Overig
alle pijlers
gestopt met roken
zondag 23 januari 2011 om 16:46
Goed zo! Je hebt de stap genomen. Ik ben nu inmiddels alweer 7 maanden gestopt en het bevalt me super! De eerste weken waren het moeilijkst, maar daarna wordt het steeds makkelijker. Dus bijt ff door die zure appel heen en ga een fijn rookvrij leven tegemoet. Niet roken is veel fijner dan roken, echt waar. Heel veel succes.
zondag 23 januari 2011 om 18:11
quote:cajean schreef op 23 januari 2011 @ 18:09:
Ik ga met je meedoen. Ik loop al het hele weekend te piekeren over het roken. Heb vanmorgen een nicotinepleister opgeplakt maar die na een half uur eraf gerukt! Alsof dat ding duizenden kriebelende mieren mijn lijf in sluiste!!Kun je nagaan wat een sigaret doet,al voel je dat niet meer vanwege de gewenning!
Ik ga met je meedoen. Ik loop al het hele weekend te piekeren over het roken. Heb vanmorgen een nicotinepleister opgeplakt maar die na een half uur eraf gerukt! Alsof dat ding duizenden kriebelende mieren mijn lijf in sluiste!!Kun je nagaan wat een sigaret doet,al voel je dat niet meer vanwege de gewenning!
zondag 23 januari 2011 om 19:19
quote:cajean schreef op 23 januari 2011 @ 18:10:
hoeveel zijn jullie aangekomen na het stoppen? (ik weet het, het is een dooddoener, maar ik ben al te zwaar en ben al zo op mijn eten aan het letten)Daar was ik ook bang voor toen ik ging stoppen, ik heb nl. ook al overgewicht. Maar ik ben nu 7 maanden gestopt en niks aangekomen. Ik heb me vanaf het begin gewoon voorgehouden dat een snoepje nemen mijn zin in een sigaret niet gaat wegnemen. En dat is natuurlijk ook zo. Ik heb wel bergen kauwgom gekauwd en veel waterijsjes gegeten. Maar dat ging na een periode ook weer over. Zoek in het begin gewoon veel afleiding. En accepteer als je gestopt bent dat de eerste weken lekker lui op de bank hangen of de kroeg ingaan er voor jou even niet inzit. Ontwijk alle momenten/plaatsen waarbij je moet denken aan die sigaret. Focus je daarop en ga niet eten zitten proppen.
hoeveel zijn jullie aangekomen na het stoppen? (ik weet het, het is een dooddoener, maar ik ben al te zwaar en ben al zo op mijn eten aan het letten)Daar was ik ook bang voor toen ik ging stoppen, ik heb nl. ook al overgewicht. Maar ik ben nu 7 maanden gestopt en niks aangekomen. Ik heb me vanaf het begin gewoon voorgehouden dat een snoepje nemen mijn zin in een sigaret niet gaat wegnemen. En dat is natuurlijk ook zo. Ik heb wel bergen kauwgom gekauwd en veel waterijsjes gegeten. Maar dat ging na een periode ook weer over. Zoek in het begin gewoon veel afleiding. En accepteer als je gestopt bent dat de eerste weken lekker lui op de bank hangen of de kroeg ingaan er voor jou even niet inzit. Ontwijk alle momenten/plaatsen waarbij je moet denken aan die sigaret. Focus je daarop en ga niet eten zitten proppen.
maandag 24 januari 2011 om 11:19
Hartstikke goed Leentje! Je eerste dag zit er op. Nou als je het nu elke dag zo doet als je het gisteren hebt gedaan, dan komt het goed toch En idd dat stemmetje in je hoofd dat is de verslaving die spreekt, en juist door die stem te negeren gaat die vanzelf weg. Veel succes verder.
@ Cajean: Volgens mij is dat van die veranderende stofwisseling bullshit. Toen je bent begonnen met roken ben je toch ook niet een paar kilo afgevallen? Het komt puur doordat als je stopt met roken je meer honger en meer trek in lekkers hebt. Kortom weer geen reden om te blijven roken dus
@ Cajean: Volgens mij is dat van die veranderende stofwisseling bullshit. Toen je bent begonnen met roken ben je toch ook niet een paar kilo afgevallen? Het komt puur doordat als je stopt met roken je meer honger en meer trek in lekkers hebt. Kortom weer geen reden om te blijven roken dus
maandag 24 januari 2011 om 17:36
Hé Leentje,
Zoals gisteren aangegeven doe ik vanaf vandaag met je mee! Ik moet zeggen dat het me tot op heden erg is mee gevallen maar ik heb vandaag de hele dag gewerkt dus dan heb ik lekker wat afleiding. Vanavond moet ik naar school dus dat is ook goede afleiding. Ik heb net op m'n werk gegeten (ga vanaf m'n werk zo door naar school) en na het eten was (is) wel even een lastig moment.
Helaas heb ik een partner die ook stevig door rookt en die wil niet stoppen dus morgen avond zal het wel lastiger zijn. Dit is niet de eerste keer dat ik stop dus ik weet uit ervaring dat de eerste week het lastigst is. Na die eerste week denk ik iedere keer als ik trek heb in een sigaret dat het zonde is om nu weer te beginnen want ik ben al zoveel dagen/weken gestopt.
Sterkte!
Zoals gisteren aangegeven doe ik vanaf vandaag met je mee! Ik moet zeggen dat het me tot op heden erg is mee gevallen maar ik heb vandaag de hele dag gewerkt dus dan heb ik lekker wat afleiding. Vanavond moet ik naar school dus dat is ook goede afleiding. Ik heb net op m'n werk gegeten (ga vanaf m'n werk zo door naar school) en na het eten was (is) wel even een lastig moment.
Helaas heb ik een partner die ook stevig door rookt en die wil niet stoppen dus morgen avond zal het wel lastiger zijn. Dit is niet de eerste keer dat ik stop dus ik weet uit ervaring dat de eerste week het lastigst is. Na die eerste week denk ik iedere keer als ik trek heb in een sigaret dat het zonde is om nu weer te beginnen want ik ben al zoveel dagen/weken gestopt.
Sterkte!
vrijdag 28 januari 2011 om 20:27
Succes stoppers! Ik geloof dat ik dit jaar maart alweer 3 jaar gestopt ben, of is het al 4? Anyway, wat de rest ook zegt, het is een hele vooruitgang, uiteindelijk. Trap alleen niet na een week in de valkuil 'Oh, als stoppen zo makkelijk is, kan ik er nu wel 1 roken' he? Heb ik in juni nog gedaan, en het heeft weer 6 maanden geduurd voordat ik in geen enkele situatie meer een 'zal ik?' gedachte had.