Gewichtsverlies topic 2025 met tabel deel 2

Deel 2 alweer van het afvaltopic.

Iedereen is welkom om mee te schrijven.,

Een paar basisregels:

* Respecteer elkaar
* Iedereen heeft zijn eigen afvalwijze of afvalmethode, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout
* Het is de bedoeling dat we elkaar op een postieve manier stimuleren en aanmoedigen. Het einddoel is voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!

Veel geluk en succes allemaal !

Nieuwe meeschrijvers kunnen na 2 weken in de tabel, en na 2 weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald om deze overzichtelijk te houden.
gegevens die veranderd moeten worden in de tabel graag dik gedrukt neerzetten zodat het beter te zien is.

Nickname	Lengte	Start	Huidig	Streef	Tot afgevallen	BMI
Love2dance	1.73	96.6	72.5	70.0	-24.1	24.2
BeeDifferent	1.68	94.2	72.7	69.0	-21.5	25.8
MissFitz	1.64	87.7	70.6	68.0	-17.1	26.2
NLNJ	1.70	85.5	65.5	65.0	-20.0
Yasminmax	1.76	91.4	81.9	75.0	-9.5	26.7
krokusvm	1.70	68,9	64.5	63	-4.4
Swaentje123	1.63	74,1	72.5	65	-1.6	27.3
Pupsel	1.68	83,3	81.6	65	-1.7	28.9
Riekie92	1.68	70.2	69.9	62	-0.3	24.5

@NLNJ dat was waar ook je hebt al hele tijd last van je heup, sorry even vergeten….
@pupsel heel goed dat je wel erop let maar het even een beetje loslaat als jou dat rust geeft.
Verjaardagen eind van jaar ( en begin nieuwe jaar) hier ook heel veel inderdaad. Maakt het lastig.

@Riekie92 Ik heb je in de tabel erbij gezet. Zou je nog even je lengte aan kunnen geven en evt je BMI mocht je dat willen. Zie dat er klein foutje staat in tabel achter je naam hopelijk gaat dat weg als ik je lengte ingevuld heb want zo te zien lijkt alles wel goed te staan wat ik invoer.

Nou gisteren ondanks het weer toch nog lopend naar winkel geweest…was natuurlijk net 10 min onderweg toen het begon te regenen.
Was toch al nat dus op terugweg nog beetje omgelopen.
Was ik net thuis belt een vriendin of ik een ommetje wil doen Enfin ik mijn schoenen maar weer aangetrokken zijn we net onderweg begint het echt hard te regenen…weergoden waren ons niet goedgezind, .Maar wel flink stukje gelopen op een dag die ik anders waarschijnlijk zittend op de bank naast een F1 kijker doorgebracht had.

Vanmorgen had ik vanalles op de agenda staan. Eerst naar Pilates , daarna fysio en daarna naar sportschool voor Milon en nog wat extra oefeningen.
Had me toch een trek daarna.
2 gv crackers op met vegan paturain en rosbief voor de nodige eiwitten , 2 mandarijnen en kopje cappucino.
Nu zit ik aan de warme chocomelk. Gezondere versie want water, plantpowders vegan vanille eiwitpoeder en een schepje cacao. Heerlijk. Gevoeld dat ik zondig maar wel met broodnodige eiwitten en vocht.
En ik heb gelijk een gevulde maag want alleen op crackers kan ik niet leven ( is ook veel te weinig) maar dan heb ik nog ruimte om vanmiddag iets van een gekookte eitje of gevulde dadel ofzo te nemen.

Mijn weegschaal daalt weer langzaam….blij mee. Manlief begon zich al zorgen te maken….hoe lang wil je eigenlijk nog door ? Ik wilde zeggen totdat jij mee gaat doen maar heb me in kunnen houden

Heel vervelend als ze niet precies de oorzaak weten NLNJ en Missfitz.
Heel veel dingen van je link herken ik overigens wel, heb ook vaak last gehad van ischias. En als ik nu in je link lees zie ik ook wel veel overeenkomsten die ik dus op die ischias schoof.
Dat klikken van die heup heb ik sowieso al sinds de bevalling van mijn eerste, ook een ballerina dingetje schijnbaar.
Het is vooral heel vervelend als je er zo;n last van hebt dat het je beperkt in je doen en laten.
Dit soort dingen duurt ook vaak zo lang.

Ik heb zelf last van mijn bovenarm. Ook heel gek kan er vanalles mee maar bep. Bewegingen doen dan ineens zeer ( stekende pijn) bv met mijn jas aandoen of met de “fly” in de sportschool. Verder kan ik alles.
Moest gisteren toch voor mijn knie/heup naar Fysio . Ze had deze arm ook al eens gemasseerd ivm veel knopen ( en toen van mijn stokje gegaan van de pijn )en die zei je hebt een geirriteerde pees. Kan lang duren voordat over is.
Het is gewoon irritant

Nou verder vandaag weinig op de planning….heb mijn rondje tandarts gehad…. Heb 75 min in de stoel gelegen maar voordeel omdat ik geen verdoving wilde heeft het iets langer geduurd maar hoef ik volgende week niet terug te komen,. Ze heeft alles in een keer gedaan.
Nu “mag “ ik over 3 maanden terugkomen voor het zelfde…
Heb ook een fikse ontsteking van tandvlees dus was er wel blij mee dat ik ff klaar ben.
Vanmiddag maar een bakje havermout ipv crackers want uit ervaring weet ik dat de ellende nu nog gaat komen vandaag

@Riekie heb nieuwe gegevens erin gezet.
Het werkt misschien idd wel beide kanten op dat je jezelf anders kan bekijken.
Nu zullen ook veel mensen misschien denken maar BMI is 24,5 dus prima toch maar dat zegt natuurlijk ook niet alles. Ieder figuur is anders zelfs met hetzelfde BMI.
En vroeger vond ik mezelf ook te zwaar en als ik dan nu terugkijk denk ik hoezo te zwaar, was ik dat gewicht nu maar
Bewustwording is de eerste stap en daar ben je mee bezig, De enige die er iets aan kan doen ben jezelf en zolang je dat voor ogen houd komt het vast goed.
Niet te streng zijn voor jezelf. ( en dit zeg ik ook ff tegen mijzelf )

@luilaksmurf, jammer dat je de focus niet hebt en dat je gaat stoppen met hier schrijven maar je kan altijd terugkomen. Voor nu haal ik je dan uit de tabel.

@krokusvm vond het ook knap van mezelf want hij mag ook echt wel wat gewicht kwijt. Ik heb hem wel al zover dat hij ipv 2 x nu 3 x naar de sportschool gaat. Hij ging altijd 2 x maar sinds ik daar ook zit gaat hij de 3de keer met me mee.
( juli) en zonder zijn eten aan te passen ( lees zit lekker naast me te snacken enzo) is hij gewoon 3 kilo kwijt

En verder lees ik dames alleen lichamelijke kwalen we moeten wel fitter worden he met zijn allen
Daar doen we het voor , niet de bedoeling dat we nu andere lichamelijke ongemakken gaan krijgen

Bij mij gaat het gelukkig alweer stuk beter, helemaal weg is de onsteking in mijn mond nog niet maar op de goede weg gelukkig.
Wel had ik ook last van mijn been heel gek alsof ik mijn stoelverwarming in auto aan had staan zeg maar, nu was ik ook gekraakt in mijn rug maandag dus gisteren maar even niet naar sportschool geweest. Wel gaan dansen en dus dinsdag heel de dag rustig aan gedaan en nu hopelijk blijft het weg,. Van Google werd ik niet vrolijk wat het kon zijn dus dacht moet echt even rustig doen.

Verder alleen even wat kerstinkopen gedaan vandaag en vanavond uurtje dansen. Man is niet thuis met avondeten dus ga voor makkelijk krieltjes uit airfryer , gehaktbal ( al gisteren gemaakt) en wat groenten uit de vriezer.

Het gaat verder met eten nog steeds goed. Ene dag wat meer trek dan de andere maar dat is niet zo erg. Heb wel croissants gekocht net trouwens voor kerst ( die hebben ze bij onze AH en Jumbo niet en waar ik nu was wel ) wel bijna 200 kcal per broodje maar goed dacht voor kerst mag het wel een dagje.
Wij zijn ook een dag met zijn twee dus dan koken we niet uitgebreid denk ik. Dan moet dat een keer kunnen lijkt me.

En bij jullie wat zijn jullie plannen met kerst en eten ? Hebben jullie de kcal een beetje zelf in de hand of niet?