijn vraag..... wat doe ik in mijn koffie? Suiker of een zoetje?
( Hoor n.l. zoveel tegenstrijdigheden over zoetstof )
Ik ben een enorme koffieleut, drink per dag zo'n 12 a 15 koppen koffie.
Nou ben ik bewuster gaan eten, dus regelmatiger en gezonder.
Ben 14 kilo afgevallen en wil graag nog meer afvallen.
Ik eet gewoon zeg maar, dus niet echt light producten maar de lekkere producten, gewone 48 + kaas, roomboter , gewone jam of pindakaas etc. etc.
Maar nu mijn koffie....... die drink ik dus met een heel klein beetje melk en een zoetje ( het zoetje dus omdat ik zoveel koffie drink ).
Zonder zoetje/suiker is geen optie omdat ik dat al meerdere malen geprobeerd heb.
En minder koffie ook niet!!
Nu mijn vraag..... wat doe ik in mijn koffie? Suiker of een zoetje?
( Hoor n.l. zoveel tegenstrijdigheden over zoetstof )
maandag 2 maart 2009 om 08:23
maandag 2 maart 2009 om 08:45
Ik drink mijn koffie met een zoetje, al jaren. Ik heb ook gehoord dat zoetjes niet zozeer beter zijn maar als ik gewone suiker in mijn koffie doe (ik drink zo'n 4-6 koppen koffie per dag) krijg ik meteen uitslag op m'n kin (heel raar ja, misschien moet ik daar eens een topic over openen ).
Overigens, geweldig goed dat je zoveel bent afgevallen Elleinspee!
Overigens, geweldig goed dat je zoveel bent afgevallen Elleinspee!
maandag 2 maart 2009 om 08:49
maplesyrup er in of honing, dat zijn natuurlijke zoetstoffen en minder slecht dan kristalsuiker
nadeel is alleen dat als je 'n bepaald calorie-limiet hebt je elke calorie die je aan je drinken besteedt, niet meer kan gebruiken aan etenswaren: ik zou afkicken van de calorierijke drank zodat ik meer kon blijven eten
nadeel is alleen dat als je 'n bepaald calorie-limiet hebt je elke calorie die je aan je drinken besteedt, niet meer kan gebruiken aan etenswaren: ik zou afkicken van de calorierijke drank zodat ik meer kon blijven eten
maandag 2 maart 2009 om 08:50
quote:elleinspe schreef op 02 maart 2009 @ 08:39:
Dat bedoel ik dus Banba, 12 tot 15 zoetjes geen aanrader.
Maar 12 suikerklontjes is ook veel.
En ook niet bevorderlijk voor het afvallen lijkt me zo!
En ik had al aangegeven dat minder koffie ook geen optie is.Dat bedoel ik: het is zo'n rare keus. Als in: "ik lunch met friet met mayo, zal ik in plaats daarvan sate-saus nemen? Geen saus is geen optie en geen friet ook niet." En dan mogen wij zeggen wat het beste is?
Dat bedoel ik dus Banba, 12 tot 15 zoetjes geen aanrader.
Maar 12 suikerklontjes is ook veel.
En ook niet bevorderlijk voor het afvallen lijkt me zo!
En ik had al aangegeven dat minder koffie ook geen optie is.Dat bedoel ik: het is zo'n rare keus. Als in: "ik lunch met friet met mayo, zal ik in plaats daarvan sate-saus nemen? Geen saus is geen optie en geen friet ook niet." En dan mogen wij zeggen wat het beste is?
maandag 2 maart 2009 om 08:54
maandag 2 maart 2009 om 08:55
quote:korenwolf schreef op 02 maart 2009 @ 08:50:
[...]
Dat bedoel ik: het is zo'n rare keus. Als in: "ik lunch met friet met mayo, zal ik in plaats daarvan sate-saus nemen? Geen saus is geen optie en geen friet ook niet." En dan mogen wij zeggen wat het beste is?
Het gaat niet om wat jullie beter vinden, ik hoor graag wat beter zou zijn!.
Suiker of zoetjes!
Kijk en dan hoor ik al iets van rietsuiker.
Daar kan ik wat mee!
[...]
Dat bedoel ik: het is zo'n rare keus. Als in: "ik lunch met friet met mayo, zal ik in plaats daarvan sate-saus nemen? Geen saus is geen optie en geen friet ook niet." En dan mogen wij zeggen wat het beste is?
Het gaat niet om wat jullie beter vinden, ik hoor graag wat beter zou zijn!.
Suiker of zoetjes!
Kijk en dan hoor ik al iets van rietsuiker.
Daar kan ik wat mee!
maandag 2 maart 2009 om 08:57
Koffie zekers te veel koffie is heel ongezond, je krijgt continu een boost het ontrekt even al je suikers uit je lichaam om dus die kick van de coffeine te krijgen, daarna stort je als ware in.
daarbij het is niet goed voor nerveusiteit en het houd je als je er echt gevoelig voor bent uit je slaap.
Zelf drink ik 1 grote mok koffie per dag en dat is de ochtend.
daarbij het is niet goed voor nerveusiteit en het houd je als je er echt gevoelig voor bent uit je slaap.
Zelf drink ik 1 grote mok koffie per dag en dat is de ochtend.
maandag 2 maart 2009 om 08:57
Ik zou inderdaad wel proberen wat minder koffie te gaan drinken. Ben zelf ook een enorme koffieleut maar toen ik jaren geleden in een slechte periode in m'n privé-leven (waarin ik leefde op zo'n 10-15 koppen koffie per dag icm sigaretten en weinig/slecht eten) een maagzweer kreeg ben ik dat gaan minderen. Volgens de huisarts was de vele koffie o.a. reden voor de maagzweer.
Uiteindelijk zul je ergens iets moeten laten: of minder koffie en dan met zoetje of evenveel koffie maar dan zonder iets erin. Wat Zwieber zegt, minder suiker, je kunt jezelf aanwennen minder zoete koffie te drinken door steeds iets minder suiker in je koffie te doen. En dan dus inderdaad bijv rietsuiker gebruiken.
Uiteindelijk zul je ergens iets moeten laten: of minder koffie en dan met zoetje of evenveel koffie maar dan zonder iets erin. Wat Zwieber zegt, minder suiker, je kunt jezelf aanwennen minder zoete koffie te drinken door steeds iets minder suiker in je koffie te doen. En dan dus inderdaad bijv rietsuiker gebruiken.
