Reizen
alle pijlers
Reis en overbelaste voet
vrijdag 27 augustus 2021 om 06:45
Ik ben in Bacelona, een week into een backpacktour door Spanje. Door corona twee jaar lang niet meer gedaan dan elke dag een rondje lopen, dit is de eerste keer dat ik weer op reis ben. En nu doet mijn voet pijn. Afgelopen dagen veel gedaan, te veel waarschijnlijk. Nu heb ik niet gewoon voeten die moe zijn, maar een voet die bij elke stap pijn doet. Overbelast waarschijnlijk. Een nacht rust brengt geen beterschap en ik heb het gevoel dat dit nog wel even gaat duren. Wat zouden jullie doen, Barcelona overslaan en rust houden, hopen dat het beter wordt, dat je daarna de tour weer kunt oppakken, of is dit iets wat zo lang gaat duren dat ik net zo goed naar huis kan gaan? Ik word over 2 weken bij familie in Parijs verwacht, kan niet eerder langs gaan. Heb een deel boekingen die te annuleren zijn, een deel niet.. dus ik twijfel. Wat zouden jullie doen? Vlucht terug en thuis uitrusten? Dagenlang in een hostel uitrusten is het ook niet helemaal.
vrijdag 27 augustus 2021 om 09:54
Ik kan natuurlijk niet in je portemonnee kijken, maar er zit nogal wat tussen een slaapzaal in een hostel en een kuuroord.
Ik zou lekker een leuk hotelletje of b&b boeken, waar je heerlijk op het dakterras kunt eten, drinken en een boek lezen. Misschien voelt je voet over een paar dagen een stuk beter en kun je door. Ik zou in elk geval niet naar huis gaan.
Ik zou lekker een leuk hotelletje of b&b boeken, waar je heerlijk op het dakterras kunt eten, drinken en een boek lezen. Misschien voelt je voet over een paar dagen een stuk beter en kun je door. Ik zou in elk geval niet naar huis gaan.
vrijdag 27 augustus 2021 om 10:25
Toen ik 3 maanden op reis was, wilde ik ook wel eens een dag uitrusten, en hostels moet je vaak uit voor de schoonmaak. Zo kwam ik erachter dat de meeste steden voldoend plekken hebben om lekker te gaan zitten (als het teminste niet regent).
In plaats van thuis op de bank, kan je ook je boekje lezen op een prachtige plek. Elke ochtend en middag ergens anders (op het strand, in park Gruell, op een terrasje op een plein....). Handdoek mee om lekker te gaan liggen. Als je je er vantevoren op insteld, kan het heerlijk zijn. Dus niet: "Ik ga het park gruell bekijken met alle mooie beelden", maar "ik ga een plekje zoeken waar ik een hele middag lekker een boek kan lezen en mensen kan kijken".
De bushalte is te ver, maar je kan natuurlijk ook een keertje met de taxi. Een tiental taxi ritjes zal goedkoper zijn dan een onverwachte vlucht naar huis.
Als je je na een paar dagen rust wat beter voelt, kan je verder met je reis, maar in aangepaste versie. In plaats van museum in en uit, doe je eens een rondje hop-on-hop-off bus, fietstocht door de stad en een terrasje. In plaats van de wandeling van 6 uur in de bergen: Eerste stuk met de bus, dan stukje wandelen, dan kabelbaan omhoog, stukje wandelen, uurtje boek lezen met mooi uitzicht, stukje terug wandelen.
In plaats van thuis op de bank, kan je ook je boekje lezen op een prachtige plek. Elke ochtend en middag ergens anders (op het strand, in park Gruell, op een terrasje op een plein....). Handdoek mee om lekker te gaan liggen. Als je je er vantevoren op insteld, kan het heerlijk zijn. Dus niet: "Ik ga het park gruell bekijken met alle mooie beelden", maar "ik ga een plekje zoeken waar ik een hele middag lekker een boek kan lezen en mensen kan kijken".
De bushalte is te ver, maar je kan natuurlijk ook een keertje met de taxi. Een tiental taxi ritjes zal goedkoper zijn dan een onverwachte vlucht naar huis.
Als je je na een paar dagen rust wat beter voelt, kan je verder met je reis, maar in aangepaste versie. In plaats van museum in en uit, doe je eens een rondje hop-on-hop-off bus, fietstocht door de stad en een terrasje. In plaats van de wandeling van 6 uur in de bergen: Eerste stuk met de bus, dan stukje wandelen, dan kabelbaan omhoog, stukje wandelen, uurtje boek lezen met mooi uitzicht, stukje terug wandelen.
vrijdag 27 augustus 2021 om 11:09
Ik had dat ook een keer op vakantie, nouja eigenlijk al ervoor maar wou mijn vakantie niet laten verpesten en geen tijd meer om voor vertrek nog naar de huisarts te gaan. Wat ik toen heb gedaan is iedere avond voeten omhoog en de douchekop erop in de douchebak. Daarnaast had ik verband bij om het in te zwachtelen voor de extra steun en zo'n enkelbandje. En vooral veel rusten onderweg dus bij het zien van een leeg bankje mezelf verplichten om even te zitten. Kortom gun jezelf rust.
Bij thuiskomst meteen naar de huisarts want ik strompelde inmiddels meer dan ik liep. Bleek een doorgezakte voorvoet te hebben.
Sindsdien heb ik op vakanties wandelschoenen aan en voetcreme van Gehwol tegen vermoeide voeten en anti blaarvorming. En nog steeds voeten omhoog savonds of een soort voetbadje als dat nodig is.
Bij thuiskomst meteen naar de huisarts want ik strompelde inmiddels meer dan ik liep. Bleek een doorgezakte voorvoet te hebben.
Sindsdien heb ik op vakanties wandelschoenen aan en voetcreme van Gehwol tegen vermoeide voeten en anti blaarvorming. En nog steeds voeten omhoog savonds of een soort voetbadje als dat nodig is.
vrijdag 27 augustus 2021 om 11:18
Ik zou niet naar huis gaan, maar gewoon daar nog proberen te genieten. Kijk even wat de dokter zegt en laat je desnoods goed intapen. De bergen kun je wel vergeten, maar in een grote stad vermaak je je altijd wel toch!
Huur een scootertje, ga een terrasje op om mensen te kijken, lees een boek, ga mee op een hop-on-bus en blijf zitten ipv uit te stappen, dagje spa. Gewoon rustig aan genieten.
Huur een scootertje, ga een terrasje op om mensen te kijken, lees een boek, ga mee op een hop-on-bus en blijf zitten ipv uit te stappen, dagje spa. Gewoon rustig aan genieten.
Lach hard, duik diep, kom terug..
vrijdag 27 augustus 2021 om 13:22
Niet onverdeeld enthousiast over de medische zorg hier, dokter van het internationale centrum spreekt nauwelijks Engels genoeg om te begrijpen wat er aan de hand is, en eerlijk gezegd twijfel ik ook aan haar kunde, ze wilde mij allerlei scans, bloedtesten en een bezoek aan een specialist aansmeren.. en meer dan diclofenac kon er niet af. Maar goed, we zullen zien wat dat doet.. heb nog een paar dagen om te beslissen wat ik doe. Nu strompel ik voorzichtig de tuinen van een bekende toeristische trekpleister rond, braaf rustend bij elk bankje zoals al aanbevolen werd 
vrijdag 27 augustus 2021 om 13:46
Wat had je verwacht dan, morfine voor een overbelaste voet?
Diclofenac is best een heftige pijnstiller. Ik zou zelf eerst een combi van paracetamol en ibuprofen proberen en daar een spiegel van opbouwen. Maar goed ik ben dan ook een vreselijke Hollander die denkt dat ‘echte’ medicijnen bijna nooit nodig zijn 
vrijdag 27 augustus 2021 om 13:55
vrijdag 27 augustus 2021 om 13:59
Maar (afhankelijk van de dosering) wel een effectieve. Combineer je het met paracetamol? Dat zou ik wel doen. Niet combineren met ibuprofen want dat is ook een nsaid.
vrijdag 27 augustus 2021 om 14:00
En heb je sporttape gekocht? Je kan gewoon googelen hoe je moet tapen:
https://www.justtapeit.nl/kinesiotape-a ... t-intapen/
https://www.justtapeit.nl/kinesiotape-a ... t-intapen/
vrijdag 27 augustus 2021 om 15:20
Ik snap je ook niet. Doorlopen als een nacht rust geen verbetering heeft gebracht, dan zal die pijnstiller je pijn verdoezelen en maak je het mss wel erger.
Die voet heb je de rest van je leven nog nodig.
Mss dat je reis of zorgverzekering een idee heeft?
Mss je eigen HA in NL bellen, je probleem uitleggen en hij/zij mss wat tips kan geven voor je bezoek aan de dokter in Spanje, die je eerst door translate haalt?
Zoek een fysiotherapeut daar, eentje die Engels spreekt.
Die voet heb je de rest van je leven nog nodig.
Mss dat je reis of zorgverzekering een idee heeft?
Mss je eigen HA in NL bellen, je probleem uitleggen en hij/zij mss wat tips kan geven voor je bezoek aan de dokter in Spanje, die je eerst door translate haalt?
Zoek een fysiotherapeut daar, eentje die Engels spreekt.
Nope
vrijdag 27 augustus 2021 om 16:41
Is dat heel gek? Ze wil kijken waar het probleem zit.vilya schreef: ↑27-08-2021 13:22Niet onverdeeld enthousiast over de medische zorg hier, dokter van het internationale centrum spreekt nauwelijks Engels genoeg om te begrijpen wat er aan de hand is, en eerlijk gezegd twijfel ik ook aan haar kunde, ze wilde mij allerlei scans, bloedtesten en een bezoek aan een specialist aansmeren.. en meer dan diclofenac kon er niet af. Maar goed, we zullen zien wat dat doet.. heb nog een paar dagen om te beslissen wat ik doe. Nu strompel ik voorzichtig de tuinen van een bekende toeristische trekpleister rond, braaf rustend bij elk bankje zoals al aanbevolen werd
Jij zelf wil meteen naar huis. Dat vind ik pas gek.
vrijdag 27 augustus 2021 om 16:44
Dat is wel vrij gebruikelijk in Spanje. Ik heb wel eens prednison voorgeschreven gekregen voor zonne-allergie. In alle andere landen dan Nederland staan huisartsen direct met hun receptenboekje klaar.vilya schreef: ↑27-08-2021 13:22Niet onverdeeld enthousiast over de medische zorg hier, dokter van het internationale centrum spreekt nauwelijks Engels genoeg om te begrijpen wat er aan de hand is, en eerlijk gezegd twijfel ik ook aan haar kunde, ze wilde mij allerlei scans, bloedtesten en een bezoek aan een specialist aansmeren.. en meer dan diclofenac kon er niet af. Maar goed, we zullen zien wat dat doet.. heb nog een paar dagen om te beslissen wat ik doe. Nu strompel ik voorzichtig de tuinen van een bekende toeristische trekpleister rond, braaf rustend bij elk bankje zoals al aanbevolen werd
vrijdag 27 augustus 2021 om 17:33
Ben je in overleg met je zorg- of reisverzekering naar de privékliniek gegaan TO? Dit vraag ik omdat er ook privéklinieken op een zwarte lijst staan. Medewerkers van de alarmcentrale kunnen je goed verder helpen, de artsen die daar werken kunnen ook helpen met de medische termen en welke tests nodig zijn en welke niet. Succes.vilya schreef: ↑27-08-2021 13:22Niet onverdeeld enthousiast over de medische zorg hier, dokter van het internationale centrum spreekt nauwelijks Engels genoeg om te begrijpen wat er aan de hand is, en eerlijk gezegd twijfel ik ook aan haar kunde, ze wilde mij allerlei scans, bloedtesten en een bezoek aan een specialist aansmeren.. en meer dan diclofenac kon er niet af. Maar goed, we zullen zien wat dat doet.. heb nog een paar dagen om te beslissen wat ik doe. Nu strompel ik voorzichtig de tuinen van een bekende toeristische trekpleister rond, braaf rustend bij elk bankje zoals al aanbevolen werd
vrijdag 27 augustus 2021 om 21:35
Yes, in overleg met de zorgverzekering.. maar gezien de ervaring van vanochtend heb ik een voorkeur voor de medische molen in Nederland, zeg maar. Gelukkig werkt de medicatie heel redelijk, nu nog echt rust pakken 
Morgen maar eens naar die hop on, hop off bus kijken. Heb ik al minimaal 20 jaar niet gedaan 
Morgen maar eens naar die hop on, hop off bus kijken. Heb ik al minimaal 20 jaar niet gedaan 
zaterdag 28 augustus 2021 om 00:12
Hopelijk lukt dat morgen wel, sterkte!vilya schreef: ↑27-08-2021 21:35Yes, in overleg met de zorgverzekering.. maar gezien de ervaring van vanochtend heb ik een voorkeur voor de medische molen in Nederland, zeg maar. Gelukkig werkt de medicatie heel redelijk, nu nog echt rust pakken
zondag 29 augustus 2021 om 14:54
vilya schreef: ↑27-08-2021 13:22Niet onverdeeld enthousiast over de medische zorg hier, dokter van het internationale centrum spreekt nauwelijks Engels genoeg om te begrijpen wat er aan de hand is, en eerlijk gezegd twijfel ik ook aan haar kunde, ze wilde mij allerlei scans, bloedtesten en een bezoek aan een specialist aansmeren.. en meer dan diclofenac kon er niet af. Maar goed, we zullen zien wat dat doet.. heb nog een paar dagen om te beslissen wat ik doe. Nu strompel ik voorzichtig de tuinen van een bekende toeristische trekpleister rond, braaf rustend bij elk bankje zoals al aanbevolen werd
Volgens mij werd gezegd dat je beter een paar dagen rust kon nemen op een mooie plek om je voet rust te geven.
Hoe gaat het nu?
Het gaat eigenlijk boven verwachting goed met de medicijnen.. ik heb een groot deel van wat ik had willen doen gewoon kunnen doen, al ben ik wel zo verstandig om in de stad te blijven ivm de bergen in te gaan.
zondag 29 augustus 2021 om 23:37
Ik mag geen medisch advies geven, dus kan je alleen mijn eigen ervaring vertellen.
Ik had dit ook, ben ook door blijven lopen en het bleek een hielspoor te zijn. Het enige dat helpt is heel veel rust. Er zijn wel oefeningen die het iets beter maken, maar door blijven lopen heeft het bij mij veel erger gemaakt.
Ik had dit ook, ben ook door blijven lopen en het bleek een hielspoor te zijn. Het enige dat helpt is heel veel rust. Er zijn wel oefeningen die het iets beter maken, maar door blijven lopen heeft het bij mij veel erger gemaakt.
