Actueel
alle pijlers
Het horeca rookverbod topic.
vrijdag 28 maart 2008 om 18:26
bron: www.nu.nl
Ik vond dit wel een mooi bericht na zoveel gekrakeel over de leeglopende horeca zodra het rookverbod doorgevoerd wordt.
Ja, ja, ik heb op mijn werk zo nu en dan tijd het nieuws te volgen
Ik vond dit wel een mooi bericht na zoveel gekrakeel over de leeglopende horeca zodra het rookverbod doorgevoerd wordt.
donderdag 10 april 2008 om 23:53
:
Ik rook en als ik zou willen stoppen denk ik dat het helemaal niet makkelijk zou worden, lijkt me juist erg moeilijk.
Dat jij dat niet snapt omdat je zelf niet rookt oké.
Maar mss kun je het een heel klein beetje vergelijken als jij niet meer zou mogen sporten bijvoorbeeld, nooit meer.
Dat zou voor jou weer niet makkelijk zijn vermoed ik.
En dat vind ik nou weer makkelijk om te laten
Ik ben gestopt met roken. De vergelijking met stoppen met sporten is een slechte, omdat je sporten je hele leven zult blijven missen. Sporten heeft echt een toegevoegde waarde aan je leven.
Afkicken van roken duurt simpelweg niet langer dan 6 weken. Dan heeft wel roken gewoon geen toegevoegde waarde meer, je lichaam is de nicotine ontwent en je kunt gewoon doorleven zonder enig gemis.
Er zijn genoeg hulpmiddelen die het stoppen makkelijker maken, het lukt anderen wel, dus waarom jou niet? Dat heeft met wilskracht te maken.
Een verslaving is iets waarvan je af kunt kicken.
vrijdag 11 april 2008 om 00:38
Tante Sjaan het lukt die mensen niet omdat ze gemakzuchtig zijn. Ze willen elk graantje ongemak onmiddelijk wegnemen, en iedere trek bevredigen. Ze hebben niet geleerd om te gaan met zichzelf.
Stoppen is makkelijk want je moet door de eerste dagen heen en daarna is het appeltje eitje. de ongemakken zijn minimaal, sterker nog na een paar dagen voel je je al beter dan je ooit hebt gevoeld. Heel wat anders dan een zware lichamelijke cold turkey zoals bij alcohol of harddrugs.
Stoppen is makkelijk want je moet door de eerste dagen heen en daarna is het appeltje eitje. de ongemakken zijn minimaal, sterker nog na een paar dagen voel je je al beter dan je ooit hebt gevoeld. Heel wat anders dan een zware lichamelijke cold turkey zoals bij alcohol of harddrugs.
vrijdag 11 april 2008 om 08:51
Heb je weleens gerookt meds?
Ik ken mensen die gestopt zijn met roken en er zitten tussen die het idd appeltje eitje vonden maar ook die het nog steeds missen en zelfs terugvallen, ook na langere tijd gestopt te zijn.
Dat de lichamelijke verslaving 6 weken duurt om van af te kicken neem ik meteen van je aan maar er zit ook nog een geestelijke kant aan en die zou ik niet simpel willen afdoen met gemakzuchtig.
Ik ken mensen die gestopt zijn met roken en er zitten tussen die het idd appeltje eitje vonden maar ook die het nog steeds missen en zelfs terugvallen, ook na langere tijd gestopt te zijn.
Dat de lichamelijke verslaving 6 weken duurt om van af te kicken neem ik meteen van je aan maar er zit ook nog een geestelijke kant aan en die zou ik niet simpel willen afdoen met gemakzuchtig.
vrijdag 11 april 2008 om 09:05
Wat betreft gewoon doorleven zonder gemis, zie mijn reactie naar meds, blijkbaar blijft het voor sommigen toch een gemis anders zouden ze niet opnieuw beginnen met roken lijkt mij.
Dat sporten een toegevoegde waarde heeft zal ik niet ontkennen maar roken heeft dat blijkbaar ook voor een roker, op lichamelijk gebied niet nee maar wel op geestelijk gebied.
Voor jou was het niet moeilijk om te stoppen pom?
Was je een zware roker of een gelegenheidsroker?
Ik heb niet veel op met die hulpmiddelen omdat die de lichamelijke kant mss enigszins kunnen opvangen maar niet de geestelijke verslaving.
En die lijkt me het moeilijkste eerlijk gezegd.
Ik heb nog nooit een serieuze stoppoging ondernomen, ga af op verhalen van stoppers in mijn omgeving maar weet wel zeker dat ik bij degenen zou horen die het geestelijk heel moeilijk zou hebben. Verder denk ik dat je ook een juist moment uit moet kiezen om een serieuze stoppoging te doen, echt die knop omzetten en geen halfbakken poging die tot mislukken gedoemd is.
vrijdag 11 april 2008 om 09:58
Niet helemaal met je eens. (bovendien vind ik je eerste alinea nogal veroordelend)
Stoppen is op zich makkelijk. Je bent er idd na een paar dagen (hooguit weken) al vanaf. Lichamelijk dan. Psychisch is het een heel ander verhaal en ik vind niet dat je dat zomaar kan afschuiven op: "gemakzucht".
Er moet een knop om, en bij sommige mensen gaat dat makkelijker dan bij andere. Bovendien speelt je omgeving ook nog es mee: als je partner of je vrienden roken, is het moeilijker om vol te houden. Je wordt dan namelijk geconfronteerd (en herinnerd aan) dat goede gevoel wat je altijd had als je een sigaret opstak.
Ik kan je vertellen dat ik tijdens mijn eerste zwangerschap gestopt ben met roken, maar na mijn tweede kindje tóch weer begonnen ben! Mijn man en ik waren toen een keer uit, gingen gezellig de kroeg in, en ineens miste ik iets! (en hij ook, was ook gestopt). Ik dacht: ach, alleen vanavond dan. Vond het gelijk weer lekker ook.
Jarenlang blijven roken.
Vorig jaar ben ik opnieuw gestopt met roken, onder lichte druk van mijn vriend
Hij rookt niet en vind het ook vies. Dus ik ging eerst van redelijk veel roken naar weinig (alleen op feestjes en met uitgaan). Had ik geen enkele moeite mee. Nu ben ik zwanger en rook ik helemaal niet meer. Ik mis het niet, heb er ook geen moeite mee. Maar het scheelt wel enorm dat mijn vriend (en de meeste mensen in zijn vriendenkring) niet rookt.
Mijn vrienden daarentegen roken allemaal nog wel, en als ik daar ben komt dat gevoel nog wel even naar boven: oh ja, dat was lekker!
Ik ben blij dat ik niet meer rook, ik voel me beter, ik weet wat het kan aanrichten, en ik ben blij dat ik het niet meer nodig heb om het leuk te hebben. Maar toch sluit ik niet uit dat ik ooit wel weer eens een sigaretje rook.(of meer). Want er komen ongetwijfeld momenten dat je het mist, en dan denk ik misschien: ach, waarom ook niet, alleen deze avond dan......
Maar dat zit allemaal tussen de oren.....
vrijdag 11 april 2008 om 10:50
De echte gelegenheidsrokers zijn op een hand te tellen. Ik was op een bepaald moment toch stevig aan het doorroken geslagen en ben toen, eigenlijk op een heel lastig moment, gestopt met roken. Dit met behulp van acupunctuur.
Haar advies was ga zoveel mogelijk sigarettenrook uit de weg de komende 4 weken. Iedere keer wanneer je in die periode nog sigarettenrook opsnuift zal het lichaam dit herkennen als stof die het o zo nodig heeft. Zij werpt je door de naalden toch een week of 2 verder in het afkickproces en dan heb je nog maar een periode van een week of 4 te overbruggen om echt clean te zijn.
Ik kan dus wel gewoon tussen rokers gaan zitten, ik vind sigarettenrook nog steeds lekker ruiken. Maar voel geen behoefte om te roken. Wel vind ik mezelf heel erg stinken als ik in zo'n omgeving gezeten heb en wel heb ik last van mij keel dan.
Tante Sjaan, een aantal jaren geleden stond er een test op het internet bij Stivoro en dat kon je rokersgedrag geanalyseerd worden.Deze test toont aan hoe zeer de roker zichzelf voor de gek houdt. Jij zegt het roken nodig te hebben vanwege je geestelijke verslaving en daar houdt je jezelf echt helemaal mee voor de gek. Je lichaam is verslaafd, niet je geest. Kijk maar eens of te test er nog staat.
Verder Sjaan, die hulpmiddelen zijn er niet voor niets, je hebt er weinig vertrouwen in, maar dan denk ik, lekker makkelijk, je hebt het niet eens geprobeerd.
Wanneer is jouw juiste moment om te stoppen, pas wanneer een ernstige ziekte zich openbaart? Dan is het wederom niet makkelijk om te stoppen, want je gaat troost putten uit die sigaret (de test wijst ook uit dat een sigaret niet kan troosten)
@Superstar, nogmaals, waarom rook je nog steeds als je het zo makkelijk kan laten?
Haar advies was ga zoveel mogelijk sigarettenrook uit de weg de komende 4 weken. Iedere keer wanneer je in die periode nog sigarettenrook opsnuift zal het lichaam dit herkennen als stof die het o zo nodig heeft. Zij werpt je door de naalden toch een week of 2 verder in het afkickproces en dan heb je nog maar een periode van een week of 4 te overbruggen om echt clean te zijn.
Ik kan dus wel gewoon tussen rokers gaan zitten, ik vind sigarettenrook nog steeds lekker ruiken. Maar voel geen behoefte om te roken. Wel vind ik mezelf heel erg stinken als ik in zo'n omgeving gezeten heb en wel heb ik last van mij keel dan.
Tante Sjaan, een aantal jaren geleden stond er een test op het internet bij Stivoro en dat kon je rokersgedrag geanalyseerd worden.Deze test toont aan hoe zeer de roker zichzelf voor de gek houdt. Jij zegt het roken nodig te hebben vanwege je geestelijke verslaving en daar houdt je jezelf echt helemaal mee voor de gek. Je lichaam is verslaafd, niet je geest. Kijk maar eens of te test er nog staat.
Verder Sjaan, die hulpmiddelen zijn er niet voor niets, je hebt er weinig vertrouwen in, maar dan denk ik, lekker makkelijk, je hebt het niet eens geprobeerd.
Wanneer is jouw juiste moment om te stoppen, pas wanneer een ernstige ziekte zich openbaart? Dan is het wederom niet makkelijk om te stoppen, want je gaat troost putten uit die sigaret (de test wijst ook uit dat een sigaret niet kan troosten
)@Superstar, nogmaals, waarom rook je nog steeds als je het zo makkelijk kan laten?
vrijdag 11 april 2008 om 11:27
Dat het afkicken simpelweg niet langer duurt dan 6 weken is een fabeltje en gaat zeker niet voor iedereen op. Nicotine beïnvloedt het neurotransmitter systeem in de hersenen. Stel dat iemand 15 jaar heeft gerookt, dan heeft deze stof 15 jaar invloed gehad op de hersenen, vaak al vanaf de puberteit/groei. Als deze stof (nicotine) opeens onttrokken wordt aan de hersenen, zal het echt wel enige tijd duren voordat er weer een nieuw evenwicht is bereikt. De hersenen moeten wennen aan functioneren zonder nicotine wat soms gepaard kan gaan met een depressie of andere negatieve bijwerkingen (in de hersenen) die langer duren dan 6 weken.
Het 6-weken verhaal kan opbeurend zijn voor mensen die willen stoppen, maar is vaak erg ontmoedigend voor mensen die 'al' 16 weken niet roken en nog steeds ongelukkig zijn,
Tot zover mijn bijdrage
vrijdag 11 april 2008 om 12:35
Soundpost, hoe verklaar jij dan dat het mij gewoon enorm makkelijk is afgegaan?
Ik had nl. al heel snel geen last van rokers of ontwenningsverschijnselen, terwijl ik toch een behoorlijke tijd gerookt heb.
De ontwenningsverschijnselen kunnen gepaard gaan met bijv. depressie, maar acupunctuur heeft mij geholpen om dit heel makkelijk allemaal de baas te kunnen zijn.
Er zijn heel veel mensen gestopt met roken, onderschat dat niet.
Het is geen fabeltje dat afkicken van roken slechts 6 weken duurt, maar zoals ik al postte je moet echt proberen sigarettenrook te vermijden omdat iedere keer je lichaam weer getriggerd wordt en je gewoon wat langer af moet kicken. Wat dat betreft is het voor vele rokers een zegen, dat er op zoveel plaatsen niet meer gerookt mag worden.
Ik had nl. al heel snel geen last van rokers of ontwenningsverschijnselen, terwijl ik toch een behoorlijke tijd gerookt heb.
De ontwenningsverschijnselen kunnen gepaard gaan met bijv. depressie, maar acupunctuur heeft mij geholpen om dit heel makkelijk allemaal de baas te kunnen zijn.
Er zijn heel veel mensen gestopt met roken, onderschat dat niet.
Het is geen fabeltje dat afkicken van roken slechts 6 weken duurt, maar zoals ik al postte je moet echt proberen sigarettenrook te vermijden omdat iedere keer je lichaam weer getriggerd wordt en je gewoon wat langer af moet kicken. Wat dat betreft is het voor vele rokers een zegen, dat er op zoveel plaatsen niet meer gerookt mag worden.
vrijdag 11 april 2008 om 12:37
Mmm, ik lees overal wel over die neurotransmitters, maar nergens dat het meer dan 6 weken duurt voordat je afgekickt bent.
"Repeat users of nicotine very often develop a physical dependency to the chemical. A report released on May 16, 1988, by United States Surgeon General C. Everett Koop stated that the addictive properties of nicotine are similar to those of heroin and cocaine. Physical withdrawal symptoms include irritability, headaches, anxiety, cognitive disturbances and sleep disruption. These symptoms peak at around 48–72 hours and taper off over two to six weeks. "
(the chemical is in dit geval dopamine, roken verhoogt het dopamine nivo)
"Repeat users of nicotine very often develop a physical dependency to the chemical. A report released on May 16, 1988, by United States Surgeon General C. Everett Koop stated that the addictive properties of nicotine are similar to those of heroin and cocaine. Physical withdrawal symptoms include irritability, headaches, anxiety, cognitive disturbances and sleep disruption. These symptoms peak at around 48–72 hours and taper off over two to six weeks. "
(the chemical is in dit geval dopamine, roken verhoogt het dopamine nivo)
vrijdag 11 april 2008 om 12:44
Is het nu echt bij niemand opgekomen dat je om te stoppen met roken, dat ook moet willen. Ja, het is een verslaving, ja het is niet goed voor me, maar méééén, wat geniet ik ervan. Niets lekkerder dan die stinkstok in de vroege morgen samen met mijn bakkie leut. En wat denk je na het eten....'Nee hoor, ik hoef niet zonodig te stoppen. Iedere gek zijn gebrek. En als je last hebt van rokers in het café, héé niemand zegt dat je ernaar toe moet hoor.
vrijdag 11 april 2008 om 13:03
Heel simpel omdat ik het niet wíl laten.
Ik vind net als Prada 's morgens een kop koffie met een sigaretje heerlijk en een sigaret na het eten ook..
Dat betekent niet dat ik ergens waar niet gerookt mag worden het roken niet kan laten..
Ik ga tijdens een feestje ook echt niet buiten staan om te roken maar als ik na een feestje thuis kom dan is het eerste wat ik doe een sigaret opsteken.
vrijdag 11 april 2008 om 13:14
natuurlijk heb ik gerookt en flink ook, ik weet dus dat het stoppen moeilijker lijkt dan het in feite is. Je geniet van het roken omdat je verslaafd bent en niet omdat die sigaret zo lekker is. Denk maar eens goed na over welke sigaret je nu echt lekker vindt. De meest hardnekkige rokers kunnen er vaak maar 1 of twee benoemen ('s ochtends en na het eten) de rest wordt er ongemerkt doorheen gepaft, eerder vanuit gewoonte/gewenning/ dwangmatigheid dan dat het zo lekker is.
Dat het niet lekker is weten we ook allemaal, want de eerste sigaret is walgelijk. Als je stopt dan ervaar je pas dat roken echt smerig is.
Nicotine is bijzonder verslavend, maar is heel snel uitgewerkt, en daardoor is stoppen makkelijker dan je denkt
Dat het niet lekker is weten we ook allemaal, want de eerste sigaret is walgelijk. Als je stopt dan ervaar je pas dat roken echt smerig is.
Nicotine is bijzonder verslavend, maar is heel snel uitgewerkt, en daardoor is stoppen makkelijker dan je denkt
vrijdag 11 april 2008 om 13:16
Het heeft ook niks met gezelligheid te maken, eerder met neurotisch gedrag, het is een manier om met spanningen/zenuwen om te gaan en om je een houding te geven. En dat is dus ook waar je tegenaan loopt als je stopt, je weet je ineens geen houding meer te geven in je koffiepauze. Shit dan zal je dus moeten communiceren.... Geen afleiding in het draaien van een sjekkie en het roken. Fuck da's balen, je moet gaan leven.... en dat is niet voor iedereen even makkelijk
vrijdag 11 april 2008 om 13:16
En dan daarbij, duss als ik het goed begrepen heb geniet je ergens van ómdat je verslaafd bent. Rare beredenering hoor. Ik geniet van een wijntje maar voel me geen alcoholist, geniet van sex, maar kan makkelijk een paar dagen zonder, schone ramen, heerlijk, maar echt geen poetsfobie. Maar als ik zeg dat ik geniet van een sigaretje ben ik verslaafd, mmm...
vrijdag 11 april 2008 om 13:19
Mmm, dat laatste sucks wel erg Prada..... (sorry voor het voorbeeld dan, wist dat natuurlijk niet....)
Maar om nog even antwoord te geven: ja, je raakt niet zomaar aan de harddrugs natuurlijk, dat snap ik wel. De overeenkomst is alleen wel dat dat shot prettig voelt (neem ik maar even aan hoor), omdat je een tijd niks hebt gehad. En natuurlijk spelen er bij heroine etc ook andere dingen, maar het ging mij alleen even om de lichamelijk verslaving.
Nou ja, wat ik bedoel is dat je ervan geniet ómdat je verslaafd bent, niet omdat het echt zo lekker is (rook ís niet lekker).
En logisch dat die eerste sigaret 's ochtends zo lekker is: je hebt namelijk de hele nacht niet kunnen roken, dus je lichaam roept om nicotine.
Ow, was reactie op je eerdere berichtje Prada
Maar om nog even antwoord te geven: ja, je raakt niet zomaar aan de harddrugs natuurlijk, dat snap ik wel. De overeenkomst is alleen wel dat dat shot prettig voelt (neem ik maar even aan hoor), omdat je een tijd niks hebt gehad. En natuurlijk spelen er bij heroine etc ook andere dingen, maar het ging mij alleen even om de lichamelijk verslaving.
Nou ja, wat ik bedoel is dat je ervan geniet ómdat je verslaafd bent, niet omdat het echt zo lekker is (rook ís niet lekker).
En logisch dat die eerste sigaret 's ochtends zo lekker is: je hebt namelijk de hele nacht niet kunnen roken, dus je lichaam roept om nicotine.
Ow, was reactie op je eerdere berichtje Prada
vrijdag 11 april 2008 om 13:21
ik denk dat junks het ook gezelliger vinden om samen te gebruiken dan dat je alleen in je kamertje ligt te stonen. Dat geldt ook voor rokers, maar het is een andere gezelligheid zoals wij, gezonde mensen dat ervaren. Het is verslavingsgedrag, groepsgedrag. In een groep voel je je ook minder schuldig t.o.v. je verslaving want iedereen om je heen doet het
