Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond afvallen sinds februari 2025 (bestaand topic)
vrijdag 4 april 2025 om 10:14
Bij deze op verzoek van Ligbedje85 een nieuw topic zodat ik de tabel kan bijhouden. Dit topic loopt al sinds februari en heeft vooralsnog een vaste groep schrijvers.
Regels
- Meeschrijven is prima, je komt pas in de tabel als je een actieve meeschrijver wordt/bent.
- 1 keer in de 2 weken ruim ik de tabel op, als je niet mee schrijft haal ik je er uit. Wil je er weer in, dan kan dat natuurlijk altijd als je weer actief mee gaat schrijven.
- Tot nu toe verloopt het topic gemoedelijk en met respect. Dat houden we graag zo.
- Gewichten voor in de tabel graag dik gedrukt alleen dan voeg ik ze toe. Ook het totaal. Zodat ik dat erbij kan zetten.
Veel afval plezier, we zijn zo goed bezig!
Link oude topic: lijf-lijn/gezond-afvallen-feb-2025/list ... #p35759530
| naam | lengte | start | huidig | streef | totaal |
|---|---|---|---|---|---|
| Ligbedje85 | 1.78 | 76,4 | 73,1 | 70 | 3,3 |
| Qiya | 1.68 | 74 | 69,5 | 60 | 4,5 |
| gonniegijsje | 1.87 | 96 | 89,7 | 86 | 6,3 |
| Directeurtje | 1,78 | 90 | 87,6 | 80 | 2,4 |
| Rodepeper | 1,65 | 67,4 | 67 | 59 | 0,4 |
| Blondie5 | 1,71 | 73,2 | 70,5 | 66 | 2,7 |
| Jola | 1,74 | 87 | 87,4 | 80 | 0,6 |
| sierlijk | 1.71 | 80 | 77,2 | 65 | 2,8 |
| Eenbeetjevan | 1.69 | 82.9 | 81,8 | 68 | 1,1 |
| Daisy1983 | 1.62 | 90.4 | 85,7 | 78,5 | 4,7 |
| goedgemutst | 1.67 | 69,5 | 67,8 | 63 | 1,7 |
| Bewear | 1.72 | 78,8 | 73,4 | 65 | 5,4 |
| Pupsel | 1.68 | 81,5 | 81,5 | 65 | 0 |
Regels
- Meeschrijven is prima, je komt pas in de tabel als je een actieve meeschrijver wordt/bent.
- 1 keer in de 2 weken ruim ik de tabel op, als je niet mee schrijft haal ik je er uit. Wil je er weer in, dan kan dat natuurlijk altijd als je weer actief mee gaat schrijven.
- Tot nu toe verloopt het topic gemoedelijk en met respect. Dat houden we graag zo.
- Gewichten voor in de tabel graag dik gedrukt alleen dan voeg ik ze toe. Ook het totaal. Zodat ik dat erbij kan zetten.
Veel afval plezier, we zijn zo goed bezig!
Link oude topic: lijf-lijn/gezond-afvallen-feb-2025/list ... #p35759530
qiya wijzigde dit bericht op 24-05-2025 10:38
19.05% gewijzigd
dinsdag 20 mei 2025 om 18:30
Nou het wordt slechter weer de komende tijd, dus geniet as we speak nog even van de tuin! Kan ik daarna de afval trend weer voortzetten. En ja ontspannen ben ik zeker.
Directeurtje hoe voel jij je?
Daisy1983 ja, heb ik staan alcohol vrij. Bevalt me toch minder..
Wel gezonder.. maar goed, dit is ook maar een fase.
Directeurtje hoe voel jij je?
Daisy1983 ja, heb ik staan alcohol vrij. Bevalt me toch minder..
Wel gezonder.. maar goed, dit is ook maar een fase.
woensdag 21 mei 2025 om 07:55
Goedemorgen allemaal,
Ik had maandag een mega schrikmoment op de weegschaal: 83.6. Ik heb nog nóóit boven de 83 gewogen!
Vorige week viel me al op dat er niets af ging. Ik bleef consequent 82.0. Plus….. mijn stoelgang stagneerde. Ik hield alles vast. Ik weet niet zo goed waar dit door veroorzaakt wordt. Buikpijn, voelde me helemaal opgeblazen.
Gisteren kwam er gelukkig beweging in (uitgerekend op kantoordag, vréselijk!!!). Overdag meerdere keren naar het toilet, vannacht uit bed met buikpijn naar met resultaat: 81.8 vanochtend. Ik voel me stukken lichter
Wat een naar gevoel is dat. Ik voelde me tonnetjerond. Weet niet waar deze opstopping nou vandaan kwam, volgens mij (??) niet echt anders gedaan dan anders.
Veel water drinken, hopelijk werkt alles nu weer naar behoren. Die vakantie komt steeds dichterbij namelijk….
Ik had maandag een mega schrikmoment op de weegschaal: 83.6. Ik heb nog nóóit boven de 83 gewogen!
Vorige week viel me al op dat er niets af ging. Ik bleef consequent 82.0. Plus….. mijn stoelgang stagneerde. Ik hield alles vast. Ik weet niet zo goed waar dit door veroorzaakt wordt. Buikpijn, voelde me helemaal opgeblazen.
Gisteren kwam er gelukkig beweging in (uitgerekend op kantoordag, vréselijk!!!). Overdag meerdere keren naar het toilet, vannacht uit bed met buikpijn naar met resultaat: 81.8 vanochtend. Ik voel me stukken lichter
Wat een naar gevoel is dat. Ik voelde me tonnetjerond. Weet niet waar deze opstopping nou vandaan kwam, volgens mij (??) niet echt anders gedaan dan anders.
Veel water drinken, hopelijk werkt alles nu weer naar behoren. Die vakantie komt steeds dichterbij namelijk….
woensdag 21 mei 2025 om 08:50
Eenbeetjevanditendat ik vind het niet zo vreemd hoor dat je stoelgang niet optimaal is. Je hebt nogal wat mee gemaakt en je zit volop in rouwproces. Daar reageren je darmen op verwacht ik.
Fijn dat het er allemaal weer uit kwam! Lucht op he.
Ik heb je resultaat erin gezet, weet niet of je dat ook wilde? Hij was niet dik gedrukt, maar wel minder dan het gewicht in de tabel!
Lekker bezig!
Fijn dat het er allemaal weer uit kwam! Lucht op he.
Ik heb je resultaat erin gezet, weet niet of je dat ook wilde? Hij was niet dik gedrukt, maar wel minder dan het gewicht in de tabel!
Lekker bezig!
woensdag 21 mei 2025 om 20:53
Wat gaat het schrijven snel! Ik kan het even niet zo goed bijhouden, sorry. Het is even erg druk hier, zowel qua werk als kinderen en sollicitatiebrieven de deur uit krijgen. Ik probeer zo goed en kwaad als het kan alle ballen in de lucht te houden maar met het nodige slaapgebrek is alles wat lastiger..
Vanmorgen op de weegschaal, gewicht is hetzelfde dus ik dacht (nav m'n favo spijkerbroek afgelopen zondag) laat ik de meetlint er eens bijpakken, ik meet overal 1 tot 1.5cm meer dan paar weken terug
hoe dan?? Ik snap het even niet, die spijkerbroek paste ik een paar weken geleden niet zo lekker als nu. Zeg het maar.. Heb ook geen fut om me er druk over te maken, ik sport lekker en eet gezond, even andere dingen aan m'n hoofd.
Eenbeetjevanditendat dat stoelgang probleem herken ik, heb inmiddels yakult gehaald dat drink ik s'morgens maar weer en dan eind van de dag een glas psylliumvezels. Ik lijk wel 5maanden zwanger.. Dacht eerst dat er iets van een menstruatie aan kwam (heb n spiraal) maar dat is het ook niet? Ben m'n eten nu echt aan het bijhouden, ook hier op 't forum, misschien geeft me dat iets van duidelijkheid. Als het volgende week nog zo is dan maar even naar de huisarts
Qiya lekker genieten van je tuin, heerlijk dat je zo ontspannen bent! Keep it up
Vanmorgen op de weegschaal, gewicht is hetzelfde dus ik dacht (nav m'n favo spijkerbroek afgelopen zondag) laat ik de meetlint er eens bijpakken, ik meet overal 1 tot 1.5cm meer dan paar weken terug
hoe dan?? Ik snap het even niet, die spijkerbroek paste ik een paar weken geleden niet zo lekker als nu. Zeg het maar.. Heb ook geen fut om me er druk over te maken, ik sport lekker en eet gezond, even andere dingen aan m'n hoofd. Eenbeetjevanditendat dat stoelgang probleem herken ik, heb inmiddels yakult gehaald dat drink ik s'morgens maar weer en dan eind van de dag een glas psylliumvezels. Ik lijk wel 5maanden zwanger.. Dacht eerst dat er iets van een menstruatie aan kwam (heb n spiraal) maar dat is het ook niet? Ben m'n eten nu echt aan het bijhouden, ook hier op 't forum, misschien geeft me dat iets van duidelijkheid. Als het volgende week nog zo is dan maar even naar de huisarts
Qiya lekker genieten van je tuin, heerlijk dat je zo ontspannen bent! Keep it up
zaterdag 24 mei 2025 om 10:37
zaterdag 24 mei 2025 om 10:43
Hopelijk was het een éénmalige dwaling van je darmen. Zo vervelend als het vast zit en er uiteindelijk met buikpijn uitkomt. Ik heb als kind een tijd veel last gehad van obstipatie en ik werd er op een gegeven moment gewoon paniekerig van, zo opgeblazen.Eenbeetjevanditendat schreef: ↑21-05-2025 07:55Goedemorgen allemaal,
Ik had maandag een mega schrikmoment op de weegschaal: 83.6. Ik heb nog nóóit boven de 83 gewogen!
Vorige week viel me al op dat er niets af ging. Ik bleef consequent 82.0. Plus….. mijn stoelgang stagneerde. Ik hield alles vast. Ik weet niet zo goed waar dit door veroorzaakt wordt. Buikpijn, voelde me helemaal opgeblazen.
Gisteren kwam er gelukkig beweging in (uitgerekend op kantoordag, vréselijk!!!). Overdag meerdere keren naar het toilet, vannacht uit bed met buikpijn naar met resultaat: 81.8 vanochtend. Ik voel me stukken lichter
Wat een naar gevoel is dat. Ik voelde me tonnetjerond. Weet niet waar deze opstopping nou vandaan kwam, volgens mij (??) niet echt anders gedaan dan anders.
Veel water drinken, hopelijk werkt alles nu weer naar behoren. Die vakantie komt steeds dichterbij namelijk….
Mijn stoelgang wil nog steeds wel eens stagneren en dan gebruik ik gebroken lijnzaad in mijn yoghurt. Wellicht een idee om mee te nemen op vakantie, kan ook in olievorm.
Ik ben ondanks miin gezellige eetweekend deze week toch ietsje kwijt. Ik had ingezet op gelijk blijven dus het is winst
Dit weekend weer een verjaardag en verder niet zoveel plannen.
Soms denk ik zo diep dat ik vissen voorbij zie zwemmen.
zondag 25 mei 2025 om 09:30
Goedemorgen,
Sterkte Eenbeetjevanditendat! Wij hebben afgelopen woensdag een goede vriend begraven, ook mijn systeem is van slag. Ik heb nu gelukkig vakantie.
Otje, Qiya en Rodepeper hebben gelijk denk ik. Fijn dat de weegschaal voor jullie een kleine min laat zien! Wel balen van de cm's Rodepeper, heb je wel goed gemeten? Ik merk dat ik echt de tijd moet nemen om goed te meten, want het scheelt bij mij te veel om waar te zijn
Van mijn gewicht snap ik ook niks, mijn verblijf in FR ging niet door vanwege het sterfgeval. Ik weeg me vrijdag pas weer 'echt'.
Fijne zondag allemaal, ik ga om 10 uur naar de sportschool.
Sterkte Eenbeetjevanditendat! Wij hebben afgelopen woensdag een goede vriend begraven, ook mijn systeem is van slag. Ik heb nu gelukkig vakantie.
Otje, Qiya en Rodepeper hebben gelijk denk ik. Fijn dat de weegschaal voor jullie een kleine min laat zien! Wel balen van de cm's Rodepeper, heb je wel goed gemeten? Ik merk dat ik echt de tijd moet nemen om goed te meten, want het scheelt bij mij te veel om waar te zijn
Van mijn gewicht snap ik ook niks, mijn verblijf in FR ging niet door vanwege het sterfgeval. Ik weeg me vrijdag pas weer 'echt'.
Fijne zondag allemaal, ik ga om 10 uur naar de sportschool.
zondag 25 mei 2025 om 21:42
maandag 26 mei 2025 om 07:08
Goedemorgen, ik meld me ook even weer.. gelijk gebleven deze week.
Heb meer gegeten dan de planning was en dat is helemaal oké. Vind het ook nog wat lastig met glutenvrij eten. Komt wel weer goed. Nu weer beter calorieën tellen en wat vaker of of ipv en en .
Sporten gaat de laatste weken wel goed
en heb sinds ik ijzer gebruik ook beduidend meer energie en zin om dingen op te pakken.. maar dus ook mijn vork en mes 
Nou goed verhaal.. vervelend Otje en mooi Qiya! Ik heb 2 broeken waar nu echt een riem bij om moet, dat voelt fijn
Nou goede week dames!
Heb meer gegeten dan de planning was en dat is helemaal oké. Vind het ook nog wat lastig met glutenvrij eten. Komt wel weer goed. Nu weer beter calorieën tellen en wat vaker of of ipv en en .
Sporten gaat de laatste weken wel goed
en heb sinds ik ijzer gebruik ook beduidend meer energie en zin om dingen op te pakken.. maar dus ook mijn vork en mes 
Nou goed verhaal.. vervelend Otje en mooi Qiya! Ik heb 2 broeken waar nu echt een riem bij om moet, dat voelt fijn
Nou goede week dames!
woensdag 28 mei 2025 om 06:35
Yes!! You naild itQiya schreef: ↑24-05-2025 10:37Vanochtend weer gewogen en 69,5 met 300 gr spieropbouw en vetmassa vermindering. Dus de weegschaal laat maar 100gr minder zien, maar er gebeurt veel meer dus. Super! Ondanks dat ik er even met de pet na heb gegooid, zeker wat betreft de eetrust, ben ik toch 3 keer per week gaan sporten.
super zeg! Mooi dat je zo goed kan zien hoe je spieren opbouwt en je vetpercentage dus vermindert! Is het je plan om wat minder bezig te zijn met IF of was dat even tijdelijk?
woensdag 28 mei 2025 om 06:48
Directeurtje Ik weet niet of ik goed gemeten heb, zou zeggen van wel, heb 't vaker gedaan natuurlijk. Gewoon zo vreemd dat m'n kuiten ook gegroeid zijn, buik en heupen ook en toch past die ene spijkerbroek. Ik probeer het maar wat los te laten, doe ik eigenlijk al.. Kan gewoon m'n weg niet goed vinden merk ik.
Gecondoleerd! Hoe gaat het nu met je?
Otje Ook al stoelgang problemen.. Wat stom dat meerdere hier er last van hebben. Ik dacht van 't weekend een laxeerpil te nemen, beter had ik dat niet gedaan. Voelde me zo ziek, zat na een uur al misselijk en flinke krampen op de wc, had ook niet het gewenste resultaat maar wel n hele dag ziek ervan geweest.
Daisy was je ijzer zo laag dan? Dat is ook vervelend! Gelukkig gaat dat nu beter dan. Ik zag dat je ook regelmatig schrijft in het eetlijstjee topic, daar ben ik ook al een paar dagen niet geweest. Ben zo druk met sollicitatiebrieven, nog andere dingen erbij wat stress geeft dat ik me weer meer distantieer van veel dingen, stukje 'automatische piloot'
Wat heerlijk dat je de riem nu kan aantrekken haha, letterlijk! Top!
Blondie Ook wat minder op de weegschaal! Keep on going!
Zo eindelijk wat kunnen bijlezen! Ik ben vandaag vrij, ga straks eerst even sporten als de kinderen naar school zijn en daarna naar de kapper! Een 'nieuwe' frisse look zal ook weer goed zijn voor me
Fijne dag allemaal!
Gecondoleerd! Hoe gaat het nu met je?
Otje Ook al stoelgang problemen.. Wat stom dat meerdere hier er last van hebben. Ik dacht van 't weekend een laxeerpil te nemen, beter had ik dat niet gedaan. Voelde me zo ziek, zat na een uur al misselijk en flinke krampen op de wc, had ook niet het gewenste resultaat maar wel n hele dag ziek ervan geweest.
Daisy was je ijzer zo laag dan? Dat is ook vervelend! Gelukkig gaat dat nu beter dan. Ik zag dat je ook regelmatig schrijft in het eetlijstjee topic, daar ben ik ook al een paar dagen niet geweest. Ben zo druk met sollicitatiebrieven, nog andere dingen erbij wat stress geeft dat ik me weer meer distantieer van veel dingen, stukje 'automatische piloot'
Wat heerlijk dat je de riem nu kan aantrekken haha, letterlijk! Top!
Blondie Ook wat minder op de weegschaal! Keep on going!
Zo eindelijk wat kunnen bijlezen! Ik ben vandaag vrij, ga straks eerst even sporten als de kinderen naar school zijn en daarna naar de kapper! Een 'nieuwe' frisse look zal ook weer goed zijn voor me
Fijne dag allemaal!
woensdag 28 mei 2025 om 07:38
rodepeper wat vervelend dat je je draai niet helemaal kunt vinden. Lekker even een ochtendje voor jezelf 
Qua ijzer.. ja mijn hb is rond de 8, dus oké.. maar mijn ferritine gehalte is 10, waar de ondergrens 30 is en optimaal 100.. dat verklaart wel veel symptomen.
Zoals:
Een piep in mijn oor
Harde hartslag en ook wat versneld
Altijd wat bleek (al is dit ook mijn huidskleur)
Ik trok altijd sokken aan in bed, koude voeten.
Een beetje misselijk in de ochtend
Altijd spierpijn eigenlijk
En gewoon standaard moe
Beetje bleek onder mijn nagels
Dus.. heb je dit? Ga even laten prikken op ferritine
Ben blij dat mijn dokter dit onderdeel heeft toegevoegd in het bloedonderzoek. En voel me echt al beter intussen. Komende week weer bloedprikken.
Zo leuk, zag vanochtend de min 5 haha
Nou even doorzetten zo
Succes allemaal! En lekker bezig blondie
Qua ijzer.. ja mijn hb is rond de 8, dus oké.. maar mijn ferritine gehalte is 10, waar de ondergrens 30 is en optimaal 100.. dat verklaart wel veel symptomen.
Zoals:
Een piep in mijn oor
Harde hartslag en ook wat versneld
Altijd wat bleek (al is dit ook mijn huidskleur)
Ik trok altijd sokken aan in bed, koude voeten.
Een beetje misselijk in de ochtend
Altijd spierpijn eigenlijk
En gewoon standaard moe
Beetje bleek onder mijn nagels
Dus.. heb je dit? Ga even laten prikken op ferritine
Ben blij dat mijn dokter dit onderdeel heeft toegevoegd in het bloedonderzoek. En voel me echt al beter intussen. Komende week weer bloedprikken.
Zo leuk, zag vanochtend de min 5 haha
Nou even doorzetten zo
Succes allemaal! En lekker bezig blondie
woensdag 28 mei 2025 om 08:18
@Rodepeper, hoe gaat het met je? Sollicitatiebrieven, wat spannend. Je hebt veel om handen zo te lezen…..
Hier dezelfde buik inderdaad. Alsof ik zwanger ben. En het begint weer opnieuw, al dagen niet naar het toilet geweest. Die vezels die jij noemt, heb ik hier ook staan. Ga me er toch eens in verdiepen. Ik gruwelde alleen van die glibberige verhalen. Ik lust alles, op glibberige dingen, ha ha.
@Qiya, yeah, de 6 is er weer. Wat een heerlijke mijlpaal. Knap hoor.
@Otje, goeie tip! Dat zijn de beste weken hè, geen verwachting en dan toch een mooi resultaat! Zo zie je ook meteen dat genieten en afvallen toch samen kunnen gaan.
@Directeurtje, wat verdrietig! Sterkte… zoiets is dat meteen merkbaar in je lichaam hè
@Daisy, lekker bezig!! Je hebt de flow te pakken volgens mij.
@Blondie, jij ook al heeeeel bijna die 6 in beeld!
Hier niet zoveel bijzonder te melden. Goed opgelet afgelopen weekend. Had afgelopen week de energie om mijn maaltijden goed voor te bereiden: lunch en diner recepten vooraf bedenken. Dat helpt me om het gezond eten vol te houden. Goed teken trouwens want die energie heb ik een poos niet gehad en dan val ik terug op makkelijk en snel, en dus vaker ongezond.
Verder allemaal lekkere bedankjes gehad (einde sportseizoen) en ik was niet sterk genoeg om die te laten staan, plus mijn stoelgang stagneert weer dus qua weegschaal weer precies gelijk helaas….
Hier dezelfde buik inderdaad. Alsof ik zwanger ben. En het begint weer opnieuw, al dagen niet naar het toilet geweest. Die vezels die jij noemt, heb ik hier ook staan. Ga me er toch eens in verdiepen. Ik gruwelde alleen van die glibberige verhalen. Ik lust alles, op glibberige dingen, ha ha.
@Qiya, yeah, de 6 is er weer. Wat een heerlijke mijlpaal. Knap hoor.
@Otje, goeie tip! Dat zijn de beste weken hè, geen verwachting en dan toch een mooi resultaat! Zo zie je ook meteen dat genieten en afvallen toch samen kunnen gaan.
@Directeurtje, wat verdrietig! Sterkte… zoiets is dat meteen merkbaar in je lichaam hè
@Daisy, lekker bezig!! Je hebt de flow te pakken volgens mij.
@Blondie, jij ook al heeeeel bijna die 6 in beeld!
Hier niet zoveel bijzonder te melden. Goed opgelet afgelopen weekend. Had afgelopen week de energie om mijn maaltijden goed voor te bereiden: lunch en diner recepten vooraf bedenken. Dat helpt me om het gezond eten vol te houden. Goed teken trouwens want die energie heb ik een poos niet gehad en dan val ik terug op makkelijk en snel, en dus vaker ongezond.
Verder allemaal lekkere bedankjes gehad (einde sportseizoen) en ik was niet sterk genoeg om die te laten staan, plus mijn stoelgang stagneert weer dus qua weegschaal weer precies gelijk helaas….
woensdag 28 mei 2025 om 09:08
En dan zijn de kinderen op school, snelle boodschap gedaan en dan kom je binnen, wordt ik overvallen door de moeheid.. slecht geslapen en vanmiddag een heel belangrijk spannend gesprek op school waar ik stress van heb... ondanks dat ik m'n sportoutfit aan heb weet ik al dat ik geen energie heb. Ik kan nooit iets doen als m'n huis op de kop staat, alles moet eerst opgeruimd, schoon en netjes zijn.
Daisy wat zul je je naar voelen met zo laag ferritine gehalte! Hopelijk zie je al verbetering bij de volgende keer bloedprikken! Ik ben plasmadonor, hb wordt bij elke donatie gecontroleerd en ferritine ook regelmatig.
Eenbeetjevanditendat Ik sta standaard op de automatische piloot, slaap altijd weinig eigenlijk en altijd veel om handen, ben het gewend en doe het er prima op denk ik altijd, maar zoals nu moet ik me echt ertoe zetten om ook iets voor mezelf te doen.
Die vezels ben ik mee gestopt, heb het een paar keer gedaan maar ik vind de smaak echt vies en krijg die klontjes niet opgelost. Resultaat, snel roeren en met n vork alle klontjes er zsm uit proberen te halen. Tot ik laatst echt n paar klontjes vergeten was, ging bijna over m'n nek..
Van de week herinnerde ik me dat ik tijdens de zwangerschap hetzelfde probleem had, dat kon ik toen redelijk goed verhelpen door elke dag een groene kiwi (of2) te eten op nuchtere maag. Daar ben ik 2dagen geleden mee begonnen en lijnzaad door m'n yoghurt heen. Ik las ook dat een lepel olijfolie kan helpen, lijkt me alleen zo vies...
Heel herkenbaar wat je zegt, als de energie ontbreekt sla je sneller en makkelijker terug op snel en ongezond.. ik zeg ook altijd een planning te maken in m'n eten maar in de praktijk vergeet ik het toch vaak
Daisy wat zul je je naar voelen met zo laag ferritine gehalte! Hopelijk zie je al verbetering bij de volgende keer bloedprikken! Ik ben plasmadonor, hb wordt bij elke donatie gecontroleerd en ferritine ook regelmatig.
Eenbeetjevanditendat Ik sta standaard op de automatische piloot, slaap altijd weinig eigenlijk en altijd veel om handen, ben het gewend en doe het er prima op denk ik altijd, maar zoals nu moet ik me echt ertoe zetten om ook iets voor mezelf te doen.
Die vezels ben ik mee gestopt, heb het een paar keer gedaan maar ik vind de smaak echt vies en krijg die klontjes niet opgelost. Resultaat, snel roeren en met n vork alle klontjes er zsm uit proberen te halen. Tot ik laatst echt n paar klontjes vergeten was, ging bijna over m'n nek..
Van de week herinnerde ik me dat ik tijdens de zwangerschap hetzelfde probleem had, dat kon ik toen redelijk goed verhelpen door elke dag een groene kiwi (of2) te eten op nuchtere maag. Daar ben ik 2dagen geleden mee begonnen en lijnzaad door m'n yoghurt heen. Ik las ook dat een lepel olijfolie kan helpen, lijkt me alleen zo vies...
Heel herkenbaar wat je zegt, als de energie ontbreekt sla je sneller en makkelijker terug op snel en ongezond.. ik zeg ook altijd een planning te maken in m'n eten maar in de praktijk vergeet ik het toch vaak
woensdag 28 mei 2025 om 12:48
Heb weinig tijd om bij te lezen nu, maar wat betreft de ontlasting. Ik slik elke dag een magnesium tablet wat ontzettend helpt voor een goede stoelgang.
Ik moet sowieso dagelijks omega 3 en vitamine D slikken dus magnesium er ook bij en het werkt heel goed.
Als het echt vast zit is tijdelijk 2 (1 ochtend en 1 avond) ook een optie.
Ik moet sowieso dagelijks omega 3 en vitamine D slikken dus magnesium er ook bij en het werkt heel goed.
Als het echt vast zit is tijdelijk 2 (1 ochtend en 1 avond) ook een optie.
woensdag 28 mei 2025 om 13:13
Ja ben ook echt altijd moe haha.. ik hoor mezelf zo vaak zeuren tegen mijn man.. hopelijk komt daar verandering in. Ben verder wel actief qua sporten en wandelen, doe alles wel, maar vaak met flinke tegenzin. Goed voor jezelf zorgen he, soms even gas terug mag ook. Even iets doen waar jij blij van wordt. Ipv dat het moet. Succes met het gesprek!!Rodepeper schreef: ↑28-05-2025 09:08En dan zijn de kinderen op school, snelle boodschap gedaan en dan kom je binnen, wordt ik overvallen door de moeheid.. slecht geslapen en vanmiddag een heel belangrijk spannend gesprek op school waar ik stress van heb... ondanks dat ik m'n sportoutfit aan heb weet ik al dat ik geen energie heb. Ik kan nooit iets doen als m'n huis op de kop staat, alles moet eerst opgeruimd, schoon en netjes zijn.
Daisy wat zul je je naar voelen met zo laag ferritine gehalte! Hopelijk zie je al verbetering bij de volgende keer bloedprikken! Ik ben plasmadonor, hb wordt bij elke donatie gecontroleerd en ferritine ook regelmatig.
Eenbeetjevanditendat Ik sta standaard op de automatische piloot, slaap altijd weinig eigenlijk en altijd veel om handen, ben het gewend en doe het er prima op denk ik altijd, maar zoals nu moet ik me echt ertoe zetten om ook iets voor mezelf te doen.
Die vezels ben ik mee gestopt, heb het een paar keer gedaan maar ik vind de smaak echt vies en krijg die klontjes niet opgelost. Resultaat, snel roeren en met n vork alle klontjes er zsm uit proberen te halen. Tot ik laatst echt n paar klontjes vergeten was, ging bijna over m'n nek..
Van de week herinnerde ik me dat ik tijdens de zwangerschap hetzelfde probleem had, dat kon ik toen redelijk goed verhelpen door elke dag een groene kiwi (of2) te eten op nuchtere maag. Daar ben ik 2dagen geleden mee begonnen en lijnzaad door m'n yoghurt heen. Ik las ook dat een lepel olijfolie kan helpen, lijkt me alleen zo vies...
Heel herkenbaar wat je zegt, als de energie ontbreekt sla je sneller en makkelijker terug op snel en ongezond.. ik zeg ook altijd een planning te maken in m'n eten maar in de praktijk vergeet ik het toch vaak
woensdag 28 mei 2025 om 13:38
Wat een goeie Qiya. Sinds een paar weken heb ik last van onrustige benen. Super irritant, ik word er ‘s nachts wakker van. Ik had al bedacht dat ik magnesiumtabletjes ga halen, maar dat magnesium ook voor de darmen werkt wist ik niet.
Dusss magnesiumtabletjes halen, het lijnzaad zit al in mn appie bestelling en die vezels skip ik toch maar na jouw update rodepeper
Dusss magnesiumtabletjes halen, het lijnzaad zit al in mn appie bestelling en die vezels skip ik toch maar na jouw update rodepeper
woensdag 28 mei 2025 om 18:12
Erg is dat als je jezelf hoort klagen hé, ik hoorde mezelf op een gegeven moment na zwemles, s'avonds om 18.30 na anderhalf uur aan de kant te zitten.. elke week was het hetzelfde, kinderen die niet luisterden en liepen te klieren, zelf waren ze natuurlijk ook moe en dan gaat meewerken toch minder goed. Ik vond het zo'n spiegel dat ik mezelf ineens hoorde klagen..Daisy1983 schreef: ↑28-05-2025 13:13Ja ben ook echt altijd moe haha.. ik hoor mezelf zo vaak zeuren tegen mijn man.. hopelijk komt daar verandering in. Ben verder wel actief qua sporten en wandelen, doe alles wel, maar vaak met flinke tegenzin. Goed voor jezelf zorgen he, soms even gas terug mag ook. Even iets doen waar jij blij van wordt. Ipv dat het moet. Succes met het gesprek!!
Het gesprek is gelukkig goed gegaan! Ben 10kilo lichter, figuurlijk dan haha.
De kapper was heerlijk, of tenminste het resultaat! Heb weer een fris vers hoofd! Vanmorgen na m'n post hier kreeg ik een mailtje en die heeft me de schop onder m'n kont gegeven om toch een workout te doen!
Qiya magnesium werkt bij mij niet voor de stoelgang, ik slik het al een aantal jaar tegen oa chronische stress. Kan wel proberen er 1 extra te nemen, zit nu op 1x in de avond.
Eenbeetjevanditendat Ja die vezels raad ik niet aan, als je er al tegen op ziet dan gaat het je niet bevallen denk ik..
woensdag 28 mei 2025 om 19:04
Ik zit er even helemaal doorheen. Na mijn vakantie was ik twee kilo aangekomen. Ik hoopte dat een deel daarvan vocht was, maar na anderhalve week in een calorietekort eten zat het er nog steeds aan. Toen heb ik de teugels laten vieren en ben ik een week helemaal losgegaan.
Vandaag en gisteren wel de draad weer opgepakt, maar man wat is het dan weer moeilijk in het begin
Vandaag en gisteren wel de draad weer opgepakt, maar man wat is het dan weer moeilijk in het begin
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
