Het grote plan-je-dag topic!

vivajaline schreef: ↑

11-04-2020 15:21

Ja maar een lg heeft andere verantwoordelijkheden
En daarbij als hij kiest om te werken hoef jijbdat niet ook te doen he
Eigen grenzen bewaken

Ja, precies. En dat blijft afwegen en energie kosten. Maar is ook belangrijk. Thanks.


Hier wel goed. Heb al weer veel geschreven voor het gesprek met de vpk volgende week ( vrijdag pas)
Bijzonder om te merkrn hoe snel na een afspraak mn hoofd alweer vol zit
Lig nu in de hangmat met mn hond
Lekker nog ff paar daagjes

Goed dat je een nieuwe afspraak hebt gemaakt. Heb je het ontbreken van antwoord op die mail een beetje los kunnen laten? Ik vind nog steeds dat je het juiste hebt gedaan.


Vanmo al winkel geweest. Kruidvst voor voetproducten
En jumbo. Maar het was heeeel druk en ik kreeg ( weer) een angst piek..maar stond in de rij en kon nog nadenken en dacht als ik nu wegloop heb ik verloren
Denk wel dat ik wat raar over kwam bij de kassa...maar ja...
Nou, dat is dan maar zo. Goed van je dat je bent blijven staan!

En kokoro
Verwacht jouw lg dat jij er bij bent of verwacht jij dat hij dat verwacht?

In alle eerlijkheid, beiden. Het komt vaker voor dat ik het ergste verwacht (o.b.v. eerdere ervaringen) en dat dat niet gebeurt. Helaas kost het wel bijna evenveel energie. In dit geval denk ik dat ze me er wel bij verwachten, gezien ik expliciet ook uitgenodigd ben.


Vandaag nog in de hangmat gelegen
De laatste dagen komt het besef hard binnen. Dat na de corona iedereen weer gaat leven en doen maar voor mij alles zo blijft. En ook dat ik goed weet dat ik het zelf moet veranderen maar dat ik dat gewoon niet kán..

En nu vooral gespannen over of er onweer komt...

En, is het onweer uitgebleven? Ben je daar erg bang voor? Ja, het zijn gekke tijden, met Corona. Ik kan me voorstellen dat je het confronterend vindt dat iedereen nu "ook" stilstaat maar straks weer doorgaat. Maar je doet wat je kunt en volgens mij doe je hartstikke hard je best en doe je het goed .

LieverLustDanLiefde schreef: ↑

11-04-2020 17:40

Kokoro, wil toch even zeggen dat ik het zo knap vind dat je jezelf zo goed door hebt. Je weet wat je nodig hebt (niet te hard zijn voor jezelf, niet alles perfect willen hebben) en ook al is het moeilijker gezegd dan gedaan, je komt er wel! Denk dat het erkennen van je "tekortkomingen naar jezelf" al een grote stap is naar meer zelfliefde en acceptatie. En als het niet altijd lukt om van jezelf te houden om wie je bent, dan is jezelf goed vinden om wat je hebt bereikt met bijvoorbeeld werken r toch ook af en toe goed genoeg? Daar mag je ook trots op zijn! Je snapt denk ik wel wat ik bedoel. Kleine stapjes

Wat lief! Dankjewel. Zelfliefde is zo'n moeilijk topic. Ik heb laatst een begeleide meditatie gedaan waarin ik naar mezelf als 4-5 jarige moest kijken. Het is een stuk makkelijker om lief te zijn voor een kind, dus dat helpt me nu wel. Al voelt het een beetje koekkoek .


Eens met Jaline, een leidinggevende die op de vrije dag toch werkt is echt iets anders. Maar snap best dat je niet moeilijk wil doen en dan toch die weekstart maar bijwoont. Het is gewoon lastig. Je kunt alleen zelf bepalen wat beter is: Niet bijwonen en je eigen grens bewaken, of bijwonen wat wel wat energie kost enz maar ook minder gezeur oplevert. Is dit mss ook iets om te bespreken met een bedrijfsarts? Of een andere professional die hier een beetje kijk op heeft?

De BA is echt eeuwig Zwitserland . Die gaat me niet vertellen wat ik móet doen en blijft ook hameren op overleg met LG. Is op zich ook wel een goed plan, maar ik spreek LG liefst zo weinig mogelijk .


Donderdag was een leuke en productieve dag, toen heb ik een vriendin geholpen met schilderen en met goed resultaat! Ze was erg blij met mijn hulp en het was best gezellig al stonden we grotendeels elk in een andere ruimte te werken.

Leuk is dat he, als je het mooi ziet worden! Sowieso gezelliger met z'n tweetjes.


Vrijdag had vriend de middag vrij genomen omdat ie gewoonweg nog heel veel verlofdagen heeft, en hebben we samen het huis gepoetst. Ieder zn eigen dingen hoor, ik heb daarbij "ruimte" nodig en wil vooral ook niet zien hoe hij poetst. Het gaat erom dat ie begrijpt dat beiden ft werken ook betekent dat beiden moeten poetsen (voor mij althans) en dat begint nu te komen.

Goed van je, dat je hem zijn ding laat doen. Was het resultaat uiteindelijk een beetje wat je wilde? En zo nee, los kunnen laten?


Vandaag hadden we lekker de tijd om uit te slapen en uitgebreid te ontbijten en smiddags zijn we een flink stuk gaan wandelen. Heerlijke dag!
Morgen en overmorgen werk ik weer en het wordt goed druk! We zullen met heel wat mensen moeten rijden om alle bestellingen te bezorgen! En gelukkig maar, er moet geld binnen komen.

Super dat zelfs in deze tijd er iig nog inkomsten gegenereerd worden. Succes met werk!

Teckeltje88 schreef: ↑

11-04-2020 18:28

Ik ben dus wél gaan skaten gisteren. Een half uur. Net genoeg om het leuk te houden. M'n linker scheen aan de onderkant doet wel pijn er van. Irritant. Ik begon wat houterig maar al snel ging het beter. Alleen bochten maken vind ik moeilijk (pootje over zeg maar) en een brug af durf ik niet. Wel heerlijk langs het water gereden met ondergaande zon. Hoofd was goed leeg daarna. Wel van die vieze beestjes steeds in m'n gezicht maar kon ze niet weghalen omdat ik met m'n handen de knopjes vh stoplicht had aangeraakt en een paal had geknuffeld omdat ik niet op tijd kon remmen. Dus m'n handen waren 'besmet'. Met alles wilskracht die ik in me had dus beestjes op m'n gezicht laten zitten tot thuis. Bah. Heb niet eens echt spierpijn vandaag, had ik wel verwacht eigenlijk.

Ieeeuwww ik kan gewoon vóelen wat je voelde. Volgende keer baby whipe meenemen? Goed dat je bent gegaan. Een half uur skaten levert bijna net zoveel verbranding op als een half uur hardlopen volgens mijn fitbit . Misschien volgende keer iets dikkere sokken om je onderbenen te beschermen?

broodtrommel schreef: ↑

11-04-2020 18:42

Ik merk dat ik erg moe ben van deze week. Waarschijnlijk het weer beginnen met werk in combinatie met het fietsen. Dus van de plannen die ik grofweg had de afgelopen 2 dagen is niets van terecht gekomen. Vandaag uitgeslapen.

Geef jezelf ook een beetje aanloop tijd he. Ik kreeg laatst de tip om m'n dag te plannen zoals ik hem voor me zie, en er dan 30% vanaf te halen. Een makkelijk haalbare planning geeft voldoening en alles wat dan extra lukt, is mooi meegenomen


Vandaag brood en gebak bij de bakker gehaald en een bos bloemen voor Pasen. Voelt toch wat vrolijker aan allemaal. Nog 2 boeken gevonden in de buurtboekenkastjes op de weg er naar toe. Ik wilde eigenlijk alleen naar de supermarkt maar er stond zo'n enorme rij buiten dat ik dat niet zag zitten.

Leuk! Ik heb hier laatst ook een boek uit zo'n kastje (achter de bieb nota bene ) meegenomen. Nog niet in begonnen want geen rust in m'n donder. Lees je veel? En wat voor bloemen heb je gehaald? Gelukt met je boek uitlezen?


Kan van alles zijn. Van praktische boeken zoals tips voor de ondernemer, geldzaken of opruimen bijvoorbeeld tot romans van Jane Austen, de klassiekers en fantasy boeken/ young adult of thrillers.

Heb je nog tips voor fantasy? Ik lees dat erg graag. Het liefst in het Engels.

Panda1987 schreef: ↑

11-04-2020 18:54

Kokoro vrij is vrij toch? Als er wordt verwacht dat je erbij bent mag je neem ik aan hier uren voor schrijven, je werkt tenslotte niet gratis. Misschien een keer bespreken met lg wat de verwachting precies is en wat daar tegenover staat? Want ze kunnen en mogen niet verwachten dat je erbij bent terwijl je niet betaald krijgt.

Ja, dat is dus de grap . LG's favoriete quote is: "Promoveren doe je niet binnen kantoortijden" . Quote dit stukje maar niet, want een ieder die LG professioneel kent weet direct wie het is haha.

Haha nou dat valt wel mee hoor, kan alleen de basics.
Overstappen was met deze skates ff wennen maar dat lukt nu wel, maar dat is ook het enige wat ik kan. Wil eigenlijk een noodstop kunnen, maar ben dan weer te schijterig om dat te oefenen. Maar dat is op zich wel belangrijk om te kunnen.
En achteruit skaten lijkt me ook gaaf maar ja... Ga het nog wel een keer proberen allemaal, denk ik.
Belangrijkste voor mij is dat ik lekker kan bewegen, en dat kan ik zonder iets te breken
Heb vandaag mn skates ff helemaal uit elkaar gehaald en de lagers schoongemaakt, ben benieuwd of ik verschil ga zien.
Morgen ff lekker dagje met mn ouders, ook zin in.

Pootje over vind ik wel een skill hoor! Ik kan dus best nog aardig skaten, maar pootje over wordt héél wiebelig. Ik maak mijn bochten met wat minder snelheid en door 1 skate iets voor de andere te plaatsen. Wie weet durf ik het aan met pols en kniebeschermers (of gewoon maar een compleet stootkussenpak).


En gezien ik echt fanatiek wil afvallen heb ik me aangemeld bij een ander topic met meerdere die willen afvallen, even wat extra motivatie

Lekker bezig Panda. Klussen is ook echt een topmanier om aan je beweging te komen . In welk topic heb je je aangemeld? Het IF topic is ook best wel gezellig! Slim dat je je lijf even rust gunt gezien de spierpijn. Als je wilt afvallen heb je baat bij spieropbouw omdat dat je BMR verhoogd. Voor spieropbouw moet er ook goed herstel plaatsvinden.

Marquise schreef: ↑

11-04-2020 19:14

Hallo allemaal!

Ik moet nog één work-out doen en vanavond lekker met vriend doorbrengen. Ondertussen nog wel een was erin gegooid en geld uitgegeven om een plaatselijke dansschool te ondersteunen.

Lekker genoten van je avond? Wat goed dat je de dansschool ondersteunt.


Hier vandaag een digitale brunch met familie en een work-out gedaan. Nu nog wat aanrommelen terwijl mijn vriend een taart aan het bakken is.

Lekker! Wat voor taart is het? Ik heb gisteren superfluffy bananenpannekoekjes gebakken o.b.v. meringue. Zit eraan te denken om vandaag maar nieuwe bananen te kopen zodat ik hetzelfde beslag kan maken en in een cakevorm kan gieten bij wijze van experiment.


Ja, hier is vandaag dit ongeveer de planning:

• Digitale brunch met schoonfamilie
  Work-out 1
  Work-out 2
  Lesje Duits

De rest van de week moet ik gewoon werken cq opleiding voor werk doen, en zal weinig verschillen van mijn lijstje van vrijdag.

Wat leuk, een lesje Duits. Doe je dat al lang? Heb je een specifiek doel? Succes met je workouts!

IBIopviva schreef: ↑

12-04-2020 07:59

Goedemorgen,
Ja ik was wel wat down donderdag. Een dagje niks doen is niet erg als dat ook de bedoeling is of als ik ervan geniet en dat was beide niet.

Soms zitten die dagen er gewoon even tussen


Maar gisteren weer een betere dag. Had in de avond wel enorme hoofdpijn mijn man zei misschien heb je nu te veel gedaan. Mijn eerste reactie was zeggen: hoe kom je daar nou weer bij.
Achteraf beter bekeken had hij wellicht een punt. Wordt ook vroeg wakker voor mijn doen en ik ga laat naar bed.
Maar gisteren wel lekker gekleurd, boodschappen gedaan, paastakken gekocht voor een vriendin en er een zakje met versiering eraan gemaakt. Bezig geweest met mijn teksten, een flimpje gemaakt voor mijn theatergroep enz.

Mooi dat je man je zo kan lezen. En typisch ook wat jouw eerste reactie op zijn observatie is . Fijn dat je weer een betere dag gehad hebt. Vandaag rustig aan?


Vanmorgen werd ik rond half 7 wakker en ik zit nu op te bank te kijken naar..... een kerstfilm! Ach waarom ook niet.
Kerstfilms mogen áltijd wat mij betreft . Kan me nu alweer verheugen op alle delen Sisi!

Eigenlijk niks op de planning behalve in de middag een online paasspel met zussen en gezin.
En vanavond eten we verse asperges met zelfgemaakte kaassaus en gekookte eieren. Misschien doe ik er nog een klein beetje aardappel bij. Mijn man eet koolhydraatarm maar gewoon een beetje aardappel kan misschien wel bij wijze van grote uitzondering. De rest is praktisch geen koolhydraat.

Hmmm lekker!


Nou ik weet waarom ik slecht geslapen heb en zo vroeg wakker was. Ik was, voor het eerst in 20 jaar, mijn medicatie vergeten in te nemen gisterenavond. Toen ik erachter kwam alsnog ingenomen dat had ik beter niet kunnen doen.
Ik voelde me zo zwak en ben in de brandende zon per ongeluk in slaap gevallen. Toen mijn man thuis kwam heeft hij me naar bed gebracht want kon bijna niet op mijn benen staan.

Ai, das schrikken. Misschien dan echt over je grens gegaan? Dat je zoiets vergeet? Niet verbrand hoop ik?


Uiteindelijk het er een beetje uitgeslapen en met een half uurtje vertraging alsnog het paasspel gedaan. Was wel leuk!
Ben wel geschrokken welk effect mijn medicatie eigenlijk heeft. Dat goede slapen is eigenlijk maar erg gemaakt dan toch he blijkbaar.
Mijn man zegt wel eens: bij jou is het altijd klaarwakker en: laat me met rust ik slaap en er zit niks tussen. Nu snap ik hem wel een beetje.

Heerlijk gegeten. Wauw wat waren die aardappelen ook heerlijk zeg. Met rozemarijn en knoflook, rode aardappel in de schil uit de oven. Met lekkere asperges. Ik had nog een paasservet gevonden en een lief briefje aan mijn man geschreven en op zijn bord gelegd.

Wat lief . Doen jullie vaker dat soort dingetjes voor elkaar? Rode aardappelen uit de oven zijn ook mijn lievelings. Zó lekker met truffelmayo .


Na het eten hadden we even niks te doen en omdat er morgen wat praktische zaken op het programma staan heb ik maar vast 1 ding aangepakt. Dus ik heb vanavond de bovenverdieping gestofzuigd en deze keer als extra taak de nachtkastjes weer eens leeggehaald en schoongemaakt. En mijn kledingkast schoongemaakt. Morgen staat ook de keukenvloer op de planning maar misschien doe ik die zo nog even dan kunnen de deuren dicht en in de nacht drogen.

Jouw dagen klinken nog steeds wel vol hoor IBI. Lukt het om tussendoor te rusten? In ieder geval wel heel goed dat je lekker hebt uitgeslapen vandaag. Doet een mens deugd . Succes met de kledingwissel!

Zwartvlekje schreef: ↑

12-04-2020 21:50

Ik heb een druk weekend gehad en ben flink bezig geweest met het uitzoeken van spullen. De zolder begint er al een stuk opgeruimder uit te zien. En ik heb La Casa de Papel ontdekt op netflix. Het is me de afgelopen maanden al vaker aangeraden maar ben er nu eindelijk aan begonnen en ik ben verslaafd. Ik heb het eerste seizoen al gezien. Gelukkig zijn er nog een hoop afleveringen.


Heerlijk! Lekker bingewatchen. Heb je veel uit de zolder weggedaan? Of voornamelijk opnieuw ingedeeld? Is altijd een beetje een avontuur he, door je eigen zooi heen werken .

Marquise schreef: ↑

13-04-2020 12:03

Ik woon in een drietalig land en ik kan premies krijgen omdat als ik meer landstalen dan het Nederlands spreek. Ik ben er wel pas mee begonnen sinds de lock-down want ik moet toch wat doen. :D

Mijn workouts gaan best lekker.

Panda1987 schreef: ↑

13-04-2020 12:18

Dan is dat in mijn ogen echt geen goede LG. Je kunt toch geen verwachtingen van je personeel hebben buiten werkuren. Dat iemand het zelf doet is een ander verhaal, maar die manier van leidinggeven is echt heel krom.
Je vrije tijd heb je hard nodig, en verdiend, en daar horen leidinggevenden juist mee om te gaan.
Bij mijn vorige baan was mijn directe leidinggevende ook zo, dit kan wel thuis en dat kan wel thuis. Heb ook gezegd dat ik dat niet ging doen, daar word ik niet voor betaald. Ik werk 40 uur per week en hecht waarde aan die 2 vrije dagen. Best wat discussies over gehad, maar na gesprek met hoger management is zij op het matje geroepen, daar waren ze wel heel streng in, vrije tijd is vrije tijd en daarin hoef je niks voor werk te doen. Het is lief dat je het doet, maar let wel echt op jezelf want door dat soort types sluipen burnouts er sneller in dan je denkt.

Ja ik heb het eigenlijk altijd al gedaan (als kind wat ik echt nergens bang voor) dus ben het niet verleerd. Maar nieuwe dingen vind ik wel spannend, ben nu banger om te vallen dan vroeger

Gister geschilderd, voel mn armen nu wel
Ik zit in het topic “Start met afvallen, wie doet mee?” (In Lijf & Lijn pijler), ik hou daar een tabel bij voor iedereen die meedoet, dat spoort mij aan om fanatiek mee te blijven doen.
Merk wel dat ik steeds gemotiveerder word, alleen is het soms moeilijk om echt rust te nemen zoals vandaag omdat ik het liefst volgende week nog op mn streefgewicht zit, maar goed dat is natuurlijk niet haalbaar.
Probeer wel elke dag even te stretchen, merk dat dat wel fijn is, kan deze houten harrie ook hopelijk iets leniger worden

Panda1987 schreef: ↑

13-04-2020 12:35

Haha dat geloof ik! Je zal je benen wel voelen..
En een kilo vet 8000kcal? Holy crap... Nee ik kan best iets minder kcal innemen, maar zoveel gaat me niet lukken. Ik kom de dag niet door op 3 blaadjes sla en water
Overmatig sporten lijkt me ook niet goed, heb nu al soms spierpijn en wil dat wel ff de tijd geven, overal doorheen gaan lijkt me niet best voor mn lichaam, liever op de gezonde manier..

Ja, flauw he?! 8000 is zo tering veel haha. Maar stapje voor stapje en dan kom je er wel. Hoe gaat het met je hulahoop? Ik leef persoonlijk voor lekker eten ! Als ik mijn calorieën tel, houd ik daar mooi wat ruimte voor . Ten minste, als ik niet gewoon het hele pak koeken opvreet .


Trouwens voor het overstappen, om te oefenen zou je de hielstop eraf kunnen halen (moet je wel op een andere manier remmen), dan is je wielframe niet zo lang, en meer vergelijkbaar met schaatsen. Maar ben het wel met je eens dat het met schaatsen veel makkelijker is, mits je schaatsen scherp genoeg zijn en je niet onderuit glijdt

Zwartvlekje schreef: ↑

13-04-2020 12:59

Goedemorgen!

Wat betreft je leidinggevende Kokoro, ik ben het eens met Panda. En ik herken wel wat je schrijft over het PhD wereldje.

Plan voor vandaag, niet zo veel. We blijven voor eeuwig bezig met de zolder. Er gaat ook wel een hoop weg. Ik ga straks nog maar weer een uurtje aan de slag denk ik. Maar nu eerst ga ik even naar buiten en een stukje lopen. Ik ben eigenlijk te weinig geweest afgelopen week even heb wel zin in een flinke wandeling.

Panda1987 schreef: ↑

13-04-2020 13:09

@Kokoro Heb van de week wat meer andere workouts gedaan en wat minder hulahoop, wil het deze week weer meer gaan oppakken. Zit te denken om in de ochtend een gewone workout te doen, dat is voor mij qua tijdstip echt het best. En dan hulahoop erna of in de avond. Ik heb ook echt geen vast schema, ik klungek maar wat aan Ik wissel wel af, de ene dag lower body workout dan de volgende dag upper body, niet teveel hetzelfde achter elkaar. Maar verder doe ik maar wat... Ik denk dat een personal trainer me uit zou lachen Maar goed ik doe mn best in ieder geval.

Calorieën tellen doe ik niet meer, heb dat gedaan maar van de week besloten te stoppen, het gaat me teveel tegenstaan. Ik probeer nu gewoon minder tussendoortjes te nemen (of gezondere tussendoortjes) en verder sporten. Mocht ik echt niks afvallen kan ik altijd alsnog calorieën bijhouden maar voor nu liever niet,