Sport
alle pijlers
Body shape groepsles
maandag 28 juli 2025 om 17:30
Hoi
Ik volg sinds vandaag bij ons op de sportschool de groepsles body shape.
Het begint met een minuut of 20 steps.
Nou ben ik dus superslecht met pasjes
Ik weet dat dit natuurlijk de eerste les is maar ik weet al uit het verleden dat dit bij mij helaas niet beter gaat worden; ik mis dat coördinatie gen gewoon.
Qua conditie is het prima te doen maar de pasjes gaan zooo snel.
Nou vind ik het wel leuk an sich maar ja, ik sta dan dus 20 minuten maar wat te doen, totaal uit de maat.
De spieroefeningen erna zijn ook geen probleem
Alleen dus die k*tpasjes.
Herkenning mss? Gaan jullie gewoon door en boeit het je niet dat je als een soort zwabber mee staat te doen? Of ben je wat anders gaan doen.
Ik volg sinds vandaag bij ons op de sportschool de groepsles body shape.
Het begint met een minuut of 20 steps.
Nou ben ik dus superslecht met pasjes
Ik weet dat dit natuurlijk de eerste les is maar ik weet al uit het verleden dat dit bij mij helaas niet beter gaat worden; ik mis dat coördinatie gen gewoon.
Qua conditie is het prima te doen maar de pasjes gaan zooo snel.
Nou vind ik het wel leuk an sich maar ja, ik sta dan dus 20 minuten maar wat te doen, totaal uit de maat.
De spieroefeningen erna zijn ook geen probleem
Alleen dus die k*tpasjes.
Herkenning mss? Gaan jullie gewoon door en boeit het je niet dat je als een soort zwabber mee staat te doen? Of ben je wat anders gaan doen.
Una noche loca
maandag 28 juli 2025 om 17:48
Hahahahaha, ja , ik kan dat ook niet, pasjes onthouden. Ik doe krachttraining en ik wandel veel met de hond, dat vind ik wel genoeg.
Maar pasjes...als kind al: ik was goed in turnen, deed mee aan wedstrijden met het ploegje, maar we moesten ook een dansje doen bij elke wedstrijd, ik ben bang dat ze door mij veel punten zijn misgelopen toen.
Maar pasjes...als kind al: ik was goed in turnen, deed mee aan wedstrijden met het ploegje, maar we moesten ook een dansje doen bij elke wedstrijd, ik ben bang dat ze door mij veel punten zijn misgelopen toen.
maandag 28 juli 2025 om 17:52
Een groepsles dat sculpt heet met gewichtjes, elastieke band en ring. Daarnaast pilates. Er is een warming up van 10 minuten waarbij de hartslag even omhoog gaat maar het zijn elke keer dezelfde oefeningen. Dat trek ik nog wel.
Zumba ziet er gezellig uit totdat ik zelf mee moet doen. Estatic dance misschien? Beetje improviserend dansen? Is ook best actief.
Cardio doe ik niet behalve veel wandelen. Fietsen erbij zou goed zijn.
Zumba ziet er gezellig uit totdat ik zelf mee moet doen. Estatic dance misschien? Beetje improviserend dansen? Is ook best actief.
Cardio doe ik niet behalve veel wandelen. Fietsen erbij zou goed zijn.
maandag 28 juli 2025 om 18:32
Bodypump is wel vrij statisch. Bodyattack is ook Les Mills, wel wat pasjes maar heel simpel en veel meer gericht op conditie / cardio. Lukte mij zelfs om dat te volgen 
Als je een conditionele les wilt: HIIT, spinning, ergometer (in groepsverband). Maar het is een beetje afhankelijk van waar je woont en wat het lokale sportaanbod is.
Als je toevallig in Amsterdam woont heb ik wel wat tips.
Als je een conditionele les wilt: HIIT, spinning, ergometer (in groepsverband). Maar het is een beetje afhankelijk van waar je woont en wat het lokale sportaanbod is.
Als je toevallig in Amsterdam woont heb ik wel wat tips.
maandag 28 juli 2025 om 18:50
Ja dat vind ik ook niet zo'n probleem; zo'n eerste les is het wel wat gênant maar dat boeit me niet echt. Ik vind het voor mezelf zo jammerLila-Linda schreef: ↑28-07-2025 18:41Wat kan helpen is het hardop uitspreken: jongens, ik ben gruwelijk slecht in pasjes! Ik doe mijn eigen ding
Una noche loca
maandag 28 juli 2025 om 19:30
Tja, je kunt niet alles het besteChicaHolandesa schreef: ↑28-07-2025 18:50Ja dat vind ik ook niet zo'n probleem; zo'n eerste les is het wel wat gênant maar dat boeit me niet echt. Ik vind het voor mezelf zo jammer
Geeft niks
maandag 28 juli 2025 om 20:31
maandag 28 juli 2025 om 22:41
Pasjes. Jaren geprobeerd.
Het blijft niet hangen, ik ga altijd verkeerd.
Bodypump is prima te volgen voor een pasjes-malloot. Spier-uithoudingsvermogen training, verzuring door herhaling.
Als je op cardio beter wil worden zonder pasjes: spinning.
Hiit jaagt je hartslag lekker omhoog, door de cardio pieken en het gebrek aan rustpauzes, maar vind ik zelf geen cardiotraining.
Het is een full body workout met hogere hartslagzone en weinig rust.
Het blijft niet hangen, ik ga altijd verkeerd.
Bodypump is prima te volgen voor een pasjes-malloot. Spier-uithoudingsvermogen training, verzuring door herhaling.
Als je op cardio beter wil worden zonder pasjes: spinning.
Hiit jaagt je hartslag lekker omhoog, door de cardio pieken en het gebrek aan rustpauzes, maar vind ik zelf geen cardiotraining.
Het is een full body workout met hogere hartslagzone en weinig rust.
maandag 28 juli 2025 om 23:50
Dat valt echt mee als je eenmaal weet hoe de fiets en de weerstandsknop werken, en als je jezelf de tijd geeft om rustig op te bouwen. Overleg dat gewoon met de instructeur en ga ergens achterin zitten zodat je lekker je eigen gang kunt gaan.ChicaHolandesa schreef: ↑28-07-2025 18:06Oe spinning lijkt me heel heftig!
Toch maar een keertje body pump proberen dan
Toen ik mijn eerste spinningles deed, ruim 15 jaar geleden, dacht ik dat al die mensen aan de speed zaten: hoe hielden ze dat moordende tempo vol en bleven ze er ook nog bij lachen?! Ik kon hooguit de halve les meedoen en dan niet eens op het juiste tempo. Maar de instructeur was heel aardig en moedigde me steeds aan, waardoor ik het volhield. Hij zei dat ik met de groep zou kunnen meedoen als ik gedurende 6 weken 2-3 keer per week ging spinnen en hij kreeg gelijk.
Spinning is niet alleen conditie maar ook techniek, en dat leer je redelijk snel. Het fijne is dat iedereen op z’n eigen fiets zit en z’n eigen ding doet, dus je huppelt niemand in de weg en kunt lekker een uurtje in het donker van de muziek en de les genieten.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
