Mode & Beauty
alle pijlers
Tips hoe te beginnen met barefoot schoenen
maandag 9 juni 2025 om 19:56
Ik wandel graag, met wandelschoenen, én ik loop thuis eigenlijk altijd op blote voeten. Binnen maar zeker ook in de tuin. Heerlijk, de stenen, het gras voelen.
Nu ben ik me een beetje aan het oriënteren op barefoot schoeisel. In het bos lopen op blote voeten gaat me te ver. Maar schoenen die bescherming geven, maar wel het blotevoetengevoel houden, lijkt me fijn.
Heeft iemand tips, hoe je het beste kan beginnen en hoe je het wandelen op kan bouwen. Als dit nodig is tenminste. Hoe ben jij begonnen met barefoot schoeisel en heb je do's en don'ts voor mij?
Nu ben ik me een beetje aan het oriënteren op barefoot schoeisel. In het bos lopen op blote voeten gaat me te ver. Maar schoenen die bescherming geven, maar wel het blotevoetengevoel houden, lijkt me fijn.
Heeft iemand tips, hoe je het beste kan beginnen en hoe je het wandelen op kan bouwen. Als dit nodig is tenminste. Hoe ben jij begonnen met barefoot schoeisel en heb je do's en don'ts voor mij?
maandag 9 juni 2025 om 21:02
Goed opletten dat je eerst je tenen neerzet en dan pas je hielen. Bewuster lopen, (en dus eventueel langzamer) net zoals je op blote voeten ook doet.
Bouw het lopen (qua afstand) op want je zult spieren in je voeten aan het werk moeten zetten die veel minder hoeven te doen in een normale schoen.
Anders is het vragen om voetproblemen (hielspoor) is mijn persoonlijke ervaring
Bouw het lopen (qua afstand) op want je zult spieren in je voeten aan het werk moeten zetten die veel minder hoeven te doen in een normale schoen.
Anders is het vragen om voetproblemen (hielspoor) is mijn persoonlijke ervaring
.
maandag 9 juni 2025 om 21:44
Hoe zet je eerst je tenen neer en dan je hielen???? Dat kan toch alleen als je achteruit loopt?Barnsteen schreef: ↑09-06-2025 21:02Goed opletten dat je eerst je tenen neerzet en dan pas je hielen. Bewuster lopen, (en dus eventueel langzamer) net zoals je op blote voeten ook doet.
Bouw het lopen (qua afstand) op want je zult spieren in je voeten aan het werk moeten zetten die veel minder hoeven te doen in een normale schoen.
Anders is het vragen om voetproblemen (hielspoor) is mijn persoonlijke ervaring
maandag 9 juni 2025 om 22:11
En zoals je zelf wellicht ook loopt als je op blote voeten buiten (en dus voorzichtig) loopt..badmuts111 schreef: ↑09-06-2025 22:06Nee hoor, dat is de manier waarop je heel veel dansers ziet lopen
Het hoeft ook niet per sé, met je tenen eerst, maar wat wel van belang is dat je niet onbehouwen met je hakken eerst gaat stampen zoals velen op normale schoenen doen.
Het is meer een soort hulpmiddeltje om voorzichtiger je stappen te zetten.
Alleen gebaseerd op mijn persoonlijke ervaring hoor, ben geen specialist op dit vlak.
.
maandag 9 juni 2025 om 22:19
Dit is echt onzin. Je neemt hooguit wat kleinere passen. Voordeel van die kleinere passen is dat je je hele hak eerst neerzet en niet alleen op de zijkant van je hak loopt. Daardoor wikkel je je voet beter af. Je voet afwikkelen van tenen naar hak is echt een heel dom idee.Barnsteen schreef: ↑09-06-2025 22:11En zoals je zelf wellicht ook loopt als je op blote voeten buiten (en dus voorzichtig) loopt..
Het hoeft ook niet per sé, met je tenen eerst, maar wat wel van belang is dat je niet onbehouwen met je hakken eerst gaat stampen zoals velen op normale schoenen doen.
Het is meer een soort hulpmiddeltje om voorzichtiger je stappen te zetten.
Alleen gebaseerd op mijn persoonlijke ervaring hoor, ben geen specialist op dit vlak.
maandag 9 juni 2025 om 22:25
Waarom is dat echt een heel dom idee? (Het heeft mij heel goed geholpen toen ik begon met het lopen op barefootschoenen...)Lemon schreef: ↑09-06-2025 22:19Dit is echt onzin. Je neemt hooguit wat kleinere passen. Voordeel van die kleinere passen is dat je je hele hak eerst neerzet en niet alleen op de zijkant van je hak loopt. Daardoor wikkel je je voet beter af. Je voet afwikkelen van tenen naar hak is echt een heel dom idee.
.
maandag 9 juni 2025 om 22:26
Dat geldt vooral voor (barefoot) hardlopen. Normaal lopen is hiel-teen afrollen. Dat moet je juist trainen en blijven doen.Barnsteen schreef: ↑09-06-2025 21:02Goed opletten dat je eerst je tenen neerzet en dan pas je hielen. Bewuster lopen, (en dus eventueel langzamer) net zoals je op blote voeten ook doet.
Bouw het lopen (qua afstand) op want je zult spieren in je voeten aan het werk moeten zetten die veel minder hoeven te doen in een normale schoen.
Anders is het vragen om voetproblemen (hielspoor) is mijn persoonlijke ervaring
maandag 9 juni 2025 om 22:31
Eerst je tenen neerzetten en dan je hielen is volgens mij niet een manier die als 'normaal' wordt gezien. Of het slecht is weet ik niet, maar echt handig lijkt het me ook niet.Barnsteen schreef: ↑09-06-2025 21:02Goed opletten dat je eerst je tenen neerzet en dan pas je hielen. Bewuster lopen, (en dus eventueel langzamer) net zoals je op blote voeten ook doet.
Bouw het lopen (qua afstand) op want je zult spieren in je voeten aan het werk moeten zetten die veel minder hoeven te doen in een normale schoen.
Anders is het vragen om voetproblemen (hielspoor) is mijn persoonlijke ervaring
When arguing with a fool, first make sure the other isn't doing the same thing.
David Dunning
David Dunning
maandag 9 juni 2025 om 22:31
Inderdaad naar barefoot and more om schoenen te proberen.
Vervolgens langzaam opbouwen want inderdaad je gaat je voeten anders gebruiken. En niet te spastisch gaan doen met eerst tenen etc , je loopje gaat zich vanzelf vormen.
Ik loop zelf wel graag blootsvoets in het bos en het klopt jnderdaad dat je met blote voeten eerst de bal van je voet neer zet. Dat gaat natuurlijk. Met barefootschoenen neem ik toch meer het "schoenenloopje" aan.
Ik zou zeggen ga er eens mee spelen!
Leuk dat je ermee bezig gaat! En waarom vind je met blote voeten in het bos te ver gaan? Als je van blote voeten in het gras houdt is in het bos ook echt zaaalig en gaat er een wereld open.
Veel plezier!
Vervolgens langzaam opbouwen want inderdaad je gaat je voeten anders gebruiken. En niet te spastisch gaan doen met eerst tenen etc , je loopje gaat zich vanzelf vormen.
Ik loop zelf wel graag blootsvoets in het bos en het klopt jnderdaad dat je met blote voeten eerst de bal van je voet neer zet. Dat gaat natuurlijk. Met barefootschoenen neem ik toch meer het "schoenenloopje" aan.
Ik zou zeggen ga er eens mee spelen!
Leuk dat je ermee bezig gaat! En waarom vind je met blote voeten in het bos te ver gaan? Als je van blote voeten in het gras houdt is in het bos ook echt zaaalig en gaat er een wereld open.
Veel plezier!
maandag 9 juni 2025 om 22:42
maandag 9 juni 2025 om 23:42
Bedankt voor alle tips al, heel fijn!
Een fysieke winkel zal ik zeker gaan bezoeken.
Dat afrollen, ik kan me voorstellen dat het voor mijn hakken wat 'bonkig' voelt zonder demping van een schoen.
Ik heb ooit een survivaltraining gehad waar je geruisloos moest lopen, daar doet me het afrollen vanuit je tenen aan denken.
Wat moet ik verstaan onder rustig opbouwen, is dat beginnen met elke dag een uurtje dragen bijv?
Vooralsnog ligt er hier vaak te veel poep en troep in het bos om zonder schoenen te willen lopen. Wie weet ooit, maar eerst maar eens barefoot schoenen proberen. Wel de lusten van blote voeten, niet de lasten!
Hebben jullie ook tips voor het soort schoenen , met 5 tenen of 'gewoon'. Materiaal, dikte zool?
Een fysieke winkel zal ik zeker gaan bezoeken.
Dat afrollen, ik kan me voorstellen dat het voor mijn hakken wat 'bonkig' voelt zonder demping van een schoen.
Ik heb ooit een survivaltraining gehad waar je geruisloos moest lopen, daar doet me het afrollen vanuit je tenen aan denken.
Wat moet ik verstaan onder rustig opbouwen, is dat beginnen met elke dag een uurtje dragen bijv?
Vooralsnog ligt er hier vaak te veel poep en troep in het bos om zonder schoenen te willen lopen. Wie weet ooit, maar eerst maar eens barefoot schoenen proberen. Wel de lusten van blote voeten, niet de lasten!
Hebben jullie ook tips voor het soort schoenen , met 5 tenen of 'gewoon'. Materiaal, dikte zool?
maandag 9 juni 2025 om 23:44
Barnsteen schreef: ↑09-06-2025 21:02Goed opletten dat je eerst je tenen neerzet en dan pas je hielen. Bewuster lopen, (en dus eventueel langzamer) net zoals je op blote voeten ook doet.
Bouw het lopen (qua afstand) op want je zult spieren in je voeten aan het werk moeten zetten die veel minder hoeven te doen in een normale schoen.
Anders is het vragen om voetproblemen (hielspoor) is mijn persoonlijke ervaring
Hoe zet je nou eerst je tenen neer en dan je hakken?
maandag 9 juni 2025 om 23:50
Maar barefoot schoenen hebben gewoon een flexibele zool, zonder demping.gonniegijsje schreef: ↑09-06-2025 22:42Krijg je van dat barrfoot en blote voeten lopen niet erg eeltige voeten? Bij wijze van natuurlijke bescherming?
Ik houd nogal van zachte voeten en dat zou voor mij echt een nadeel zijn. Ben een groot deel van de zomer juist bezig met eelt wegschaven/ vijlen
dinsdag 10 juni 2025 om 00:08
Gewoon verschillende proberen, dan merk je vanzelf wat je wel/niet fijn vindt. Is denk ik voor iedereen anders.toulouse_74 schreef: ↑09-06-2025 23:42Bedankt voor alle tips al, heel fijn!
Een fysieke winkel zal ik zeker gaan bezoeken.
Dat afrollen, ik kan me voorstellen dat het voor mijn hakken wat 'bonkig' voelt zonder demping van een schoen.
Ik heb ooit een survivaltraining gehad waar je geruisloos moest lopen, daar doet me het afrollen vanuit je tenen aan denken.
Wat moet ik verstaan onder rustig opbouwen, is dat beginnen met elke dag een uurtje dragen bijv?
Vooralsnog ligt er hier vaak te veel poep en troep in het bos om zonder schoenen te willen lopen. Wie weet ooit, maar eerst maar eens barefoot schoenen proberen. Wel de lusten van blote voeten, niet de lasten!
Hebben jullie ook tips voor het soort schoenen , met 5 tenen of 'gewoon'. Materiaal, dikte zool?
Met die 5 tenen vonden sommigen héél fijn, ikzelf juist helemaal niet. Net als sokken met 5 tenen; die kan ik maar hooguit 1/2 dagje achter elkaar dragen en dan moeten ze echt uit; anders word ik helemaal naar van het gevoel. Mijn tenen missen elkaar blijkbaar
.
dinsdag 10 juni 2025 om 05:22
Op je tenen is leuk als je hardloopt maar hier gaat het om wandelen. Wandelen is afwikkelen vanaf hak, hardlopen ligt aan de loopstijl tenzij je pro bent.
Als je anders landt belast je ook andere spieren dus pas op met ineens wisselen. Straks heb je ineens kuitklachten of zo.
dinsdag 10 juni 2025 om 08:09
Gewoon kijken wat je mooi vind en lekker zit. Ik kom eigenlijk altijd bij Vivo en heb daar allerlei verschillende soorten "gewone" schoenen van. De 5 tenen is ook niet voor mij weggelegd.toulouse_74 schreef: ↑09-06-2025 23:42
Hebben jullie ook tips voor het soort schoenen , met 5 tenen of 'gewoon'. Materiaal, dikte zool?
dinsdag 10 juni 2025 om 08:16
Inderdaad langzaam opbouwen. Eerst schoenen eens in huis dragen en met buiten wandelen echt opbouwen, begin eens met een kort rondje. Je tenen gaan echt meer moeten doen, en dat ga je wel voelen.
Ik heb ook altijd geleerd dat voor barefoot hardlopen de landing op de voorvoet is, gevolgd door de hiel, maar bij lopen toch wat anders. Meer je hele hiel ipv de rand en dan voorvoet. En kortere passen zoals gezegd (zowel bij lopen als hardlopen).
Teensokken zijn ook wel handig om te hebben (want in gewone sokken hebben je tenen ook maar beperkt ruimte) maar het is een beetje uitproberen qua merken, van sommige merken zijn de ‘tenen’ van de sok erg kort.
Ik heb ook altijd geleerd dat voor barefoot hardlopen de landing op de voorvoet is, gevolgd door de hiel, maar bij lopen toch wat anders. Meer je hele hiel ipv de rand en dan voorvoet. En kortere passen zoals gezegd (zowel bij lopen als hardlopen).
Teensokken zijn ook wel handig om te hebben (want in gewone sokken hebben je tenen ook maar beperkt ruimte) maar het is een beetje uitproberen qua merken, van sommige merken zijn de ‘tenen’ van de sok erg kort.
dinsdag 10 juni 2025 om 08:24
Precies. Een voorvoetlanding is goed voor hardlopen, maar met gewoon lopen en wandelen moet je dat juist niet doen.It-is-joysjuhhh schreef: ↑10-06-2025 05:22Op je tenen is leuk als je hardloopt maar hier gaat het om wandelen. Wandelen is afwikkelen vanaf hak, hardlopen ligt aan de loopstijl tenzij je pro bent.
Als je anders landt belast je ook andere spieren dus pas op met ineens wisselen. Straks heb je ineens kuitklachten of zo.
Ik liep/wandelde altijd eerst met mijn tenen en dan de rest, maar dat is juist veel te belastend voor je voeten.
Daar krijg je klachten door.
Wat oefenen met barefoot schoenen betreft: langzaam opbouwen. Eerst thuis dragen en dan steeds meer gaan wandelen. Je voeten moeten eraan wennen dat ze harder moeten werken.
Cum non tum age
dinsdag 10 juni 2025 om 09:25
dinsdag 10 juni 2025 om 10:16
Het is niet goed om een onnatuurlijke loop aan te leren op barefoot schoenen. Bij hardlopen is het waar dat je daar zou willen aanleren om van rennen op de hiel naar voor- of middenvoet over te gaan, in verband met de natuurlijke demping.
Maar normaal lopen met landen op de hiel is juist goed, want je moet ook die kuitspier oprekken, die is vaak al te weinig gewend doordat de meeste schoenen een hak/verhoging hebben. Wel moet je leren om echt je hele voet in te zetten.
Maar normaal lopen met landen op de hiel is juist goed, want je moet ook die kuitspier oprekken, die is vaak al te weinig gewend doordat de meeste schoenen een hak/verhoging hebben. Wel moet je leren om echt je hele voet in te zetten.
dinsdag 10 juni 2025 om 17:22
Het advies wat je meestal hoort is opbouwen. Dit is erg persoonlijk. De één bouwt langzaam op, de ander sjouwt direct hele dagen op zijn barefoot schoenen rond zonder opbouwen.
Luister hierin naar je lichaam (voeten).
Daarnaast is het bij het aanschaffen van barefoot schoenen van belang of je smalle, gemiddelde of juist brede voeten hebt.
Let daarop bij aanschaf van je schoenen.
Tot slot kijk wat je prettig vindt qua zooldikte.
Dunne, medium of juist dikke zool.
En niet te ingewikkeld doen, gewoon lekker lopen.
Als je het eenmaal gewend bent wil je vast niets anders meer.
Succes!
Luister hierin naar je lichaam (voeten).
Daarnaast is het bij het aanschaffen van barefoot schoenen van belang of je smalle, gemiddelde of juist brede voeten hebt.
Let daarop bij aanschaf van je schoenen.
Tot slot kijk wat je prettig vindt qua zooldikte.
Dunne, medium of juist dikke zool.
En niet te ingewikkeld doen, gewoon lekker lopen.
Als je het eenmaal gewend bent wil je vast niets anders meer.
Succes!
Niet iedereen die ronddwaalt is de weg kwijt
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
