Sport
alle pijlers
Nijmeegese Vierdaagse 2025
woensdag 23 april 2025 om 01:16
Hoi! Ik weet dat er vorig jaar een topic was over het lopen van de Nijmeegse Vierdaagse toen ik 'm voor het eerst liep. Lijkt me leuk om dat nu weer te doen!
Ik loop 'm dit jaar dus voor de tweede keer (terwijl ik vorig jaar in ieder geval tijdens het trainen zei NOOIT MEER!) maar na het lopen van de Vierdaagse was ik helemaal om. Zo gezellig; echt een enorm leuke ervaring.
Ik loop dit jaar de 50km. Vorig jaar wilde ik dat ook, maar ik liep alleen en het was niet perse nodig. Dit jaar loopt mijn man mee, dus doe ik ook maar de 50. Ik heb voor hem een ticket weten te bemachtigen via de officiële doorverkoop, dat was echt een drama, maar gelukkig uiteindelijk gelukt.
Ben benieuwd of er nog meer lopers zijn, hoe het trainen gaat, en of je de Vierdaagse voor het eerst loopt of al eerder hebt meegedaan!
Ik loop 'm dit jaar dus voor de tweede keer (terwijl ik vorig jaar in ieder geval tijdens het trainen zei NOOIT MEER!) maar na het lopen van de Vierdaagse was ik helemaal om. Zo gezellig; echt een enorm leuke ervaring.
Ik loop dit jaar de 50km. Vorig jaar wilde ik dat ook, maar ik liep alleen en het was niet perse nodig. Dit jaar loopt mijn man mee, dus doe ik ook maar de 50. Ik heb voor hem een ticket weten te bemachtigen via de officiële doorverkoop, dat was echt een drama, maar gelukkig uiteindelijk gelukt.
Ben benieuwd of er nog meer lopers zijn, hoe het trainen gaat, en of je de Vierdaagse voor het eerst loopt of al eerder hebt meegedaan!
donderdag 24 april 2025 om 02:05
Leuk! Heb je ooit de 40 gelopen? Als je dat hebt gedaan, wat is je ervaring over het lopen van de 40 ten opzichte van de 50? Ik weet nog dat ik vorig jaar aan het trainen was, en toen was ik bij de 35 km en ik kon gewoon niet nog 15km doorlopen.
Hier gaat het trainen ook okay. Ik ga dit weekend 30km wandelen. Hopelijk blijft het mooi weer!
Hier gaat het trainen ook okay. Ik ga dit weekend 30km wandelen. Hopelijk blijft het mooi weer!
donderdag 24 april 2025 om 12:12
De eerste keer liep ik de 40 en dat vond ik natuurlijk ook al heel leuk maar ik wist direct dat ik daarna de 50 wou en dat is niet meer veranderd.
Het voordeel van de 40: meer tijd voor herstel en sneller herstel door de kortere afstand. En je komt op dag 4 door het plaatsje Linden (bij Cuijk) waar je met de 50 niet meer door heen komt. Het is een erg leuk plaatsje met verrassing.
Het nadeel: door 40 te lopen zit je altijd op de drukkere trajecten en ik ervaar op de 50 dat ik de rustige lussen een prettige afwisseling vind, dit heb je met de 40 dus niet. Voor mezelf (anderen moeten daar zelf hun eigen mening over hebben) vond ik dat ik gewoon moet kunnen wat de jonge mannen ook moeten kunnen, ik keek dus met jaloezie naar de mensen die afsloegen naar de lussen en wou dat ook kunnen terwijl ik zelf op de 40 zat toen.
Dit weekend train ik 45km. De route is een fietssroute door de Ooijpolder zodat ik goed verhard kan trainen.
Het voordeel van de 40: meer tijd voor herstel en sneller herstel door de kortere afstand. En je komt op dag 4 door het plaatsje Linden (bij Cuijk) waar je met de 50 niet meer door heen komt. Het is een erg leuk plaatsje met verrassing.
Het nadeel: door 40 te lopen zit je altijd op de drukkere trajecten en ik ervaar op de 50 dat ik de rustige lussen een prettige afwisseling vind, dit heb je met de 40 dus niet. Voor mezelf (anderen moeten daar zelf hun eigen mening over hebben) vond ik dat ik gewoon moet kunnen wat de jonge mannen ook moeten kunnen, ik keek dus met jaloezie naar de mensen die afsloegen naar de lussen en wou dat ook kunnen terwijl ik zelf op de 40 zat toen.
Dit weekend train ik 45km. De route is een fietssroute door de Ooijpolder zodat ik goed verhard kan trainen.
donderdag 24 april 2025 om 12:31
maandag 28 april 2025 om 12:14
Goed bezig!! Van de 40 naar de 50! Ik zat vorig jaar ook in het topic 
Dit jaar loop ik m niet. Het vele trainen was een te grote belasting voor thuis. Mijn man doet dit jaar een master dus we moeten het even beter verdelen. Misschien volgend jaar weer! Ik wil wel kijken of ik het beter kan doen dan de 1e keer.
En grappig dat je dat zegt! Elke avond zat ik bij de EHBO post te roepen dat ik NOOOOOOOOIT meer zou komen en op vrijdag bij de via gladiola dacht ik, okee... ik snap het. Dit wil ik nog een keer :p
Dit jaar ben ik alleen maar bevoorraader van een paar dames die ik vorig jaar ontmoet heb. Dus langs de kant met stoel, yoghurtjes en engelbewaarder op de speaker. En dan dikke FOMO en volgend jaar weer. TVPtje dus om mee te denken voor wie debuteert
Dit jaar loop ik m niet. Het vele trainen was een te grote belasting voor thuis. Mijn man doet dit jaar een master dus we moeten het even beter verdelen. Misschien volgend jaar weer! Ik wil wel kijken of ik het beter kan doen dan de 1e keer.
En grappig dat je dat zegt! Elke avond zat ik bij de EHBO post te roepen dat ik NOOOOOOOOIT meer zou komen en op vrijdag bij de via gladiola dacht ik, okee... ik snap het. Dit wil ik nog een keer :p
Dit jaar ben ik alleen maar bevoorraader van een paar dames die ik vorig jaar ontmoet heb. Dus langs de kant met stoel, yoghurtjes en engelbewaarder op de speaker. En dan dikke FOMO en volgend jaar weer. TVPtje dus om mee te denken voor wie debuteert
woensdag 30 april 2025 om 23:24
Ohh Deedee bedankt voor de info. Ik had eigenlijk helemaal niet nagedacht over de herstel tijd. Vorig jaar was ik telkens tussen 12-1 binnen en kon ik lekker de hele middag niks doen, maar dat zal dit jaar dan idd anders zijn. Goed om rekening mee te houden. Volgens mij kwam ik vorig jaar met de 40 niet door Cuijk, omdat de afstand op de laatste dag was ingekort naar 30km ivm de hitte.
Grappig dat je het hebt over die jaloezie. Ik had vorig jaar precies hetzelfde als ik vrouwen met een rood polsbandje zag lopen. Ik dacht, dit moet ik ook kunnen! Ik heb afgelopen weekend 30km gelopen, maar zat alweer onder de blaren. Ik ga mijn voeten denk ik preventief laten intapen want ik merkte dat ik ook helemaal anders ging lopen.
Leuk Broodkruimel! waar is die 40km? is dat een georganiseerde tocht? Succes met het trainen, en leuk dat je mee wil schrijven hier!
Miepmans, ja! ik weet het nog van vorig jaar. Jammer dat je dit jaar niet mee loopt, maar volgend jaar altijd weer een kans. Ik had dus precies hetzelfde. Mijn voeten zagen er uit als een soort slagveld. Leuk dat je er toch bij bent dit jaar, ik vond het zo leuk, al die enthousiaste mensen langs de kant!
Grappig dat je het hebt over die jaloezie. Ik had vorig jaar precies hetzelfde als ik vrouwen met een rood polsbandje zag lopen. Ik dacht, dit moet ik ook kunnen! Ik heb afgelopen weekend 30km gelopen, maar zat alweer onder de blaren. Ik ga mijn voeten denk ik preventief laten intapen want ik merkte dat ik ook helemaal anders ging lopen.
Leuk Broodkruimel! waar is die 40km? is dat een georganiseerde tocht? Succes met het trainen, en leuk dat je mee wil schrijven hier!
Miepmans, ja! ik weet het nog van vorig jaar. Jammer dat je dit jaar niet mee loopt, maar volgend jaar altijd weer een kans. Ik had dus precies hetzelfde. Mijn voeten zagen er uit als een soort slagveld. Leuk dat je er toch bij bent dit jaar, ik vond het zo leuk, al die enthousiaste mensen langs de kant!
donderdag 1 mei 2025 om 10:55
Dat is in Someren, de halve Kennedymars (rondje Someren heet het als je 40km loopt). Zij starten de avond ervoor voor de 80km. Wij de ochtend voor de 40km, en moeten dan tussen 7u en 16u gelopen hebben. Ik tape mn voeten ook vantevoren, en heb zondag 25 km gelopen en gemerkt dat ik rond de 20 even moet gaan wisselen (droge sokken en nieuwe tape). As zondag gaan we voor de 32km. Ik vind het heerlijk, dat had ik nooit verwacht haha. Mijn plan is om maar 1x te stoppen halverwege om te plassen, sokken/ tape te wisselen en in de tussentijd mn horloge op te laden als ik toch even zit (ik draag een Apple Watch waarmee ik alle activiteit bij hou, zou zonde zijn als ie het niet haalt tot het einde). Ik ben maar gaan zoeken op fiets routes, wandel routes zijn er een stuk minder vanaf de 20 km 
hoe doen jullie dat?
hoe doen jullie dat?
zondag 4 mei 2025 om 19:15
Ik heb m in het verleden ook meermaals gelopen, twee keer de 50 en een keer de 40 met mijn moeder.
Ik vond de 50 iets meer een fysieke uitdaging voor mezelf. De 40 liep ik met relatief gemak. Relatief want je bent sowieso moe natuurlijk.
Ik vond het grote verschil verder dat die extra lus van 10km die je met de 50 loopt tov de 40, niet altijd de leukste stukken waren. Minder publiek, vaak afgelegen paden. Die extra lus was altijd ff doorbijten vond ik. Ik deed dan echt ff muziek op om te focussen, even blik op oneindig met goede loopmuziek.
Verder las ik al de hersteltijd. Je moet natuurlijk ook eerder op. Afhankelijk van je reisafstand tot de start is dat ook een ding natuurlijk. Je leeft qua tijden echt in een rare bubbel die week. Opstaan om 3 uur, naar bed rond 20-20.30u.
Maar het blijft een fantastische week. Jammer dat het trainen zoveel tijd kost, anders zou ik hem elk jaar lopen.
Ik vond de 50 iets meer een fysieke uitdaging voor mezelf. De 40 liep ik met relatief gemak. Relatief want je bent sowieso moe natuurlijk.
Ik vond het grote verschil verder dat die extra lus van 10km die je met de 50 loopt tov de 40, niet altijd de leukste stukken waren. Minder publiek, vaak afgelegen paden. Die extra lus was altijd ff doorbijten vond ik. Ik deed dan echt ff muziek op om te focussen, even blik op oneindig met goede loopmuziek.
Verder las ik al de hersteltijd. Je moet natuurlijk ook eerder op. Afhankelijk van je reisafstand tot de start is dat ook een ding natuurlijk. Je leeft qua tijden echt in een rare bubbel die week. Opstaan om 3 uur, naar bed rond 20-20.30u.
Maar het blijft een fantastische week. Jammer dat het trainen zoveel tijd kost, anders zou ik hem elk jaar lopen.
dinsdag 6 mei 2025 om 20:49
Ook ik ga hem dit jaar weer eens lopen, als ik hem uit weet te lopen wordt het kruisje nummer 7. En voor de 2e keer in een team.
Wel de 40km, no way dat ik de 50 ga doen! Dat stuk over de dijk bij Wijchen waar amper een mens staat, of de 3e dag dat je na een lus van 10km 200m verder weer op het parkoers van de 40km komt en je mist Cuijk terwijl ik dat altijd zo'n feest vind!
Gisteren 35 km gewandeld, ging goed, de 40km had ik ook wel gered. Maar voelde vandaag wel dat ik gisteren wat gedaan had.
Over 2 weken ga ik een week wandelen, dat zal geen 40km per dag worden, eerder tussen de 20 en30 km, maar wel elke dag en dit keer met een zware rugzak met kampeerspullen. Dat doe ik vaker, tijdens de 4daagse loop ik daarentegen juist met zo min mogelijk en dan loop ik heerlijk licht.
Succes allemaal!
Wel de 40km, no way dat ik de 50 ga doen! Dat stuk over de dijk bij Wijchen waar amper een mens staat, of de 3e dag dat je na een lus van 10km 200m verder weer op het parkoers van de 40km komt en je mist Cuijk terwijl ik dat altijd zo'n feest vind!
Gisteren 35 km gewandeld, ging goed, de 40km had ik ook wel gered. Maar voelde vandaag wel dat ik gisteren wat gedaan had.
Over 2 weken ga ik een week wandelen, dat zal geen 40km per dag worden, eerder tussen de 20 en30 km, maar wel elke dag en dit keer met een zware rugzak met kampeerspullen. Dat doe ik vaker, tijdens de 4daagse loop ik daarentegen juist met zo min mogelijk en dan loop ik heerlijk licht.
Succes allemaal!
dinsdag 13 mei 2025 om 17:25
Broodkruimel84, wat voor een tape gebruik jij? Ik weet van de blarenpost dat die tape gewoon erop bleef zitten, drie dagen lang, en ik veel talkpoeder erop moest doen. Volgens mij hielp dat wel. Ik ben zo bang dat als ik het zelf ga tapen, ik het net verkeerd doe en dan weer met een blaar of een extra schuurplek erbij zit.
Dignity, dat trainen zoveel tijd kost, daar had ik me vorig jaar echt op verkeken. Gewoon een hele dag ben je ermee bezig! Ik heb dit jaar ook maar een startbewijs voor mijn man gekocht; dan zijn we in ieder geval samen. Gelukkig is het vooral mooi weer, in de regen lopen vind ik echt niets. Ik heb gelukkig een loopband thuis, dus als het gaat regenen zet ik een serie op en ga ik lekker wandelen op de loopband.
@TheQuickBrownFox leuk! 7x al, dat zijn veel kilometers! Ik ben vooral benieuwd of ik de 50 aankan. Ik denk dat ik dit een keer doe, en dan daarna weer terug naar de 40 ga.
Ik heb dit weekend 35km gelopen. de 40 had ik idd ook wel gered. Ik heb nu wel last van mijn hiel. Dit weekend heb ik voor het eerst op hardloopschoenen gelopen, normaal loop ik op mijn wandelschoenen, maar daar krijg ik erg veel blaren van. Op hardloopschoenen eigenlijk geen blaren, alleen heb ik nu wel last van mijn hiel.
Ik heb een afspraak gemaakt bij de podotherapeut, en ga kijken of zij mij kunnen helpen met schoen-advies. Ik ben benieuwd. Op welke schoenen lopen jullie? En welke sokken? Ik had vorig jaar Falke sokken, maar die deed ik dit jaar weer aan en de naad zit net niet lekker, waardoor ik daar ook enorme blaren van krijg! Ik heb nu darn tough sokken, en die zitten welk goed.
Dignity, dat trainen zoveel tijd kost, daar had ik me vorig jaar echt op verkeken. Gewoon een hele dag ben je ermee bezig! Ik heb dit jaar ook maar een startbewijs voor mijn man gekocht; dan zijn we in ieder geval samen. Gelukkig is het vooral mooi weer, in de regen lopen vind ik echt niets. Ik heb gelukkig een loopband thuis, dus als het gaat regenen zet ik een serie op en ga ik lekker wandelen op de loopband.
@TheQuickBrownFox leuk! 7x al, dat zijn veel kilometers! Ik ben vooral benieuwd of ik de 50 aankan. Ik denk dat ik dit een keer doe, en dan daarna weer terug naar de 40 ga.
Ik heb dit weekend 35km gelopen. de 40 had ik idd ook wel gered. Ik heb nu wel last van mijn hiel. Dit weekend heb ik voor het eerst op hardloopschoenen gelopen, normaal loop ik op mijn wandelschoenen, maar daar krijg ik erg veel blaren van. Op hardloopschoenen eigenlijk geen blaren, alleen heb ik nu wel last van mijn hiel.
Ik heb een afspraak gemaakt bij de podotherapeut, en ga kijken of zij mij kunnen helpen met schoen-advies. Ik ben benieuwd. Op welke schoenen lopen jullie? En welke sokken? Ik had vorig jaar Falke sokken, maar die deed ik dit jaar weer aan en de naad zit net niet lekker, waardoor ik daar ook enorme blaren van krijg! Ik heb nu darn tough sokken, en die zitten welk goed.
dinsdag 13 mei 2025 om 17:34
Bij de blarenposten behandelen ze meestal met leukoplast. Maar ook fixomull wordt gebruikt. Talkpoeder wordt vooral gebruikt om te voorkomen dat de pleister aan de sok gaat kleven. Het is belangrijk dat je goed plakt anders kunnen er inderdaad nieuwe blaren ontstaan.Toetsenbord35 schreef: ↑13-05-2025 17:25Broodkruimel84, wat voor een tape gebruik jij? Ik weet van de blarenpost dat die tape gewoon erop bleef zitten, drie dagen lang, en ik veel talkpoeder erop moest doen. Volgens mij hielp dat wel. Ik ben zo bang dat als ik het zelf ga tapen, ik het net verkeerd doe en dan weer met een blaar of een extra schuurplek erbij zit.
Als je het zelf doet, gebruik dan in ieder geval iets wat een klein beetje elastisch is.
dinsdag 13 mei 2025 om 19:50
Toetsenbord35,
Ik loop op Hanwags. Ben destijds naar een sportorthopeed geweest, daar bleek dat ik schoenen nodig heb met een zo stijf mogelijke zool die mijn voet niet de gelegenheid geeft om extra te draaien op het moment dat ik op de bal van mijn voet sta. Maar goed dat is voor iedereen weer anders!
Ik heb zin in volgende week, ga ik 4 dagen wandelen over de GR5 met bepakking, rugzak met tent, slaapzak etc. Afstanden tussen de 20 en de 27 km, 1 dag rust en dan weer 2 dagen wandelen tussen de 20 en 30 km met bepakking.
Ik loop op Hanwags. Ben destijds naar een sportorthopeed geweest, daar bleek dat ik schoenen nodig heb met een zo stijf mogelijke zool die mijn voet niet de gelegenheid geeft om extra te draaien op het moment dat ik op de bal van mijn voet sta. Maar goed dat is voor iedereen weer anders!
Ik heb zin in volgende week, ga ik 4 dagen wandelen over de GR5 met bepakking, rugzak met tent, slaapzak etc. Afstanden tussen de 20 en de 27 km, 1 dag rust en dan weer 2 dagen wandelen tussen de 20 en 30 km met bepakking.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
